Kaida74

Hey doorbijtert In een berichtje van een tijdje geleden had ik al verteld dat ik afbouwde met 1,5 mg per maand. Één keer 2 mg geprobeerd, maar dat ging te hard en toen moest ik stabiliseren. Ik zat toen ook nog hoger in de dosis. Mijn lieve schat zat elke zondagavond aan de eettafel met een microweegschaaltje en een nagelvijl tabletten te vijlen. Zonder hem had ik het niet gekund hoor! Ben helemaal niet handig met Excel en uitrekenen (geen rekenknobbel) Ik ben in juni vorig jaar begonnen met afbouwen van diazepam, nadat ik overgestapt was van zopiclon naar diazepam. De overstap ging heel geleidelijk. Ik heb echt ook zware momenten gehad, dikke waves, Maar kon mezelf er altijd weer uittrekken door mezelf voor te houden dat dit nou eenmaal bij het afbouwen hoort. Ook de steun van het forum en privé was van groot belang. Zonder dit forum was ik er bijvoorbeeld nooit op gekomen dat je kunt taperen. Mijn toenmalige psychiater wilde me 2 weken opnemen en dan was het klaar. Pfffff prutser! Maar goed ik dwaal af,... Ik voel me met de dag beter en natuurlijk zullen er ook mindere dagen tussen zitten, maar ik hoop dat mijn verhaal jullie hoop geeft dat het echt WEL met weinig klachten kan. Het ligt ook erg aan je eigen mindset. Ennnnnnnn.... Niet teveel horror verhalen hier lezen dat hielp bij mij juist averechts... Fijn weekend allemaal!

Yessss nog een succesverhaal!! Top!!!

Hahaha dank je lieve bol! Aan jou heb ik ook veel steun gehad toen het echt slecht ging. Altijd positief en gezellig! Dat helpt zo enorm!! Dank je wel moppie

Ik ben 12 jaar geleden aan de zopiclon geraakt. Dat werd een verslaving, omdat ik geen oog dicht deed door echtscheiding en de ziekte van Pfeiffer. De huisarts was toen nog erg scheutig met het uitschrijven van recepten.... Toen die wet veranderse, Zelf betalen, wilde hij me te snel laten afbouwen. Wat dus niet ging. Ik ben toen via andere wegen aan de medicatie gekomen. (Ik had er een leuke auto van kunnen kopen....) Bij verslavingszorg geweest, wat 0 heeft geholpen. Toen ontdekte ik dit forum en hen ik een aantal superhelden leren kennen die me tot op vandaag nog steeds steunen en me helpen. Ik ben bij een psychologe beland die ontzettend mee heeft gedacht en me vooral op eigen tempo heeft laten afbouwen door middel van taperen. Mijn partner vijlde elke zondag de dosis voor de hele week. En hier ben ik vorig jaar juni mee begonnen. De bedoeling was dat ik op mijn verjaardag klaar zou zijn, maar mijn hoofd dacht daar blijkbaar anders over hahaha! Dus dit in een notendop

Goeiemorgen allemaal! Ik moet jullie iets vertellen...... Zit je stevig? Ik zat sinds zondag op 2,4 mg. Maandagavond ben ik mijn dosis vergeten in te nemen. En daar kwam. Ik dinsdag pas achter... En toen dacht ik dinsdagavond "ik ga het gewoon nóg een nacht zonder proberen". Afijn... Het is nu vrijdag en ik heb dus sinds zondag NIKS geen diazepam meer genomen!!! Ik merk nu al dat ik me veel beter voel. Windows!! Dat er een soort gordijn aan het optrekken is. Mijn spieren zijn wel wat strammer, maar verder merk ik nagenoeg NIKS! Hoe bizar is dit??? Zou het dan toch zo zijn dat ik opeens van de benzooi af ben? Durf het bijna niet te geloven na 12 jaar!!! Zelfs het slapen gaat niet slechter, maar blijft redelijk stabiel. Afgelopen nacht zelfs een, voor mijn doen, goede nacht gehad. Kan iemand me even (zachtjes!) knijpen? Liefs, Kaida!

