bumperjim

Misschien gestruikeld. Is geen schande.

Wij gingen dan met het gezin uit eten. Vakanties naar het buitenland betalen ze mooi zelf 😝

Oh wacht, komt natuurlijk hierdoor 🤣 zie dagdraad. Thanks 💝

In het barrijtuig van de tgv vanavond. Letterlijk iedereen zit aan het bier of aan de wijn. Ik neem een blikje bruiswater, doodeenvoudig zonder twijfelen. Soms is het een strijd, soms helemaal niet. Ik begrijp nog altijd niet waarom. Ik pleur het hier maar even neer 😁

Oh wow das een goeie zeg! Heel simpel en effektief. Alles draait idd om patronen doorbreken.

Ja dat is dus het voornaamste doel 👍🏻

Dat je ontzettend veel meer geniet van dingen als er geen baby in de buurt is? Ja dat heb ik ook 🤣

Ik geloof mn ogen niet, Claudius ligt nog te slapen 🤣

Ja de tijd kruipt als je niet drinkt maar je mag dan zelf de slingers ophangen 😁 de tijd die ineens beschikbaar komt, daar kan je best wat nuttigs mee doen. Of iets leuks. Als mindfullness niks voor je is, dan kan je bv gaan sporten. Is een goede vervanger voor alcohol. Eigenlijk is sporten de anti-alcohol want van tevoren heb je er soms geen zin in (hardlopen in de koude regen) en achteraf voel je je een topper.

Ja gewoon wegwegweg ermee onmiddellijk goed gedaan. Het blijft nog lange tijd een strijd, hoor, het is echt een hard drug. Stoppen met alcohol is niet voor kids en watjes 😜 Elke keer dat je niet zwicht is een overwinning waar je lekker trots op mag zijn.

Nee maar ik ben er niet verdrietig om, ik heb het heel erg teruggeschaald maar ik blijf wel verslaafd. Ik moet er soms om lachen. Soms ook niet 🤣

Het lastige van het met mate drinken is dat je in een zone terechtkomt waar het allemaal wel meevalt. Na een paar jaar weinig drinken lukt het om weinig te drinken. Het lukt zo goed dat ik het elke dag wel kan 🤪 Hoe meer alles meevalt, des te harder valt het ineens weer tegen. En dan stop ik weer een tijdje en dan valt het weer mee. En mis ik dus alle motivatie om voor altijd te stoppen. Haha suf hè? 🤣 Je kan hier heel lang over nadenken. Ook dat is een valkuil. Hoe langer je over alcohol nadenkt, hoe groter de kans dat de gedachtenstroom eindigt bij de flesopener. Dus ik ga hier weer wat meer rondhangen gewoon om motivatie bij te tanken en stopdagen te scoren.

"Ik schrijf graag" 😁 dat blijkt! Dat kan hier naar hartelust. Anderen lezen is heel leerzaam. Jezelf teruglezen een paar maanden later misschien nog meer leerzaam. Ik ben 1 van die worstelaars waar LJ het over had maar ik kan wel zeggen dat ik zonder dit forum 7 jaar lang veeeeel meer had gezopen dan dat ik nu nog doe.

Haha 1 glas rode wijn drinken, das net als de eerste 5 minuten van een voetbalwedstrijd wanneer er nog niks gebeurt 😜 Sprak hij die nog steeds niet gekwalificeerd is om lessen over droog blijven te geven, maar ik ga straks wel hardlopen en das ook wat waard 🥲 Sterkte allemaal

Goeiemorgen 😁 Er zijn voorbeelden genoeg hier van mensen die leefden zoals jij en die er vanaf zijn geraakt. Niet simpel maar het kan. Dus "hoe ga ik dit volhouden" daar zijn genoeg antwoorden op te vinden, vertrouw er maar op dat het kan en je komt er langzaam achter hoe het werkt. Het blijft mogelijk om terug te vallen maar je moet dat niet zien als dat alles dan definitief verloren is, "vertrouwen weg" enz enz. Het is een drug dus het is niet eenvoudig en je kan dus struikelen als je daarna maar weer omhoog krabbelt.

Een hond is een sociaal dier dat niet "bedoeld" is om langdurig alleen te zijn. Je kan het wel trainen vanaf het begin. Het is een dier, geen lekkende kraan, dus er is geen snelle fix zoals even een ongewassen kledingstuk of de radio aan. De radio kan helpen als ze wordt getriggerd door geluiden vd buren (bv een andere hond) maar als de trigger eenmaal stevig geinstalleerd is dan doet de radio ook niet veel meer. Er zijn hondentrainers die hierin gespecialiseerd zijn. Je moet dan idd een camera installeren om beter te begrijpen waar het vandaan komt als het een externe trigger is. Door de luidspreker praten heeft weinig effect ben ik bang, ik heb het wel eens met de telefoob geprobeerd maar mijn hond heeft niet de indruk van de aanwezigheid van een persoon. Kan misschien per hond verschillen. Goed je hondentrainer uitzoeken want er zijn veel imposters (meestal zijn dit de mannen... geen serieus diploma nodig!) maar ook hele intelligente creatieve mensen die technieken verzinnen, pure magie. Het is psychologie met een cliënt die niet kan praten 🤯

