Cyclad58

Dat is echt goed nieuws, @bolletje Fijn dat een operatie niet nodig is. Ben blij voor je!

Het is echt te wijten aan de benzo's, Jeshen. Geniet van je natuurmoment!

Knuffel terug, Liz! Wat ik in het andere topic al schreef, het is herkenbaar. Je kunt het, maar je vertrouwen om alleen te zijn is weg. Als je naar je ouders gaat is dat prima, je moet nu doen wat het beste voelt. Als je toch besluit alleen thuis te blijven dan zal het lastig zijn, maar je doorstaat het en dat geeft je vertrouwen wellicht de boost die je nodig hebt. En mocht je aanspraak nodig hebben, je weet me te vinden! En nee, vrij ben ik niet. Ik ben regulier om de 14 dagen op woensdag vrij. Vandaag is mijn werkwoensdag, ik werk wel thuis, 6 uur. De bedoeling is dat ik vanaf 15 maart weer volledig hersteld wordt gemeld. Het gaat nu vrij goed, dus daar streef ik wel naar. Gelukkig kan ik altijd thuis werken als ik slecht slaap en daardoor niet comfortabel ben om naar mijn werk te reizen. Ondertussen ben ik al 3 keer de kou in geweest. Ik keer om Foxy uit te laten, daarna met Magda naar de huisarts (gaat gelukkig beter met haar) en vervolgens belde mijn zoon op of ik hem kon halen op zijn werkadres, want zijn werkbus startte niet meer. Wel een aparte werkdag voor mij op die manier!

Hey lieve Liz, ik herken wat je schrijft. Ik vond het altijd heerlijk alleen, maar in mijn benzo ontwenning had ik er ook grote moeite mee om alleen te zijn. Ook ik zocht dan het liefst gezelschap op. Nadat ik ben afgebouwd is dat wel beter gegaan en kan ik weer behoorlijk goed alleen zijn, maar tijdens mijn afbouw had ik dat echt ook. Eigenlijk ongelooflijk wat benzo's met je uitrichten. Bij mij was het zo dat ik wist dat ik best langer alleen kon zijn, maar of de één of andere manier was het vertrouwen gewoon weg. Vraagje: je postte al rond 11.00 uur. Heb je je slaaptijden nu toch definitief verkort en zo ja, hoe bevalt dat?

Ja, dat is niet zoals het moet natuurlijk. Ik heb dat zo soms ook nog wel. Dat lukt de 1e slaapcyclus wel, of ik word er snel uit wakker en dan kom ik niet meer in slaap. Ontwenning..... Succes!

Dat zou fijn zijn, @bolletje Dan is een operatie niet nodig!

Hoi @Jeshen, Allereerst: maak je niet al te druk om het feit dat je na anderhalf uur wakker wordt. Dat heb ik ook en veel mensen hebben dat. Dat komt, omdat een normale slaapcyclus maar ongeveer anderhalf duurt. Iedereen wordt dan (bijna) wakker, veel mensen hebben dat niet door en slapen als het ware gewoon door. Anderen worden wel bewust wakker, maar slapen daarna weer door. Als je nadat je wakker wordt weer in slaap valt is het niet erg en mis je geen slaap. Dat is alleen zo als je daarna (lang) wakker blijft. Mirtazapine ken ik op zich niet, ik weet dat het van nature een antidepressivum is dat in lage dosering wordt voorgeschreven bij slaapproblemen. Zelf heb ik de allerlaagste dosering Quetiapine (Seroquel), al ga ik daar wel mee stoppen. Ook dat wordt in lage doseringen voorgeschreven (ook off label) als hulp bij het slapen. Je kunt de opties met je huisarts overleggen, maar als het niet nodig is, liever niet doen. Ik sliep na de laatste Lorazepamstap bijna niet meer, toen had ik de Seroquel wel even nodig. En ja, wat is het koud. Net met de hond naar buiten geweest. Binnen is het 30 graden warmer. Dan weet je het wel.

Lekker, @bolletje De aankoop van je nieuwe beddegoed heeft veel goeds voor je slaapwelzijn gedaan! Ik heb vannacht ook goed geslapen, met de zieke partner gaat het ietsjes beter, dat is positief. Het is wel erg hardnekkig bij haar, nu al 12 dagen heel stevige griep....

