CPAS

@Fruitvliegje, Nogmaals welkom. Op het draadje van gisteren heb ik VUISTREGELS BIJ EEN TERUGVAL geplaatst. Lees het eens door, het kan je van nut zijn als je toch onverhoeds weer in de verleiding komt om te gaan drinken. @Joann, Ja, ik ben inmiddels zover dat ik mijn gevoelens kan opschrijven. Hardop uitspreken is nog steeds heel heel erg moeilijk, maar ook dat gaat al beter. Dat heb ik vorige week bij de psychiater gemerkt. Alle anderen: Achter jezelf aanlopen in het huishouden en een drukke, verantwoordelijke baan. Waar vond deze dame haar ontspanning? Juist, in een glas wijn en steeds meer glazen wijn, want dat kon terwijl ik met andere dingen druk was. Mensen, ik ben echt blij met mijn kleine baan van 14 uur met weinig verantwoordelijkheden, met mijn kinderen die al groot zijn en waar ik tegen kan zeggen: trek je plan. Als ze zeggen dat er eens gestofzuigd mag worden, zeg ik simpel weg: de stofzuiger staat op het halletje. Schoonmaken is nodig. Ik doe het ook, al zie je er idd een uur later niets meer van en wordt het verder ook niet opgemerkt. Ik pak het wel anders aan dan vroeger. Visite moet mijn huis maar nemen zoals het is. Ik ga geen grote schoonmaak houden omdat er visite komt. Ik spendeer 3, hooguit 4 uur per week aan schoonmaken. Was draai ik voornamelijk in het weekeinde (goedkoop tarief), maar doordeweeks gaat er ook het nodige door. Strijken doe ik amper. Wie iets gestreken aan wil, zorgt daar maar zelf voor. Bed verschonen moet iedereen zelf doen. Ik neem dus gewoon tijd. Die besteed ik voor een groot deel ook aan nuttige dingen als administratie, naaiklusjes en koken natuurlijk. Ik doe elke dag een dutje. Dat heb ik gewoon nodig. Ik heb mijn lijf uitgeleefd en ik ben nog herstellende. Nu luister ik wel naar mijn lichaam en dat zegt mij om elke dag een half tot een heel uur plat te gaan. En in de vrije tijd die ik mijzelf gun, doe ik wat ik graag doe, o.a. hier komen. Sinds ik dat huishouden zo los gelaten heb, voel ik mij minder opgejaagd. En hoewel ik er minder uren insteek, is de boel net zo aan kant en schoon als toen ik er dagelijks een paar uur aan besteedde. Gek, nee, niet gek, doordat ik er meer ontspannen mee omga, gaat het me gewoon makkelijker af en doe ik in minder uur evenveel als tijdens die vele dwanguren. Loslaten is toch het toverwoord. Soms moeilijk, maar eens ik iets kan loslaten, gaat het stukken beter. Zo, nu verlaat ik jullie even om voor het avondeten te zorgen. Als ik alles klaar heb staan voor de start, kom ik nog even terug.

Goeie middag allemaal, Als gewoonlijk goed en hard gewerkt vanochtend en met plezier. Vanmiddag boterhammetje gegeten en dan de mail gecheckt. Daarna bijna een uur aan de telefoon gehangen en een leuk gesprek gevoerd. Zonet heb ik al wat aan het avondeten voorbereid. Dit kan niet anders worden dan weer een positieve dag. Ik ga zo alles lezen en dan kom ik terug.

Fruitvliegje, Welkom op het forum. Voor mij was en is het forum een ontzettende steun in het stoppen en gestopt blijven. Na een grote terugval ben ik hier al surfend terechtgekomen en heb me toen meteen bij de internettherapie aangemeld. Een nieuwe wereld ging voor me open. En nu heb ik een nieuw leven. Ik hoop dat je hier, in dit warme bad, hetzelfde kunt als ik heb gevonden: herkenning, erkenning en vooral: je wordt in je waarde gelaten. Succes.

