Cyclad58

Je zegt het precies goed, Krisje. het valt niet uit te leggen aan iemand die het zelf niet heeft meegemaakt. Het maakt het ook niet gemakkelijker als we het zelf al nauwelijks begrijpen. Het is er, en we moeten er doorheen. Dat weten we dan weer wel. Dat sommige sociale activiteiten niet lukken, je soms moe bent, niet overal van kan genieten terwijl dat wel van je verwacht wordt...leg het maar eens uit. Met mij gaat het relatief goed. Na 3 maanden geen benzo`s nemen de goede dagen toe en de slechte af, maar de mindere momenten zijn er nog wel. Het herstelt allemaal langzaam, maar het herstelt wél. Daar klampen we ons maar aan vast. Het komt goed! Xx

Oh ja @Jeshen, waves en windows kunnen zich zelfs in de loop van één dag afwisselen. Vaak duurt een wave een dag, soms meerdere dagen, soms een uur of zo. Het kan allemaal. Misschien maakt die wetenschap het iets minder beangstigend? Knuffel, Ad

Lieve Liz @Kannietmeer, Ja, die strijd moeten we allemaal zo soms aangaan. De één wat vaker dan de ander, maar we herkennen allemaal wel de windows en waves. Soms duren de waves een uur, soms een dag, soms langer. Bij de waves is er altijd iets waardoor we getriggerd worden. Dat kan een nacht slecht slapen zijn, een spannende gebeurtenis, het vooruitzicht even alleen te zijn, noem het maar. Het gebeurt, het is uiterst vervelend en op het moment zelf lijkt het ook even eindeloos. Terugkijkend naar mijn waves zie ik dat het altijd tijdelijk was, meestal soms zelfs relatief kort (max 24 uur). Je zegt het zelf al, we moeten er door. Jij moet er nu door. Je hebt de goede keuze gemaakt door het gezelschap van je ouders te zoeken, daardoor haal je even de scherpste randjes weg. Straks als je vriend thuis is voel je je meer dan waarschijnlijk weer zoals je je de laatste tijd doorgaans voelt: goed genoeg. Jij bent voor ons allemaal zo'n enorme steun, maar de woorden die je een ander op fantastische wijze meegeeft zijn moeilijker op jezelf te betrekken. Toch zijn dat de juiste woorden. Het is een gevolg van de ontwenning, je systeem is nog aan het herstellen. Je kunt het en je doorstaat het. Je bent dapper en sterk. Knuffel, Ad

Dat is een oprechte felicitatie waard!

Ha Krisje, Gelukkig ben je van de griep hersteld. Wat je zegt over de waves is zo waar. Pijn kun je localiseren, benoemen en je weet waar het van komt en dat het weer over gaat. Je herkent het ook.- Een wave is onvoorspelbaar, onaankondigd, overvalt je, je kunt er niets mee. Pijnstillers helpen niet, niets anders dan gewoon uitzitten. Je weet niet of het goed komt, je twijfelt aan alles. Pijn is beslist niet fijn, maar beter te verdragen dan een wave. Gaat het verder goed met je?

Dat is echt goed nieuws, @bolletje Fijn dat een operatie niet nodig is. Ben blij voor je!

Het is echt te wijten aan de benzo's, Jeshen. Geniet van je natuurmoment!

Knuffel terug, Liz! Wat ik in het andere topic al schreef, het is herkenbaar. Je kunt het, maar je vertrouwen om alleen te zijn is weg. Als je naar je ouders gaat is dat prima, je moet nu doen wat het beste voelt. Als je toch besluit alleen thuis te blijven dan zal het lastig zijn, maar je doorstaat het en dat geeft je vertrouwen wellicht de boost die je nodig hebt. En mocht je aanspraak nodig hebben, je weet me te vinden! En nee, vrij ben ik niet. Ik ben regulier om de 14 dagen op woensdag vrij. Vandaag is mijn werkwoensdag, ik werk wel thuis, 6 uur. De bedoeling is dat ik vanaf 15 maart weer volledig hersteld wordt gemeld. Het gaat nu vrij goed, dus daar streef ik wel naar. Gelukkig kan ik altijd thuis werken als ik slecht slaap en daardoor niet comfortabel ben om naar mijn werk te reizen. Ondertussen ben ik al 3 keer de kou in geweest. Ik keer om Foxy uit te laten, daarna met Magda naar de huisarts (gaat gelukkig beter met haar) en vervolgens belde mijn zoon op of ik hem kon halen op zijn werkadres, want zijn werkbus startte niet meer. Wel een aparte werkdag voor mij op die manier!

