Pytje

Ik gebruik de app Easy Quit Drinking. Die houdt dagen, aantal niet genomen glazen wijn (in mijn geval) en bespaard geld uit. Sinds vanochtend ben ik daarin ook mijn gewicht gaan noteren. Dat laatste omdat ik deze keer geen vervanging in andere dingen die je ook je mond in kunt proppen, wil zoeken. Kiek'n of het werkt....

Ik heb toch ook wel het gevoel dat ik iedere avond, waarop ik niet drink en gewoon rustig een boek zit te lezen zonder een glas in mijn hand, een nieuwe groef aan het uitslijten ben. De rust ervaren om gewoon te zitten en niet achteloos bij te schenken is een onwennigheid die steeds meer went.

Ik herken het ook wel, @Emmy. Maar ben, net als jij, iemand die regelmatig terugkeert na een lange tijd van afwezigheid. Dan vind ik het al leuk dat sommigen mij nog herkennen. Het geeft toch wat extra steun en af en toe inloggen houdt mij scherper in mijn eigen proces. Succes met jouw proces! Als je dit op wilskracht doet (zoals je schrijft) zal het je meer energie kosten dan dat het uit een innerlijke overtuiging komt. Maar ook ik weet maar al te goed dat die laatste soms ver te zoeken is. Schade beperken is dan al een heel mooi streven, toch?

Ik ben een echte koffie-lurker. Maar jullie motiveren me wel om toch ook eens iets met thee te gaan proberen. Waar ga ik mee beginnen als ik op "Start" sta? En ik heb geen potje en geen ei en geen zeefje. Dus maar beginnen bij de zakjes zou ik zeggen....

FRESH & FIT & FREE OF ALCOHOL Jane renaldo61 Bob Spirit bumperjim knakker Rosee Lika Yana Etty MaryArt Maja Prana IJsvogel Pytje

Ik ben er aan toe: januari ga ik geheel droog afronden en gisteren heb ik mij definitief voorgenomen om te gaan voor nog een droge maand: wie doet er mee? Voor mij een patatje zonder oorlog trouwens.

@Roffa, welkom hier! Je hebt veel te winnen zo te lezen en bent goed van start gegaan. Als je hier blijft komen, doe je het minder alleen. Echt!

Laat ik ook nog maar even een duitje in het zakje doen: ik ben een gewoontemens en ik vind in afnemende mate het eind van de middag moeilijk. Het moment, waarop normaal de fles open ging. Tijdens sociale evenementen hield ik me meestal wel in door bijvoorbeeld de bob te zijn, maar dat compenseerde ik dan in ruime mate bij thuiskomst. Want het dagelijkse quotum moest wel gehaald worden. Wat ik heel erg herken uit de opmerkingen van @Etty en @knakker: ik moet het moment vrezen waarop de man met de hamer langs komt, mij een flinke tik verkoopt en ik in een moment van bewustzijnsvernauwing een glas wijn pak. Ik begin de momenten wel wat beter te kennen en ergens weet ik wel dat er altijd tijd en gelegenheid zit tussen die hamer en het glas. Maar weten en er naar handelen zijn toch nog twee verschillende dingen.

Ik ben bang dat ik dan vergeet welke verslaving ik ook weer aan ging pakken🙃

Ik ooit: wees extra waakzaam na 3 dagen, 3 weken, 3 maanden en 3 jaar. Weet niet of dat psychologie van de koude grond is, maar die 3 weken lijken wel een beetje te kloppen (vandaar blue monday). 3 jaar heb ik nog nooit gehaald, dus dat weet ik niet hoor😅.

Ik wil nog niet echt nadenken over februari, want weet uit het verleden maar al te goed dat dingen in een split second anders kunnen zijn. Januari voelt heel goed haalbaar momenteel en daarna ga ik - zeker zoals ik me nu voel - verder. Dat dan weer wel.

Ook ik ga als een malle! Enige wens is dat ik de slaap 's avonds wat eerder vat, maar daar staat tegenover dat ik nu niet wakker word na de eerste alcoholroes om daarna een tijd wakker te liggen.

Ik zit op dag 17. Eigenlijk tel ik de dagen veel minder dan vorige keren, maar het is vandaag de 17e, dus dat is gemakkelijk rekenen. Het niet drinken bevalt me zeer goed. Voel me stabieler en de ochtenden beginnen minder depressief dan in de afgelopen maanden. Reden waarom ik nu voor het eerst ook niet zozeer de dagen tel dat ik niet heb gedronken, maar meer de voordelen omarm die het oplevert. Moedig voorwaarts (aldus @knakker)

Ik vergelijk mij struikelpogingen om van de alcohol af te komen vaak met mijn strijd - inmiddels 14 jaar geleden - om te stoppen met roken. Ook daar waren heel wat pogingen voor nodig. En bij roken was het duidelijk: sigaretten zijn smerig, schadelijk voor je gezondheid en ook nog eens duur. Verzachtende omstandigheden waren moeilijk te verzinnen. Bij alcohol ligt dat een beetje anders omdat je jezelf langer voor de gek kan houden: ja, een glas rode wijn is misschien niet zo gezond en kost ook wel wat, maar is ook lekker, kan gezelligheid en feestelijkheid geven. Je geeft niet alleen een gewoonte op, maar ook de daarbij behorende omstandigheden die het leven aangenamer maakten. Die "romantische gedachten" zorgen er volgens mij ook voor dat het achterdeurtje zo gemakkelijk en zo lang open blijft. De trek in een sigaret is uiteindelijk helemaal verdwenen. En zo zal het uiteindelijk ook met de zucht naar alcohol gaan. Maar dat kan alleen als je de achterdeur dichtslaat en de sleutel weggooit. Weggooien is in mijn geval niet voldoende, want ik ga terug om hem te zoeken. Vernietigen is beter😜

Deze woorden vallen recht in het pulletje bij mij. Het altijd maar bezig zijn met de beste versie van jezelf naar anderen toe kost ook zoveel energie. Ik heb in mijn leven niet anders gedaan dan zorgen dan iedereen om mij heen het naar zijn/haar zin had. Altijd bezig om de boel bij elkaar te houden. Nu mijn ouders allebei overleden zijn, lijkt die spilfunctie voor een deel te zijn weggevallen. Een deel van mezelf is daarmee ook kwijtgeraakt. Of heeft meer vrijheid gekregen. Ik wankel tussen die gevoelens in.