erik

Ik merkte in een discussie met Safipedi dat ik meer moet uitleggen over mezelf en mijn situatie om het voor jullie begrijpelijk te maken. Voelde goed het opgeschreven te hebben, opschrijven is altijd leerzaam. Hier geplakt om te bewaren en te herlezen voor mezelf en voor wie het lezen wil: Mijn situatie is als volgt. Ik woonde 8 jaar op mezelf, vier jaar op kamers en vier jaar samen met mijn vriendin. Zij was ingeschreven en we waren samen opzoek naar een huur/koop woning. De week nadat we besloten hadden een bepaald huis te proberen te kopen ging het uit. Ik zoek nu overal een eigen plek maar "huur" nu mijn oude zolderkamer bij mijn ouders. Omgeving Amsterdam is een crime voor het vinden van een huurwoning, ik moet minstens 6 jaar ingeschreven staan of veel geld hebben, dat heb ik dus niet met mijn werk in de thuiszorg. Tot mijn scriptie af is en ik een echte baan heb zit ik hier muurvast. Bij mijn ouders is drank zat. Mijn vader en ik die dronken van dezelfde voorraad bier en wijn, ik had stiekem sterke drank op zolder, mijn vader sterke drank gewoon in de kast. Mijn moeder noemde al vaak dat zij zoveel bier en wijn moest inkopen, vooral mij bedoelend denk ik. Nu drink ik dus 5 dagen niet en zie ik wel de hoeveelheid lege flessen, nu door alleen mijn vader opgedronken want moeder drinkt 1 glas wijn per dag (moeder is mijn grote voorbeeld wat zelfdicipline betreft) Ik heb niet tegen mijn ouders gezegd dat ik teveel dronk en ook niet dat ik gestopt ben, krijg regelmatig alcohol aangeboden dat ik niet neem. Ik vind het moeilijk erover te praten met hun, vooral omdat alles al zo complex ligt bij ons thuis en ze weten van mijn vorige verslavingen met wiet en roken. Niet dat ze weten dat ik zo verschikkelijk veel blowde maar wel het feit dat, ze weten ook niet half hoeveel ik dronk en dat ik de godganse dag door dronk. Mijn vader drinkt anderhalve liter jenever in de week 3 glazen wijn en 2-3 flesjes bier per dag en in het weekend behoorlijk veel meer (speciaal)bier. Vader heeft suikerziekte en een erg drukke baan en gezien de hoeveelheid drank kan hij hier net zo goed thuis horen als ik zelf. Ik heb geen zin in me ermee bemoeien, heb er de kracht niet voor en het werkt averechts zoals al mijn goede adviezen dat doen bij hem. Maar ik maak me wel zorgen om hem, het is alleen zo nutteloos om te proberen er iets aan te doen. Na 8 jaar op mezelf heb ik wel meer zorgen om wat ik thuis zie waar ik niks mee kan, mijn drinken zou je voor een deel ook frustratie hierover kunnen noemen (waarbij ik helemaal niet zielig wil doen of mijn verkeerde gedrag wil goedpraten). Zien dat vader niet goed gaat zo, moeder al jaren depressief en onderling tussen ouders is het ook lastig. Ik die dan nog thuis kom wonen maakte het voor mijn ouders en hun verhouding onderling nog complexer. Het allerergste is de schuld krijgen, voor jij thuis kwam was het tussen ons wel goed, doordat jou studie niet opschiet is je moeder zo verdrietig en hebben wij ruzie. Door veel verdriet over die lange relatie die uitging, de vervelende nasleep daarvan en last but not least mijn gezuip is mijn studie ook ernstig vertraagd, voel ik me ook schuldig. Maar probeer me nu niet schuldig te zijn over de voltooid verleden tijd maar verantwoordelijk te zijn voor wat ik nu en morgen ga doen. Voor mijn situatie, niet meer voor de relatie vader moeder ik en de situatie vader en de situatie moeder. Mooi niet dat ik me in dat wespennest ga steken, althans zo min mogelijk, als ik wijs ben doe ik dat niet, als ik emotioneel wordt doe ik wel eens domme dingen. Een van de meest belangrijke dingen die ik moet doen is zsm een eigen plek hebben, dan kan ik eindelijk de afstand nemen die voor mijn lijfsbehoud noodzakelijk is. Maar ja voor een woning heb ik een echte baan nodig en daarvoor moet mijn scriptie af zijn. En aan een scriptie werken in een omgeving met vader moeder en alles wat ik zie gebeuren, dat valt niet altijd mee. Maar goed drank is er dus in overvloed en elke avond wordt ik geconfronteerd met iemand die veel drinkt. Is leerzaam, zal mijn leven lang mensen tegen komen die (veel)drinken en drank is altijd in de buurt. Toch heb ik 5 dagen geen fles aangeraakt, op gisteren (23-09-07) na dan, dat was net op het nippertje.

