Jeshen

Hi lieve @Lynn86 Nog niet helemaal, maar ik kom er! En jij ook schat!

Jullie doen het super @Kaida74 en @Deligaf1 Volg jullie gevoel. Het is inderdaad geen wedstrijd! Dikke knuffel.

Nee dat viel eigenlijk reuze mee.

Mijn nachten gaan steeds slechter deze week. Ik val gewoon niet weg. Vannacht 3 uur geslapen. Ik weet even niet meer wat ik kan doen om het tij te keren....

Je kan mij een privebericht sturen!

Hi! Tja dat is per persoon zo verschillend! Je voelt je ellendig, wat voel je precies? Kun je rustig in een vliegtuig of bus zitten? Hoe gaat het slapen? Ga je alleen mee met die groep of met iemand die je kent? Ik vond afleiding fijn, maar kon niet te veel drukte hebben. Maar...ook niet alleen zijn op stilzitten. Tja.

Lieve @GUUS nog steeds niet klachtenvrij. Potverdikkie! Is je slaap wel helemaal hersteld? Heb je ook na 7 mndn nog mindere nachten achter elkaar gehad?

Goedemorgen! En hoe is het met jou @bolletje? Beetje kunnen slapen met de airco? Gisteren bij de psycholoog geweest. Hij vindt dat ik het laatste stukje zelf kan doen omdat het zoveel beter gaat. Ik ben het eens en ging blij weg. Toch een soort opluchting. Maar dan de nacht. Vanaf 21.30 flink aan het gapen, dus ik 22.00 uur naar bed. Heeft weer uren geduurd voordat ik echt in slaap viel. En dat terwijl dat juist beter ging. Nu gaat het alweer een paar dagen slechter. En dan word ik toch bang dat het allemaal terugkomt....stom!

Met mijn psyche was niks mis. Toen ik ziek werd tijdens de zwangerschap en van benauwdheid niet meer durfte te slapen, kreeg ik 4 weken slaappillen. Lorazepam. Na een week of 2 voelde ik mij steeds emotielozer worden en werd ik overdag ook angstig. Toen ben ik gestopt. Abrupt. Ct dus. En toen ging mijn psyche met mij aan de haal ja. Niet meer slapen, overal bang voor zijn, om de haverklap paniekaanvallen, depressieve gedachten. Het duurt lang voordat het over is, maar het wordt beter! Niet van de een op andere dag, maar langzaam.

Beste @Ey187 Dat herken ik van toen ik abrupt stopte. Ben je helemaal gestopt?

Slaap lekker @Hendrik2 !

7 maanden. Ze heeft een eigen kamer, maar die grenst aan die van ons @Kaida74 Ja, @Kannietmeer het was ook wel warm, maar ik lag niet echt te woelen. Ik lag gewoon rustig te wachten tot ik wegviel.

Hi! @bolletje @Kaida74 Diertjes en kinderen, altijd leuk om naar te kijken! @Dis Wat jammer dat jullie hebben moeten cancellen. Maar je hebt nog wat te goed! Ik heb nu al vier nachten minder geslapen. Afgelopen nacht duurde het een uur voordat ik weg begon te vallen. Toen slaakte de jongste een gil. Daarna ben ik gaan dromen, weer wakker geschrokken van de jongste en daarna pas echt weggezakt. Tot ik 5.45 weer wakker werd. Ik kwam dus slecht in slaap. Maar daarna was het ook mijn dochter die niet meewerkte. Ik merk dat ik ook wat onrustig ben. Dat merkte ik van het weekend al. Misschien een kleine terugval. Maar....die zijn nodig om er helemaal bovenop te komen.

Probeer je te blijven denken dat die gedachtes tijdelijk zijn. Dat je dat niet wil, dat je dat nooit hebt gewild en er weer bovenop komt. Herhaal in je hoofd al het mooie wat je hebt. Dat heeft mij geholpen.

Hi allemaal, ja de sombere gevoelens kunnen zo opkomen. Mijn gedachten gaan ook na 7 maanden nog wel eens met mijzelf aan de haal. Natuurlijk vind ik al veel meer rust dan voorheen, maar ik merk gewoon dat als er te veel mensen aandacht van mij willen ik wat trillerig raak. Stress is lastig te handelen nu. En dan denk ik wel eens: laat dit over zijn. Maar ik besef mij dat ik al zover ben! Ik ben al weer steeds meer mezelf. En toch...terwijl ik dit schrijf, komen er tranen. Dat is al even terug. Maar dan realiseer ik mij even wat ik eigenlijk door heb gemaakt en nog steeds een beetje doormaak. Maar uiteindelijk zijn we allemaal helemaal beter lieve mensen!

Voordat mijn batterij op is een klein vreugdesprongetje: ik ben zojuist bij een keihard metalconcert geweest en alles ging goed! Nu op weg terug.

Hi Kaida! Wat goed, zet 'm op meid!!

Fijne dag @bolletje ! Het congres was druk en ik heb tot 22.15 zitten werken, maar heb vannacht goed geslapen. Tot 6.30 want de jongste had geen zin meer om te slapen. En dat op mijn vrije dag!

Wauw @Kaida74 ik kwam even een kijkje nemen, zat ademloos te lezen. @Deligaf1 wanneer is je volgende afspraak nu? Ik zou even wachten met dingen doen tot je hem/haar weer hebt gesproken. Hoe gaat het @Dis? Mijn nachten gaan best aardig. Er is dus hoop jongens! Vannacht ging het even minder. Morgen heb ik een congres. Lange dag dus. Hoop dat ik het trek. Vanmiddag na mijn fietstocht ging ik opeens erg trillen van binnen. Zal vast komen van de inspanning (ik was 7 min sneller dan anders) in combinatie met warmte. Maar ik schrok wel even. Komt het terug? Ben nu weer aardig rustig. Gelukkig. Knuffel voor jullie.

Heel fijn! Dat geeft je vast vertrouwen!

Voordat die hele nacht kwam he. Maar elke maand ging het ietsje beter. Aan die ietsjes moet je je vasthouden. Is moeilijk, maar probeer het! Het komt goed. Langzaam maar het komt.

Ruim 6 maanden.

Beste allemaal, Wat minder actief op het forum. Meer werken zorgt ervoor dat ik qua tijd, naast de kids word opgeslokt. Maar goed nieuws: gisterenavond 23 uur naar bed gegaan. Snel weggevallen. Mijn vriend 45 min later wel gehoord en vervolgens was het 6.30, tijd om op te staan! Dus niet wakker geworden! Voor het eerst weer doorgeslapen. Ik realiseer mij dat dit niet betekent dat ik nu van het slaapprobleem af ben, maar het is weer een stap. Ik hoop dat het ook jullie hoop geeft. @Kaida74 bijvoorbeeld, die ook steeds wakker wordt. Het komt, het komt... En nu weer voetbal kijken. Spannend!

Oh en @Bernice dat constant denken: hoe voel ik mij etc., is er nog wel, maar ook minder.

Lieve @Bernice, Ja thuis voelt steeds fijner en ik word ook steeds rustiger. Van de week betrapte ik mezelf erop dat ik dacht: lekker naar huis. Wauw! Ik ben nog niet mezelf. En als de baby krijst, de 3-jarige zeurt en mijn vogel schreeuwt, weet ik even niet waar ik het zoeken moet. Daar kan ik dan even trillerig van worden. Maar af en toe als ik buiten zit, pak ik er een boekje bij! Een paar pagina's. Is een begin. Het komt dus langzaam terug, echt! Ik had het ook niet gedacht, maar het komt. Ook bij jou. Dikke knuffel terug.