Sensitief

Zelf de action voorziet daar volgens mij wel in.

Je moet niks @Gypsy. Bewegen en de buitenlucht doet je goed. Maar als je het prettig vindt om het bij te houden, dan bestaan daar tools voor.

Goed bezig! Wat heerlijk zeg, geen smartphone @Gypsy. Een stappenteller registreert je stappen. Dus hoe actief je bent geweest.

Dit zit ook vaak op een smartphone. Heb jij die?

Wat fijn! Heerlijk he? Hoe lang nu?

Ik blijf me werkelijk verbazen hoe mensen met elkaar omgaan en het raakt me! Leef en laat leven, behandel een ander zoals je zelf behandeld wilt worden!

Ja, ik ook. Dus een mooier cadeau kan haast niet.

Ik merkte het kleurverschil in mijn ogen; veel helderder, een gaver en frisser gelaat en niet meer zo opgezwollen gezicht of buik. Ik ben best ijdel, dus mij doet het goed.

Goed bezig @Sandro! Je denkt na over je gezondheid en daarmee ziet het eruit dat je bewust bezig bent, top

Waarom ook niet, je gaat zo goed.

Goed bezig @Nina. Lekker he een katervrij hoofd? Het wordt steeds makkelijker en straks ga je de uiterlijke veranderingen waarnemen, dat is een mooi cadeau voor voor jezelf

Gezellig hier weer!

Vandaag dan alweer 5 weken. Met mijn wijngedrag gaat het goed, zelfs in moeilijke omstandigheden. Mijn depressieve ex laat van zichzelf en zijn slachtoffergedrag horen. Ik vind het lastig. Weet niet meer hoe hiermee om te gaan, voel mij erg gespannen. Ik heb het doorvoeld...Ik zoek ontspanning in leuke dingen doen; wandelen, badje, contact met vriendinnen, nagels laten doen, maar het hangt continue als een donkere wolk boven mij. Wat nu ... nu ik niet meer kan verdoven.. wat gaat mij wel goed doen?

Goed bezig @Nina. Je ervaart nu de voordelen van het niet drinken. Kun je nagaan hoe erg we bezig waren met het vergiftigen van ons lichaam. Tijd om het tij te keren

Hoi, Ik hoop dat je je nu niet op je kop geeft omdat je even een terugval hebt gehad, het is gebeurd ff teruggaan “reflecteren” en weer op koers. Het gaat met vallen en opstaan. Goed dat je je bewust bent van triggers en wat dronken mensen gevoelsmatig met jou doen. Begrijp ik hieruit dat jij niet zo wil zijn? Met mijn wijngedrag gaat het nog steeds goed, vandaag 5 weken. Persoonlijk kan het beter, maar ik verdoof het in ieder geval niet.

Auwww @Kohtje en bedankt!!!! Deze had ik nodig om de realiteit weer onder ogen te zien! Heel fijn jouw feedback

Hoi @Waldemar, hoe gaat het?

Het gaat nog steeds goed. Er zijn nog weinig momenten dat ik aan wijn drinken denk, sterker nog ... ik word naar bij het idee. Maar....Ik heb morgen en volgende week vrijdag een etentje. Ergens gaat “gezellig wijn drinken met vriendinnen” door mijn hoofd, max 2 wijntjes moet toch kunnen???? Ik heb voor mezelf bewezen dat ik niet verslaafd ben of zoek ik nu een excuus om te drinken? Waarom toch die koppeling van wijn met gezelligheid????

Top @Pytje

Doe wat goed voor je is. Welterusten alvast

Hoi Bumperjim, wat naar om te lezen dat je werk energie kost. Wel top dat je het bij 1 glas heb weten te houden en dat je je ook realiseerde dat hij niet eens smaakte. Ben je erachter wat in jouw werk jou energie kost? Vind je het niet meer leuk, is het te veel of iets anders? Ik ken het gevoel van vastzitten in een baan, ruim 15 jaar geleden heb ik hierdoor ook in een burn-out gezeten. Terugkijkend op die periode kan ik zeggen dat ik te gefocust was op wat niet leuk was, dat ik ergens anders veel minder ging verdienen en ik ook een hypotheek te betalen had dus het kon niet anders.., dacht ik. Er is een moment gekomen dat ik de gedachte los liet. Mijn gezin kreeg de focus, ik werd moeder en haalde daar veel voldoening uit. Werk was toen bijzaak. Toen kwam er een hele leuke baan op mijn pad, iets wat ik heel graag wilde en het betaalde ook nog meer. Strekking van mijn verhaal; Ik geloof in de wet van aantrekkingskracht. Focus je op zaken die goed gaan en positief zijn en het zal jou toekomen. Sterkte

Lekkere warme douche nemen of een kopje thee. Tegen overprikkeling helpt ontspanningsoefeningen, genoeg te vinden op YouTube..., tenminste als het bij je past.

Nou, dat is al gauw 3/4 fles hoor...ik voelde mij in ieder geval aangeschoten en had de volgende ochtend een kater.

Klinkt als omgaan met overprikkeling, ook voor mij herkenbaar. Ik dronk op het laatst dagelijks 3 glazen rode wijn en in het weekend soms wel meer, iets van 10 jaar. Ook dus als ik de volgende dag ging werken....

Dank jullie wel