@safidepafi klinkt goed hoor die licht therapie, ik heb gisteren in de zon gelegen en dat voelt ook al zo goed. Ik ga nu een hele lap tekst tikken om wat duidelijk te maken over mijn situatie. (deze tekst copy paste ik ook naar mijn voorstel stuk) Op je opmerking over die fles wijn: ik denk dat ik mijn voorstel rondje wat moet uitbreiden om dit jullie te laten begrijpen. Mijn situatie is als volgt. Ik woonde 8 jaar op mezelf, vier jaar op kamers en vier jaar samen met mijn vriendin. Zij was ingeschreven en we waren samen opzoek naar een huur/koop woning. De week nadat we besloten hadden een bepaald huis te proberen te kopen ging het uit. Ik zoek nu overal een eigen plek maar "huur" nu mijn oude zolderkamer bij mijn ouders. Omgeving Amsterdam is een crime voor het vinden van een huurwoning, ik moet minstens 6 jaar ingeschreven staan of veel geld hebben, dat heb ik dus niet met mijn werk in de thuiszorg. Tot mijn scriptie af is en ik een echte baan heb zit ik hier muurvast. Bij mijn ouders is drank zat. Mijn vader en ik die dronken van dezelfde voorraad bier en wijn, ik had stiekem sterke drank op zolder, mijn vader sterke drank gewoon in de kast. Mijn moeder noemde al vaak dat zij zoveel bier en wijn moest inkopen, vooral mij bedoelend denk ik. Nu drink ik dus 5 dagen niet en zie ik wel de hoeveelheid lege flessen, nu door alleen mijn vader opgedronken want moeder drinkt 1 glas wijn per dag (moeder is mijn grote voorbeeld wat zelfdicipline betreft) Ik heb niet tegen mijn ouders gezegd dat ik teveel dronk en ook niet dat ik gestopt ben, krijg regelmatig alcohol aangeboden dat ik niet neem. Ik vind het moeilijk erover te praten met hun, vooral omdat alles al zo complex ligt bij ons thuis en ze weten van mijn vorige verslavingen met wiet en roken. Niet dat ze weten dat ik zo verschikkelijk veel blowde maar wel het feit dat, ze weten ook niet half hoeveel ik dronk en dat ik de godganse dag door dronk. Mijn vader drinkt anderhalve liter jenever in de week 3 glazen wijn en 2-3 flesjes bier per dag en in het weekend behoorlijk veel meer (speciaal)bier. Vader heeft suikerziekte en een erg drukke baan en gezien de hoeveelheid drank kan hij hier net zo goed thuis horen als ik zelf. Ik heb geen zin in me ermee bemoeien, heb er de kracht niet voor en het werkt averechts zoals al mijn goede adviezen dat doen bij hem. Maar ik maak me wel zorgen om hem, het is alleen zo nutteloos om te proberen er iets aan te doen. Na 8 jaar op mezelf heb ik wel meer zorgen om wat ik thuis zie waar ik niks mee kan, mijn drinken zou je voor een deel ook frustratie hierover kunnen noemen (waarbij ik helemaal niet zielig wil doen of mijn verkeerde gedrag wil goedpraten). Zien dat vader niet goed gaat zo, moeder al jaren depressief en onderling tussen ouders is het ook lastig. Ik die dan nog thuis kom wonen maakte het voor mijn ouders en hun verhouding onderling nog complexer. Het allerergste is de schuld krijgen, voor jij thuis kwam was het tussen ons wel goed, doordat jou studie niet opschiet is je moeder zo verdrietig en hebben wij ruzie. Door veel verdriet over die lange relatie die uitging, de vervelende nasleep daarvan en last but not least mijn gezuip is mijn studie ook ernstig vertraagd, voel ik me ook schuldig. Maar probeer me nu niet schuldig te zijn over de voltooid verleden tijd maar verantwoordelijk te zijn voor wat ik nu en morgen ga doen. Voor mijn situatie, niet meer voor de relatie vader moeder ik en de situatie vader en de situatie moeder. Mooi niet dat ik me in dat wespennest ga steken, althans zo min mogelijk, als ik wijs ben doe ik dat niet, als ik emotioneel wordt doe ik wel eens domme dingen. Een van de meest belangrijke dingen die ik moet doen is zsm een eigen plek hebben, dan kan ik eindelijk de afstand nemen die voor mijn lijfsbehoud noodzakelijk is. Maar ja voor een woning heb ik een echte baan nodig en daarvoor moet mijn scriptie af zijn. En aan een scriptie werken in een omgeving met vader moeder en alles wat ik zie gebeuren, dat valt niet altijd mee. Maar goed drank is er dus in overvloed en elke avond wordt ik geconfronteerd met iemand die veel drinkt en men mij drank aanbiedt. Is leerzaam, zal mijn leven lang mensen tegen komen die (veel)drinken en drank is altijd in de buurt. Toch heb ik 5 dagen geen fles aangeraakt, op gisteren na dan, dat was net op het nippertje. En nu weer aan de studie, dit van me af schrijven is nuttig maar scriptie komt er niet van af.

