Sandro

Wie heeft er precies baat bij framen in dit geval?

Het blijft toch een kwestie van je gezonde verstand gebruiken. Markten gaan hier gewoon door. Mensen staan daar op een kluitje, terwijl in de supermarkt netjes 1,5 meter afstand wordt gehouden. Naar de markt ga ik dus niet. Maar ik ga wel naar buiten voor een boodschap bij de supermarkt, of om te gaan hardlopen en volg daarbij netjes de regels.

Goedemiddag, hier gaat de barbecue zo aan in de tuin! Schrok wel even van wat ik allemaal aantrof toen ik klep van de barbecue omhoog trok maar inmiddels is hij weer schoon en er klaar voor.

Jopie, toch even: waarom denk je dat wij blind zijn/blijven?

Hallo mensen, het was me hier het dagje wel weer. Soms was ik vol geduld, soms werd het teveel en was het geduld op. Maar al bij al toch geen verkeerde dag. Ik kijk uit naar het weekend. Hier gaat zondag de bbq aan in de tuin.

Er zaten zoveel noodles in dat het juist te zwaar was (voor mij)

Klinkt ook erg lekker! @Cleo66 voor jou ook een

De kinderen krijgen gebakken aardappelen, worst en paprika. En ik en mijn vriendin eten Pho Bo. Jaja, Sandro is exotisch bezig.

Leuk om te horen! Ik lees jou ook graag. Tja, het zijn chaotische en drukke tijden, maar dat geldt voor iedereen. Ik mag me gelukkig prijzen dat ik "gewoon" mijn centjes nog krijg van mijn werkgever. Verder gaat het op persoonlijk vlak weer wat beter. Leef gezonder. Hoe is het met jou?

Goedemorgen. Eerste plannen voor vandaag: Eerst paar uurtjes thuis werken en dan met mijn twee zoontjes naar het park. Sterkte @nancy

Je bent wel heel generaliserend bezig @Roberto Dat helpt niet.

1,93 m. 88 kg. Schoenmaat 46. Lengte middelvinger ca 8 cm

Past helemaal bij deze tijd

Lief van je bedoeld. Trek het je niet aan.

Goedemiddag. Iedereen heel veel sterkte, kalmte en liefde toegewenst in deze moeilijke tijd!

Nou, ze moeten ook weleens sprinten om de zege. Maar je hebt wel gelijk dat een afstand van ca 3 km typisch een afstand is waarop je helemaal stuk gaat. Geen opbouw, alleen maar knallen. Zeker. Ik ben 6 kg afgevallen laatste 5 maanden, maar moeten eigenlijk nog 5 kg vanaf. Ben nu 90 a 91 kg bij een lengte van 1.93 m.

Mijn ervaring is dat ik minder kapot ben als ik een goede conditie heb, ook al ga ik dan ook voluit in de eindsprint. Kenmerk van goede conditie is dat je snel herstelt. Kijk naar de top marathonlopers. Die lijken bijna nog fris als ze over de finish komen! Dat moet toch een mega goed gevoel geven, niet kapot te krijgen.

Mag jij denken, maar erg slim is het niet.

Ja, dat was wel grappig; ik keek vlak na de start vanuit mijn ooghoeken naar rechts en zag iemand met een ballonnetje boven zijn hoofd hardlopen. Ik dacht wat is dat nou voor gekkigheid?? Toen keek ik nog een keer en zag ik dat er een snelheid op dat ballonnetje stond, en viel het kwartje. Heb er geen gebruik van gemaakt. Loop altijd mijn eigen tempo. Uren aan één stuk lopen zoals jij doet, vind ik ook knap. Na zo'n 1,5 uur vind ik het wel welletjes.

Lief dat jullie aan me denken. En leuk dat dit topic actiever gebruikt wordt! Ja het is gelukt. De 10 Engelse mijlen in 11 km/h gemiddeld gelopen afgelopen zondag. Het was geen moment droog, maar koud was het niet.

Ik train nu richting de midwintermarathon van begin februari. Nu vakantie (en in januari druk) dus de komende twee weken flink trainen. Zou mooi zijn als ik 25 km per week haal. Dat is wel het doel. Sinds begin september loop ik elke week hard. Dat is voor mijn doen al best een lange periode. Meestal val ik begin december weer helemaal terug nadat ik de zevenheuvelenloop heb gelopen, maar deze keer pak ik juist door.

@Waldorff hoeveel km hardloop jij per week gemiddeld?

Wil even laten weten dat ik er nog ben. Maar daar houd ik het bij. Succes iedereen.