Anoniem48

@bolletje Nou dat is best zwaar, ik ben blij voor je!

Idd als het weer slecht gaat denk je minder aan je momenten dat het wel goed ging. In het begin van de afbouw toen ik nog niet op dit forum zat, schreef ik dingen op die wel/ niet goed gingen, dat was mijn houvast, en ik had hier wel contact met een afbouwmaatje waar ik ook baat bij had. @Kannietmeer Het typen gaat net zo beroerd als het praten, mijn hoofd is een grote chaos geworden, slecht geheugen, en het cognitieve, ik ben zo dom geworden na 5 jaar zwaar gebruik. Het reactievermogen is verbeterd gelukkig, de score zag op de computer bij m'n 'braingym': twee jaar geleden 3 maal zo traag. Verder heb ik ook problemen met m'n huid, soms nu grote vetbulten, maar dat trekt dan weg, eerder eczeem, is er nu niet, en couperose de laatste twee jaar erg. Het zit niet in de genen, laatste jaren nauwelijks alcoholische drankjes etc. Ik heb een laserbehandeling laten doen bij de huidtherapeut, nog 1 behandeling denk ik. Vandaag en gisteren ging het redelijk, best wel wat dingen kunnen doen. Het slapen is oppervlakkig, veel dromen, steeds wakker.

Er is wat mis gegaan, was een berichtje voor Cyclad. rustig afbouwen dus. Kannietmeer, we zijn er voor je, schrijf gerust, kan ook een pb tje zijn, veel sterkte!

Het heeft echt geen zin om snel af te bouwen! Dat heb ik ook in het begin gedaan, zo 7 mg eraf, je lichaam en jijzelf hebben tijd nodig, dit kun je niet versnellen! Daar ging ik ook de fout in. Je leest de verhalen hier, als je kunt elke twee weken 10 %.

Als je lange tijd een hoge dosering hebt gebruikt zijn er veel bijwerkingen en ook onttrekkingsverschijnselen, het was bij mij invaliderend! Ik had zelfs een afspraak bij het slaapcentrum, omdat mijn adem stokte, de afspraak heb ik gecanceld, omdat ik bijna zeker weet dat het van die rotzooi komt. Hartfalen, vorig jaar zomer durfde ik bij hoge temperaturen niet meer naar buiten, nu dit jaar een uur lang bij 30 graden buiten kunnen zijn. Ik heb het zo koud, vannacht met sokken aan geslapen, het is gewoon adnormaal, en een waslijst andere klachten. De pillensnijder had ik al, superscherp mesje, gaat niet nauwkeurig, weegschaaltje, pillenverpulver, het meest nauwkeurige het schuurpapiertje of nagelvijl. @Cyclad58 Ik sta ook al lang op een vaste dosering, pffff. Het typen gaat nu lastig, allen veel sterkte gewenst!

Ik hoop dat iemand, misschien Bolletje me een antwoord kan geven. Wat is een redelijke ontwenning van 10 mg lorazepam, ik heb het bijna 5 jaar geslikt. In maart begonnen, in april zat ik op 3 mg per dag, nu al lange tijd op 2,5 mg, waarvan ik 's nachts nu 0,1 mg eraf haal. Mijn plan was om eerst goed te stabiliseren, dus de meeste ontrekkingsverschijnselen weg, ze zijn er nog bijna allemaal! Verder, ik luister naar m'n lichaam, als ik er wat afhaal, krijg ik maagpijn erbij, en al eens andere angstige gedachten. En ik zit met dat doseren, de pillensnijder is erg lastig. 1 mg van een 1 mg tablet afhalen gaat nog wel, gedoe zeg. @Kannietmeer, fijn dat je je goed voelt, ondanks de relatieproblemen. Heel veel sterkte weer allemaal!