Gisteren was een vrij moeilijke dag, had zelfs een fles wijn in mijn hand en een glas. Net voor de wijn het glas in zou stromen toch weer rechtop gezet. Fles weer afgezogen en weer een glas water gepakt. Ik begin ook al creatief te doen met alternatieve drankjes, water met een paar druppels van zo'n limoen knijpflesje is lekker. Ik kom niet toe aan alles doorlezen en reageren op iedereen, afstuderen is al zoveel lees werk en ik merk al jaren dat ik slecht slaap als ik direct vanaf de pc naar bed ga. Daarom maak ik niet mee wat hier na 21.30 gebeurd. Dan gaat de pc uit, kijk ik ook geen tv meer maar ga lekker strips lezen. Ik probeer met jullie mee te leven maar lees maar flarden en om op basis daarvan te reageren, dan weet ik gewoon niet genoeg en schrijf maar niks. Denk wel mee hoor met jullie. Vandaag doe ik weer mee natuurlijk op naar een week niet drinken, dat is aankomende woensdag.

@Haddock Heel goed van je, niks helpt beter tegen innerlijke onrust als lichamelijk moe maar voldaan zijn denk ik en merk ik zelf ook. En er is niet veel werk meer inspannend als houd hakken en kloven. Jij gaat vast vroeg je bed in en als een blok hout bomen zagen (dat is snurken) @Anna Tijd voor rust zal de werkgever je niet geven maar dat moet je niet weerhouden te nemen wat hij je niet geven wil. En inderdaad de oplap paracetamollen die helpen niet, neem de tijd om uit te zieken. Ziek is ziek en dan komen ze maar controleren. Als je echt ziek bent lig je in bed en dan is er niks aan de hand bij controle. Verwacht niet van de werkgever dat hij tijd gaat uitdelen, je zal het zelf moeten nemen.

