Deligaf1

Goedemorgen! @bolletje et gaat wel weer wat zometeen naar de huisarts. Ik heb dat ook bolletje, op allemaal verschillende terreinen bezig vanalles willen doen en behalen. Ben me al een paar keer goed tegen gekomen daarmee. Een goede tip kreeg ik van iemand. Verspreid je energie over short term, medium term en long term goals. Als je van een medium term goal een short term goal wilt maken dan kom je jezelf tegen. Zo kan je je energie toch wat verdelen in stappen En wat ben je van plan om allemaal te gaan ondernemen? Een zonnige dag allemaal

Gesprek is verplaatst naar volgende week dinsdag, het was mogelijk als hij eerder aanwezig was telefonisch contact met hem te krijgen. Ik sta 5 weken stil op een dosis van 8mg. Het lijden wordt alleen maar uitgesteld wat niet hoeft. Dat frustreed me ik slik nu 3 verschillende medicijnen met een gele sticker dat is veelste veel af en toe heb ik wel z’n ‘zombie’ gevoel. Het doet me goed dat ook al is het maar een beetje wat ervanaf gaat dat er wat voorruit gang in het proces zit.

@Kaida74 Super dat het goed met jullie gaat! Het zou zo een sprookjes roman kunnen zijn Een paar uur geleden kreeg ik telefoon van het GGZ. De psychiater is ziek helaas kan ik daar morgen niet naar toe, ik zou hup de volgende stap willen zetten duurdt me allemaal veelste lang. De AD mag van mij part nog wel van 10mg naar 20mg gaan en dan de benzo’s weer verder afbouwen. Op de manier van de psychiater. Nu doe ik ook gewoon nog 0,1mg per 3 dagen. Ik verveelde me wat en ging maar werken 3 uurtjes. Eenmaal op het werk begon het ik begon eens heel licht in mijn lichaam te worden en super heet ik dacht K*t was ik maar thuis gebleven. Gelukkig werd het wel minder maar had het wel effe zwaar. Greetszz

Goedemorgen! Iedereen een beetje kunnen slapen met de warmte? Er komen weer lekkere warmen dagen aan. Een zonnige dag allemaal!

Goedemorgen allemaal! Weer een nieuw hoofdstuk van het jaar Juli! Daarna hebben we er nog 5 te gaan @bolletje fijn dat je goed hebt geslapen bij mij is het denk ik wel 26/27 graden op mijn kamer. Wat ik de laaste dagen mee maak als ik mijn ogen dicht doe als ik ga slapen dan begin ik al te dromen terwijl ik nog niet slaap echt raar maar wel vet. Ik kom op de mooiste plekken terecht want ik kan het zelf sturen geniet van het mooi weer vandaag. Spreuk van de dag. “Het is elke dag een feestje maar je moet zelf de slingers op hangen” Greeetsz

@Dis Ik hou je op de hoogte, ik was al begonnen met micro taperen voordat ik naar de psychiater ging en zit nu op de 7.5mg toen stelde hij voor om met een AD te beginnen ik dacht shjit maar ik ga niet meer terug. Op dit moment kan ik het enigste adviseren om de TAT techniek toe te passen voor wat verlichting. Daarnaast is het misschien even een idee om pas op de plaats te maken dat je bijvoorbeeld een maandje op 8,5mg blijft staan? Dat kan je beter doen dan dat je weer terug gaat naar een hogere dosis wat in jou geval niet heeft gewerkt. De ontwenning zelf kan ik wel aan alleen dat het zo super lang duurdt trekt je er gewoon onderdoor dat is voor mij het meest pijnlijkste. Succes!

Gelukkig wel sommige mensen doen er inderdaad 2 tot 6 weken over. 3 juli vervolg afspraak bij de psychiater. Ben benieuwd wat de volgende stap is. Ik denk dat hij het 6 weeks afbouw schema weer wil gaan op pakken. Hij zei ‘vergeet maar alles wat je van medicatie en benzo ontwenning af weet we doen het nou op mijn manier’ Ik heb mensen behandeld die 100mg slikte en daarvan af geholpen. Ik merk nu met de AD dat ik er wel rustig onder ben om verder af te bouwen. En niet zo tegen op kijk of angstig om verder af te bouwen.

