bumperjim

Ja das echt een fout dilemma, opeten of weggooien. Er is ook nog zoiets als een koelkast en dan een "tapas avond" 1 of 2 dagen later, het restjesfestival zoals de bumperjims dat noemen. En failing everything hebben we sinds de lockdown een composthoop. Das ook weggooien maar met minder schuldgevoel.

Zo is er de bekende marshmallow test uit de jaren 60/70. Aan kleuters wordt een marshmallow aangeboden en vervolgens ofwel eten ze hem direct, ofwel wachten ze ik geloof 20 minuten en dan krijgen ze er 2. Resultaat is dat 2/3 vd kids zich niet kan inhouden en gaat voor instant beloning, terwijl 1/3 iets verder kijkt en wacht op de 2e. En vervolgens is gebleken dat de laatste groep van 1/3 gecorreleerd kan worden met, zo gauw ze volwassen zijn, hogere sociale populariteit, beter salaris, minder obesitas en minder verslavingen. Wtf!!!!!!!! Dan is de vraag ok als je op kleuterleeftijd bij de verkeerde 2/3 hoort die kennelijk "geen wilskracht" heeft, ben je dan verdoemd of is het toch nog te leren? Het antwoord is gelukkig ja (maar verder heb ik nog niet gelezen). Hij gaat waarschijnlijk een beetje kort door de bocht als je die onderzoeken gedetailleerder zou bekijken, maar de principes zijn vreselijk interessant.

Ja precies het is te leren. Ik zit nog in hoofdstuk 1 maar hij heeft al uitgelegd dat je juist slecht voelt doordat je dingen laat versloffen en als je ff de tijd neemt om bv het hele huis te stofzuigen of op te ruimen, of te gaan sporten of mediteren wat jij zegt, daardoor ga je je goed voelen. Heeft met het stofje serotonine te maken. Lukt de ene keer beter dan de andere heeft met je emotionele toestand te maken. Legt hij uit adhv bekende psychologische experimenten. Veel klopt met wat ik intuitief al dacht maar komt nu in een breder kader.

Ik heb toch het boek maar gekocht. Tis wel echt een toppert. Beschrijft heel helder hoe t in elkaar steekt. Wilskracht vs verslaving, korte vs lange termijn beloning, waardoor voel je je goed, enz. Zo gauw er een NL versie is (zn eerste boek was er ook in het NL) zou ik zeggen lezen!

Hier ff 2 dagen respijt 34 en dan gaan we naar de 38 vanaf donderdag Beetje jammer dan je dan buiten niks meer doet de hele middag. Het meest erge moet het zijn voor de wegwerkers die nu in de zon met heet asfalt bezig zijn tegen een prutsalaris...

Kzou een flink schandaal hebben gemaakt anders leren ze t nooit af, die onverantwoordelijke onbenullen, niet in staat om een hond op te voeden en dan maar bagatelliseren uit pure kansloosheid. Krijg ik jeuk van...

Ik wil ook graag vandaag nog een betovergieter die mijn leven verandert want ik ziet hier ook te vrouwiseren. Heer Bubuza, spreek je spreuk! Dan beloof ik dat ik in november weer Trump zal stemmen (misschien is dat wel zn alter ego trouwens).

Ik zie interessante parallellen met de hondenschool. Als je maar heel consequent bent kan een hond van alles doen (of laten). Gewoontes creëren. Komt de klad erin of gaat de regelmaat eruit, dan gaat het fout en ben je weer weeeeeken bezig het gewenste gedrag terug te krijgen. Je kan jezelf in dit kader dus een beetje zien als je eigen hond.