Trillende organen ken ik (nog) niet, wel vandaag maagkrampen, nachtdosis verlaagt met 0,1 mg lorazepam. @Kannietmeer, dat het juist nu zo gaat, vreselijk voor je, heel veel sterkte ermee! Doe je er goed aan extra rustig aan te doen met afbouwen. Wat een ellende allemaal zeg. Vanmiddag in tranen, nou eindelijk die kunnen er weer zijn, omdat het zolang duurt en je niks leuks kan plannen, bah. Klagen mag, dank je Bolletje, dat heb je wel eens nodig, dus Kannie schrijf ook maar van je af.

@Cyclad58, en andere afbouwers, Ik vind het eigenlijk niet zo vreemd dat de meesten slaapproblemen krijgen of al hadden, benzodiazepines leggen de gaba receptoren plat, of maken ze lui. Het kost tijd dat je hersenen weer hun werk gaan doen. Ik had het hier al getypt; ik gebruikte vanaf juni 2012 10 mg Lorazepam! Ik slikte ze alsof ik 4 maal 10 mg Oxazepam had. Er is me dat niet verteld dat het gelijk aan 200 mg Oxazepam is! In maart ben ik begonnen met afbouwen, maar veel te snel! Daar heb ik nu nog de klachten van denk ik. Ik heb het mezelf onnodig te moeilijk gemaakt, wat de meesten doen, je wilt dat vergif niet meer! Zo noemde ik het ook. Ik heb het op tijd ingezien, want ik kreeg steeds meer klachten. Al snel in 2012 kreeg ik meer slaapklachten wat ik niet in de gaten had, en dat jaar 3 maal de griep, wat ik voorheen niet eens kende. Ging bijna niet over, 3 weken ziek bij elke griep. Tot het bezoek aan de cardioloog en reumatoloog, er werd alleen een wat hoog cholesterol gevonden en artrose in mijn rug. Het cholesterol is nu trouwens weer netjes! Nu dus 5 maanden in de afbouw, ondertussen bloedonderzoek en algemeen onderzoek, gelukkig niks gevonden! De verslavingsarts heeft ook gekeken naar mijn evenwicht, hij zei: O, dat is nog niet beschadigd! Daarom schrijf ik, ik sta niet stabiel op de benen, dit gevoel begon 2 jaar geleden, en ik wist echt niet wat het was. Cyclad, Fijn dat je het vandaag rustiger hebt, en ik vind het rot voor je dat er weinig begrip is. Of minstens motivatie om wat te lezen van de afbouwers die net als jij elke dag lopen te vechten en veel klachten ondervinden! Het positief denken, dat gaat niet bij zoveel onttrekkingsklachten, En ik ben overtuigd dat hier iedereen dat al doet, en een sterke wil heeft, want je vraagt veel van jezelf in zo'n proces. Wij willen allemaal weer onszelf terug vinden, een gezonde geest en lichaam.

Kannie, fijn dat je goed kan slapen, want dat kunnen de meesten niet of slecht in de afbouw. Mindfulness heb ik een paar keer gedaan, het kan soms helpen en ademhalingsoefeningen. Verder kan ik mezelf Reiki geven, al heb ik dat nog niet gedaan. Cyclad, het lijkt me enorm zwaar om volledig te moeten werken, en dan heb je zeker je slaap nodig, ik hoop voor je dat het beter lukt! En de Temazepam, hoeveel gebruik je? En hoe lang heb je aan de benzo's gezeten? Als je lang geslikt hebt in hoge dosering krijg je nogal wat klachten pfff. Ik heb , als ik wat klussen doe, dat ik zo wankel op m'n benen sta, niet fijn allemaal. En gespannen pijnlijke kaak, spieren etc. Vanmiddag na de thee heb ik goed geslapen weer, wat dieper, helaas werd ik wakker gebeld. Die momenten zullen meer worden, al moet dat 's nachts. Meestal val rond 2 uur pas in slaap, Ik weet nl niet of het middel nu tegen me werkt? Herkent dat iemand, dat je dus ook gespannen wordt na het innemen? Ik wens iedereen hier veel sterkte! Liefs, Anoniem

Ja, hier hetzelfde met slapen, maar wat kun je gebruiken tegen slapeloosheid? Ik heb gezocht, dan lees je dat je Gaba kunt kopen, maar ook geen aanrader! Een beetje wiet(olie) reageert ook ieder verschillend op, werken op andere receptoren, maar het blijft toch oppassen. Het is hardnekkige troep die benzo's. Beweging en afleiding zoeken. En ik heb kamillethee, eens proberen. Wie heeft er ook last van de keel, kriebelhoest, en een naar gevoel?

