RJB

Welcome back, Soothe!

Benthe en anderen: Hier een tip voor iedereen die een hekel heeft aan die eindeloze keuzemenus's en computerstemmetjes (Wilt U een Hutsefluts bestellen? Toets 1, Heeft U vragen over Uw bestelling toets 2 etc) en nare muziekjes ertussen door: druk gewoon op de eerste willekeurige knop. Dan ben je al binnen. Het enige dat je dan moet doen is spelen dat je het niet goed begrepen hebt.. Je wordt door een vriendelijke medewerker altijd meteen doorverbonden met iemand die je kan helpen!

Arme, arme houtje! Ik herken het! Soms kan alles zo somber voelen en kan ik zo in- en in- verdrietig zijn dat alles grauw en uitzichtloos lijkt en dat je werkelijk OVERAL tegenop ziet.. De enige adviezen: 1) wees lief voor jezelf 2) bedenk dat het weer over gaat 3) pak een favoriet (kinder)boek en lees iets fijns 4) voel je nergens schuldig over 5) stel kleine doelen 6) zet een pot zoethout thee

Fijn dat Soothe zich snel weer bij ons voegt!

Nu snap ik het, Blacky! (Het klonk eerst een beetje als iemand die nooit post ontvangt en dan ten einde raad maar eens een brief aan zichzelf verstuurt..) Klinkt trouwens idyllisch: een veranda met een vuurtje, waarvoor een schildpad zich zit te warmen..

Ja, dat is ook confronterend, Pippi. Wij gaan niet scheiden, maar we behouden onze relatie in twee huizen.. Dat maakt het voor mij ook wel anders, omdat ik weet dat dit de manier is om de relatie met mijn Geliefde te redden. En dat wil ik heel graag. Hier met z'n tweeen blijven wonen is niet een goed idee. Maar verdrietig blijft het wel. Want we kochten dit huis om er samen gelukkig in te worden...

Goed zo An! (Overigens lijkt het me meer van belang hoe JIJ hiermee kan omgaan, dan hoe de internetbehandeling er mee omgaat.. Ik hoop vanzelfsprekend dat het jou lukt om te leven zoals je zelf graag wilt.. Uiteindelijk gaat het daarover hier: leven zoals je zelf wilt. Dat is immers vrijheid, in tegenstelling tot verslaving: dat is inderdaad een ZOOI). Ja, Pippi, het is wel leuk om huizen te bekijken. Ook wel verdrietig omdat het confronteert met alles wat achter me ligt..

Dankjewel, Benthe, voor je mooie Roos! Ik hoop voor je dat je pakket bezorgd is. Dan voel je je toch vrijer! Ik heb zelf vanochtend twee huizen bekeken. Eén groot, maar betrekkelijk sfeerloos. De ander heel sfeervol, maar misschien net een beetje te klein.. Het is wel een merkwaardige gewaarwording om, in een huis van een ander te staan en dan te denken: "daar komt de piano, daar komen mijn Lundiastellingen. En: in het sfeervolle huis zat een eigenlijk veel te kleine keuken en dat is voor iemand die zo van koken houdt als ik ook een betrekkelijk bezwaar.. Enfin: luxe problemen! Ik ben zelf eigenlijk precies tevreden met het tempo van de tijd. En nog zoiets: ik verveel me eigenlijk nooit. Volgens mij hebben die dingen met elkaar te maken. Ik wilde nog iets schrijven over drank. An, noemde het boven "die ZOOI", maar die ZOOI is eigenlijk vooral de verslaving. De dronkenschap, het stiekeme, het weglopen voor je verantwoordelijkheid. De drank zelf niet (ik bedoel, als het echt zo'n ZOOI was dan zouden we het veel makkelijker hebben). Ik bedoel ook: hoort niet bij het rouwproces (wat stoppen met drinken is) ook dat je eerlijk bent over wat er wel fijn aan was.. De smaak, de lichte roes, lekker eten en een glas.. Versta me niet verkeerd, ik probeer niets te verheerlijken. Ik zoek voor mezelf alleen naar een eerlijk beeld waarin - dat is duidelijk - de negatieve aspecten uiteindelijk de doorslag geven. Maar die positieve aspecten waren er ook, en die moeten erkend worden.. Althans, dat vind ik..

