Jeshen

Goededag, Ik zou graag nog wat beter en vaster slapen. Ik word snel wakker, val niet altijd weer snel weg en de momenten dat ik echt uren achter elkaar slaap blijven schaars. Ook mijn zicht is nog niet wat het was. En ben snel moe. Maar verder gaat het best goed! Wil volgende week een uurtje erbij gaan werken. 5 uur ipv 4.

Goedemorgen, Bij mij is geen nacht hetzelfde. Na mijn super nacht van 1x6 uur van woensdag op donderdag volgde een slechte nacht. Daarna een nacht met 2x3uur slaap en daarna soezen. Ook blij mee. Afgelopen nacht was ik weer om de haverklap wakker. Maar denk wel dat ik 5 uur heb gemaakt. Ik hoop toch dat de stabielere nachten binnenkort wat gaan overheersen. En ja die birdies zijn hier ook zwaar vertegenwoordigd! Ik probeer mij er niet op te focussen. @Kannietmeer Dit ga je niet geloven....ik heb 25 jr in Almere gewoond. Ben 6 jr geleden verhuisd. Mijn familie woont er allemaal nog. Vogels, brullende kikkers, ik sliep er allemaal doorheen. Nou straks krijgen we nog wat verlaat kraambezoek. Fijne dag allemaal.

Houd vol @Difficult! Het wordt beter uiteindelijk! Dikke knuffel.

Dat hoop ik ook later over mijn meiden te zeggen @Kannietmeer! Geweldig! Zo'n naderend sterftegeval is niet fijn. Maar op zo'n moment kun je je vader wel steunen. Dat voelt ook wel fijn misschien... Schrale troost. @Cyclad58 Dat is al beter dan de afgelopen tijd. Houd vertrouwen! @Jordi Ik ben na 4 weken gebruik, ct gestopt. Nu 4 maanden geleden. Het is nog niet weg, wel minder. Het kan dus even duren! Maar het komt goed. Houd moed, zoek afleiding, maar doe het ook rustig aan.

Goedemorgen, Mijn nacht was redelijk. In etappes wel 6 uur geslapen. Vriendlief moet studeren dus neem ik de meiden maar weer mee naar de dierentuin straks. Ik las bij gisteren dat een paar mensen het erg moeilijk hebben. @Bernice @Difficult@Jordi @MyBattle heel veel sterkte! Bedenk je goed: je wordt niet gek! Het hoort erbij helaas. Extreme onrust heb ik ook gehad, erge paniek, hartkloppingen. Ik vergeet het wel eens, maar dat is echt stukken minder nu. Nog niet weg, maar het wordt steeds minder. @Kannietmeer Krachtpatser! Klinkt als een hele klus! En als een mooie bank! Heel veel plezier ermee. En gefeliciteerd met je jarige dochter. Kleine meiden worden groot! @bolletje Goed dat je altijd zin hebt om de dag te beginnen. Dat is lekker opstaan. @Senna33 Klinkt alsof de ad goed werk doet! Goede keuze dus. En @Cyclad58 Hoe ging jouw nacht?

Klopt! Ik heb ook niet echt het idee dat ik pieker, maar toch ben je wel wat meer aan het wachten op de slaap. Door die abc'tjes sta je er minder bij stil.

O wauw!! Over inslapen: heb je al eens geprobeerd het alfabet in fruit, groenten of dieren op te zeggen? Dan dwaalt je gedachte af en kun je niet (onbewust) piekeren.

@Cyclad58 Klinkt heerlijk die mini-vakantie! Slapen komt ook weer goed. Ups en downs, Ad. Lekker hardlopen zo!

Thanks! Ik heb vertrouwen. De lange nachten gaan de korte vast overheersen. Nu alleen nog meer korte dan lange.

Wat wou je zeggen @GUUS?

Bofkonten! Gisterennacht ging super! Vannacht weer stukken minder. Maar het zit nog ergens in mij en de zon schijnt! Fijne dag dames.