Deze link legt het duidelijker uit dan de eerste http://magazine.vannature.nl/d...offen/l-glutamine.html De stof is dus niet essentieel, je lichaam maakt het ook maar in situaties zoals lichamelijke/psychische stress te weinig. Bij mij lijkt het te werken, ik heb nog wel zin in drinken maar de honger naar drank is echt minder. Aangezien drank bij mij het meeste met willen slapen te maken heeft; ik ben overdag vrij fit en kan verrassend goed slapen. Dit ook weer alleen vergeleken met mijn vorige stoppoging. Er kunnen best andere factoren hierop van invloed zijn. Zou het leuk vinden om te lezen of dit alleen bij mij is of bij andere ook.

Ik heb net heerlijk geBBQd, niet vegetarisch we te verstaan Ik had alsmaar nog niet gezegd of ik mee zou doen met niet drinken want ik had weinig motivatie en gewoon zin in een pilsje bij een stuk vlees. Net klaar met eten en niet gedronken, vandaag drink ik dus weer eens niet. Verder heb ik van deze laatste dag het er lekker van genomen, eerst in het recreatie meer een uur gezwommen en daarna in het zonnetje gelegen. Morgen maar extra hard aan de studie. @An Morgen weer een dag, er is al veel over geschreven wat ik niet ga herhalen, gewoon de draad weer oppakken.

Laurens, als je in de put zit moet je zelf de deksel open doen (Loesje poster). Nav van wat ik lees, is het bij jou zo acuut dat als ik jou was ik geen tijd zou verspillen met het eerst op eigen houtje te proberen. Ga maandag ochtend naar je dokter. Sterkte met het omgaan met je spanning, daar zijn betere methodes voor dan ze verzuipen in kl*te bier!

Op de discussie over de drinkemaat die binnen komt en het bezoek aan cafe; ik ben een paar jaar geleden al met blowen gestopt. Al mijn vrienden blowden en mijn tweede thuis was de shop. Het klinkt hard maar die shop is voor mij een no-go area en die blowende suffe mensen persona non grata. Ja toen de rook om mijn hoofd was verdwenen waren zij in werkelijkheid ook helemaal niet zo als eerst of hoe ze in mijn beleving waren. Zeker een paar maanden later had ik inmiddels veel meer beleefd en ondernomen als zij, het was als terug in de tijd gaan als ik hen ontmoeten. Zij stonden stil, ik ging vooruit. Ik ken mede daardoor nu stukken minder mensen. Ben iets heel anders gaan doen, ik ben gaan wandelen maar dat kan ook schilderen zijn of dansen wat mij part. Een omgeving waar notoire drinkenbroeders of blowmaten minder te verwachten zijn. Actief leuke mensen leren kennen die niet drinken. En ja het is moeilijk, het is nu zaterdagavond en ben alleen. Wel een leuke dag gehad. Op de discussie over onenigheid tussen ons allen en Calimero die heel nuttig noemt, laten we er van uitgaan dat we het goed bedoelen, heb ik het volgende wat ik kwijt wil. Jullie lijken mij wel zoals ik doe tegen mijn omgeving deze week! Ik ben nu ik gestopt ben simpelweg uit mijn humeur. Iedereen die ook maar iets doet die maak ik figuurlijk gesproken af. Veels te fel, ook op fora en niet alleen dit fora tik ik de laatste tijd wel eens wat en als ik het dan ongelezen wegstuur dan is er weer iemand boos op me, terecht wel een beetje als ik het dan terug lees. Dit gebeurd me ook in mails. Ik herlees nu alles dubbel en probeer heel matig te zijn zelfs als ik me niet zo matig voel. Ik voel me een beetje rot vanwege het niet meer drinken, het is mijn taak me te beheersen. Ik voel me rot door wat ik jarenlang gedaan heb, dat heb ik niet zo op mijn omgeving af te reageren. Maar wij weten het van elkaar wel een beetje waarom iemand een keer iets minder tactvol of diplomatiek is. En dus zo als Cal zei, we bedoelen het goed lijkt me.