Hey lieve Liz, ik herken wat je schrijft. Ik vond het altijd heerlijk alleen, maar in mijn benzo ontwenning had ik er ook grote moeite mee om alleen te zijn. Ook ik zocht dan het liefst gezelschap op. Nadat ik ben afgebouwd is dat wel beter gegaan en kan ik weer behoorlijk goed alleen zijn, maar tijdens mijn afbouw had ik dat echt ook. Eigenlijk ongelooflijk wat benzo's met je uitrichten. Bij mij was het zo dat ik wist dat ik best langer alleen kon zijn, maar of de één of andere manier was het vertrouwen gewoon weg. Vraagje: je postte al rond 11.00 uur. Heb je je slaaptijden nu toch definitief verkort en zo ja, hoe bevalt dat?

Ja, dat is niet zoals het moet natuurlijk. Ik heb dat zo soms ook nog wel. Dat lukt de 1e slaapcyclus wel, of ik word er snel uit wakker en dan kom ik niet meer in slaap. Ontwenning..... Succes!

Dat zou fijn zijn, @bolletje Dan is een operatie niet nodig!

Hoi @Jeshen, Allereerst: maak je niet al te druk om het feit dat je na anderhalf uur wakker wordt. Dat heb ik ook en veel mensen hebben dat. Dat komt, omdat een normale slaapcyclus maar ongeveer anderhalf duurt. Iedereen wordt dan (bijna) wakker, veel mensen hebben dat niet door en slapen als het ware gewoon door. Anderen worden wel bewust wakker, maar slapen daarna weer door. Als je nadat je wakker wordt weer in slaap valt is het niet erg en mis je geen slaap. Dat is alleen zo als je daarna (lang) wakker blijft. Mirtazapine ken ik op zich niet, ik weet dat het van nature een antidepressivum is dat in lage dosering wordt voorgeschreven bij slaapproblemen. Zelf heb ik de allerlaagste dosering Quetiapine (Seroquel), al ga ik daar wel mee stoppen. Ook dat wordt in lage doseringen voorgeschreven (ook off label) als hulp bij het slapen. Je kunt de opties met je huisarts overleggen, maar als het niet nodig is, liever niet doen. Ik sliep na de laatste Lorazepamstap bijna niet meer, toen had ik de Seroquel wel even nodig. En ja, wat is het koud. Net met de hond naar buiten geweest. Binnen is het 30 graden warmer. Dan weet je het wel.

Lekker, @bolletje De aankoop van je nieuwe beddegoed heeft veel goeds voor je slaapwelzijn gedaan! Ik heb vannacht ook goed geslapen, met de zieke partner gaat het ietsjes beter, dat is positief. Het is wel erg hardnekkig bij haar, nu al 12 dagen heel stevige griep....

Dank je wel, Liz. Ik merk wel dat het er bij mij nu ook begint in te hakken. Zo meteen maar vroeg de kooi in en bij dezelfde omstandigheden morgen thuis werken.

Fijn dat de party geslaagd was, @Kannietmeer Logisch dat je je daarna even wat ziekig voelde, de prikkels waren natuurlijk enorm en dat is bij benzo-ontwenning gewoon nog een dingetje. En artsen...yeah. Ik las ergens een stukje van iemand die al 10 jaar Lorazepam slikt (geen afbouw) en bij wei de Lorazepam even niet leverbaar is. Haar arts schreef haar 10 mg Oxazepam voor als alternatief. Heeft duidelijk niet in de omrekentabel gekeken, want een equivalent is ongeveer 30 mg ipv 10. De arme drommel kreeg acuut heftige afkickverschijnselen. Ik word van dat soort verhalen echt heel droevig.

Wat fijn, @Senna33 Hopelijk blijft dat zo, maar je weet in elk geval dat slapen lukt! En ja, dan je hartslag. Mijn hartslag ligt in rust tussen de 50 en de 60. Dat is wat aan de lage kant, maar de dokter vindt het een prachtige hartslag. Nu sport ik ook veel, dus dan is de rustpols vaak wat lager. Een gezonde hartslag in rust begeeft zich volgens de geleerden tussen de 60 en de 100. In dat geval zit jij aan de bovenkant, maar verontrustend lijkt me het niet, zeker niet als je er geen andere klachten bij hebt.