Goedemorgen allemaal! Ja, Benthe, dat is mega-ergerlijk, dat gewacht op iets dat bezorgd of gerepareerd moet worden! (Het is toch, hoop ik, niet een pakket dat je aan jezelf heb toegestuurd... Ik las namelijk dit: quote: Originally posted by: blacky mij is het deze morgen al gelukt om de fotos doot te mailen aan mijn eigen hi hi is al iets en vroeg me toen af, wat daar het nut van zou kunnen zijn...) Fijne dag gewenst, iedereen!

Iets met z'n computer, geloof ik..

Nee hoor Benthe, ik vind jou heel common human! Ik vind het bovendien altijd heel prettig dat je gewoon zegt wat je denkt (en je denkt over het algemeen nogal verstandige dingen, bovendien).. Vervelend van die hoofdpijn.. Misschien helpt het om op tijd onder de wol te kruipen...

Ik denk wel dat deze drie gebieden (self-kindness, common humanity en mindfulness) de sleutel kunnen zijn tot een vrij en gelukkig leven.. Ik probeer er wel hard aan te werken en - ik moet zeggen - de laatste weken lukt het me ook aardig. Mild zijn voor mezelf, mezelf niet isoleren (dus ook open en eerlijk zijn), pijnlijke gedachten en gevoelens (en herinneringen) aanvaarden, in plaats van me ermee identificeren. Dat zijn wel de opgaven waarvoor ik sta. Nu het de laatste weken eigenlijk behoorlijk goed met me gaat, probeer ik de verzinnen waar dat dan in zit. Ik denk vooral op het gebied van de mindfulness. Het aanvaarden dat er nare dingen (zijn geweest) en ervan afzien dat ik naar ben omdat ik nare dingen gedaan heb. Ik probeer dat ook af en toe als mantra en dat werkt: gewoon tegen mezelf zeggen dat de onverantwoordelijke, oneerlijke en donkere dingen die ik als verslaafde deed er zijn, dat ik ze niet weg kan maken, maar dat die dingen mijzelf niet onverantwoordelijk, oneerlijk of duister maken. In feite ben ik gewoon een mens met goede en slechte eigenschappen, zoals iedereen. Als ik dat soort dingen een paar keer per dag herhaal, wordt het leven zoveel lichter en dragelijker. Het andere ding dat ik - al min of meer tijdens de crisis in juli, maar daarna nog sterker - heb gevoeld is dit: ik ben zelf verantwoordelijk. Niet mijn jeugd, niet mijn omgeving, niet mijn aanleg, niet mijn tante in Marocco, maar ikzelf. En op de een of ander manier voelde die overtuiging als een reuzachtige bevrijding. Zelf kiezen, zelf de dingen aangaan, zelf mijn kracht durven voelen, zelf besluiten om mijn leven in te richten zoals ik wil, zelf geen flessen meer openen, zelf het stuur in handen houden. Nooit gedacht dat ik daarin zoveel voldoening zou vinden.. (Zelf nog een kop Melisse Zoethout thee inschenken, dat ga ik nu even doen...)

Nou Saf, ik heb die test van jou gemaakt.. Scoorde in alle categorieen ongeveer 2,7 ("dat is zeer laag").. Werk aan de winkel dus! Ik ben nog geen Boeddhist!

Zeven kapotte broeken, dat krijg je als je moeder op een gitaar ragt!! Maar serieus: afleiding zoeken is het beste wat je kan doen! Daarna ben je - als bonus - ook nog trots op jezelf!

Goed dan, dat je hier bent en wat afleiding zoekt! Het leidt allemaal tot niets, die wijntjes - zoals je zelf ook wel weet.. Ik probeer op momenten als die jij nu hebt terug te denken aan de zwartgallige uitzichtloosheid die de verslaving was en dan te denken "misschien is het nu ook niet ideaal, maar het wordt vast veel beter dan het was". Dat geloof ik ook voor jou Pippi. Verslaving is uiteindelijk precies wat het woord zegt: jezelf een slaaf maken, in plaats van een vrij leven te hebben waarin je zelf bepaalt wat je doet (in plaats van dat je je laat sturen door de drank, en alle onwerkelijke gevoelens die dat oproept). Sterkte, in elk geval. Mooi dat je zelf kleren kunt repareren. (Ik kan dat niet, maar ik ben dan ook een erg onhandige man!)