Zou mooi zijn als dat bij mij ook gaat overheersen. Vannacht al na 2 uur weer wakker en liggen woelen.

Goedemorgen! Succes @Senna33, werkse @bolletje en een hele fijne dag @GUUS! @Dis Wat goed dat je gisteren nog relax boodschappen hebt kunnen doen! Ik heb ook een mijlpaal behaald: van 23 uur tot 5 uur geslapen. 6 uur dus!

Veel succes bij Jellinek vandaag @Bernice!

Beste @Difficult Wat naar om te lezen. Maar wat goed dat je je mindset hebt kunnen aanpassen. Hoelang heb je ook alweer gebruikt voordat je ct bent gestopt. Ook fijn dat je door het ad wel slaapt. Dat is al een hele winst. Dubbel winst dus! En jij komt er ook doorheen!

Bij Specsavers.... Ja @Kannietmeer na 1.5 jaar hoop je wel op een betere periode meis! Maar dat gaat komen. Je bent al zover gekomen! Als iemand uit een diep dal komt, ben jij het wel. Ik prijs mij gelukkig dat ik niet zo lang aan de middelen heb gezeten als sommige van jullie. Maar die vier weken dat ik het wel gebruikte, voelde ik mij zo rot en emotieloos. Zelfs tijdens de bevalling. En dan de hel daarna. Nu na 4 maanden verbetert het echt wel. Maar de onrust, moeheid en het minder goed slapen blijft. Het is alsof je de hele dag nerveus bent. Mijn werkdag zit er bijna op en dan word ik bangig....wat ga ik nu doen? Ben te moe om te gaan hardlopen (wat ik zo graag weer wil oppakken) of de ramen te lappen en rustig zitten, zit er niet in.

Morning! Zojuist mijn nieuwe bril opgedaan. Na 15 min kreeg ik hoofdpijn dus nu weer even af. Het is echt wel scherper allemaal, misschien wat te scherp. Op mijn werk doe ik hem weer op.

@Kannietmeer Klinkt goed, maar rustig aan! Gebruik jij die app nog? Komt dat overeen met jouw gevoel? Ik ben benieuwd.

Goede beslissing! Dit wordt jouw jaar!

Juist! Je weet: ik heb geslapen, maar komt eigenlijk niet in je diepe slaap. Ach ik heb tenminste niet de hele nacht wakker gelegen! Hele fijne dagen Ad! Maak er wat moois van.

Goedemorgen! Veel gedroomd vannacht en veel wakker geworden daarna en dan weer wegvallen en verder dromen en weer wakker worden. Er was -in mijn droom- brand op mijn werk. Ik ben nu hoofd bhv'ers, moet mijn herhalingscursus doen en twijfel of ik dat nog wel wil zijn. Misschien kwam het daar vandaan! Fijne dag allemaal.

@MyBattle Kun je nagaan hoe sterk je bent door bezig te zijn met stoppen! Topper! Doe het rustig aan en luister naar de afbouwadviezen hier. Zet hem op jongeman! En kom hier als je in de rats zit.

Hi @Bernice Ik kan zeggen dat de onrust echt wel minder wordt hoor! Vlak nadat ik ct was gestopt kon ik geen 2 minuten stilzitten. Echt niet, ik gaf de baby lopend de fles. Nu kan ik wat langer stilzitten. Maar echt rustig relaxen met een boek lukt nog niet. Komt wel weer! Straks lezen wij ons weer suf!

Dankjewel! Jij ook! Jouw vermogen om anderen te helpen ondanks jouw eigen situatie, is een gave!

@Kannietmeer Marathon vandaag. Vermijd de Coolsingel! Mijn vriends beste vriend doet mee. Dacht eerst ook te gaan kijken, maar heb het toch niet gedaan. Zelfgemaakte pizza, lekker!