Sensitief

Lekkere warme douche nemen of een kopje thee. Tegen overprikkeling helpt ontspanningsoefeningen, genoeg te vinden op YouTube..., tenminste als het bij je past.

Nou, dat is al gauw 3/4 fles hoor...ik voelde mij in ieder geval aangeschoten en had de volgende ochtend een kater.

Klinkt als omgaan met overprikkeling, ook voor mij herkenbaar. Ik dronk op het laatst dagelijks 3 glazen rode wijn en in het weekend soms wel meer, iets van 10 jaar. Ook dus als ik de volgende dag ging werken....

Dank jullie wel

Hoi Nina, Welkom en mooi besluit heb je genomen! Je drinkpatroon lijkt op de mijne. Ik ben vandaag precies één maand gestopt, het gaat jou ook lukken. Het ging mij verbazingwekkend goed af. Mijn advies voor de komende periode, drink veel water. Je lichaam gaat nl ontgiften en water voert goed af. Je zult je wat moe voelen en slapen zal ook wat lastiger worden, je mist nl je roesje. Ik heb de eerste week een melatonine pilletje ingenomen, dat werkte voor mij goed. Wees je bewust van je patronen en vervang ze door nieuwe patronen. Wat helpt is ook om na te gaan wanneer je drinkt en wat maakt dat jij het gevoel wil verdoven; Waar loop je voor weg? Ik wens je veel kracht en innerlijke stevigheid toe. Sterkte de komende week die kan pittig worden.., maar het is echt heel fijn om geen katers meer te hebben.

@Lars sterkte met jullie verlies.

Jouw uitspraak is niet het enige wat mij heeft geraakt er zijn er echt meerdere. Wellicht wil ik mij ervoor afsluiten omdat ik in scheiding lig met iemand die bekend is met depressies en er niet uit lijkt te komen. Naast dat hij destructief is voor zichzelf, is hij dat ook voor zijn naasten. Mijn drankgebruik heeft veel te maken met stress om de gemoedstoestand van mijn ex. Nog steeds roept hij dat ik de enige ben die hem kan helpen. Ik weet inmiddels allang dat alleen hij zichzelf kan helpen als hij zich ervoor openstelt. Hij kiest voor slachtofferschap en daar kan ik niet mee omgaan. Ik wil hier niet meer in meegesleurd worden, al helemaal niet voor mijn kinderen.

@Quinn ik heb je waarschijnlijk geraakt, dat is niet mijn bedoeling geweest en daarvoor excuses. Uiteraard steun ik anderen ook en dat kun je in mijn reacties teruglezen. Ik geloof dat ik meer op zoek ben naar gelijkgestemden, in de mate van drankgebruik; ik ben niet een hele zware drinker geweest, wel een probleemdrinker en de manier van communicatie; meer met respect. Top bezig trouwens!

Mijn doel om op het forum te komen is; steun vinden, ervaringen uitwisselen, elkaar motiveren, bewustwording van eigen gedrag etc. Dit vind ik hier wel maar ook best wat negativiteit wat ik niet wil. Ik begrijp de worsteling van een ieder en ik weet ook waarom ik hierdoor geraakt word, maar of het forum in mijn behoefte voorziet vraag ik mij dan af. Ook dat geruzie hier raakt mij. Ik begrijp niet waarom mensen zo lelijk tegen elkaar kunnen doen.

Goed plan! Ik ga lekker ff een badje nemen en straks knuffelen met een hele lieve baby. Fijne dag

Die bewustzijn heb ik, ik kan zeker de hele wereld niet helpen. Ik heb gisteren weinig op het forum gezeten. Had een leuke dag met lieve mensen om mij heen. Net lees ik op iemands draadje dat ‘het niet meer hoeft’. Poeh....ff slikken. Mijn doel om op het forum te komen is; steun vinden, ervaringen uitwisselen, elkaar motiveren, bewustwording van eigen gedrag etc. Dit vind ik hier wel maar ook best wat negativiteit wat ik niet wil.

Morning @Lika goed dat je je daarvan bewust ben, maar hoe doe je dat “met mate” dingen binnen laten komen? Als ik lees hoe depressief sommigen zijn en zaken die @Liefje noemt trek ik het mij aan. Het komt als een boemerang binnen?

Herkenbaar ja, het past ook bij HSP’ ers. Hoe ga jij ermee om?

@Liefjeheeft het leeggezogen gevoel met het forum te maken denk je?

@Sandro bedoel je dat je niet bezig moet zijn om de weg te zoeken? Ben nu wel nieuwsgierig geworden naar het werk wat je doet

Ik merk dat ik depri word als ik verhalen van anderen lees en vraag me af of ik hier wel moet blijven omdat het zo mijn humeur bepaalt. Hier blijven houdt mij echter ook scherp. Ik zit een beetje met een dilemma. Herkenbaar?

Goedemorgen, Wandelen en praten over serieuze zaken is idd een mooie methode. Doe ik ook wel eens met mijn puberdochter van 15. Dan heb ik echt haar aandacht.

Gefeliciteerd @kunsie, we gaan een beetje gelijk op. Voor mij vandaag 4 weken. Well done. Best lekker een vredige dag

Na 2 weken voelde ik een enorme energie vrijkomen, daarna ff wat minder. Alsof ik een kater heb. Ik dacht eerst aan een griep, maar dat dat lijkt er toch niet op. Ik heb wel een hoofd vol met zorgen en waarschijnlijk voel ik nu met elke cel en vezel mijn lichaam en geest. Hmmm misschien toch vaker ontspanningsoefeningen doen en de oefening vd hypnotherapie boven water halen. Vandaag exact 4 weken geleden dat ik gestopt ben. Ik ben trotst op mezelf.

Hi, Ik denk dat je nu echt weer aan het voelen bent i.p.v. van verdoven. Goed bezig in ieder geval. Ergens las ik dat jouw partner jou gaat volgen met stoppen. Wat fijn! Jullie kunnen elkaar goed steunen en wie weet is de liefde zonder verdoving nog mooier Voor mij vandaag exact 4 weken. Ik ben zo trots als een pauw.

Top @Pytje. Mooi dat je je eigen gedrag analyseert. Bewustwording is belangrijk om keuzes te kunnen maken

Morning, hoe gaat het @Waldemar?

Dank allemaal.

Welkom en succes met stoppen! Jammer dat je partner je niet steunt, dat vraagt extra stijvigheid van jou. Realiseer je dat je een onafhankelijk persoon en dat gaat voor je eigen doel

Joehoe dag 27 wijnvrij