Goed dat je hier komt kijkem, Pippi.. Is 11.00 jouw vaste bezoektijd voor Gremlins?

Goedemorgen allen, Wat is dat nou? "Geloven doe je in de kerk, maar hier moet je het zeker weten"? Griffemeerd, zeker.. Ikzelf ben meer een Katholiek in de Gerard Reve katechismus: Eigenlijk geloof ik niets en twijfel ik aan alles, zelfs aan U. Maar soms, wanneer ik denk dat Gij waarachtig leeft, dan denk ik dat Gij liefde zijt en eenzaam en dat in zelfde wanhoop Gij mij zoekt zoals ik U Ik las net de berichten van gisteren en de verdrietige tijdingen van Matilde.. Ik wens je heel veel kracht en sterkte! Dat wens ik iedereen, overigens. Hier schijnt de zon een beetje (Hooge Noord'n).

quote: Originally posted by: blacky (...) want deze vindt ik maar een gillipollas Wat is dat, Blacky, een gillipollas? Sterkte bij de dokter, overigens!

Voor er misverstanden ontstaan: ik vind Koh ook een heel aardig en positief mens..

Volgens mij, Koh, heeft het niet zo zeer te maken met een behoefte aan opnieuw voorstellen.. Het heeft te maken met hoe je je de dingen aantrekt, die anderen wel of niet doen. Ik heb - inmiddels - geleerd dat er twee soorten kritiek zijn: terechte kritiek (die doet soms pijn, maar is wel leerzaam) en onterechte kritiek (die kan je gewoon naast je neerleggen en doet geen pijn). Toen ik nog dronk vond ik alle kritiek terecht en omdat dat teveel pijn deed, deed ik alsof al die kritiek onterecht was. Dan sloeg ik van me af. Kinderachtig en niet erg constructief.

Beste Laurens, Heel goed van je, een alcoholvrije avond! Transpireren, slecht of niet slapen: dat zijn gewone ontwenningsverschijnselen. Ben je binnen een paar dagen vanaf. Dus volhouden vandaag! Als je nu weer begint komen die verschijnselen ook weer de volgende keer dat je stopt! Succes!

Hier is - speciaal voor Marieke - een schouderklopje! Ik vind je hartstikke sterk! Al die dingen die je aan je hoofd hebt! En Alcohol de Baas, ook nog! Heel goed!

Lunalee, Ik snap wat je bedoelt. Je bent bang dat je het niet volhoudt.. En dat je om 17.00 uur weer een fles zult openmaken.. Misschien kan Refusal je dan helpen. Hoe lang is het geleden dat je gedronken hebt? Anders heb je alsnog last van de Refusal.. Waar ben je verder bang voor? (ernstige d/t fout)

En... Lieve Saf, Van Harte gefeliciteerd met 3 MAANDEN!

Koh, ik probeer je te volgen, maar ik snap het helemaal niet.. (ligt aan mij hoor, ik ben niet zo goed in beeldspraak, en op een gegeven moment zie ik door de zeepbellen het bad niet meer, zullen we dan maar zeggen). Voor mij is het meest bevrijdende van de fase waarin ik nu ben dit: dat ik zelf de macht heb over de dingen. Toen ik nog dronk, had ik dat duidelijk niet. Maar toen dacht ik - dus los van het drankgebruik - ook steeds dat alles de schuld was van dit, of van dat, of van mijn werk, of van mijn vriendin, of van mijn jeugd etc. Al die dingen fungeerde ook als een excuus om te blijven drinken. Sinds ik niet meer drink (en dat is - met uitzondering van een dag in juli - al meer dan een jaar) heb ik ontdekt dat het niet ligt aan de omstandigheden, of aan anderen, maar alleen en uitsluitend aan mezelf. Ikzelf kan ervoor kiezen om niet te drinken, ikzelf kan hulp zoeken, ikzelf kan zinvolle verbanden aangaan met anderen. In jou berichten lees ik zoveel over de anderen dit, of de anderen dat. (Bijvoorbeeld dat "iemand van buitenaf die zeepbel weer kan doen springen"), maar daarmee doe je jezelf te kort. Als je weer baas wordt over je eigen leven, dan houdt dat veel nieuwe verantwoordelijkheden in, maar ook: de kracht om die verantwoordelijkheden te dragen. Je eigen kracht, namelijk.