Jeshen

Lieve @bolletje wat fijn dat slapen meestal goed gaat. Ik ben nog niet helemaal uit mijn dip. Van zondag op maandag viel ik pas rond 2.30/ 3.00 uur in slaap. En moest gewoon 6.30 op. Vannacht rond 1.00 uur. Dat terwijl ik 23.15 naar bed ging. Ik vind het lastig. Probeer rustig te blijven en jullie tips in mij te laten werken. Maar zit toch in een ojeeflow. 'Mijn slaap zal nooit meer goed worden-flow'. 'Ik blijf altijd zo moe-flow' . Mijn humeur wordt er niet beter op. Ik ben moe. Moegestreden ook. Hoop vervaagt na 7 maanden. Misschien toch ook maar iets halen voor het slapen. Knuffel voor jullie allemaal.

Dat men het niet begrijpt heb ik inderdaad ook ervaren. Maar de beste zijn die die luisteren en zeggen dat het goed komt, met een dikke knuffel erachteraan. Of die je elke dag voordat je naar bed gaat een positieve spreuk sturen. Snappen ze het? Nee. Maakt dat voor hen uit? Nee. Ze zien gewoon en ander persoon voor zich dan die ze kennen en willen die steunen.

Alle eerste keren zijn weer spannend @Kannietmeer! En - zoals ik nu ervaar - ook de tweede en derde keren. Heerlijk naar een rustige plek in Zwitserland! Ik begin altijd al een week van te voren met lijstjes maken op thema of persoon, zodat ik echt niks vergeet. En dan nog.....je vergeet altijd iets. Zitten jouw benzostrijders op dit forum? Kunnen we ze extra steunen door te luisteren naar ze? Jij hebt ook recht op vakantie. xxx jes

Lieve @Kaida74, ik ken het. Ik denk dat we in deze tijd allemaal vrienden zijn kwijtgeraakt. Maar het is zo naar om er na twintig jaar achter te komen dat ze je in moeilijke tijden niet kan steunen. Je zou denken dat je constant in haar gedachte bent en ze je juist wil helpen. Ik moet zeggen dat ik door de jaren heen ook vrienden heb zien komen en gaan. Iemand die ik drie jaar amper heb gesproken, hoorde van de geboorte en daarna van de toestanden en daar heb ik nu opeens meer contact mee. Met een paar vrienden die ik pas een paar jaar heb, ben ik juist closer geworden en.....er zijn er een paar die weinig interesse hebben getoond. Daar toen ik nu even geen interesse in. Ik moet zeggen dat ik er inmiddels aardig vrede mee heb, maar toen ik nog midden in de echte ontwenning zat, was ik alleen maar boos op ze. Tijd voor nieuwe vrienden! xxx

Wat goed @MyBattle dat je toch gewoon thuis bent. Dat is al een enorme overwining! Echt! Wandelen heeft mij echt heel erg geholpen, houd dat erin! En zelfs rennen. Bikkel! De fout van de apotheek is onvergevelijk. Of het nu op elkaar lijkt of niet.. Jij komt er wel!

Wat fijn @Cyclad58 dat je de warmte goed hebt doorstaan. Goed om nog even een paar dagen weg te gaan. Heerlijk! Wij gaan ook in september. Moet alleen nog boeken. Ik moet zeggen dat ik ondanks de hitte aardig heb geslapen. Sterker nog: van 00.15 ofzo tot 7.30 aan een stuk! Vandaag heb ik geen plannen. Ja, ik ga zo even naar de dierentuin. Alweer een tijdje geleden. Kan vriendlief even rustig leren. Morgen heeft hij de kids de hele dag omdat het vrijgezellenfeest van mijn zus is. Ik had het deze week even lastig. Ik weet niet waarom, maar ik was zo onrustig van binnen. Veel denken. Veel doemdenken. Huilen. En dan vind ik het moeilijk om positief te blijven. Ja inmiddels weet ik hoe het voelt, maar wauw wat is het toch naar. En sommige van jullie zijn minder ver en gaan nog door een hel. Zet 'm op schatten! Zonder is zoveel mooier! ×××

Veel plezier met je dochter @Kannietmeer! Wat kan jij toch lekker knutsellen @bolletje!

Nou ja zeg! En je hebt het nog aangegeven. Dan maar een touwtje aan je arm om aan te frummelen

Lieve @MyBattle Je bent niet alleen. Wij zijn er voor je. Ik heb niet zo'n ervaring met afbouwen, maar je weet inmiddels dat je wel kan stabiliseren. Houd die gedachte bij je! Wat ga je nu doen qua medicijnen?

Beste @Bernice Het wordt uiteindelijk echt minder. Echt! Ik weet dat je dat nu niet geloofd, maar echt! Ik heb ook nog steeds momenten zoals vandaag. Te weinig afleiding, moeheid, negatieve gedachten, warmte. Ik loop de hele dag te janken. Maar die dagen zijn echt zeldzaam nu.

Nou de auto glimt weer! Ik verbrandde bijna mijn benen op de lederen bekleding! Hot, hot, hot. Mijn gedachten gaan nog wel alle kanten op. Nog 1,5 uur en dan haal ik de meiden om naar mijn ouders te gaan. Kan bijna niet wachten. En dat terwijl ik vorig jaar nu gedacht zou hebben: heerlijk rust!! Komt wel weer...hoop ik.

