bumperjim

Sterkte @ikkanhet met wat het dan ook is Puinruimen ga ik vandaag ook weer doen. We hebben 18 jaar puin in een iets te groot huis, je verveelt je nooit

Goeiemorgen! Strakblauwe lucht en 5 graden Even precies verzinnen wat ik dan aanmoet bij het hardlopen. Hond zegt ze dat ze gewoon weer hetzelfde aantrekt als gisteren die houdt het graag simpel

Theetijd hier. Straks pizza's halen. Het is even wennen de combi maar het kan heel goed samen. Earl Grey natuurlijk

Het hoeft niet echt te zijn, als het maar een argument is. Zijn Griekse madam bestaat misschien ook niet eens. Sowieso hebben die allemaal snorren. (Ik ga vlug weer aan het werk )

Slecht opgevoed idd maar ik kan me ook voorstellen dat je, eenmaal gescheiden, het heropvoeden wel op je buik kan schrijven.

Ja beide plus dat. Treide?

Dan zeg je dat jij in april al een vakantie naar Barbados geboekt hebt in dezelfde periode want daar heb jij een Monsieur Zien wie er aan het langste eind trekt.

Het is beide

Taktisch....

Discussie met holenbeer. Holenbeer zoekt een baantje. Heeft vorige week haar cv gemaild. Ik zeg dan moet je er nu achteraan gaan bellen. Holenbeer houdt niet van bellen. Millennials bellen nooit iemand, die appen alleen maar. Ik zeg het is niet zo dat als je even een mailtje stuurt, dat je dan meteen een baan hebt. Het is geen amazon. Een baan die moet je zien te krijgen. Dringt niet goed door. Mars en Venus...

Een beetje vrije wil een beetje onderbewustzijn een beetje verslaving en een hoop toeval Dat bepaalt samen wat er vandaag gebeurt Ga maar niet zitten sijpelen, het doet verder geen pijn

Vaatwasser nog vol van gisteren, tafel een puinhoop, koffieapparaat niet schoon, nog niet gedoucht en ik hang op een forum rond te praten over mentale kracht Geloof dat ik nu de telefoon eens wegleg.

Ja dit is het, dit is de sleutel denk ik. Eigenaarschap. Toch is het denk ik wel zo dat het ècht onbewust kan gaan, zo'n fles in je tas. Zoals je ook weer ineens met die telefoon in je handen zit, even dwangmatig die hele facebook feed naar beneden scrollen om te checken of alles nog hetzelfde is als 10 minuten geleden (dit is mijn leven nu ). Dat het niet echt een keuze is maar uit je onderbewustzijn komt of zo. Omdat de gewoonte er echt onzettend ingeslopen is. Zoals je ook onderbewust kan autorijden en intussen denken aan wat anders. Je moet je weer bewust worden van wat je doet, douw die automatische piloot van zn stoel en doe weer wat je zelf echt wilt. Een plan maken en je daaraan houden. Daar is mentale kracht bij nodig. Als je slecht nieuws hebt gehad of je bent moe oid, dan is de verleiding groot om je verstand op nul te zetten en dan gaat je gewoonte het weer overnemen. Het lastige is natuurlijk om die mentale kracht te vinden al voordat je gestopt bent

Lekker hè 10 uur naar bed hier. Met alcohol is dat de uiterste tijd om er om 6 uur uit te stappen, ontbijt, wandeling hond en op tijd op t werk. En dan loop je inwendig te kankeren dat je niet goed wakker bent. En dan zaterdagsmiddags slaap inhalen. Nu 5:30 wakker en gewoon klaar met slapen. Gelukkig want ik heb zaterdagmiddag wat leuks te doen

Dat is het denk ik sowieso, de verslaving. Wat is wijn of bier zonder alcohol? Bestaan er alcoholvrije drankjes die lekkerder zijn dan alcoholhoudende? Nee toch zeker? Anders dronk iedereen die. Wat dat betreft ben ik een illusie armer dan een paar jaar geleden. Als ik nu zin heb in 1 bier dan weet ik dat het niet om de smaak gaat maar om het alcoholroesje. Dat is voor mij op zich geen probleem als het ook echt bij 1 blijft. Maar je moet jezelf niet voor de gek houden zelfs niet met 1.