Geen zin in eten, en toch een opgeblazen gevoel, ik had het al, en in de afbouw helemaal. Er zijn te veel klachten van die rotzooi; van korte termijn geheugenverlies tot aan hartfalen toe. Fijn dat je het kunt wegen, en zo aftaperen. Jij ook succes! @Kannietmeer Ik bedoel het niet zo, ik denk dat veel klachten van die rotzooi komt, en diazepam is vreselijk. We zijn hier om elkaar te steunen toch? Ik probeerde mee te denken, meer niet.

Herkenbaar, dat had ik ook, twee jaar geleden, maar ik wist niet wat het allemaal was. En zeker in het begin, bijna CT, mijn hart sprong bijna uit m'n ribben, heel eng, daarna heb ik ook vaak gedacht dat ik de morgen niet meer haalde, ook omdat ik ademstops kreeg. Maar die scheen ik vorig al te hebben, de spieren?

Bevat veel informatie weer!

Zo stoppen is erg gevaarlijk, dat wilde ik toen ook, afschuwelijk, geen aanrader. Sterkte!

Hoopvol ik vind het heel knap dat je zo gestopt bent, hoef je nu niet te minderen of te taperen. De tapering kunnen anderen misschien wat beter uitleggen idd. Wat aso van je huisarts, herstel en ontwennen duurt erg lang, kun je bij benzobuddies en op facebook vinden. Benzo's kunnen bij 2 weken gebruik al een ravage aanrichten in de hersenen. Ik denk zelf, hoe langer je gebruikt heb en de hoogte, des te meer tijd je nodig hebt om te herstellen. De benzo's blijven zo'n 2 weken in je lichaam, langer dus dan welke andere middelen, alcohol of hard drugs. Ik wil niemand bang maken hiermee, dit zijn de feiten. En anderen die dit lezen dus, je gaat herstellen, je kunt er echt van af, jij bent sterker dan die pillen! De verslavingsarts zei tegen mij 3 dagen is het uit je lichaam, weg klachten, nou dat gelooft toch niemand. Het gaat zeker goed komen!

@Cyclad58 Ik heb de psychiater wel gezien gisteren, het is een wat oudere man en erg dik, ik vraag me af of het met hem wel goed gaat. Ik heb nog op het doosje Lorazepam 1 mg gekeken wat hij me nu voorschrijft om af te taperen; om 8.00, 11.00, 14.00, 17.00 en om 20.00 uur een halve tablet 0,5 mg. Zo doe ik het dus niet, waar is de 'belangrijkste' nachtmedicatie? En de halfwaardetijd van Lorazepam is 5 uur bij afhankelijkheid. Ik gebruik dus 1 mg voor de nacht, en 2 maal daags het resterende. @Kannietmeer Ik ben blij voor je dat het wat beter gaat! Ik ga nu echt niet af taperen, ik vind het nu niet zo belangrijk om snel te gaan. Ik heb bijna 5 jaar 10 mg lorazepam geslikt, de fout die ik gemaakt heb is in het begin heel snel af te bouwen! Ik ben in maart begonnen, en te radicaal stond ik op 3 mg, andere medicatie zijn eraf. En mijn bloeddruk vliegt omhoog, het gaat algeheel niet goed dan. Ik moet wel voor mezelf zorgen, dus .... Ik wil eerst herstellen van het extreem hoge gebruik, ik sta labiel op de benen. Ik heb ook gelezen dat het niet zoveel zin heeft, het kost tijd.......