Ik ga vandaag mee met de trein, had vannochtend te weinig tijd. Ben ney terug van de dam tot dam loop, 28km gewandeld en nu lekker ontspannen moe. Normaal neem ik dan een finish biertje, ja vele wandelaars die maken van elke wandeling een erg lange kroegentocht. Maar een finish ijsje is ook wel erg lekker. Morgen word lastig, de laatste keer bbq-en van het seizoen, eigenlijk wil ik dan gewoon 1 pilsje pakken. Weet nog niet wat ik ga beslissen. Weet wel dat als ik nee zeg het nee blijf, en weet ik dat ik een pilsje ga pakken dan schrijf ik dat gewoon op. Beslissing volgt morgen.

@Quera Zou het zo zijn dat als je de grote angsten in je leven aanpakt andere daarmee vergeleken relatief klein zijn. Het klinkt zeker hoopvol. Heb je nog meer van die angsten en kleine angsten, zoek ze dan eens op en maak er een voor een een eind aan die niet reële angsten, je kan het. En over boos zijn, een eerlijk antwoord over iets waar als ik terugkijk ik vroeger geen makkelijk iemand was: Ik schrok vroeger van mezelf als ik boos was. Dwars door een kamerdeur heenschoppen en dat soort ECHTE woede. Nooit tegen mensen althans niet meer na mijn 13e. Ik kan heel lang discussiëren, redelijk blijven zelfs als een ander boos wordt maar gaat iemand dan alsmaar door dan gaat de knop in 1x helemaal om. Dan ga ik weg en krijg vaak te horen dat ik het conflict mijdt en dat doe ik ook feitelijk. Vroeger bleef ik dan en dan ging ik echt hard schelden en mensen bewust met woorden veel pijn doen en dingen stukmaken. Nu is het een kwestie van dat iedereen me een half uur laat gaan. De dag erop begin ik er dan weer over en is het mega conflict in 10 minuten de wereld uit. Heeft lang geduurd voor dat ik dit zo kon. De mensen die mij goed kennen weten inmiddels wel hoe het bij mij werkt. Ben verder zeer zelden boos maar nooit een heel klein beetje boos, boos is lastig doseren.

@safidepafi Op veel forums zie ik oude rotten half op de stoel van de beheerder zitten. Die oude rotten gaan dan mee bepalen hoe dingen volgens hen gaan en niet moeten gaan, dat vind ik vreemd. Ik las "ik verzoek" denk ik meer dwingend, dan je het bedoeld had. Je bedoelt denk ik, zo lees ik nu; dat het handiger en efficienter is, sneller en eerder antwoord krijgen. Dat denk ik ook ja. Maar persoonlijk houd ik ook wel van wat onoverzichtelijkheid, een vrolijke ongeorganiseerde geheel waar toch een beetje lijn in zit. Mensen die op een forum doen wat ze willen zolang het relatie heeft met stoppen met drinken en de beheerder en moderator het goed vinden. Dus binnen een paar spelregels maximale vrijheid en niet extra regels over wat hoort en niet hoort. We zijn hier maar met een paar mensen, zoveel chaos krijgen we hier vast niet.

Dank je, jammer dat de discussie dan weg is. Had mij toch 20 minuten gescheeld want deze reactie was veel werk. En dat van de moderator dat hoef je hier niet te zeggen, zo klink je helemaal niet nu.