Goeiemorgen allemaal, Ik ben echt al heel lang niet meer op het forum geweest en zie veel nieuwe gezichten. Fijn dat jullie de weg naar dit forum gevonden hebben! Mij heeft het erg geholpen! Hoe gaat het met mij? Nou eh... Ik mag met trots zeggen dat ik aanstaande zondag op 5 mg diazepam zit! Ik heb mooi al 20 mg afgebouwd!! Dat voelt als een overwinning!!! Over het algemeen mag ik niet "klagen". Ik merk wel dat, nu ik laag in dosering zit, mijn emoties "all over the place" gaan. Ik kan van het één op andere moment echt zo onredelijk worden. Komt ook door de hormonen (jeuj fijn die ons...) Door de diazepam is dat lange tijd onderdrukt geweest en nu vieren ze weer hoogtij... Ik overweeg zelfs om weer aan de pil te gaan, want toen was ik een stuk stabieler. Vrijdag een afspraak met de huisarts hierover. Het slapen gaat een beetje op en af. De ene nacht goed de andere slecht... Ik ben nog steeds ontzettend moe en ben in de ochtend niet op gang te krijgen. Ik heb gelukkig weer zin om dingen te ondernemen. Mijn hobby weer opgepakt. Ik merk wel dat ik mijn grenzen en ritme erg moet bewaken. Een keer te laat naar bed of een avond uit en ik ben dagen lang gevloerd van de vermoeidheid. Dat is iets waar ik me echt dood aan kan ergeren, maar dat gevoel kan ik ook snel weer van me afzetten, omdat ik weet dat mijn lijf hard aan het werk is om alle "schade" te herstellen. Dus dan lig ik lui op de bank te netflixen en loop ik de hele dag in pyjama. Boeien! Gelukkig geen druk meer van het UWV, omdat ik een geweldige coach heb die mij echt hoort! En doorheeft dat ik nog lang niet aan werken toe ben. In mei (op mijn verjaardag notabene!) ben ik van de diazepam af. Dus nog even doorbijten. Acceptatie is echt wel een belangrijke in het hele afbouw. Dat maakt me ook rustiger in mijn toch al drukke koppie. Ik heb nog wel steeds last van mijn oor. Zo'n gek tintelend, prikkend gevoel wat een paar seconden aanhoud en dan weer wegtrekt. Maar ik merk ook dat, hoe lager ik in de dosering kom, hoe minder het word. Dus goed teken! Ik kan gelukkig ook weer zonder oordopjes slapen, omdat dieper slaap en niet meer van elk geluidje wakker word. Ook weer een overwinning! Ik hoop dat mijn bericht de nieuwe leden een beetje hoop geeft dat het ook best goed kan gaan met afbouwen. Als je maar niet te snel gaat!! Ik bouw af met 1,5 mg per maand. 1 maand 2 mg gedaan en dat ging valikant mis! Het duurt langer, maar wel met minder ontwenningsverschijnselen Fijne dag allemaal! liefs, Kaida

Heeeey @doorbijter ik zit nu op 13,5 mg. Mijn partner vijlt elke zondag voor de hele week. Zelf kan ik het niet, omdat ik niet handvast ben. En geen held met Excel. Hij wel en hij doet het met liefde! Dat is zoooo waardevol! Ik bouw met 1,5 mg ,soms 2 mg per maand af. Ligt eraan hoe ik me voel. Heb ook een paar weken moeten stabiliseren, omdat er teveel gebeurde en ik toen net met 2 mg afbouwen was begonnen. Stomme samenloop van omstandigheden. Maar nu gaat het wel weer. Wat je schrijft over prikkels... Volkomen herkenbaar! Ik kan er ook erg slecht tegen. Ben daarom ook veel thuis waar het rustig is. Af en toe een terrasje pakken gaat nog net, of een wandeling op de hei soms. Maar verjaardagen sla ik het liefst over. Trek ik gewoon niet. Succes met taperen! Het gaat je lukken!! Kijk naar mij. Ik kom van 25 mg af! Begin juni begonnen en nu op 13,5 mg. De angst herken ik ook, maar is niet realistisch. Je bouwt zoooo minimaal af steeds dat je je amper slechter zou kunnen, KUNNEN, voelen. Ik merk het aan mijn slaap. Maar dat is logisch. En wat mij helpt is steeds tegen mezelf zeggen: Het hoort erbij! Je wordt niet gek! Het zijn de ontwenningsverschijnselen. Heel veel toi toi toi!! Zal weer wat vaker langs komen hier. Maar de "horrorverhalen" sla ik bewust over. Sorry mensen! Ik leef mee, maar wil me niet gek laten maken door horrorverhalen van anderen. Die beïnvloeden me teveel. Daarom ben ik ook lange tijd niet hier geweest. Knuf! Kaida