Ja dat heb ik dus vandaag. Dagje alleen thuis, maar kan alleen maar huilen. Echt niet normaal, denk ik dan. Gaat dit ooit weg..? Dan denk ik dat dus.

Tja @bolletjeIk heb blijkbaar nog steeds afleiding nodig. En de auto snakt echt naar een druppeltje. Ga het dus toch maar doen, want dit thuis zijn, is toch nog niet zo fijn als ik dacht.

Beste @Ey187 die periode heb ik ook gehad. Wandelen heeft mij heel erg geholpen: frisse lucht, beweging en afleiding in een. Het is nu erg warm. Misschien een bosgebied? @bolletje hobbyse schat! Wat fijn om jouw gezellige berichten te lezen. Mijn ouders zijn 40 jaar getrouwd, die gaan we vanmiddag verrassen met een etentje. Ik heb dus vandaag vrijgenomen. En ben al sinds 9 uur alleen thuis. Eigenlijk is dat nog niet voorgekomen sinds alles. En ik werd tijdens het kast opruimen net daar wel wiebelig van. Alleen zijn met mijn gedachten is toch nog wel een ding. En dan al die dingen die ik aankon voor ik zwanger was en nu nog niet. En dingen die ik aanhad in de winter toen het zo slecht ging. Allemaal herinneringen die mij laten weten dat ik het nog niet helemaal heb verwerkt allemaal. Ach een ochtendje huilen is ook wel lekker. Misschien ga ik de auto zo nog even wassen in de wasstraat. Die kan ik amper meer aanraken inmiddels. Knuffel!

Lieve Liz, Ja relatieperikkelingen zijn er ook altijd nog. Wat ik wel merk is dat ik sneller emotioneel reageer daarop. Ik kan er minder goed mee omgaan dan vroeger. Dus het ligt waarschijnlijk niet direct aan het weer of de benzo's, maar het feit is wel dat we even minder sterk in onze schoenen staan. En over je vriend: werk/privebalans is het moeilijkste dat er is. Ik schrijf er toevallig een artikel over. Belangrijk is dat wat je doet leuk wordt gevonden. Zodra je hard gaat werken en het niet leuk gaat vinden wat je doet, gaat het mis zeggen experts. En als je baas jouw signalen niet oppakt helemaal. Nu is hij eigen baas, maar dat is dan misschien jouw rol in de toekomst. Sterkte schat!

O ja. Ik stond aan het begin stijf van de stress en ja die gedachten bleven ook maar gaan. Dat is bij mij nu echt stukken minder. Vertrouw daar op! Maar als er dan opeens iets opkomt, slechte nacht of slecht zicht, dan verzand ik er weer in. Heeft tijd nodig. Jullie komen er ook doorheen @Eleo31 en @Ey187

O boy! Rustig blijvem zitten schat! Niet te veel doen.

Het is inderdaad warm! Maar ik klaag niet. Het is een mooie zomer! Ik zie sinds vanmorgen weer wat waziger. Daar schrik ik van. Ik weet dat het slapen nog niet is wat het hoort te zijn, maar dat dit terugkomt, had ik niet verwacht. Zweetse mensen!

Even volhouden @Kaida74! Het is zo 13 uur! Valt het een beetje mee qua temperatuur? Wat fijn dat je @Kannietmeer hebt kunnen spreken en dat de GGZ ook akkoord is. Even stabiliseren! Heel goed.

Lastig! Die van mij is drie (eneenhalf) maar klinkt hetzelfde hahaha. De prikkels zijn nu lastig en het lontje kort. Wel fijn zo'n man die kan relativeren naast je!

Ik heb ook niet goed geslapen. Ik had het niet eens zo warm. Ach ik moet er maar mee leren leven geloof ik. Ik geloof inmiddels niet meer dat het echt over gaat. Dat scheelt teleurstellingen. Dikke knuffel

Ja vannacht was weer heel weinig slaap. Het gebeurt mij nog iets te vaak. Lastig.

Goedemorgen! De afgelopen drie nachten ging het weer wat beter: sneller inslapen, twee keer wakker en weer verder slapen. Ik hoop dat deze periode wat langer duurt en de periode dat het dan weer tegenzit wat korter. Vrijdag een vrijgezellenfeest gehad, zaterdag een bbq en straks op weg naar een verjaardag. Druk druk dus. Sterkte schatten!

Je moet het zeker niet forceren. Bouw het op. Met liggen, ben ik begonnen met 2 minuten en zo richting 15 minuten. En soms gaat het niet, gewoon nog een keer proberen. En bedenk je inderdaad wat cyclad zegt: het is niet echt. Maar dat kon ik destijds ook niet hoor.

Ja zeker! Ik was voor alles bang. Ben dingen blijven doen om er niet in te hangen. Maar was bang voor de douche, overdag liggen, warmte, zwemmen, alleen zijn en ga zo maar door. Alleen thuis zijn is nog wel een beetje een ding, maar de rest is weg. Bij mij is het nu vooral het slapen, vermoeidheid en wat onrustige gedachten die over zijn. Dus het wordt minder!