Jeshen

Lieve mensen, ik dacht: kom laat ik eens kijken hoe het hier gaat. Ik zie wat nieuwe mensen: welkom, mij heeft dit forum erg geholpen. Ik zie ook wat terugvallen op verschillende manieren. Ik moet heel eerlijk zeggen dat ik nooit, maar dan ook nooit meer een benzo zal slikken na wat ik heb meegemaakt. Ik heb zo lang slecht geslapen, en was daar flink wanhopig onder, maar nooit gedacht: weet je wat, ik neem een pilletje. Ik zou dat gewoon niet meer kunnen. Ik snap dat het wel als uitweg wordt gezien, maar ik zou daar dus alleen maar onrustiger van worden. Voor degenen die zich (weer) rot voelen: het is een lang proces, maar er is licht aan het eind van de tunnel. Echt. Ik ben deze week alleen met de kids en werk 4 dagen achter elkaar, morgen ga in zelfs naar Brussel voor werk. Slapen gaat een beetje rommelig (maar volgens mij blijft dat gewoon zo), maar verder gaat het prima. Geen angst, geen paniek en huilbuien etc etc. Vorig jaar om deze tijd was dat anders. Toen was ik compleet in paniek toen ik er een paar dagen alleen voor stond. Dan weten sommige van jullie wel. En toch: na een rommelig nachtje, denk ik altijd: wat als het terugkomt, door vervolgens tegen mijzelf te zeggen: het kan nooit zo erg worden als het was. Relax! Nu lukt dat laatste niet altijd als je 34 uur werkt en twee jonge kids hebt, maar ik doe mijn best. Wil jullie gewoon even laten weten dat jullie kanjers zijn. Allemaal. Iedereen komt er op zijn eigen manier en tempo. Blijf doorzetten. Dikke knuffel.

Goedemorgen strijders Helaas gaat het hier niet zo goed. Ik ben om 23 uur naar bed gegaan, viel tegen 03.00 uur in slaap. En 3 uur later ging de wekker. Daarnaast hoest ik en heb ik veel slijm. Daarmee begon het ziek worden tijdens de zwangerschap ook. Ik ben dus even volledig van de leg en weet even niet hoe ik hieruit kom. Heeft weinig meer met benzo's te maken. Meer met de traumatische ervaring ervan. Maar hoe ik er los van kom, geen idee..

Buiten het slapen om, dus heel goed @bolletje!

Beste allemaal, Ik worstel echt weer een beetje met slapen. Vannacht weer zo'n rotnacht. Ik kon het gewoon niet opbrengen naar mijn werk te gaan. Heb nog 3 uur liggen soesen in bed net. Nu met een thee op de bank. Ben vandaag begonnen met Sonja Bakker en heb van het weekend weer het hardlopen opgepakt. Ik wil weer wat kilo's kwijt. Het afgelopen jaar niet aan toegekomen door de benzo/hormoonproblemen. Hopelijk zorgt dat ook voor ietsje betere slaap. Zet 'm op kanjers!

Beste @Loraa dat is precies zoals ik mij ook heb gevoeld na het stoppen en ik kan zeggen: het gaat over! Het is heel vervelend, en ook een beetje traumatisch, maar het wordt steeds minder. Echt!

Beste allemaal, Ik kom niet zo vaak meer op het forum. Sommige van jullie ken ik nog niet en jullie kennen mij niet. Maar jullie zijn stuk voor stuk kanjers! Mijn slaapprobleem is helaas nog niet helemaal weg, maar vergeleken met vorige jaar is het al een stuk beter. Als het weer eens niet lukt, word ik wel eens moedeloos. Dat blijft nu toch een zwak puntje. Verder heb ik wel veel meer rust in mijn donder. En ik kan enorm genieten van mijn twee meiden die net 1 en 4 zijn geworden. Dus vergeleken met een jaar terug toen ik na 4 weken gebruik ct stopte, gaat het super. Ik wens jullie allemaal heel veel geluk in 2019. Dat het uiteindelijk een bezovrij jaar mag worden! @Deligaf1 jij bent er bijna zie ik hierboven, wauw. Super Tim. En @Kaida74 gaat het avontuur aan na de feestdagen. Heel goed meis! Stapje voor stapje. En @Sannie ook lees ik. Top! @Lynn86 Hoe gaat het met jou? @bolletje @Kannietmeer @Cyclad58Bedankt voor alle oppeppers het afgelopen jaar! Jullie bleven in mij geloven als ik dat zelf niet meer deed.

O je gaat stoppen met werken @Deligaf1 Wel zorgen dat je een uitkering krijgt hoor! Maar daar ben je geloof ik al mee bezig. Nu kun je je wel focussen op herstel en misschien - om je ook weer niet te veel te focussen - kun je wel wat vrijwilligerswerk gaan doen. Staat ook altijd goed op je cv. Succes!