Of juist niet... 🧐

Er staat driekwart liter sterk bier in de koelkast onder handbereik, er ligt ook een fles rosé, maar netjes niks gedronken Wel lang over nagedacht maar gewoon uitgezeten. Nu, na het eten, is de trek weg. Ik geloof dat ik gewoon dorst had. Niet dat het een ramp zou zijn geweest maar ik wil gewoon wat sterker worden nu, en het komt me ook wel goed uit om morgen scherp te zijn. Net als vandaag en gisteren en eergisteren 😝

Als ik me een beetje voorstel hoe dat proces verloopt denk dat je niet alleen moet kijken naar het niet meer drinken, maar vooral ook naar hoe kan ik me op een andere manier afreageren zodat je niet langer je eigen hogedrukpan wordt? Een drumstel? Een uurtje raggen in het bos met je gravel bike? een abonnement op een rage room bij jou in de buurt? 😁

Ja dat weet ik, af en toe kies ik er toch voor maar dan betaal je een flinke prijs. Fris wakker worden daarentegen betekent een frisse dag betekent ook 's avonds nog relatief fris en dus meer aandacht en begrip en ook frustratietolerantie en dan hoef je niet te vluchten. "Ça se mord la queue" zoals men zegt. Dat is voor mij de essentie van de verslaving.

Ja dat is ze dus al sinds 10 jaar en ik dacht in mijn simpliciteit dat het daarmee opgelost was (dus aanvullende hormonen nemen omdat de schildklier zelf niet genoeg doet) en ik had eerlijk gezegd die ziekte een beetje vergeten en dacht idd dat het tussen de oren zat de laatste tijd. Maar die hormoonspiegels gaan dus op en neer als gevolg van alles en nog wat, noem maar een willekeurig voorbeeld de menopauze die alles overhoop gooit, dus je kan niet zomaar ervan uitgaan dat je eenmaal op de juiste dosis verder gewoon klaar bent ermee. Nope, het blijft modderen.

Haha echt de rode draad van dit forum 👌🏼

Als ik drink dan word ik vaak 's nachts om 3 of 4 uur wakker met ernstige zorgen of zelfs een soort paniekgevoel. Je onderdrukt het met alcohol en dan komt het extra hard terug, is mijn ervaring. Mijn ervaring is ook dat al het gezeik van het leven minder wordt als ik netjes gedisciplineerd 2 keer per week een eindje ga hardlopen. Zo gauw ik dat niet doe gedurende een week of twee dan gaat mentaal de zaak meteen verkeerd. Hoeft niet persé hardlopen te zijn natuurlijk maar gewoon ff flink bewegen.

Wow, sinds april niet geschreven 😵 Nieuws van hier, gaat niet vreselijk goed. Beide dochters nu het huis uit, na een aantal valse starts. Dus tijd voor de Stier en mij om onszelf opnieuw uit te vinden samen. Daarbij de handicap dat de Stier sinds mei al ziek thuis zit. De Stier heeft de ziekte van Hashimoto al ruim 10 jaar (en ik vermoed al sinds de geboorte van de Vlinder dus 20 jaar) en met het belastende werk dat ze deed zijn de schildklieranalyses langzaam weer helemaal uit de kaart gelopen. Met als gevolg dat in mei echt volledig de diesel op was en dus ziek thuis, niet meer in staat om ook maar iets te doen. Dat gaat nu langzaam beter maar het heeft een behoorlijke impact op ons leven samen als ik moeilijk mensen bij ons kan uitnodigen want meestal ligt ze dan op apegapen, of samen iets ondernemen wat iets verder gaat dan een filmpje doen. Als we 2 uur naar de markt zijn geweest dan is ze al uitgeput. De hond verveelt zich echt het geitelazarus want die zit de hele dag aan te kijken tegen iemand die alleen maar Netflix ligt te bingen. Nou overdrijf ik een beetje natuurlijk en de hond is nooit haar passie geweest, maar dit soort gedachten heb ik dus vaak. Nou heb ik verder bezigheden genoeg, ik heb altijd moeite om alles wat ik wil doen in 24 uur te persen, maar ik wou zo graag samen wat meer doen en dat komt er vrijwel niet van. De verleiding is groot om dan maar weer een biertje open te trekken. Dat gebeurt ook regelmatig, het is nog steeds halen en brengen met de alcohol, ook al zijn de hoeveelheden meestal zeer matig. Afgelopen weekend bij mn zwager die een zware drinker is, dan drink ik met veel plezier mee, heb dan de dag erna weer de balen daarvan. Deze werkweek van de weeromstuit weer droog, maar dit weekend komt de holenbeer met haar chéri dus dan is er weer wat te "vieren". Dusss. Keep calm and carry on.

Ik herken een hoop hier. Tis inderdaad om moedeloos van te worden als je "als man" (wat in het algemeen toch synoniem is voor een egoïstisch varken 😁) jezelf door een veranderingsproces aan het sleuren bent, dat dat dan"leuk met jezelf bezig zijn" heet en dat de ander het vertikt om te veranderen en doorgaat met verwijten. Ik zat ook in die mode niet zo lang geleden. Toch zie ik dat de ander ook verandert, zo goed en zo kwaad als het gaat, het is natuurlijk voor niemand simpel om te veranderen. Het is werk in uitvoering. Het is nooit af. Net als dit verhaaltje. Er komt geen clou, geen lifehack. Wel veel sterkte 💪🏻💪🏻💪🏻