Nietmeer

Mijn opstekertje voor vandaag. Mijn leverwaarden zijn gehalveerd. Ze zitten nog boven de normale waarden maar naar verwacht zal het de komende weken naar normaal dalen. Bloeddruk ook weer binnen de grenzen. Ik ben blij!

Net terug van huisarts en de leverwaarden zijn gehalveerd!! Ze zitten nog iets boven de norm maar naar verwacht zullen ze nog verder dalen. Opstekertje voor mij.

Bedankt dames!

Ja stom is dat hè, die gedachte dat die leegte gevuld moet worden. Af en toe houdt taal ons voor de gek. Woorden waar je weinig aan hebt. Aangeleerde gedachten patronen. Yana ik hoop dat het met jou ook goed gaat? Je klinkt goed i.i.g. Stevig.

Respect voor de weg die je bewandeld! Het gaat niet vanzelf en bewust zijn van je valkuilen dat helpt. Ga vooral zo door!

Accupressuur, een soort van acupunctuur maar dan met de handen helpt mij om mijn spieren los te maken en beter te ontspannen en ook om in balans te komen. Tijdens een behandeling komen er regelmatig veel gevoelens los. Ik heb daar veel baat bij. Dan raad ik je wel een Chinese behandelaar aan, die zijn dat zeer gedegen in opgeleid. Een 5000 jaar oude geneeswijze die nog steeds veelvuldig en wereldwijd wordt gepraktiseerd.

Vandaag 19 dagen zonder alcohol. De afgelopen dagen heb ik meer toe kunnen laten om wat stil te staan en alle gedachten en gevoelens toe te laten die er dan aan me voorbij gaan. Dan kom ik verdriet tegen en spijt en onzekerheid, maar ook leegte. Leegte die eerder opgevuld werd met de roes van drank en daarna de moeite die het koste om nog te blijven functioneren. Nu het toch kan laat ik het maar even gebeuren. Af en toe komt dan de optie van “ gaan drinken” voorbij. Ik merk dan dat die optie me minder aantrekt dan voorheen. De vervelende gevolgen houden me voldoende tegen. Daarnaast ook wel een stuk nieuwsgierigheid naar wat er is, wat is er nou? Ik merk steeds dat dat wel meevalt en al denkende merk ik dat er ook een einde is aan die gedachten. Dus heb ik een boek gelezen en een serie gekeken.. dat is lang geleden dat ik daar de rust en concentratie voor had. Mijn lichaam hersteld zich langzaam maar zeker, ik merk nu pas dat heel veel spieren compleet vastzitten en merk nu pas hoe pijnlijk dat is. Ga deze week voor een accupressuur massage bij de Chinees, ik kijk er naar uit. Die spieren zullen wat tijd nodig hebben om weer te kunnen ontspannen. Na lange tijd van zich schrap te hebben moeten zetten in een gevecht om overeind te blijven. Vanmiddag ga ik naar de huisarts en krijg ik de uitslag van mijn lever waarden na 16 dagen niet drinken. Beetje spannend wel en ook met een gevoel van spijt dat ik mijn lichaam aan zoveel risico heb blootgesteld de afgelopen jaren. Ik hoop dat op dat gebied ook wat herstel mogelijk is. Nu eerst maar even met de hond op pad voordat het te warm wordt.

Goedemorgen dames, Dagpact: Nietmeer

Ik heb dat eigenlijk niet. Probeer me zo min mogelijk met anderen bezig te houden. Voel wel een stuk onzekerheid bij mezelf, vooral in het begin toen ik net gestopt was. Inmiddels gaat dat wel al beter nu ik merk dat ik nog steeds gewoon gesprekken kan voeren, en dan geniet ik extra van mijn helderheid van geest. Het kunnen luisteren naar anderen en dat ik nog steeds even gevat kan zijn en ook plezier kan beleven.

Vergeet mezelf erbij te zetten

Goedemorgen allemaal, Fijne dag!

Lekker hoor!

Ff oefenen dan lukt het wel. Je neemt al stappen in de goede richting super!

Hi SVZ, ik lees nog veel weerstand hier bij jou, misschien worstel je nog een tijdje om tot een besluit te komen en dat is niet erg. Een ieder loopt zo zijn eigen pad. Je kunt hier veel tips en steun vinden maar uiteindelijk ben jij degen die het wel of niet gaat doen. Heel veel succes!

Goedemorgen allemaal, Dagpact Lars Antoinnette Rapilos Kohtje Nietmeer fije dag allemaal

Welkom Jette, Alles is hierboven al zo’n beetje gezegd. Ik ben hier ook nog maar kort. Dag16 voor mij zonder drank. De eerste dagen is het lastig maar je gaat al snel van de positieve effecten profiteren van niet drinken. En direct al van het gevoel als het je de 1ste dag gelukt is. Heel veel succes!

Zet hem op Klaske!

Vergeet nog. Minder angstig. Overmatig alcohol gebruik op de langere termijn maakt je meer angstig. Herstel van hersencellen.

Een goed functionerende lever, heb je er maar 1 van. Meer oog voor je omgeving. Uiteindelijk val je af als je normaal eet. Mooie huid. Meer energie. Genormaliseerde gedachten. Niets te verbergen hebben. Beter contact met anderen waardoor minder eenzaam. Een helder hoofd. Betere spijsvertering. Geen schuldgevoel over je slechte gewoonte. Betere smaak. Betere slaap op de wat langere duur. lees ook op de draadjes over herstel.

Je bent rap ilos!

Goedemorgen allemaal! Dagpact: Nietmeer

Lika ik stoei zelf ook met deze situatie. Door langdurig personeels tekort en te veel taken en te weinig tijd is dit ontstaan. Had gewoon geen privé leven mee. Behalve de fles En mijn hond die ik wel elke dag een lange wandeling gaf. Nu krijg ik wel even de ruimte maar ik weet niet hoelang. Probeer daar nu ook maar niet mee bezig te zijn. Wel met zaken op een rijtje, prioriteiten. Ik heb zoveel gemist! Nu ben ik aan het inhalen. En geniet daar ook van. Straks wordt het puzzelen maar ik heb me voorgenomen om een aantal zaken anders te gaan aanpakken. En dus vooral ook de dingen die binnen mijn invloed sfeer liggen. Zoals nee zeggen tegen teveel extra werken. Een beroep doen op mijn collega’s en zelf meer gaan loslaten en afstand nemen. Ik hoor dat jij daar ook mee stoeit en het is niet gemakkelijk. Het moeilijkste is altijd jezelf en je gedrag te veranderen. Dat voelt anders, ongemakkelijk vaak. En anderen reageren er niet altijd positief op. Een hele strijd Lika maar wel waard om gevoerd te worden. Hou je taai en hou ze van je af daar op je werk!

Ik heb dat ook, met gezond leven. Ik moet verse gemberthee maken en elke dag gezond voor mezelf koken. Bewegen en activiteiten ondernemen. Het houd me gewoon bezig en dat is nu ook even niet erg, het leidt af. Vandaag weer buiten gezwommen met de hond en daar kan ik echt van genieten. Dus Pytje je bent de enige niet. Veroordeel jezelf niet teveel het leven is gewoon al lastig genoeg.

Dank je Francoise, ik heb het gevierd met een ijsje.

Dagpact ; Rapilos Nietmeer