Thnks @bolletje & @Kannietmeer

Goedemorgen, Heerlijk weertje dadelijk lekker bij ons aan het strand liggen Fijn om te horen dat het feest goed was bevallen. Ik slik Citalopram als AD, gisteren was ik ook uitgenodigd voor een Feest maar dat was 40km van mij vandaan. En nu met dat switchen met die medicatie blijf ik liever hier in de buurt bij mijn huis. Slik ze nu 3 dagen eerste 2 dagen voelde ik me nogal geagiteerd en hoofdpijn,buikpijn, en mijn benen moest ik heletijd bewegen. Nu heb ik er al bijna geen last meer van. Have fun!

Goedemorgen! Weer mooi weertje vandaag! Ben wel goed beroerd van die AD om die op te bouwen, maar het is voor een goed doel hopelijk pakt mijn lichaam het snel op omdat ik het vroeger ook heb gebruikt als voordeel dat het nog in het cel geheugen zit. Als nog het is geen pretje, we zullen zien. Fijne dag allemaal :-)

Mijn werkgever is eigenzorg drager als ze mijn contract niet verlengde zijn ze als nog finiancieel verantwoordelijk voor mij. Daarnaast kijken ze door het ziek zijn heen. Hoe ik heb gepresteerd zonder de problemen met de medicatie nu op dit moment oftewel niet alleen naar het plaatje kijken hoe het er nu uit ziet.

Heyhey, Vandaag 3 uur gewerkt daarna na de bedrijfsarts. Situatie vertelt van de psychiater en de medicatie. Als het niet gaat hoef ik niet te werken en als het kan dan wel. Dus dat was een goed gesprek. Daarna naar HRM gegaan en mijn contract verlengt.

Zo denk ik daar dus ook over. Hij zei dat het wel allemaal wel mee zal vallen en hij had mensen die over de 100mg dia slikte er ook in een korte tijd vanaf geholpen. Hij zat al 30 jaar in het vak. En die AP zei die ook nog dat een overbodig medicijn is om te slikken in mijn situatie. Als dat afgebouwd moet worden ben ik ook weer 2 maanden verder voordat dat weer helemaal herstelt is. Wellicht is de minimale dosering dan een uitkomst. 3 juli vervolg afspraak.

Zo net terug van de psychiater. Ik vertelde over de ontwenning die ik had van de diazepam en dat ik daar veel opdringerige gedachtes en psychotisch van wordt en daar waar ik normaal angstig van wordt ik nu woedend van wordt. Hij gebruikte een tent om mij heen als metafoor voor de diazepam. Elke keer als er wat diazepam afgaat wordt de tent dunner, maar van binnen is het nog niet sterk en stabiel. Dan heb je 3 opties vechten,vluchten,bevriezen. Vroeger toen je klein was vluchte je altijd nu wordt je ouder en er staat steeds meer druk op je en vluchten werkt niet meer dus ga je vechten omdat je geen andere keuze hebt/weet. Oftewel je wordt elke keer voor de leeuw gegooit. Een rat in het nauw. Daardoor ervaar jij ook super veel ontwenning door al die druk stress en spanning en angst. Hij zei ik stel voor om te starten met een AD (citalopram) om de binnekant van tent wat sterker te maken. De AP (seroquel) gaat eraf en dan wordt de ‘tent’ de diazepam verder afgebouwd en dan zal dat wat makkelijker gaan. Het meerendeel van de klachten die ik tegen hem zei die ik mentaal ervaarde lag allemaal aan mij zelf zei die. Ik ben er nogal wat skeptisch over of het dan sneller en makkelijker gaat maar we zullen zien.

Doe ik Ad! en morgen ook weer naar de bedrijfsarts die gesprekken staan meestal haaks op elkaar. Werk opbouwen,pillen afbouwen,pillen opbouwen en ook nog trauma therapie. Ik zat zelf te denken omdat mijn contract afloopt in augustus en ze mij nog een verlengde leerovereenkomst geven na de vakantie in augustus of ze dat in oktober of novemeber willen doen. Als dat lukt 1mg per 14 dagen afbouwen dan ben ik iig van die benzo’s af dan heb ik al weer een hoop gewonnen. Alleen is de vraag of mijn lichaam dit aan kan plus het feit of dat technisch gezien ook kan via het werk uit.

Goedemorgen! Om 11.30 naar een andere psychiater. Hoop op een goed gesprek te hebben met hem. Fijne dag allemaal.