Dank je wel, Liz. Ik merk wel dat het er bij mij nu ook begint in te hakken. Zo meteen maar vroeg de kooi in en bij dezelfde omstandigheden morgen thuis werken.

Fijn dat de party geslaagd was, @Kannietmeer Logisch dat je je daarna even wat ziekig voelde, de prikkels waren natuurlijk enorm en dat is bij benzo-ontwenning gewoon nog een dingetje. En artsen...yeah. Ik las ergens een stukje van iemand die al 10 jaar Lorazepam slikt (geen afbouw) en bij wei de Lorazepam even niet leverbaar is. Haar arts schreef haar 10 mg Oxazepam voor als alternatief. Heeft duidelijk niet in de omrekentabel gekeken, want een equivalent is ongeveer 30 mg ipv 10. De arme drommel kreeg acuut heftige afkickverschijnselen. Ik word van dat soort verhalen echt heel droevig.

Wat fijn, @Senna33 Hopelijk blijft dat zo, maar je weet in elk geval dat slapen lukt! En ja, dan je hartslag. Mijn hartslag ligt in rust tussen de 50 en de 60. Dat is wat aan de lage kant, maar de dokter vindt het een prachtige hartslag. Nu sport ik ook veel, dus dan is de rustpols vaak wat lager. Een gezonde hartslag in rust begeeft zich volgens de geleerden tussen de 60 en de 100. In dat geval zit jij aan de bovenkant, maar verontrustend lijkt me het niet, zeker niet als je er geen andere klachten bij hebt.

Overigens maakt het niet zoveel uit of je sertraline, venlafaxine, paroxetine of een andere SSRI neemt, ze hebben allemaal zo ongeveer dezelfde eigenschappen. Paroxetine schijnt wat effectiever te zijn bij paniekaanvallen, maar het kan ook heel goed zijn dat de voorkeur van de voorschrijven de naam van de AD bepaalt

Ik ben herbegonnen met paroxetine voordat ik de Lorazepam afbouwde Je hebt gelijk, als je nu met paroxetine begint moet het nog inwerken, waardoor je klachten in de eerste 3 weken wat versterkt kunnen worden. Ik mag toch hopen dat je arts je dat verteld heeft. De paroxetine werkt niet meteen en werkt na 3 weken ook niet bij iedereen. Ik snap je twijfels heel erg goed.

Ha @MyBattle, Ik ben nu 3 maanden Lorazepamvrij en heb vooral nog last van slaapklachten. Ik heb nog wel 20 mg Paroxetine. De arts vond dat overigens ook een prima ondersteuning tijdens het afbouwen, maar of dat veel heeft geholpen weet ik niet, ik kan het immers niet vergelijken. Ik merkte wel dat de onrust meestentijds hanteerbaar was, maar niet altijd. Als je zonder paroxetine kan is dat natuurlijk het beste, maar het kan ook net de scherpste randjes er af halen. De ellende is wel dat je, als je eenmaal bent afgebouwd van Lorazepam/Diazepam, de paroxetine of welke AD dan ook weer moet afbouwen.

Ha allemaal, Nou, de dag is voor ook zeer verrassend. Vannacht hield mijn partner me al wakker, vanmorgen leek het te gaan, maar vanmiddag appte ze of ik alsjeblieft naar huis wilde komen. Ze is erg ziek, heb medicijnen gehaald en nu ligt ze op bed, vreselijke hoofdpijn, maagpijn en erg misselijk. Wellicht nog een nasleep van de griep die zij vorige week had. Ben zelf ook niet fris na een doorwaakte nacht, maar het is even niet anders. Net de was opgehangen, nu maar voor wat eten zorgen voor mezelf. En wat @Kannietmeerzegt neem ik ter harte: vannacht nieuwe kansen op een goede nachtrust.

Heftig, @gompie Welkom hier! Op dit forum zitten ervaringsdeskundigden, pas afgebouwden, afbouwers en andere dappere strijders. Je zult hier veel (h)erkenning vinden. Fijn dat je de weg naar de huiskamer al hebt gevonden. Goed dat je de switch naar Diazepam hebt gemaakt. Oxazepam is weliswaar niet de zwaarste benzo, maar door de korte werkingstijd wel een rotding om af te bouwen. Met het langwerkende middel Diazepam zal je afbouw als het goed is minder heftig verlopen. Sterkte!