Goeie morgen allemaal, Ik ga zo werken, de laatste ochtend van de week. Gisteren is er hier weer veel bruikbare ervaring uitgewisseld. Soothe, dat was idd Broeder Jacob (Vlaams, maar de noten zijn dezelfde). Gem, sterkte op je werk. Kop op het is de laatste werkdag van de week. Houtje, Water, An, oude dag? Het leven is pas begonnen. Zo, ik ga er vandoor. Tot vanmiddag. Oh, ja, en ik drink niet. Iemand die meedoet, vandaag?

quote: Originally posted by: pippi Hemels aan een man is dat ze lopen te zeiken over het scheren. Welk scheerwerk hebben wij wel niet te doen. Maar het belangrijkste zijn de hormonen! Wat een rust als die niet zo schommelen en extreem zijn.Ik snap niet dat mannen aan de drank kunnen raken eigenlijk, vergeleken bij wat vrouwen te verduren hebben... :D :D (slappe lach-emoticon hebben ze niet) Gelukkig maar dat jij tegen een grapje kunt, Soothe. Juist, mannen kunnen ook last hebben van de overgang.

Trees, Ik zal zorgen dat ik eens ga bloeien en niet voor kort, maar voor lang. Gezien de hoge leeftijd die ze in mijn familie allemaal bereiken en bereikten, word ik minstens 85. Dat is nog zo'n 40 jaar voor de boeg. Ik wil die jaren niet doorbrengen in dat zwart gat. Er is werk aan de winkel. Het goede van deze dag is voor mij het feit dat ik deze positief heb aangevoeld. Dat wil ik morgen ook doen. Dus eerst maar eens goed slapen dadelijk. Pippi, Zullen we met zijn allen: veni, vidi, vici (is mijn Latijn goed?) Charley, Soothe, c d e c c d e c e f g e f g g a g f e c g a g f e c c G c c G c Spud, Goeie wet die van Fern. Ga ik in gedachten houden, want ook al oefen ik, nee zeggen blijft zo moeilijk. En nu ga ik naar bed. Slaap lekker allemaal.

Ziza, Zag jij jezelf echt de hele tijd als een zielig hoopje? Ik zag mezelf zo niet, drinkend en wel kon ik alles aan. Dat vond ik nog leuk ook. Ik was goed in mijn werk en dat werd op prijs gesteld. Ook thuis draaide alles goed. Alleen als ik echt ziek was, lag ik op bed. Van het moment dat ik ben gaan minderen en later gaan stoppen, ja, toen bekloeg ik me over mijn gebrek aan ruggegraat. En op een bepaald moment zag ik het helemaal niet meer zitten met mezelf. Ik kon het mijn gezin niet aandoen zo verder te drinken. Een dweil, niet de moeite om in leven te houden. Dus wou ik van de wereld weg, zo zouden ze van me verlost zijn. Maar zelfs dan dacht ik nog aan de leemte die ik zou achterlaten. Mensen die je na staan, kun je niet met je zelfmoord opschepen, dan schaad je ze. Ik deed het enige wat ik kon: blijven leven, dat moet, maar dan niet zo. Ik moest zorgen dat ik van de drank af raakte en de kwaliteit van mijn leven verbeteren. Dat moment is de eerste keer in mijn leven dat ik voor mijzelf heb gekozen om de kwaliteit van mijn leven te verbeteren. De grote fout in mijn leven is altijd het maar klaar staan voor een ander en mezelf wegcijferen. Eindelijk eens medelijden voor mezelf. 't Is knokken geweest en ik ben nog niet klaar. De negatieve gedachtenspiraal waar ik steeds ingezogen wordt, moet ik de baas worden. En uit die put zal ik me ook hijsen met de hulp die ik ingeroepen heb en de hulp die mij geboden wordt. Ondertussen oefen ik in het nee zeggen en probeer ik minder hoge eisen aan mezelf te stellen.

'k Heb ook katten, maar gelukkig leren bankstel. Voor de plooien moet idd de stofzuiger wel gebruikt worden, net als voor de kattenpaal. Er ligt ook een kattendeken. Dat klop ik buiten uit en dan gaat het in de wasmachine. Dan moet ik wel meteen na het wassen daarvan het pluizenvangertje schoonmaken.

Ik heb dat kastje al wel gebruikt en zou er eigenlijk meer gebruik van moeten maken.

