Lonster

Goedemorgen. Mist.

Goed gedaan Lieke.

Van pure chocolade eet je minder. Ik heb het ook leren eten, liever heb ik volvette Net zo met pasta, volkoren pasta smaakt heel anders. Nu vind ik het heerlijk, maar dat duurde wel even.

Veel onderzoeken zijn in het Engels. Topsporter en veganist Janneke van der Meulen heeft er bijvoorbeeld ook geschreven (adhv wetenschappelijk onderzoek), in De eiwitleugen. Plantaardige eiwitten doen niet onder aan dierlijke, en zijn daar zelfs superieur aan, is het verhaal.

Het voedingscentrum wil dat je elke dag kaas op je brood doet en ook nog kwark en yoghurt eet. Dat vegetariërs en veganisten meer eiwitten binnen moeten krijgen schijnt een achterhaald verhaal te zijn, las ik. Ik eet twee-drie stuks fruit, ontbijt met havermout waar ik zaden in doe, flink wat groente 's avonds en nog zou ik wat weinig vezels eten. Borrelnoten worden niet meegeteld als nootjes, dat vind ik dan ook weer een beetje flauw. Maar ik vind het wel leuk om mee bezig te zijn. En om te beseffen dat de calorieën vooral van de tussendoortjes komen. Qua alcohol heb ik een misser gehad op vakantie vorige week, verder gaat het prima. Doordeweeks drink al een tijd niet. En uit eten kan niet, dat scheelt ook.

En hoe is het weekend verlopen Engel? Viel het mee of tegen? Nog steeds vastbesloten?

Dagpact Claudius Maja Jessje ZBB ikkanhet Yvonne Lonster Lekker, koffie. Weer werken, bèh..... Wel fijn voor alle ouders, dat de kids weer naar school kunnen vandaag. Fijne dag!

Dat doe ik ook sinds ruim een week. Dacht bijvoorbeeld dat ik wel goed zat met de vezel inname, maar daar heb je veel van nodig. De app stimuleert ook om gezonder te eten, is mijn ervaring. Ik ben weer terug naar starten met havermoutpap. Te vet en te zout, dat wist ik wel. Kijken of ik dat deze week wat beter kan gaan doen. Ik eet sinds een paar weken ook meer fruit, minimaal twee per dag. Dat maakt dat ik minder behoefte heb aan zoete dingen.

Hier ook zo. Vakantie, minder schermtijd. Geen alcohol. Nu weer aan de arbeid.

En weer aan de lijn doen er ook velen in januari

Nou dat is in elk geval voorbij. Wat leuk dat je meedeed met het oratorium en een filmpje instuurde. Ik heb het ook voorbij zien komen in mijn mailbox maar had er het geduld niet voor. Nu ik het zo terug zie, vind ik dat wel jammer.

Welkom terug en succes met DryJanuary22

Herkenbaar, in coronatijd de werkdag afsluiten door drank. Het gevoel van niks meer te hoeven. Maar je doet dan ook letterlijk niks meer en zoals je al schrijft komen daar de negatieve bijwerkingen ook om de hoek kijken. Het is deels een gewoonte, die je kunt vervangen door een andere. Wat ga je nu doen, als het werk klaar is?

Ik heb wel een klussenman, een vriend van de buurman. Maar die doet dingen half, pas als je het er mee gehad hebt en boos wordt komt hij het nog es een keer afmaken. En nu liggen er nog een paar zaken die hij zou komen doen. Nou ja het heeft geen haast. En ik krijg er verschrikkelijke stress van, verbouwingen. Afgelopen dagen was ik ook enorm kribbig. Maar ik heb wel een aantal klussen gedaan die ik van plan was, en dat voelt dan wel weer goed.

En wat al helemaal niet te verdragen is, is als mensen zelf denken "de waarheid" te vertellen als ze wat losser worden door drank. Want de waarheid mag gezegd worden, vinden ze dan.

De tweede man van mijn moeder was bipolair. Hoe ouder hij werd, hoe milder en socialer. Het kan beide kanten op gaan. Als hij dronk werd hij melodramatisch en aanhankelijk. Dat was dan weer niet te pruimen. Als mensen compleet veranderen onder invloed, of ze nou knuffelig worden of agressief, vind ik allebei moeilijk te verdragen. Behalve als ik zelf flink meedronk soms.

Notenballetjes?

Bij de garnalencocktail staan we dan altijd even stil bij het feit dat onze garnalen helemaal naar Marokko moeten om gepeld te worden. Ik wil ze zelf ook best pellen, maar ik vond ze niet met schil.

Oh heerlijk! Fruits de mer is mijn favoriet. Ik eet met de familie traditioneel rollade en een garnalencocktail vooraf, omdat we dat vroeger bij onze moeder vaak aten dan. 2e kerstdag bami. Stamppot is ook heerlijk inderdaad. Ik heb gelukkig wel familie en vrienden dus afspraken om te wandelen of op bezoek dat lukt prima. Een koffie to go en een oliebol uit het raam is ook gezellig. Maar verder vind ik het maar weer saai om zoveel thuis te zitten. Gelukkig ga ik wel een paar dagen weg in de vakantie, lekker wandelen in het bos.

Ja voor mij laatste werkdag. Geen zin want het belangrijkste is gedaan. Maar ik wil niet direct na de vakantie ook nog met een berg administratie starten. Dat is makkelijker om nu af te ronden en geeft (uiteindelijk) een goed gevoel. Daarna al die bende eens opruimen hier en van een kantoor weer mijn huiskamer maken. Leuk idee Maja, om kersttassen uit te wisselen. Ik ben ook bezig met een kerstpakket samen te stellen, leuk om te doen en te geven. Vanmorgen om 7:00 uur gingen sommige winkels al open voor de kerstinkopen, hoorde ik net op de radio. Wat een stress voor veel mensen. Ik houd het lekker klein en gezellig met niet veel poespas.

Ja weer in je eigen bed slapen.

Je wordt om 3:00 uur wakker omdat je lever dit allemaal moet verwerken. Niet opgeven hoor.

Goedemorgen.

In de ochtend boodschappen doen en een stok achter de deur helpt idd. Gisteren heb ik een online yogales meegedaan. Dat hielp ook.