doorbijter

@Lynn86 ik ben onder behandeling van een verslavingsarts en inderdaad aan kannietmeer heb ik ook erg veel. Succes met de verdere afbouw. Ik ga er vanuit dat de omzetting naar diazepam voor mij wel gaat werken. Ik probeer t positief te zien.....

@Lynn86 de 7e poging al. Ik kan me voorstellen dat je inmiddels aardig gefrustreerd bent. Wel fijn dat je op 8mg steeds kunt stabiliseren. Ik hoop dat deze poging wel gaat slagen Mag ik vragen hoe je omzetting naar diazepam is gegaan. Ik ga wsc deze week beginnen met omzetten.

@Robbin, ik ga t zeker kijken, wel op een moment dat t ook echt binnen komt. Geniet daar nog even op t strand.

Ik merk dat mijn afspraak met de verslavingsarts en mijn twijfels hierdoor of de klachten toch niet van de angst en paniek en burn out komen, mijn herstel niet goed hebben gedaan. Voel me de laatste dagen weer een stuk ellendiger. Hoop dat de arts snel belt en ik eindelijk kan overstappen. En dan ineens uit t niets, alhoewel, meestal voel ik me s avonds wel iets beter dan de rest van de dag, voel ik me gisteravond laat best goed. Dan is t zo moeilijk voor te stellen dat je je de volgende dag weer zo ontzettend bagger kunt voelen. Moest t even van me af schrijven

@Kannietmeer ik Ben zeker bereid mijn verhaal te doen, maar momenteel voel ik me echt te ellendig om ook maar iets te documenteren. Zelfs het dagboek dat ik al een paar jaar bij houdt, komt er bijna niet meer van

@Lynn86 wow, van 4 mg weer naar 8 mg. Das een beste stap. Was dat je eerste afbouwpoging? En hoe snel ging deze afbouw? Als je nu weer van 7 naar 6 gaat, is dat niet weer een grote stap? Heb je al eens overwogen op diazepam over te stappen. Bij mij lukt de afbouw van de lora nl ook niet, al 3 mislukte pogingen en ga nu naar dia over. Mag ik vragen welke klachten je kreeg dat t Te erg werd

@Robbin das niet zo mooi. Welke malloot doet nu zoiets. Heb programma opgenomen. Is t de moeite waard

@Robbin toen wist ik nog niet in welke shit ik jaren later terecht zou komen. En nu is t wel heel erg fijn dat familie dichtbij woont. Dat dan weer liever dan t strand dichtbij. Maar misschien eens een 2e huisje (van mijn uitkering, haha)

@Robbin wat heerlijk dat je vlakbij t strand woont. Wat had ik daar de afgelopen jaren graag gewoond. Ik moet t helaas met een tuinstoel en parasol doen. En wat je schrijft, volgend jaar ziet de wereld er heel anders uit.....

@EefjeJ zo herkenbaar. Of ergens aankomen en t dan spaansbenauwd krijgen. Zomaar uit t niets, zonder enige aanleiding en zonder dat je je vooraf ergens druk over had gemaakt. Ik denk dat t gewoon bij t proces hoort. Probeer t Te accepteren en wat extra rust te nemen. Naar je lichaam luisteren lijkt me even het allerbelangrijkst. Over een tijdje waait ooi dit voorbij

Ik heb gelukkig prima geslapen. En een rustig dagje vandaag, De jongens zijn bij opa en oma. Bolletje, succes met knutselen. Vandaag geen plannen hier. Morgen gaat vriendlief met de jongens naar de camping naar zn ouders. Ik nog een dag alleen thuis. Hopelijk knap ik wat op van 2 dagen rust. Ik ben dankbaar voor de steun van mijn ouders, die staan altijd klaar voor ons. Ben benieuwd naar de andere dankbaarheidjes. Ik bedacht me net trouwens wel dat ik me zonder lorazepam nooit zo bar ellendig heb gevoeld als met. Toen was ik ook slecht, maar niet zo drama als de dieptepunten met de lora

@Robbin gisteren was ik idd even positief. Vandaag een echte depri dag. Denk wat last van t stad avontuur van gisteren en erg vroeg wakker. Vergeten de slaapmedicatie te nemen, dom dom. En ik merk dat de twijfel over angst en paniek toch een beetje blijft hangen. Daar baal ik dan weer van. Ben alleen thuis vanavond, dus probeer mn gedachten te verzetten. Nu eerst gtst kijken en dan morgen een mooie nieuwe dag

Jep, ik doe ook mee

@Kannietmeer het heet het gupta amygdala retraining programme

@Robbin t is de laatste dagen wat beter uit te houden. De vreselijkste onrust is weg. Ben gisteren alleen zo stom geweest om even de drukte van de stad in te gaan. Kon t totaal niet aan, helemaal overprikkeld en heel snel weer naar huis, teleurgesteld en verdrietig. En dus vandaag weer slechter. Heb nu besloten dat ik eerst thuis kan meedraaien en van daaruit verder zien. Als dat ooit weer lukt (kijk, negatieve gedachte, natuurlijk gaat dat lukken)

@bolletje je hebt helemaal gelijk dat we ons gedachtenpatroon moeten verschuiven van het negatieve (vanuit angst) naar het positieve. wat kunnen we nu al meer, op welke punten is er al verbetering. Tel je zegeningen, een dak boven je hoofd, eten, schoon water, vrienden/familie, wat dan ook. En ook visualiseren wat je straks allemaal weer kunt Ik heb een tijd terug een programma besteld van een arts die zichzelf genas van het chronisch vermoeiheidssyndroom. Zijn visie, theorie hierachter en aanpak spreken me erg aan. Hij heeft er dus een heel programma voor ontwikkeld. Het gaat er met name om dat je je negatieve gedachten moet stoppen en vervangen door positieve. Maar wel totaal anders dan cgt. Het is sinds kort ook gericht op herstel van burn out en angst en paniek. Nu spreekt het me dus nog meer aan, haha