Ik herken het, ik heb nog in geen 'bijna' 8 weken geminderd, en ik voelde me zo afschuwelijk, en vrees of ik het wel haal, is bizar. De psychiater heeft me bang gemaakt, hij vroeg of hersenbloeding in de familie zat, het is toch echt niet te geloven, zo crimineel. Ik geniet ook van de goede momenten, gisteren en vannacht afschuwelijk en uitgeput na ruim 5 maanden. Ik hoop dat je HOOPVOL blijft, maar dat gun ik voor iedereen hier die hier mee bezig is. En nog even voor Kannietmeer, je kunt het! Heel veel sterkte! Liefs, Anoniempje

Goed gesprek gehad met mijn hulpverlener gisterenmiddag, op zich ging het allemaal goed. Toen ik thuis kwam, ik was nog van plan om wat in de tuin te doen, ging niet meer, lichamelijk niet. Hoofdpijn rechts en weer steken op mijn borst en zo moe, ziek, ik kon maar 1 ding doen, naar bed gaan. Omstreeks 23.00 uur even eruit om wat te eten, na de nachtdosis, weer afschuwelijk gevoeld, een aantal uren aan het worstelen geweest om uiteindelijk in slaap te vallen. Wat is dit een lange zware eenzame strijd!

Hoi Kannie, Ik vind dat het wel indirect met het pillengebruik te maken heeft, bedoel ik mee dat de pillen hebben geholpen om de boel, waar je dus last van had, weggedrukt hebben, die gevoelens waar je dus eigenlijk toen iets mee had moeten doen. Ze werken als een filter, ik merk dat dus ook, onverwerkte emotie's komen nu naar boven, wat heel rot is! Je weet wat ik je in een pb verteld heb. Het is dus en en! Bolletje je hebt wel gelijk, maar zoals ik het zie. Mensen mogen niet gedrogeerd worden met pillen, een rouwproces kun je bijvoorbeeld niet verwerken. Pfff ik heb allerlei lichamelijke klachten, en heb gisteren een half uur gefietst om mijn bloedcirculatie te verbeteren, zo koud en koude plekken overal, bloeddruk hoog. Ik doe dit als ik het kan, even frisse lucht en beweging, goed voor je. Kannie schrijf gerust, het is echt grote troep die pillen. En het gaat allemaal goed komen!

Mooi geschreven Mama, en zo waar! Gisteren was ik zo somber, vandaag heb ik weer 'hoop' gelukkig. Weer een opleving, al heb ik allerlei lichamelijke ontrekkingsverschijnselen en geheugenproblemen, en moeite met helder denken schrijven. Ja, dat zal beter gaan, maar dan moet de dosis iets ophogen, en dat is niet de bedoeling voor ons. Het is enorm zwaar, maar toch heb ik in die 5 maanden al meer kunnen lezen en leren dan die 5 jaar dat ik gedrogeerd was! Misschien mag ik het niet schrijven hier, benzodiazepinen zijn moeilijker te ontwennen dan harddrugs, ik heb het gelezen en gehoord van de psychiater. Is wel bijzonder dat hij dat zei, geeft hij toch het toch toe wat ze zomaar verstrekken. Ik heb voorlopig geen afspraak met hem, hij kon de tweede keer zeker geen kant op met mij, en zo moet je het hebben, en er tegenover staan, laat je niks op de mouw spelden of aansmeren! Benzobuddies is een goede site, daar heb ik ook veel info gevonden en de moed om door te gaan, geeft veel steun.