Nee voor mij is dat jn principe ook zo, maar de schrijver probeert het idee "wilskracht heb je of heb je niet" (= ben je mee geboren of niet) te ontkrachten en zegt dat iedereen wilskracht kan "bereiken" door gewoontes te ontwikkelen. Ik weet nog niet of t zo is, ik denk wel degelijk dat sommigen meer discipline hebben dan anderen, mar ik heb t ook nog niet gelezen dus ik snap er nog niks van wat hij precies bedoelt

Krijg nou wat ik heb de hele 1e helft van 2020 niet in mn draadje geschreven. Ik heb weer een craving. Een boekencraving. Boeken op de ipad kopen is ook een verslaving geworden, de instant beloning als je binnen een paar seconden zo'n boek hebt, ook op zondagmiddag op de bank, nadat je met 1 vingerafdruk betaald hebt. Dan in een paar dagen of weken vlug rusteloos doorlezen en dat was t dan weer. Concreet gaat het om Hello habits van Fumio Sasaki, of dan de franse versie daarvan (de engelse is nog in prereservering), overigens bijzonder helder frans met de complimenten aan de vertaler. Boek gaat over wilskracht, over dat het in feite alleen maar het creëren van gewoontes is en gedisciplineerd volhouden daarvan. Auteur is bv gestopt met alcohol door het creëren van nieuwe gewoontes. Ligt erg in lijn met mn eigen ideeën daarover. Boek vorige week in boekhandel doorgebladerd en geconcludeerd dat weet ik eigenlijk al, maar achteraf laat het me toch niet los. Dus ga ik nu een boek kopen alleen om het er heel erg mee eens te liggen zijn op de bank? Daarbij het gevoel krijgend heel goed bezig te zijn? Waarschijnlijk zonder er daadwerkelijk iets mee te doen? wat toch wel de bedoeling van zo'n schrijfsel is, lijkt me. Of doe ik het niet en bespaar ik 14 euro. Als ik nu zwicht dan betekent t dat ik nog wel eea kan leren van het boek, wat instant beloning en zo betreft. Als ik niet zwicht dan kan ik er kennelijk wel zonder.

Ik heb nu al een paar dagen dit in mn hoofd zitten. Ik kan er niet meer tegen Bij deze draag ik t over aan een liefhebber.

Dan zie je dat een deel vd verslaving gewoonte is. Het is meer dan alleen de verslavende werking van de alcohol.

Ja. Mn schoonzus zei vorige week wat ben je mager. Ik zeg lol als t aan mij ligt gaan er nog 5 kilo af. Ik ben helemaal niet mager met mn 80 kilo. Minder pafferig is kennelijk het nieuwe mager Een niet-paarse nuchtere neus is het nieuwe bleekneusje of zo. Een paar niet-bloeddoorlopen kijkers... enfin gewoon doorgaan, ze wennen er wel aan

Top! Ja je moet liefst het thuisfront een beetje mee hebben, dat helpt. Er zijn ook echtgenoten die de zaak proberen te saboteren met "ah joh ééntje moet toch kunnen"? Nee niet, anders is het geen stoppen natuurlijk De maatschappelijke schade van alcohol, ik denk dat als je t uitrekent, daarmee vergeleken is dat hele Covid echt kinderspel. Maar er rust een gigantisch taboe op.

Myep. En niet dat je dan van alcohol energie krijgt of zo, maar we gebruikten het toch. Gek eigenlijk.

Tuurlijk is het slechts een model en voor iedereen een beetje anders, maar het klopt wel grotendeels wat mij betreft, en ik denk voor heel veel mensen anders was het model waardeloos geweest als het voor iedereen altijd volkomen anders is. Aanhakend bij wat Lonster schrijft, Er zijn wel m.i. 2 categorieën, in de zin van er zijn vervelende gevoelens (angry, lonely etc) waar je zonder alcohol mee om kan gaan - wat mij tegenwoordig goed lukt - en er zijn ook gevoelens die juist positief zijn dwz euforie, gezelligheid, meedoen, "zwoel" etc, waar je dus ook zonder alcohol mee om zou moeten/kunnen gaan, wat ik zelf veel lastiger vind want dan gaat het idd om verleid te worden mee te doen.