Pot van de tuinen staat naast me en ik denk dat het helpt, vergeleken met mijn vorige stoppoging dan en ook bewust van dat het natuurlijk ook placebo kan zijn. Het is nog steeds heel zwaar om te stoppen, maar toch ik denk dat het helpt en bovendien de stof is in de aanbevolen dosis simpelweg gezond voor je. Dit is de link, zie nu wat ik verkeerd deed met de link: http://www.orthomolecular.org/...rces/omns/v01n06.shtml En ga anders zelf maar even googlen op glutamine en alcoholisme of glutamine en alcholism. Onthoud wel dat link van orthomoluculaire geneeskunde is en nogal pro pillen/poeder... is (daarom gaf ik mijn mening al over de relativiteit van de magicpil)

Ik zou het zo leuk vinden iets over Wies te lezen, hij zit in de eindredactie van het blad medium van studievereniging Mercurius. Dan denk ik, jij ziet vast genoeg drank om je heen en wie weet heb jij zelf ook ervaringen? En zelfhulpgroepen op internet, internet gebruikt Wies vast regelmatig, ook voor een hulpvraag? En zo ja, over welk probleem dan en hielp het jou? Hoe ben je eigenlijk betrokken geraakt bij het onderwerp. Je studeert communicatiewetenschappen, jij zendt een neutrale onpersoonlijke boodschap uit. Wij hier op dit forum zijn behoorlijk open over onszelf en vooral betrokken zeker niet neutraal analytisch, wij ontvangen die onpersoonlijke boodschap en zien vervolgens ook een erg academische geformuleerde vragenlijst (precies de neutrale rol die ons op de uva geleerd wordt, ja ik ben medestudent andere studierichting) Ik denk dat als je onderzoek doet naar zelfhulpgroepen op internet ook aan je rol als onderzoeker moet denken. Ik denk dat de rol van de onderzoeker als die van de "betrokken verpleegkundige" beter is afgestemd op het soort onderzoek als die van de "neutrale analyticus op afstand" waarbij je niet zo betrokken moet zijn dat het moederen is. Een beetje meer introductie van jezelf en jezelf in relatie tot het onderwerp is denk ik fijner voor mij als ik reageer op een dergelijk prive onderwerp.

Dit las ik net over schuld; er is een verschil tussen schuld en verantwoordelijkheid. Verantwoordelijkheid is nog geen schuld. Bovendien is schuld geen constructief begrip om mee te werken. Bij verantwoordelijkheid richt je je op het heden, bij schuld op het verleden. Neem dus je verantwoordelijkheid voor vandaag en neem die dag na dag opnieuw. Ja, klinkt makkelijk zo, maar ondertussen voel ik me ook schuldig, dat schuldgevoel en die nare ervaringen die wil je weghebben. De routine die we ons aangeleerd hebben ivm wegdrukken vervelende gevoelens is nu net hetgene waar we ons schuldig over gaan voelen de day after. Leren uit het verleden, uit die vervelende ervaringen en verkeerde beslissingen, dat kan denk ik pas vanaf een afstand, na een tijdje dus. @safidepafi Dat dit onderwerp niet helemaal op de beste plek staat lijkt me helder. Ik heb hierover een informatieve vraag ivm de rolverdeling hier op dit forum, het is geen verwijt maar een onduidelijkheid voor mij. Ben jij moderator, zo ja laat is het dan niet duidelijker dat je dat laat weten in je reactie, dan is het me helder waarom je je er zo mee bemoeit. Maar ben je deelnemer, waar ik van uit ging, dan snap ik je verzoek niet. Zit jij dan niet op de stoel van een ander? Mijn visie over forums is; een moderator beheert een forum en doet dit soort verzoeken, deelnemers die zijn er om elkaar te helpen en toch niet als hulp-moderator? Laat een ieder maar weten die hier een andere visie op heeft, daar leer ik van. En inhoudelijk denk ik het volgende; als je nieuw bent en denkt een belangrijk punt/vraag te hebben ligt ditjes en datjes niet de meest voor de hand als plek voor je vraag. Ditjes en datjes klinkt mij als de plek voor social-talks. Ik zou zelf deze vraag in tips en adviezen doen, het is een belangrijke adviesvraag toch?

