Mocktail

Dit begrijp ik niet zo goed. Als je uitspreekt dat het voor meer mensen goed zou zijn, dan is dat toch een oordeel? Zie ik dat verkeerd? Bedoel je het anders?

Zo zie ik het ook. Het verlangen is een deel van mij en waarschijnlijk altijd een (klein) deel van mij blijven. Dat is oké.

@Patries, excuses overbodig! Mijn dat iedereen reageert en meeschrijft daar kan ik zelf ook een boel van leren. Blijf dus alsjeblieft inbreken en je inzichten delen! Ik ben er juist bewust mee bezig om niet te willen/gaan prediken, ik ben járen nog veel dommer en ongezonder bezig geweest, wie ben ik om er wat van te zeggen? Als mensen vragen, advies en/of hulp nodig hebben zal ik daar altijd open voor staan maar verder moet iedereen zelf het inzicht (willen) krijgen. Zoals eerder geschreven, ik ben nogal een positief persoon. Dus: ik realiseer mij dat ik in vroegere tijden niet wist hoe te overleven zonder alcohol. Eigenlijk ben ik een geweldig mens, erg goed, ik leer het nu wel en ik leef nog steeds.

Mooie zelfobservatie! Niet onderhandelen! Eén van de dingen die ik van de eerste 2 pogingen heb geleerd. Ik zie een craving niet als zwakheid, ik zie een craving als een waarschuwing. Een stoplicht dat op oranje staat. Een extra bewustwording van mijn alcoholisme, SoberAngel die schreeuwt: "ROOD! Stop Mocktail! ROOD! Gevaar, trap er niet in!" Uiteraard schreeuwt DrankBitch: "GROEN! Het is veilig Mocktail! GROEN! Eéntje kan best, morgen stop je weer!" Ik heb afscheid genomen van DrankBitch. Ik luister niet meer, dat is verleden tijd. Ik begrijp wat je bedoelt. Ik zie mijzelf niet als een beter mens omdat ik niet drink, zo voelt het voor mij niet. Ik voel mij wel een gelukkiger en dankbaarder mens omdat ik niet drink. De enige keren dat ik mijzelf zwak, dom en laf vind is niet eens tijdens het drinken. De drank verdoofd zo dat ik denk "geweldig" te zijn! De zelfkastijding van mezelf bestempelen van alles wat slecht is, komt een dag later, als ik vermoeid en met een kater onder de douche sta. Een verlangen naar alcohol hebben is niet zwak. Cravings in meer of mindere mate, soms zwak en soms sterker zullen (denk ik) altijd een deel van mij blijven, al wordt het minder en zwakker in de toekomst. Het is juist sterk als je het verlangen durft te herkennen, durft toe te laten, durft te ondergaan en durft te negeren! Dat maakt je niet beter, dat maakt je wel ijzersterk.

Fijn om te lezen dat dat ook een optie zou kunnen zijn! Ik hoop het van harte! Ik moet zeggen dat ik ruim 20 jaar een kettingroker ben geweest. Stoppen met roken ging erg makkelijk. Alle rookwaren weggegooid en zonder centje pijn nooit meer gerookt. Gewoon in één keer verleden tijd. Zou fijn zijn als dat met drinken ook zo door zet. Tof op te lezen dat het bij jou goed gaat @Patries.

Heb je dit ook wel eens benoemd en met je man besproken? Ik weet niets van jullie situatie, maar mijn ervaring is dat sommige mensen dingen niet uitspreken maar wel verwachten. Vaak zijn jou verwachtingen niet duidelijk voor "de andere partij". Als die geen weet heeft van het feit dat jij je niet gewaardeerd voelt, zal er niets veranderen. Als je het eens bespreekt en concreet benoemt, dan kan diegene daar rekening mee houden. De "andere partij" kan geen gedachten lezen, als je niet uitspreekt wat je wil/verwacht dan heeft de "andere partij" geen idee wat jij nodig hebt. Een kennis zei eens tegen mij: "Jij hebt werkelijk een fantastische man, zo attent dat hij maandelijks bloemen voor je meebrengt, ik wou dat mijn man dat eens deed". Later op de avond, ik spreek haar man (en ik had een wijntje op) en ik vraag: "Neem jij wel eens bloemen voor je vrouw mee?" waarop die man zegt: "Jaren geleden heb ik een grote bos rozen meegenomen, mijn vrouw zei toen: Hénk, dat had je niet moeten doen! Dat is toch véél te duur!" Hij heeft nooit meer bloemen meegebracht. Begrijp je wat ik bedoel? Als je al een tijd samen bent, worden veel dingen vanzelfsprekend. Je man waardeert je waarschijnlijk heel erg maar laat dat niet (meer) merken. Als jij niet vertelt dat je een blijk van waardering fijn zou vinden blijft het zo gewoon doorkabbelen. Sterkte, met de situatie.