Dat zeg je precies goed Ad! Eigengereid zijn ze bij het UWV. Ik zit sinds mei in de WW. Ben, ondanks bezwaarschrift, gewoon de we in geknikkerd. Gelukkig heb ik een coach die me steunt en me een paar keer gebeld heeft en wél begrip toonde en me ontheffing tot solliciteren heeft gegeven tot oktober. Maar daarna "moet" ik dus gaan solliciteren. Belachelijk! Hoe dan ??? Ik denk dat ik maar braaf het spelletje mee ga spelen en de 4 verplichte sollicitaties ga doen en naar de bedrijven open kaart ga spelen. Geen hond die me dan aan neemt Maar goed, zover is het nog niet. Ik leef met de dag. En de ene is beter dan de andere. Nu ook weer griep opgelopen terwijl ik er net af was... En dat oor... Zoooo irritant! Wat een rot gevoel! Gelukkig kan ik het inderdaad aardig relativeren en doe ik voor mijn doen, in vergelijking met anderen, nog best veel. Ik kom weinig buiten. Behalve af en toe een wandeling op de hei of even met mijn partner naar het centrum. Maar al die mensen... Pfff ik ben zo snel overprikkeld! En dat merk ik dan weer aan mijn slaap en beland ik in een wave. En toch laat ik het me niet onthouden, want die kleine uitstapjes zijn ook fijn. Pas nog een mede (oud) forumlid ontmoet. Met haar heb ik veel contact (dat weet je ) en mede door jou en haar sla ik me er aardig doorheen. Lief dat je reageert lieve Ad! Ennuh ik ben er ook voor jou hè Knuf! Kaida

Hoi allemaal, hier ben ik ook weer eens. Ik ben nog steeds erg "druk" aan het afbouwen. 1,5 mg per maand en zit nu op 13,5! (Ik kom van 25 mg af. In juni begonnen met afbouwen) Mijn lieve schat vijlt elke zondag voor de hele week. Het gaat opzich best aardig. Alleen de ochtenden zijn niet te doen. Onrust en zo verschrikkelijk moe!! Slapen begint nu ook echt wel steeds slechter te gaan. Mijn lijf krijgt door dat de hoeveelheid diazepam aan het afnemen is. Ook merk ik dat mijn weerstand erg verminderd is. Het minste geringste griepje of verkoudheid loop ik op en ben ik weken "zoet" mee. Mijn gewrichten spelen erg op. En ik heb iets raars... Ik heb continu het gevoel dat er iemand aan mijn linker oor trekt (omhoog) en rare tintelingen er doorheen... Dat wordt steeds meer. Ook de vergeetachtigheid en klunzigheid... Ik kan geen dopje van een fles afdraaien of hij vliegt door de keuken. De katten krijgen vaak teveel voer, omdat ik uitschiet met voeren.... Geestelijk voel ik me wel langzaam wat helderder worden. Al heb ik nog steeds wel regelmatig een wave waar je U tegen zegt pfff! Maar al met al mag ik niet klagen denk ik. Over 2 weken belt het UWV. Ze willen nu toch écht dat ik actief naar werk ga zoeken. Eh hallo! Ik mag geen autorijden en ik kan me nergens op concentreren (zelfs mijn favoriete serie onderbreek ik 20 keer....) Ik zit nog steeds op een aardige dosis... Maar zelfs een advocaat kan er niets mee.... Ze zei letterlijk; het UWV krijgt van de regering te horen: zoveel mogelijk ziektewet afwijzen! En daar moet je het mee doen... Ze had zelfs een terminale kankerpatiënt die nog aan het werk gezet werd zolang ze niet bedlegerig was. Wat???? De gezondheidszorg in Nederland zit krom in elkaar! Nou tot zover! Xxx Kaida