@Kaida74 laat je ons weten hoe het was bij de arts? succes!

Goedeochtend. lekker weertje vandaag in het zonnige brabant Er staat nog niks op de planning. Fijne dag allemaal! Identify your problems, but give your power and energy to solutions.” – Tony Robbins

Klopt voor een gedeeldte, het is een fijne techniek voor in het gereedschaps koffertje en zo zijn er nog een tal van zelfhulp technieken mocht je daar interesse hebben kan ik ze wel doorsturen.

Fijn dat dit besproken worden over die opdringende gedachtes. Dan ben ik dus niet de enige. Ik vertel dat wel tegen de mensen die dat moeten weten van die gedachtens. Ik ben er alleen huiverig op dat ik hier snel door een verkeerde diagnose krijg van de Psychiater maar vertel ook nadrukkelijk dat het door de benzo ontwenning komt. En de antipsychotica die ik slik als ik in een wave zit werkt niet, en als er een window is dan voel ik de werking daarval wel. Het wordt wel gevaarlijk als je na die gedachtens gaat handelen en dat moet wel goed manageable zijn dat dat niet gebeurt! Ik rijd ook geen auto meer en bedien geen gevaarlijke machines meer. @Kannietmeer Goed om te horen dat TAT goed bij je is bevallen

Van de 8mg ben ik nog eens niet hersteld 1 maand gestabiliseerd. Nu ben ik micro tapering aan het toepassen voor het eerst. Ik ben eigelijk nog nooit depressief geweest. Het is gewoon nog een lange na sleep van die 22mg die ik in 2 maanden heb afgebouwd. 27e in overleg met de psychiater om een SSRI te starten. En de onderliggende oorzaak waarvoor ik benzo’s ben gaan slikken komt ook weer terug. Dat zijn onverwerkte jeugd trauma’s in die tijd leef ik nog en ik sta nog steeds stil in evolutie. Met een trauma leven is al een half leven en met benzo’s erbij is geen leven. En van de ontwenning van de Benzo’s wordt ik zo psychotisch van, hele tijd van die opdringerige gedachtens. Heeft hier ook iemand mee te dealen? Ik zie en hoor het bijna nergens. Het is zwaar om er een positieve mindset erin te houden tegen al die negative gevoelens.

Dag allemaal, Voel me de laaste dagen down en sta ook al een maand op 8mg. Vandaag gestart met de microtapering methode 1mg per 14 dagen is me voor geschreven. Ben benieuwd hoe dat me gaat bevallen. Fijn week einde allemaal!

@Kaida74 Vervelend dat je weer z’n onrustige nacht hebt gehad. Zo te zien is je weekend goed ingepland, ik heb nog niks op de planning, heb net nog even gestudeerd maar soms laat de concentratie me in de steek. Je zit er in iedergeval mooi bij als het met de kerst klaar is en hopelijk ook benzo vrij Zelf heb ik ook zo iets waar ik tegen op kijk en ben mijn plannning hier op aan het inrichten maar dat is lastig. Ik wil verder gaan met afbouwen met werken erbij, 17 juli is het zomervakantie en het bedrijf is 4 weken dicht. En er staat ook nog EMDR Therapie op de planning maar daar heb ik nog geen datum voor. Ook maar hopen dat dat allemaal mooi op z’n plek valt. Quote: If you know how powerful words are then you have never a negative thought again

Dag Els, 2mg Lormetazepam staat gelijk aan 20mg diazepam. Dat is een flinke dosis om ineens mee te stoppen. Mirtazapine is een AD een totaal ander middel maar het wordt ook voorgeschreven voor slapenloosheid. Hoe gaat het verder nu met je en hoelang ben je al gestopt? Het eerste advies wat we mensen hier nieuw op het forum adviseren is de Ashton Manuel door te lezen, deze is te vinden op google. Wil je stoppen met de medicatie dan is het niet verstandig om af en toe nog een keer een lormetazepam te pakken. Dan is eerder de voorkeur omzetten naar diazepam en dit langzaam afbouwen. (Microtapering) Dit zou je met je arts of apotheker even kunnen bespreken. Je bent welkom in onze huiskamer deze is te vinden bij ditjes, datjes en dag draad. succes!

Goedemorgen Warriors Vrijdag het weekend zit er aan te komen. Hebben jullie nog plannnen? Bij mij staat nog niks bijzonders op de planning. Have Fun.