Beste allemaal, Ik heb al een week niet meegelezen, maar als ik het bericht van @Kannietmeerzie, gaat het met een paar weer wat minder dan de vorige keer dat ik hier was. Weet je, ik heb geleerd dat het echt een rollercoaster is. Een rollercoaster van gevoelens, van emoties, van hoe het lichamelijk gaat. Ik ben niet zo lang aan de pillen geweest en toch zijn de symptomen die ik had - en soms nog een beetje heb - gelijk aan die van jullie. Toen ik dacht gek te worden, waren er mensen die tegen mij zeiden, hetzelfde te voelen of te hebben gevoeld. Dat hiep. Ok, ik was en ben niet zo goed in het naast mij neer leggen en erin berusten. Maar ik bleef het wel in mijn achterhoofd houden. En nu, 10 maanden later, gaat het echt stukken beter. Het enige wat ik nog heb, is dat ik zelden een nacht doorslaap, meestal niet meer dan 6 uur slaap pak per nacht, overdag nog steeds liever niet ga liggen, en af en toe wat onrustig ben. Dat vooral als ik een paar dagen minder dan die 6 uur slaap. Wat is er allemaal weg, en dan moet ik even diep nadenken, maar het helpt jullie wellicht vertrouwen houden: - Angst voor douchen, ik douchte met de badkamerdeur en de deur van de douche open en maar heel kort. - Nachtmerries. - Bijna niet slapen. - Trillen, de hele dag voelde ik een trilling. Niemand zag het, het kwam van binnenuit - Overgevoeligheid voor geluid. - Hoofdpijnen. - Extreme angst en paniekaanvallen. Vooral als ik alleen thuis was. Buiten in de frisse lucht ging het wel. - Niet stil kunnen zitten. Tijdens het eten stond ik meerdere keren op en de baby een fles geven, deed ik lopend. - Huilen, huilen, huilen. - Constante druk op mijn oren. - Slecht zien (is bijna weg, maar toch nog niet helemaal). - Depressieve gevoelens (heb ik niet meer, hooguit af en toe als ik een beetje angst voel: o jee, nog steeds). - Angst voor liggen overdag (de angst is weg en op de bank voel ik mij relax, maar overdag in bed, is nog wat onrustig). - Angst voor het zwembad. - Alles zwaar overdenken. - Afgevlakte gevoelens. Misschien vergeet ik nog wat, maar dit is al best veel. En het grootste deel is weg lieverds!! Ja, ik kom hier af en toe klagen, maar dan heb ik dus onrust in mijn lichaam. Maar dat is lang niet zoals het was. Lang niet. Dus herken je dingen van hierboven? Het gaat over! Echt! Maar het duurt lang, helaas. @kannietmeer Wat kun jij toch lekker tukken. Die gave mis ik echt nog wel, terwijl dat misschien wel juist mijn kracht was. Maar ik klaag niet. Ik val over het algemeen snel in slaap en als ik wakker word (3 of 4 keer per nacht) dan slaap ik aardig snel weer in...meestal. @204yha Jij bent je slechter gaan voelen na een massage? Ik heb ontspanningsmassages gehaald aan het begin. Heerlijk, maar ik bleef van binnen trillen, dat zorgde toch voor een onrustig gevoel. Waardoor ik weer moest huilen dat ik er niet meer van kon genieten. Maar mijn hoofd is toen niet aangeraakt. Mijn pedicure doet wel eens een voetmassage geven, dat heeft wel altijd geholpen voor ontspanning. Misschien een goede tip voor jou.

@bolletje Wat een schatjes!

Dankjewel @Kaida74 Ik hoop dat de zwelling snel over is, dan weet ik een beetje waar ik echt aan toe ben. Wat een toestand toch met je huis. De woningbouw kan dit toch gewoon niet maken. Ik las dat er al raadvragen worden gesteld, heel goed! Dat is gunstig voor jullie bewoners, dan wordt het allemaal in ieder geval onder de loep genomen. @Deligaf1 We gaan door diepe dalen om ergens op de top uit te komen! Ik merk het zelf dus ook nog af en toe. Jij zit er nog midden in. Van de week las ik ook positieve berichten. De negatieve worden dus afgewisseld door de positieve. Houd je daar aan vast. Echt hoor. Zo kom je er doorheen.

Ik vind het fijn om te lezen dat jij dat ook hebt @Cyclad58! Dankjewel! Niet fijn voor jou, maar wel fijn dat ik niet de enige ben. Het is een traject van de lange adem en door dit alles overdenk ik alles veel te veel. Vijf jaar geleden met mijn voet, dacht ik auw, shit, vervelend, nou ja stilzitten dan maar. Nu denk ik auw, shit, verschrikkelijk, ik wil niet stilzitten. Gelukkig kon ik vandaag wel naar mijn werk!

Het ging zo goed met mij. Toch werd ik vorige week dinsdag onrustiger en nu ik weinig kan met mijn dikke voet helemaal. Ik zit er even doorheen. Ik voel gewoon onrust als ik te lang zit. Kan ook zijn dat ik gewoon dingen om mij heen zie die moeten gebeuren. Maar ik had vorig jaar nog niet. Ik kan gewoon heel moeilijk relaxen. En hetzelfde geldt nog steeds voor liggen overdag.Ik ben er niet zo bang meer voor, maar wel onrustig. Zou dat na 10 mndn ct stoppen niet over moeten zijn? Misschien moet ik toch weer naar een psycholoog ofzo, dit is niet normaal.

Niet dus...zie net dat het morgen 22 graden wordt!

Dat je wel kan relaxen na zo'n nacht is al heel mooi. Ik kon dat niet na zo'n nacht. Ik hoop dat je een fijne dag hebt gehad en vannacht beter slaapt.

Dat komt echt helemaal goed, het heeft tijd nodig. Afleiding zoeken heeft mij altijd het best geholpen @204yha