Kom maar op met alle schuldgevoelens e.d. Het volgende heeft Blacky ooit opgesnord en hier geplaatst: in mijn kamer staat een kast niet groot, maar ook niet klein daarin stop ik al mijn last alle soepzooi, alle pijn de kast heeft honderd laatjes ruimte zat voor oude boel voor spulletjes en praatjes voor raadsels en gevoel en als ik op een mooie dag eens zin heb om te zoeken denk ik met brede lach vandaag valt winst te boeken één laatje trek ik open rustig aan en heel bedaard ik hoef het niet te slopen het meeste is nu toch verjaard één laatje wordt bekeken met kalmte, moed en wijsheid zo zie ik mijn gebreken en aanvaard ze, zonder spijt en zie: de pijn valt reuze mee één last is uit mijn leven één raadsel opgelost,of twee dat is mij om het even en lukt het niet? geen nood! want...... de kast heeft honderd laatjes ruimte zat voor oude boel voor spulletjes en praatjes voor raadsels en gevoel anon Van Blacky.

Marjo, Ga je zaterdag lopen? Trouwens goed van je dat je nu jezelf en je kind op de eerste plaats laat komen. Wel een gedragsaanpassing heb ik zelf ervaren.

Vreselijk ding is de stofzuiger. Maakt een hoop herrie. Ik heb gelukkig nergens vaste vloerbedekking of tapijten liggen. Alleen bij de voordeur ligt een mat. Dat is tegenwoordig zowat het enige dat ik met de stofzuiger doe. Ik doe het met de veger en weet je? Ik geniet daarvan. Niet alleen heb ik geen last van het lawaai, het is minder inspannend en ik vind het schoner. Zonder problemen kan ik bij de hoekjes en onder kasten en banken. De kattenspeeltjes hoef ik niet meer uit de stofzuigerzak te vissen. Buis of slang raken niet verstopt door papiersnippers of iets anders. Ronduit heerlijk. Kan het iedereen aanraden.

Ik heb me ook altijd te veel betrokken gevoeld bij mijn werk, alsof het mijn bedrijf was. Ook bij het baantje dat ik nu heb, voel ik me zeer betrokken. Alleen, nu ga ik wel op de rem staan. Het is een attitude waar in nog wel aan moet wennen: eerst ikke en dan pas de rest.

Peppashooter, Ik kan me heel goed voorstellen dat je in zo een club nu ook geen zin hebt. Knapt dat je je herpakt hebt. En als je ook weet waardoor je die kleine terugval kreeg, ben je gewapend voor een volgende keer. Kate, Ik moet het ook van rusten hebben om bij te tanken. Eerlijk gezegd word ik soms moe van al de 'actie' die ik hier lees. Alsmaar actief zijn heeft mij al een aantal keer de kop gekost. Al eens enig dier gezien dat zich voor de 'lol' gaat moe maken? Stien, Die remblokjes zijn onverteerbaar. In inspanning heb ik nooit ontspanning gevonden, behalve dan bij de yoga. Ik heb gevoetbald, gevolleybald en aan hardlopen gedaan. Het was op zich allemaal leuk, maar ontspanning vond ik er niet in en dat ligt ws. in het feit dat ik alsmaar beter wil presteren. Ik ben wel vast van plan weer te gaan lopen, maar niet meer aan wedstrijdjes deel te nemen. Gewoon naar het park en daar een rondje en als ik wat meer conditie heb opgebouwd meer dan een rondje. Eerst zal naar de ingang van het park lopen en terug wel genoeg zijn. Hijg hijg. Aanpassing: vergeet te zeggen dat ik al loopschoenen gekocht heb. Nu het weer nog.