Dat is 1 ding maar je moet ook, 9 van de 10 keer als je zin hebt om 1 biertje te drinken, tegen jezelf zeggen nee we drinken nul biertjes vandaag. Want elke dag met fantastische zelfbeheersing 1 biertje drinken is nog steeds een highway to hell wat mij betreft. Voor je het weet is een halve literfles ook "1 biertje" en daarna een driekwartliter ook gewoon.

Zorgen. Stress. Zin om te verdoven. Niks gezelligs of feestelijks of sociaals meestal. Denk wel dat je objectief kan zeggen dat ik meer reden tot zorgen enz heb dan 2-3 jaar geleden. Maar dat geldt voor zoveel mensen. En héél langzaam een verlies van referentiekader: ZO voel ik me als ik niks drink, ZO voel ik me als ik wel wat drink en dan met name de nacht en ochtend erna. Ik merk nu weer hoe beter het voelt met helemaal niks op, dat gevoel was ik kwijt. Dan sta je op met een soort baalgevoel, je hebt een soort blues van je zorgen althans dat denk je, maar het is gewoon van de alcohol. En de zorgen blijven een soort van onverteerd, die blijven rondspoken.

Ik ben wel doorgeschoten, niet zozeer qua hoeveelheid (muv de vrijdagavonden) maar wel qua frequentie. Dwz elke dag, precies datgene waarvan ik wist en predikte dat het een fout idee was. Ik heb geen lange termijn plan. Ik wil graag af en toe een drankje kunnen nemen, maar zonder doorschieten nu. Daarom eerst even netjes droog en voelen hoe het is. En dan een winnende strategie verzinnen want die heb ik nu nog niet

Piep maar, nou mag het nog. Als je straks 51 bent en je gaat erover zeuren dan zegt iedereen waar heb je het over, oma? (Ervaring idd )

Oh wow dat je dat verschil zo goed kan zien Dat heb ik nooit gemeten maar ik voel dat ik veel efficienter slaap en ik dronk helemaal niet veel tot anderhalve week (geloof ik ) geleden, maar wel elke dag. Vanochtend om half 6 gewoon uitgeslapen na 7 uur slaap. Met alcohol heb ik 8 uur nodig anders voel ik me na 1 nacht al beroerd. Hardgelopen van 6:45 tot 7:30, ontbeten en straks ff onder de douche door...

Goeiemorgen! Ik denk dat ik nu wel mag concluderen dat ik beter slaap nu ik droog ben. Ik kan het zo zien op Sleepcycle Minder onderbrekingen. Het is nu anderhalve week geloof ik.

Oh ja statistisch gesproken ligt het maar in de helft ve gevallen aan jou. Misschien nog wel minder Dat "zegt meer over jou" vind ik altijd een vreselijk irritante dooddoener. En dat ligt niet aan mij

Het staat er idd maar het ging over Houtje Overigens zijn we hier (*hips!*) misschien allemaal wel een beetje labiel (*burp!*)

Zo'n spijker/fakirmatje is een geweldig ding, @Hadocque Zuip je een keer teveel dan loopt het er meteen weer uit.

Ik denk dat het kansloos is om te wensen dat bepaalde dingen geen trigger meer zouden zijn, als ze dat jarenlang geweest zijn. Bovendien dat lijkt me iets wat je niet kan beinvloeden. Je kan dan beter je eigen reaktie op de trigger veranderen. Ik zet voortdurend thee als ik zin heb in alcohol door wat voor trigger dan ook. Maar je kan ook een eindje gaan wandelen of een sudoku gaan doen of het dak op (is echt een aanrader, moet het wel een beetje weer zijn ). Dag voor dag of week voor week of meteen een jaar, alles hangt af van wat je denkt aan te kunnen en wat je wil. Je moet je er niet aan vertillen idd in de zin dat als het mislukt, dat dan het hele jaar mislukt is en dat je net zo goed kan doorzuipen, de valkuil. Maar als je al een paar weken droogstaat is er weinig reden om er niet een hele maand aan vast te knopen. En na een paar maanden kan je voor een jaar gaan, als je dat wilt natuurlijk. Wat je doet moet kloppen met wat je wilt en wat je wilt moet kloppen met wat je kan. Wijsneus