Fijn en helder weekend Lonster. Cheers met mijn Spaatje Rood!

Hallo Lonster, Ik ben al 2 keer eerder een aantal maanden gestopt. Ik weet dat ik het kan, ik weet wat mij te wachten staat én ik weet wat ik wil! Niet meer in de valkuil trappen: "ééntje kan best wel weer." Ook realiseer ik mij dat het tot nu toe wel erg makkelijk gaat. Op een onverwachts moment weet ik dat DrankBitch mij gaat proberen te tackelen. Daar ben ik mij mentaal op aan het voorbereiden. Deze keer val ik niet, ik blijf staat! En lach haar uit! Ik laat mij niet meer tackelen. I am in charge! Ik stuur je positieve energie, vertrouwen, daadkracht en optimisme. Maak er zoveel mogelijk gebruik van, alleen dan gaat het groeien en wordt het groter! Succes!

@Pelle2, mag het even in jouw toppic? @Rosee! Gefeliciteerd! Wat goed van je, fijn hoor! Geniet van euforie! Geweldig gedaan! Op naar, 1 jaar én 1 dag!

Geen idee. Er is niet over gesproken, zij hebben er niet naar gevraagd of iets over gezegd. Ik heb bij binnenkomst héél demonstratief mij autosleutels op tafel gelegd. Iedereen weet dat ik heel principieel ben, als ik rij, geen druppel. Ik heb een Spa Rood besteld en dat was het. Zelf heb ik geen behoefte om op dit moment erg open te zijn over mijn alcoholprobleem en stopmoment. Zolang niemand ernaar vraagt, vertel ik niets. Als iemand ernaar zou vragen dan beslis ik wel of ik mij veilig genoeg voel om het te vertellen of dat het een verhaaltje over "een time-out" wordt. Precies zo sta ik er op dit moment ook in. Tot nu toe geniet ik met volle teugen van mijn nuchterheid. Zeker voel ik af een toe een stukje onrust en heb ik een enorm verlangen naar een glas Port maar ik kan het tot nu toe goed weerstaan. Ik vind het juist fijn om weerstand te bieden aan deze cravings. Elke keer dat ik het kan weerstaan geeft dat mij meer kracht en vertrouwen dat ik dit kan!

Welkom @Geraldine! Veel succes.

Het is wél omkeerbaar @Benerklaarmee! Het balen gaat je niet verder helpen, blijf niet in "het negatieve" hangen. Kijk eens naar gister terug zonder jezelf te veroordelen. Kijk eens naar de situatie, je gedachten en je gevoelens. Hoe komt het dat je toen je eerste glas pakte? Hoe kun je dit in de toekomst voorkomen óf hoe kun je hier in de toekomst anders mee omgaan? Hoe voel je je nu? Als je vandaag de eerste niet neemt, en morgen ook niet en overmorgen ook niet dan heb je het weer omgekeerd! Pak de weg terug naar geen alcohol. Veel succes en wees lief voor jezelf!

Dat lijkt mij ook zo tof! Ik ben voor de spiegel mijn nonchalante blik al aan het oefenen

Goed dat je ook durft aan te geven dat je je niet prettig en veilig voelt. Héél belangrijk om je grenzen aan te geven! Als we dat nou ook met alcohol zouden kunnen Ook ik voel mij hier veilig. Zonder oordeel leest en schrijft iedereen. Veel herkenning, met een lach, een traan en ook zelfkennis en zelfspot. Voor mij helpt dit forum ook enorm! Wandelen gaat je ook helpen. Tijd om dingen goed te overdenken óf juist je hoofd leeg te maken. Het maakt dat je je ook fitter voelt en dat maakt het (vind ik) makkelijker om de alcohol te laten staan. Ik ben benieuwd hoe jij je pad gaat vervolgen. Ik lees met je mee. Slaap lekker!

Mooie post Benerklaarmee. Ik sta er geheel achter. We steunen je @RonDeV!

@Woodie, niet: We zijn goed bezig, toch?! Maar: We zijn goed bezig!!! Én ja, wel zijn geweldig bezig! Pot thee zetten en genieten van een heldere avond!