@Femmy: beterschap, ga maar eens echt uitzieken. Ik heb met mijn routine van hardlopen, bewust ontspannen veel water en warme melk de slaap weer kunnen vatten. Goed geslapen maar nu opvallend moe, ga zo 2x 3 uur in de thuiszorg werken. En last but not least ook vandaag ga ik niet drinken. En wens iedereen de kracht om het ook vandaag weer voor mekaar te boksen.

Ik neem mee leuke reisgenoten, hardloop en wandelschoenen, rugzak, tent, slaapzak, brander en eten voor een week. Heerlijk lijkt me dat echt zoals een paar jaar terug de bergen in met alles op mijn rug wat nodig is. Ga ik aankomende zomer weer doen als ik eindelijk weer eens geld en tijd heb.

Hoi, Heb net een megaboost gekregen van je leuke stuk bij mijn voorstel draadje. Dank je wel. WE komen er wel, was wel geschrokken van jou verhaal hoor. Beter te halve gekeerd...en ook al gestopt met roken, we gaan allemaal beregezond worden hier.

@Kaia, Ja ik besef me ook dat ik een stuk jonger ben dan de meeste hier. Zinnen als de afgelopen 10 jaar in de prullebak....Het is erger denk ik hoe meer jaar verspild en deste ouder je bent....dat is mijn toekomst als ik het roer niet omgooi zo simpel is het. Ik vind het erg voor jullie dat jullie niet met terugwerkende kracht het roer om kunnen gooien en 10 jaar verder uit richting zijn. Ik voel me op een soort kruispunt nu, rechtsaf en hier over 10 jaar weer met de conclusie ik heb 10 jaar weggegooid, lever doet zeer....of nu linksaf binnenkort afgestudeerd HBO en WO, met 30 wel iets te oud maar er ligt nog zoveel voor me open als ik nu resoluut linksaf ga. Ik weet dat ik het kan; heb ooit jaren terug voor 100 gulden in de week geblowd en rookte 30-40 sigaretten per dag. In 1x gestopt met alleen de hulp van mijn ex. Kon ook verder zonder mijn ex toen ik echt gedacht heb het bijltje er bij neer te gooien. Kon toen verder met de drank als valse vriend. Ik kan lichamelijk veel, doe dat bewust, had eerst geen enkel vertrouwen meer in mijn kunnen. Heb de vierdaagse gelopen, heb 100km gewandeld in 24 uur non-stop, heb pas mijn eerste hardloopwedstrijd gedaan. Nu die "valse vriend" de deur uit en die enorme berg van de eindscriptie overwinnen, over 2 maanden kan ik klaar zijn. Die enorme berg daar kom ik alleen overheen als ik NU 100% van mijn hersenen en doorzetting inzet en dat is dus zonder drank. En ja het woord alleen al geestverruimende middelen is een illusie. (Neemt u de rode of de witte pil, voor wie de Matrix kent)

@Benthe Kortom ik ben nog niet helemaal wakker, adb had ik zelf kunnen bedenken. Thnx voor het antwoord. Ga ook maar fluks aan het werk anders gaat gremlin het bij mij proberen.

Vraag: Wie kent glutamine in relatie tot het verminderen van trek/craving in alcohol en kan me positieve of negatieve ervaringen vertellen. Vanuit sporten ken ik het middel glutamine en daar staat op de pot altijd iets bij over het effect van dit aminozuur en de trek in alcohol. Heb het gisteren gebruikt, werd er actief en tegelijkertijd minder opgefokt van en verbazend goed geslapen. Dit in vergelijking met mijn stoppoging 2 jaar terug. Google maar eens op glutamine en alcohol (vooral amerikaanse sites dus tik alcolism). Ik blijf het slikken 3 maal daags 2 gram, alleen de werking op herstel na sporten en het immuunsysteem is voor mij al reden genoeg, maar zou het leuk vinden als het helpt tegen de trek. Mijn mening over pillen en andere hulpmiddelen: Ik geloof niet in een magic pil, dat doet ons mensen zeker te kort. Het is onze lichamelijke en psychische kracht die ons doet stoppen. Maar een klein duwtje in de rug zou mooi zijn niet? Gevonden info over Glutamine: Dit aminozuur is samen met glucose de belangrijkste brandstof voor de cellen. Onderzoek heeft aangetoond, dat glutamine het verlangen naar alcohol en suiker kan onderdrukken. In veel Amerikaanse alcoholklinieken wordt aan drankverslaafden vier keer per dag een dosis van 500 mg toegediend. Dezelfde werking heeft glutaminezuur ook bij mensen die verslaafd zijn aan suiker en koolhydraten. Glutaminezuur helpt in deze gevallen om overgewicht tegen te gaan. Voorts stimuleert dit aminozuur de aanmaak van GABA, die zorgt voor een goede prikkelgeleiding door het zenuwstelsel. De overige functies zijn: het reinigen van de hersenen van ammoniak, het verdrijven van vermoeidheid en het verhogen van de intellectuele prestaties. Zie ook: dit stuk over Glutamine in behandeling alcolisme