Als je veel afkickverschijnselen hebt, zeggen de artsen altijd dat het aan jou ligt, die artsen niet geloven! Als het allemaal zo makkelijk was, zou dit soort trieste heftige verhalen hier niet lezen. Afbouwschema heb ik niet, ik doe het wat ik aan kan, het lukt mij nog niet om na ruim 7 weken af te taperen. Ik ben al blij dat ik wat meer kan slapen! Luister naar je lichaam, en schaam je niet! We zijn toch slachtoffer, ik heb een hekel aan dit woord, van de farma industrie. En de bezuinigingen, iemand pillen geven is zoveel makkelijker toch. Het is schandalig! Ik heb al veel gelezen erover. Ook over mensen die lichamelijk erg ziek zijn, hier zal ik verder niet over uit wijden. Ik word nogal boos hierover. Voor Ikkannie, dit is idd wel een erg rot voor je, heel veel sterkte! Blijf jezelf, er zijn hier mensen voor je om van je af te schrijven en advies te vragen.

Sneeuwhoen, lief bericht naar Kannie, helemaal mee eens, het is loodzwaar. Nogmaals Kannie heel veel sterkte, en Sneeuwhoen kan het best advies geven, de ervaringsdeskundige hier. Sneeuwhoen, ik zit nog niet zo ver als Ikkannie in de afbouw, maar vanaf gisteren ook somberheid erbij, ik zie veel meer, dus ook veel negatieve dingen die een enorm impact hebben, ook herbelevingen van mijn trauma. Mirtazepine, kun je die van de huisarts krijgen, ik zit nog op die k lorazepam. Diazepam gaat bij mij ook niet! Even nog voor de duidelijkheid, ik heb 7 mg lorazepam eraf in 5 maanden, plus nachtdosering seroquel 25 mg. Wat de GGZ doet met mensen is verschrikkelijk! Maar in de verslavingszorg moet je ook oppassen, allerlei diagnoses willen ze je opplakken, dit is niet gelukt. Toen nog zwaardere pillen, waar ik voor pas! Ik kreeg 5 jaar geleden de lorazepam met een mooi verhaal erbij, en ik heb ze geslikt alsof het oxazepam 10 mg waren. (dus 4 maal 2,5 mg lorazepam) Totdat ik de DDD lijst tegen kwam en me rot schrok! Ik heb nl vroeger wel oxazepam gebruikt, maar ging er zorgvuldig mee om ( 3 maal 10 mg max per dag). Dit is ook geen aanrader hoor voor de lezers, geen pams aan laten smeren! Zoveel afkickklachten, geheugenstoornis, hoe lang duurt dit? Ik ben nu ook regelmatig erg boos, wat een rotzooi. @Kannietmeer, je mag me altijd schrijven en gewoon jezelf zijn, sterkte! X

Ik wilde even zeggen dat ieder zelf weet wat hij/zij aankan. Ik heb dagen/weken gehad dat ik aan beweging deed, maar ook periodes dat ik mijn bed lag. Nu ben ik gelukkig weer meer buiten en m'n dingen wat aan het doen. Voel je niet een loser als het even niet gaat, het is zwaar. Ik heb drie nachten beter geslapen, en gisterenavond wilde ik gewoon naar bed om dat ik slaap had, was ik heel erg blij mee! We komen er zeker doorheen, maar beter geleidelijk dat je je wat beter voelt dan snel, alles in jouw tempo.

Als je kunt is wandelen heel erg goed! Voor degene die niet werken; het is beter op tijd naar bed te gaan, ik zeg het nu ook tegen mezelf, want zoals ik al had laten weten; gisteren ging het veel beter en afgelopen nacht ook! Kannie, ik vind het zo rot voor je, dus beiden maken je erg somber. Heel veel sterkte!

Dat is balen van het slecht slapen, ik hoop voor je dat het weer snel goed komt! Dat is nu wat ik het meest irritant vindt, dat slapen, afgelopen nacht wel redelijk geslapen sinds weken. Maar ik had gisteren een goede dag, lekker buiten geweest, weer dingen gedaan, en ik ervoer mezelf voor het eerst niet als een vreemde, meer energie. @Cyclad, het kan geen kwaad om op een lage dosis een tijdje te blijven, tenminste dit merk ik bij mezelf. Geef en gun jezelf de tijd.