Charley, Je mag best in gedachten houden wat je naar de kinderen en je man toe was en daar spijt van hebben, maar blijf daar niet in hangen en val jezelf niet te hard. Ik heb mijn gezin ook tekort gedaan. Daar heb ik ook spijt van. De puberteit van mijn kinderen heb ik gevuld met wijn doorgemaakt. Ik dronk ook van 's middags af en tijdens mijn terugval het klokje rond. In materieel opzicht zijn ze niets tekort gekomen, hun verzorging heb ik niet verzaakt. Maar leuke dingen heb ik weinig met ze gedaan, daar had ik nooit zo een zin in. Toch speelde ik 2 à 3 keer in de week spelletjes met ze of ging mee naar de winkel waar ze (een deel van) hun zakgeld wilden uitgeven aan leuke dingetjes. Daar moesten ze wel om zeuren, maar of ik niet-drinkend meer met ze zou hebben gedaan, betwijfel ik. Het zijn dingen die ik gewoon niet graag doe. Ik ging ook niet altijd mee naar een pretpark of op (verjaardags)visite bij familie en dat deed ik puur om te kunnen drinken. Daarin heb ik ze ronduit teleurgesteld. Ze schaamden zich wel dat hun moeder altijd een dranklucht bij zich had en nogal erg luid praatte. Het heeft een flinke tijd geduurd en uitleg nodig gehad, maar hier beseffen ze wel dat ik er niet voor gekozen heb om verslaafd te raken en alcoholist te worden en dat je gevaar blijft lopen op een terugval. Nadat ik vorige maand die craving had gehad en de hulp van mijn dochter had ingeroepen, is de steun en liefde alleen maar toegenomen. Houtje, Dus van jou heb ik die tip van elke dag dingetjes opschrijven die goed zijn gegaan. Albertina, Je voelt je kennelijk een beetje verloren. Dat gevoel heb ik ook een lange tijd gehad. Het gaat over. Geef maar rustig toe aan de loomheid die erbij hoort, lees die boeken of leg ze half gelezen weg, surf over het web. Je bent herstellende van een zware ziekte: het alcoholisme, je hebt je lijf uitgewoond, je geest moet verwrongen beelden weer naar normale proporties terugbrengen. Sta jezelf toe het rustig aan te doen. Gem, Over welke rem heb je het? Oh, die die ik inslikt heb, aha! Peppashooter, Dat is lang geleden! Jammer dat het rommelde in je club.

An, Je hebt gelijk in je bericht van 15.26. Ik schuif ook niet de schuld naar mij toe. Het is gebeurd, het is er langzaam ingeslopen en er valt niet een specifieke oorzaak aan te duiden. Ik heb wel sterke vermoedens dat mijn drukke verantwoordelijke baan (waar ook emotie speelde, een verhuizing), opgroeiende kinderen met hun eisen en het inzetten van de overgang er veel mee te maken hebben. Wijn gaf mij een ontspannen gevoel. Met de internettherapie ben ik er achter gekomen dat hormonen triggeren. Mijn oplossing is meer pijnstiller en meer toegeven aan het lamlendig gevoel, dus veel rust nemen en me er niets van aantrekken dat het stof zich opstapeld. Orleando, In het begin bracht mijn man ook wel wijn mee, maar dat was wel voor ik 1 fles per dag achterover sloeg. Daarna bracht hij echt niets meer mee. Ferry, Ik weet niet wat nu erger zou kunnen zijn. De snakkende geheelonthouder tot de bom barst en de terugval groot of de ontspannen niet-drinker die eens in de zoveel maanden een glas of 2 meedrinkt. Dat eerste zou ik niet volhouden! An, Tuurlijk zijn mijn tips niet nieuw. Ik heb veel overgenomen vanuit de behandeling en op het forum opgepikt. De vuistregels bij een terugval zijn ook niet nieuw, die heb ik al een keer of 5 geplaatst. Orleando, Triggermoment 'vergeten'. Wouw, blijven vergeten! Albertina, Mijn zelfvertrouwen is nog altijd laag, ik bedoelde dat ik mezelf kan vertrouwen wat alcohol betreft. Ik ga eerst koffie drinken, ik zie wel dat er nog meer interessante berichten zijn. Daar ga ik straks wel op in.

Ik heb nu behoefte aan een dutje en dat is precies wat ik ga doen. Tot later!