Klinkt allemaal erg goed, @Bestwel Fijn dat het zo lekker gaat met je! Het woord geleidelijk is de juiste sleutel, dat werkt toch voor vrijwel iedereen het beste. Fijne dag allemaal!

Het is erg jammer dat je de 2x2 niet volhoudt, nu val je toch terug naar de hogere dosering begrijp ik? Als je weer op 10 zit nu kun je vanuit die dosering het beste microtaperen, bijvoorbeeld door 1 mg te verminderen per 2 of 3 weken of dagelijks met 2%. Dan heb je wel een nagelvijl en een precisieweegschaal nodig. Te snel taperen gaat bij jou niet goed, dat moet je dan denk ik ook niet meer doen. Inderdaad niet eerder gaan taperen tot je stabiel bent op je huidige dosering. Wij kunnen je eventueel wel helpen met excelschema's enzo. Laat maar weten. Sterkte, je bent een vechtster, je komt er echt wel!

Wat fijn, Jeshen! Je bent goed bezig, je komt er wel. Je vertrouwen zal nu ook toenemen en dat gaat je helpen. Ik heb vannacht goed geslapen. Eigenlijk de hele week wel, alleen donderdag op vrijdag was minder. Al met al mag ik niet ontevreden zijn. Xx

@Ema, is er iemand bij je? Je hebt steun nodig, het lukt je nu even niet alleen. Bedenk wel, dat het aan de benzo's ligt. Je wordt niet gek en je bent niet echt lichamelijk ziek. Je hebt heel veel klachten, maar de benzo's zijn de boosdoener. Het wordt beter, al duurt het bij jou voor jouw gevoel erg lang. En misschien toch maandag contact opnemen met arts of hulpverlener? Sterkte!

Ha, hoe is het met iedereen? Hier gaat het wel, partner nog steeds ziek (die rotgriep houdt best lang aan) en ik proest en snif me er voorlopig nog redelijk door. Het is wel bitter koud vandaag, de wind snijdt dwars door je jas heen. Schaatsen zit er voorlopig hier niet in, want de oostenwind blaast zo hard door het water dat het niet kan bevriezen. En dan te bedenken dat over 5 dagen de metereologische lente begint

Daar mag je met recht trots op zijn, @Lynn86. Dat heb je echt super gedaan. En het is niet erg om van 5 naar 6 terug te gaan. Dat is veel beter dan teruggaan van 0 naar 1. Je afbouwstappen van 8 via 6 naar 5 gingen best snel. Als dat te snel is geweest is het verstandig om eerst te stabiliseren op een dosering die goed voelt. De dag dat de weegschaal komt is elke dag een dag dichterbij (wat een kromme zin, haha) en met behulp van de weegschaal kun je langzaam en doelgericht afbouwen. Het gaat je lukken, Lynn! Xx

Ik zou me ook niet serieus genomen voelen, @Senna33. Onbegrijpelijk dat psychologen hun deur dicht houden zolang jij diazepam slikt. Juist nu heb je hen hard nodig. Het kan niet anders of er moet toch een psycholoog zijn in je omgeving die je wel wil helpen. De huisarts zal daar zijn best voor moeten doen vind ik. En ja, wat @Kannietmeer zegt onderschrijf ik van harte: probeer eerst een aantal weken stabiel te worden op 2x2 en bouw daarna voorzichtig af. strekte, Senna! Xx

Hoi @Ema, alle klachten die jij hebt horen inderdaad bij benzo's Je had het over detox. Het voordeel daarvan is dat afkicken begeleid gebeurt, maar het nadeel is dat het snel gaat en dat je, eenmaal uit de detox, het thuis zelf moet zien op te lossen. Daarom ben ik er geen voorstander van en zou ik voor langzaam afbouwen gaan. laat je in elk geval goed informeren over de detox en doe dat alleen als je er echt volledig achter staat.

@Kannietmeer, ik wens je een goed verblijf bij je vriendin. Gaat vast lukken. @Jeshen, klinkt als wat weinig uren slaap, maar soezen is ook lekker natuurlijk. Ik heb de hele nacht gesoesd, haha. Ik heb mijn Florence Nightingalecontract toch maar weer verlengd. Partner leek gisteren een stuk beter, maar vandaag fikse terugval. Griep is net als benzo ontwenning, net een rollercoaster. Je bent er alleen sneller vanaf. @bolletje, hoe is het met je arm? @Lynn86, stabiliseer je al iets op de 5 mg?