Morguh iedereen, Figuurlijk is het droog geweest gisteren, nu even een paar uur studeren en dan aan het werk in de thuiszorg. Een hele lieve blinde meneer, mijn favoriete cliënt, heb er nu al zin in. Niet in schoonmaken hoor dat is bijzaak, dat hij bezoek heeft is veel belangrijker want dat is zelden. Voelt lekker er voor een ander te kunnen zijn, de afgelopen twee dagen ben ik wel heel erg met mezelf bezig en hoe ik me voel, over gefocused een beetje. Ben ook begonnen met een logboek in mijn voorstel thread. Een reeks cijfers met het aantal glazen per dag en hopelijk 0-0-0-0-0-0-.....maar hoe dan ook eerlijk mocht ik wel gedronken hebben. Vandaag spreek ik af dat ik niet drink, volgende 0 dus. Op een destructieve manier met problemen omgaan, tja dat komt (te) bekend voor. Gelukkig voelt het bij mij als iets van vroeger, iets van voltooid verleden tijd. En een klein vraagje, waar staat adb'ers voor?

Ik maak voor mezelf een cijferreeks, deed dat ook op het vorig forum waar ik lid van was (die ik niet meer vinden kan). Per dag noteer ik een 0 of het aantal standaard glazen wat ik gedronken heb, ik wil een hele lange reeks 0 en gaan zien! Dit bericht pas ik dagelijks/ vrij regelmatig aan. November 17 0 18 0 19 0 20 0 21 0 22 0 23 0 24 0 25 0 26 0 27 0 28 0 29 0 30 0 1 0 2 0 3 0 4 0 5 0 6 0 7 0 8 0 9 0 10 11 12 13 14 15 16

@Soothe De juiste weg is je eigen weg en een gegeven is in dit geval een mening en eens een alcoholist altijd een alcoholist een stelling. Succes morgen met prikken. Ik heb het ook altijd koud als ik uren op een forum zit of aan de studie. Als ik dan een half uur hard gelopen heb is de bloedsomloop weer op gang en krijg ik het nooit meer koud. En een avond wandeling is ook lekker tegen kou. @Karinneke, Die beestjes die zijn figuurlijk dat snap je toch? Die jeuk waar je (ex)drinkers vaak over hoort, nou zo voelde het vandaag. Nu is het alweer beter. Fijne avond iedereen en morgen fris weer op, de beloning voor het nu doorzetten.

@Cpas Dank voor de aanmoediging, tuurlijk gaat het ONS lukken @karinneke Goed begin half werk was het toch, jij ook van harte @Calimero Fijn he sport, kan ik me helemaal instorten als ik de tijd zou hebben. Moet scriptie schrijven maar was vandaag dus wel helder maar zo ontzettend opgefokt dat ik alleen de trap op en af ren, probeer te schrijven...naar buiten ga. Dit gaat hoop ik over. @xienix Ik rijg nog even verder, En een algemene vraag die jeuk overal zouden dat echt die beruchte "beestjes kunnen zijn"?