Ik ben ook nieuwsgierig @Benerklaarmee.

Top! Wat een mooie positieve dingen heb je al bereikt! Geniet er intens van en koester het. Denk eraan als je de onrust voelt opkomen, hoeveel meer is dit waard als een "lekker" glas wijn mét alle ellende die erbij komt! Morgen weer een heldere, energievolle (werk)dag! Truste!

Topper! Goed dat je niets gedronken hebt! Wat zal je trots zijn op jezelf! En terecht! Chapeau! Já! Ik ben gek op kruidenthee! Ik gebruik vaak gember en rozemarijn. Maar ook salie, oregano, tijm, steranijs, kaneel en munt. Héérlijk. Ik koop ook veel verschillende soorten losse thee, zoveel lekkerder als zakjes. Ik ben met mijn thee kritischer als met drank. Een goede wijn bij een mooi gerecht kon ik erg waarderen maar na de eerste 2 glazen dronk ik alles wat voorhanden was.

Succes Lonster!

Welkom @Woodie, Mooi dat je deze stap genomen hebt en dat je daardoor al nieuwe inzichten krijgt. De eerste én tweede keer dat ik een tijdje droog was, dacht ik ook wel weer "gecontroleerd" te kunnen drinken. Af en toe één wijntje én alleen in het weekend. Helaas, dat werkte voor mij niet, in no-time zat ik weer op mijn oude hoeveelheid/niveau/tempo. Nu weer gestart met de wetenschap dat stoppen om nooit meer te drinken voor mij de enige keuze is. Nooit meer is héél erg eng maar af en toe is geen optie. Tot nu toe is het fijn, het wordt vast nog erg moeilijk maar ik doe het dag voor dag. Succes!

Knuf @RonDeV Wees niet te hard voor jezelf de keuzes die je hebt gemaakt daar kun je niets meer aan veranderen. Ga lekker slapen, als je nú naar bed gaat valt de brakheid morgen misschien wel mee. Morgen een nieuwe start en denk na hoe je in de toekomst jouw grootste valkuil (is dat werkelijk verveling?) kunt vermijden óf hoe je hier anders mee om kunt gaan. Je bent geen loser Ron, je bent een student, je moet leren je leven zonder alcohol invulling te geven.

Ik heb ook plezier in het observeren, dat maakt het voor mij (denk ik) tot nu toe "redelijk makkelijk". Ik kan naar mijzelf kijken en denken: als dat mijn beste vriendin zou zijn, wat zou ik haar dan adviseren? Mijn beste vriendin is veel milder, liever voor mij. Zij oordeelt minder en geeft adviezen uit liefde in plaats van stupiditeit. Dus observeer ik mijzelf waarbij mijn vriendin zegt: "Neem een Spaatje Mock, dat is wat jij écht wilt en daar wordt jij gelukkiger van." Als beeldend denker geef ik mijn gedachtes een persoonlijkheid en een karakter. Ik "roep" diegene op die ik nodig heb en leer de lelijke persoonlijkheden steeds beter te accepteren zonder naar ze te luisteren. Gedachten zijn geen feiten. Ik vind Spa Rood en thee oprecht lekker. Drink ook wel zuivel en vers groentesap. Ik heb voor nu nog geen behoefte aan ander alcoholvrije drankjes. Komt nog bij dat ik een aantal kilo wil afvallen, ik sla de drankjes met calorieën dus liever over. Maar ik ben wel erg nieuwsgierig naar andere mogelijkheden naast de "normale" sapjes en frisdranken. Ik kijk dus wel veel meer naar wat winkels en horecazaken daarin te bieden hebben. Heb jij nog verrassende tips? Ik waardeer dat je dat schrijft Roosje, het helpt mij enorm op dingen van mij af te schrijven en gedachten op een rijtje te zetten. Buiten dat, wil ik het graag terug kunnen lezen tijdens een moeilijk moment. Een soort van dagboek, maar dan leuker omdat het "terugpraat".

Hallo, Wat een leuk toppic! Ik zou graag met jullie meedoen. Uit de huisregels begrijp ik dat ik minimaal 4 weken actief moet zijn op het forum. Ik heb mij op 1 januari aangemeld dus zover is het nog niet. Ik ga wel alvast meelezen en meeposten. Ik zie dan wel wanneer ik in het lijstje terechtkom. Gewenst gewicht: 50 kg Startgewicht op 1 januari 2019: 60.2 kg Gewicht op 13 januari: 59.3 kg