Dat brommen is zwaar irritant!!! En als ik op mijn andere zij ga liggen is het weg.. zo raar... Alleen mijn linker oor. Huisarts kon niks geks vinden. Dus ontwenningsverschijnselen... Jeuj! Over de menstruatie: huisarts dacht dat ik in de overgang zat... Heb haar de bijsluiter onder de neus geduwd.... Pfff ze weten we echt niks van! @Sannieje bent een topper!! Zo trots op jou!! Benzo-sis

Hoi even een vraagje: Is het een ontwenningsverschijnsel dat je last van je oren kunt krijgen? Mijn linker oor is steeds warm/koud van binnen. Dus. IN mijn oor. Dat oor bromt ook snachts op het ritme van mijn hartslag. Heel irritant!! Ik word er wakker van. Draai ik me om, is het weg. Maar zodra ik terug draai (in mijn slaap) dan word ik er weer wakker van Ook mijn menstruatie is van z'n padje (sorry mannen ) 11 weken niks en nu dubbel klappen van de buikpijn, terwijl ik er nooit last van had... Zit bijna op 18 mg! In 5 weken 2 mg eraf! Gaat gelukkig tot nu toe best aardig.

Hoi even een kort berichtje van mij. Ik zit in week 4 met afbouwen van de diazepam. Zit nu op iets meer dan 18 mg. Ik bouw af met 1,5 mg per maand. Het gaat redelijk goed. Slapen blijft erg wisselend. En opgang komen in de ochtend kun je wel vergeten.... Ik kleed me vaak pas rond half 2 aan... Kan niet goed tegen prikkels dus hou het zo rustig mogelijk. (Op af en toe een uitje na) Zaterdag naar de sauna geweest. Was heerlijk! Maar toch weer die prikkels... Maar als ik snel even lees door alle berichten, mag ik niet klagen. En..... Sinds mei van die ellendige zopiclon af!!! Blijft nog steeds onwerkelijk! Het gaat naar omstandigheden wel redelijk. Over het UWV begin ik maar niet. Wat een *piep* instantie!! Zit je midden in afbouw, vinden ze dat ik prima aan het werk kan voor 31 uur per week. Tuuuuurlijk! Pffff amateurs daar!! Sterkte en knuffel voor allemaal die het nodig heeft!

Misschien heb je hier iets aan: 1. Leg vriendelijk aan jezelf uit waarom je voelt wat je voelt, bijvoorbeeld: mijn brandalarm gaaat af, maar er is geen gevaar, de ontwenning/dia veroorzaakt dit, of ik ben oververmoeid, of ik heb iets gegeten waardoor Stap 2. Wat er ook gebeurt het is oke, ook al val ik flauw, ga ik overgeven, klopt Mn hart als een idioot, wat er ik gebeurt het is oke Stap 3. Niet verzetten, beeld jezelf in dat je de paniek omarmt en het mee neemt in een bootje en jezelf en de paniek laat wegdrijven Stap 4. Gebruik humor, bijvoorbeeld: nou gelukkig klopt Mn hart als een debiel, als deze stil zou staan heb ik pas echt een probleem. Stap. 5 Denk aan mooie tijd waarin je gelukkig was, of muziek waar je blij van wordt Stap 6. Ademhaling Bij mij hielp/helpt vooral stap 1 tm 3 icm met ademhaling. Het geruststellen van jezelf, ontspannen en overgeven werkt top. Deze stappen goed oefenen zodat je er niet over hoeft na te denken als je wordt overvallen door een paniek aanval.

Dank je wel Lies! zal om andere tabletten vragen dan, want ik heb idd die Ieniemienie tabletjes die ook nog eens niet te splitten zijn zonder enorm te kruimelen... Erg frustrerend. Maar dat zal wel wennen zijn. Is de eerste keer dat ik hier nu mee begin. Met de zopiclon ging het met kwart tabletjes op het laatst.

Was bij kassa @Kannietmeer!