Overigens maakt het niet zoveel uit of je sertraline, venlafaxine, paroxetine of een andere SSRI neemt, ze hebben allemaal zo ongeveer dezelfde eigenschappen. Paroxetine schijnt wat effectiever te zijn bij paniekaanvallen, maar het kan ook heel goed zijn dat de voorkeur van de voorschrijven de naam van de AD bepaalt

Ik ben herbegonnen met paroxetine voordat ik de Lorazepam afbouwde Je hebt gelijk, als je nu met paroxetine begint moet het nog inwerken, waardoor je klachten in de eerste 3 weken wat versterkt kunnen worden. Ik mag toch hopen dat je arts je dat verteld heeft. De paroxetine werkt niet meteen en werkt na 3 weken ook niet bij iedereen. Ik snap je twijfels heel erg goed.

Ha @MyBattle, Ik ben nu 3 maanden Lorazepamvrij en heb vooral nog last van slaapklachten. Ik heb nog wel 20 mg Paroxetine. De arts vond dat overigens ook een prima ondersteuning tijdens het afbouwen, maar of dat veel heeft geholpen weet ik niet, ik kan het immers niet vergelijken. Ik merkte wel dat de onrust meestentijds hanteerbaar was, maar niet altijd. Als je zonder paroxetine kan is dat natuurlijk het beste, maar het kan ook net de scherpste randjes er af halen. De ellende is wel dat je, als je eenmaal bent afgebouwd van Lorazepam/Diazepam, de paroxetine of welke AD dan ook weer moet afbouwen.

Ha allemaal, Nou, de dag is voor ook zeer verrassend. Vannacht hield mijn partner me al wakker, vanmorgen leek het te gaan, maar vanmiddag appte ze of ik alsjeblieft naar huis wilde komen. Ze is erg ziek, heb medicijnen gehaald en nu ligt ze op bed, vreselijke hoofdpijn, maagpijn en erg misselijk. Wellicht nog een nasleep van de griep die zij vorige week had. Ben zelf ook niet fris na een doorwaakte nacht, maar het is even niet anders. Net de was opgehangen, nu maar voor wat eten zorgen voor mezelf. En wat @Kannietmeerzegt neem ik ter harte: vannacht nieuwe kansen op een goede nachtrust.

Heftig, @gompie Welkom hier! Op dit forum zitten ervaringsdeskundigden, pas afgebouwden, afbouwers en andere dappere strijders. Je zult hier veel (h)erkenning vinden. Fijn dat je de weg naar de huiskamer al hebt gevonden. Goed dat je de switch naar Diazepam hebt gemaakt. Oxazepam is weliswaar niet de zwaarste benzo, maar door de korte werkingstijd wel een rotding om af te bouwen. Met het langwerkende middel Diazepam zal je afbouw als het goed is minder heftig verlopen. Sterkte!

Klinkt allemaal erg goed, @Bestwel Fijn dat het zo lekker gaat met je! Het woord geleidelijk is de juiste sleutel, dat werkt toch voor vrijwel iedereen het beste. Fijne dag allemaal!

Het is erg jammer dat je de 2x2 niet volhoudt, nu val je toch terug naar de hogere dosering begrijp ik? Als je weer op 10 zit nu kun je vanuit die dosering het beste microtaperen, bijvoorbeeld door 1 mg te verminderen per 2 of 3 weken of dagelijks met 2%. Dan heb je wel een nagelvijl en een precisieweegschaal nodig. Te snel taperen gaat bij jou niet goed, dat moet je dan denk ik ook niet meer doen. Inderdaad niet eerder gaan taperen tot je stabiel bent op je huidige dosering. Wij kunnen je eventueel wel helpen met excelschema's enzo. Laat maar weten. Sterkte, je bent een vechtster, je komt er echt wel!

Wat fijn, Jeshen! Je bent goed bezig, je komt er wel. Je vertrouwen zal nu ook toenemen en dat gaat je helpen. Ik heb vannacht goed geslapen. Eigenlijk de hele week wel, alleen donderdag op vrijdag was minder. Al met al mag ik niet ontevreden zijn. Xx

@Ema, is er iemand bij je? Je hebt steun nodig, het lukt je nu even niet alleen. Bedenk wel, dat het aan de benzo's ligt. Je wordt niet gek en je bent niet echt lichamelijk ziek. Je hebt heel veel klachten, maar de benzo's zijn de boosdoener. Het wordt beter, al duurt het bij jou voor jouw gevoel erg lang. En misschien toch maandag contact opnemen met arts of hulpverlener? Sterkte!