@Suzan, welkom Wat cyclad58 zegt, klopt helemaal. Kom eens kijken in de huiskamer, daar steunen we elkaar. Zelf ben ik ook aan het afbouwen van lorazepam. 3x mislukt. Te veel onrust, depri, ik herken je klachten maar al te goed. nu ga ik eindelijk omzetten naar diazepam. De afgelopen weken waren erg zwaar voor me, maar mijn vrienden hier hebben me erg gesteund. Hopelijk kunnen we dat bij jou ook doen. Wat is de reden dat je bent gaan afbouwen en in welk tempo ben je afgebouwd.

Ik moet die idd eens vaker luisteren. Ken m nl wel, maar luister eigenlijk nooit Natuurlijk komt t goed, met ons allemaal

Kunnen we elkaars hand niet vasthouden........... T komt goed, t komt goed, het komt echt goed Haha

Dames, dat herken ik ook zo. Ga toch weer twijfelen of t niet van de angst en paniek is al die klachten, terwijl ik gisteren weer overtuigd was van niet. Bah bah. Dat is dan dus ook weer angst, grrr. Ik heb t liefst iemand aan mn hand die me de hele dag verteld dat t goed komt

Lieve allemaal, Wat fijn om te lezen dat ik niet de enige ben met angst en paniek. Niet fijn dat jullie t ook hebben, maar jullie snappen me wel. @Robbin dank voor je oproep. En inderdaad de adrenaline door je aderen voelen. Dat is goed omschreven....

@Robbin bedoel je dat er meer zeldhulpgroepen voor benzo verslaafden komen? En hoe weet jij dat zich daar honderden mensen melden als ik vragen mag. Ben jij op andere forums actief? Mijn vriend stelde gisteren voor een tijdje niet meer op dit forum te komen. Hij denkt dat ik er te veel mee bezig ben en hier ook verhalen lees die niet helpend voor me zijn. Tja, ik weet t niet. Dit is wel t enige platvorm waar ik me begrepen voel. Maar als mn klachten vanuit angst en paniek komen, zit ik hier niet eens goed. Mmm, ik heb gezegd dat ik er over na zal denken.....

Morgeu, Op je vraag over de ontwenning kan ik geen antwoord geven. Zo ver ben ik nog niet. Vannacht redelijk geslapen. Wel gisteravond en vanmorgen lopen nadenken over t gesprek. Wat me bijblijft is dat mijn klachten mogelijk nog steeds vanuit de Burn out komen, dat komt wel even binnen. Maar ook daar kunnen en gaan we aan werken. Feitnis dat ik het me met lora nooit zou lukken om af te bouwen, dus heel blij dat dat nu met diazepam kan. Met de verpleegkundige ga ik cgt oppakken. Ook daar veel vertrouwen in. Maar t maakt t wel een beetje dubbel. Wat kost nu van wat...... Fijne dag allen

Ja hoor, wel een lange zware dag en nu gesloopt. Heb net mn verhaal bij mn eigen topic geschreven. Wat een vriendelijke en toegankelijke man

Hoi allen, Daar ben ik weer. Terug van een lange dag. Half 11 weg en half 6 terug. Inmiddels de kinderen onder gebracht en vriendlief naar voetbal, dus nu languit op de bank. Ben behoorlijk gesloopt. Hoe was het? Ik ga inderdaad overstappen op diazepam. En daar ben ik zo blij mee. Wel moet het nog met de psychiater daar worden kortgesloten, waarom weet ik eigenlijk niet, maar wsc ga ik eind volgende week beginnen met de overstap. Kan niet wachten. Even doorbijten nog met die ellendige lora. Hij verwachte trouwens van de overstap niet veel klachten. Zoals jullie wellicht weten ben ik aan de lora gegaan vanwege een zeer heftige burn out. In die periode heb ik ook de diagnose angst en paniekstoornis gekregen, naast nog vele andere stempels trouwens. Nu is deze arts van mening dat mijn klachten ook, of msc wel grotendeels, een gevolg zijn van deze angst en paniekstoornis en mijn burn out. zelf heb ik jaren gedacht dat daar de klachten van kwamen, Ben ik er na 3 jaar eindelijk achter dat ze toch echt van de lora komen, blijken ze dan toch nog van mijn BO te komen. Dat was wel even een klap. Dacht dat ik dat afgesloten had. Daar moet ik dus nog eens even goed over nadenken. Ik heb hem aangegeven dat ik zeker angst heb, angst om nooit meer beter te worden, angst om nooit van die benzooi af te komen, maar geen andere angsten. De angsten die de meesten van ons hebben in tijden dat we veel last van de ontwenning hebben. Want als ik me goed voel heb ik zelfs die angst niet eens. Aan die angsten ga ik zeker werken met de verpleegkundige in het ziekenhuis. Ik ben blij dat ik bij deze arts onder behandeling mag zijn. Ik mag mijn eigen tempo bepalen. Hij is, zoals hij zelf ook op de site aangeeft, af en toe wat chaotisch, maar ik heb het volste vertrouwen dat ik met hem aan mijn zijde van die benzooi af kom.