Hebbes: https://www.target.com/p/hello-habits-by-fumio-sasaki-hardcover/-/A-80189350 Ik geloof dat ie net uit is en ik zie hem nog niet in het NL, wel vorige week in de franse boekhandel.

Het is allemaal een kwestie van tijd en van doorgaan. Nieuwe gewoontes creëren. Ik zag laatst een boek van een Japanner (ben ff de titel kwijt, sorry tis een beetje summiere info zo ) die daarop hamert. Die schreef een hoop van wat ik zelf ook geconcludeerd had. Ging ook over stoppen met verslavingen. Ik probeer m ff op te googelen...

Ja poëties is anders ik had nog een 6e trouwens maar ik weet niet meer welke. Maar met deze 5 heb je eigenlijk elke dag al een goede reden om te zuipen Je kan ze ook makkelijk zien aankomen. Zwoel die zie je al een paar dagen lang aankomen via t weerbericht. Lonely kan je ook wel een beetje uitstippelen met je agenda wanneer die komt. Tired is aan het eind vd dag niewaar? Hungry ook Angry heeft bij mij meestal met Tired te maken En Hungry vaak met Lonely want dan ben ik te druk (Tired) of te lui om eten te maken. De moeilijke momenten zijn bijna met wiskundige precisie te voorspellen. En dan preventief wat anders gaan doen ipv drinken.

Ik vind dit wel een fijn verhaal, vooral waar je zegt "niet dat mijn leven geheel fout gelopen is". Alcohol moet weer een kleiner ding worden, zowel in de zin dat alcohol niet de Oplossing is, maar ook in de zin dat ik (jij) niet waardeloos bent omdat je alles verkloot zou hebben met de alcohol. Natuurlijk kan er een hoop kapot gegaan zijn agv van de alcohol, maar je bent niet waardeloos daardoor. Er is genoeg over ook na jarenlang drankmisbruik. Je bent helaas in de val gestunteld van deze harddrug en je bent nu bezig daar weer uit te komen. Hoe meer het lukt, hoe beter je je voelt en vice versa.

Moeten we niet weer eens een forum uitje plannen? Vanmiddag of zo?

Maar ik moet wel zeggen, het probleem met een vreselijk mooie vrouw is, ze is even vreselijk mooi in een bepaald (tegen)licht, in een zekere ambiance en met een zekere hoeveelheid drank op. Een paar dagen later is er weer een andere vrouw vreselijk mooi. Meestal is het de testosteron die je parten speelt. Een vreselijk mooie vrouw kan eigenlijk ook alleen maar minder mooi worden. Terwijl bv een vreselijk grappige vrouw zal altijd grappig blijven. Daar heppie meer aan.

Ja in je vrijgezellentijd Binoche is een beetje has been. Ik ook natuurlijk maar ik ben geen filmster dus ik kan vrijblijvend kritiseren vanaf de bank. Als het om franse actrices gaat vind ik Leila Bekhti echt vreselijk mooi https://en.m.wikipedia.org/wiki/Leïla_Bekhti Nu nog franse films kijken, dat lukt me helaas niet. "Beurette" staat er in de wikipedia, dat is best wel neerbuigend "arabiertje", hoor je niet meer te zeggen tegenwoordig. Feit blijft dat er in noord Afrika verdraaid mooie vrouwen geboren worden.

Maar dat is een quote van iemand anders Je kan het gewoon zelf. Ik zou bv zeggen vandaag, netjes gereden geen ongeluk gehad. Lekker gegeten (van de afhaal). Meer heb ik eigenlijk niet gedaan vandaag. Stelt het wat voor? Niet echt maar tis wel mn leven. En had ik wel een ongeluk gehad (kan zomaar als je 500+ km rijdt) dan had alles anders kunnen zijn.

Iemand (ladyjane geloof ik) vertelde mij over de triggers HALT: Hungry Angry Lonely Tired daar kan je Zwoel aan toevoegen