Even voor iedereen die er wat aan kan hebben: Vuistregels bij een terugvalauteur Dirk, iZZa Gent Enkele vuistregels om de schade te beperken als je uit de bocht gaat.(Hoe te vermijden dat eenmalige "terugval" tot een volledige "terugval" leidt) · Stop: Stop onmiddellijk met wat je aan het doen bent en ga weg uit de situatie. · Blijf kalm: Het is normaal dat jij je schuldig voelt. Geef je gevoelens de tijd om over te gaan. Vermijd het jezelf alles te verwijten ("ik ben een lozer") en terug te kijken naar het verleden (" 't is altijd zo geweest"). · Leren mag wat kosten: zie je val als een fout; een fout is een vergissing terwijl je iets aan het leren bent. Zo'n fout is niet zo erg, tenzij je er aan toegeeft en de controle uit handen geeft. Bekijk deze fout als iets eenmaligs, iets wat vermeden kon worden en waaruit je veel kunt leren. Als je steeds opnieuw een terugval hebt, spreken we niet over een fout maar over een verkeerde attitude. · Wat had je met jezelf afgesproken? Denk terug aan de redenen waarom je besloot om te stoppen met drinken, en schrijf ze op. Denk aan de voordelen op lange termijn. Wil je die opgeven omwille van één terugval? Kijk waar je al geraakt bent. Lees de voor- en nadelen van gebruik nog eens na op het lijstje dat je in je portefeuille draagt. Herinner jezelf eraan dat je dit doet om zorg te dragen voor jezelf, je gezondheid en je leven. · Wat is hier aan voorafgegaan? Bekijk opnieuw de situatie die leidde tot deze terugval. In plaats van jezelf de schuld te geven, stel je volgende vragen: o Welke gebeurtenissen hebben geleid tot deze terugval? o Waren er waarschuwingssignalen voor deze val? o Heeft één van de volgende zaken bijgedragen tot de terugval: plaats, tijdstip, andere mensen, stemming? o Probeerde je om te gaan met de situatie voor de val? o Was je motivatie verzwakt door vermoeidheid, druk van anderen? Wat kan ik de volgende keer anders doen om efficiënter met deze situatie om te gaan? · Maak nu een plan op: zet je ervaring om in een plan dat je onmiddellijk kunt uitvoeren. Hierbij de volgende tips: o gooi alle drugs, drank, pillen die je in verleiding kunnen brengen onmiddellijk weg. o Zorg ervoor dat je wegblijft uit riskante situaties, ga weg, naar huis, wandelen... o Vraag hulp en stimulans aan vrienden of lotgenoten, praat met je begeleiders over je situatie. · Waar een wil is, is een weg (de geest staat boven het lichaam): Een hardnekkige mythe bij gebruikers is de "lichaam boven geest" - theorie: de stelling dat het onmogelijk is de controle weer in handen te krijgen als je eenmaal terug aan het gebruiken bent (een terugval beleeft), en je dus gedoemd bent om verder te gebruiken. Zo is het ook meestal gelopen in het verleden. Controle en onthouding zijn binnen handbereik. Onthouding kan op elk moment terug gewonnen worden, door, eenvoudigweg, het gebruik niet te hervatten. Je verlangen om opnieuw te gebruiken kan weldegelijk bedwongen worden. Vroeger lukte je dat misschien niet, wellicht lukt het nu wel, met de hulp van deze vuistregels.

Ik vul het alcoholschrift van de Tactus in. Dat is het enige wat ik op het gebied van alcohol doe. Begin dit jaar ben ik wel elke dag gaan opschrijven wat goed ging (iemand hier had aangegeven dat te doen om uit de put te blijven of te komen). Het helpt wel een beetje en daar ben ik blij mee. Ik tel mijn zegeningen dus. Ik wil toch zo graag weer de baas zijn over mijn emotionele gedachtengang. Orleando, quote Corinne, ik heb van jouw verhaal 1 zin voor mezelf aangehaald, jij hebt weer vertrouwen in jezelf. Ik dus niet...En zolang ik mezelf niet vertrouw zal een ander het ook niet doen... unquote Het heeft wel enige maanden geduurd voordat ik weer vertrouwen in mezelf kreeg! Dat was bepaald niet gelijk nadat ik gestopt was. Dat moest ook groeien en daarvoor had ik ook steun nodig. quote Ik kan trouwens ook niet voor de gezelligheid een slokje meedrinken. Ik ben dan niet meer gezellig, maar heb maar 1 ding in m'n hoofd: alles moet zo snel mogelijk leeg en ik moet zo vlug mogelijk vol...Dus minderen is voor mij ook geen optie, alleen stoppen helpt. unquote Tja, dat was en is niet ook niet voor mij weggelegd. Water, sap, koffie, thee, dat kan allemaal wel en weet je, dat bevalt me uitstekend. Ik drink niet en mensen raken daar aardig aan gewend. Ik nog het meest. Zolang je leert van een terugval of van een craving, groei je in het stoppen.

Mannen, Scroll hier maar overweg. Niks interessants voor jullie. quote: Originally posted by: An Corinne: maar jij drinkt nu al heel lang niet, wat doe jij dan in die periodes? Vorig jaar was ik wel bij de huisarts en die kon me wel hormonen geven, maarja dan moest ik stoppen met roken. En dat lukt niet zo goed. Ja en veel rusten zei de arts. Doe ik ook zoveel mogelijk, maar dat kan niet altijd. Werken is werken. Nu ik terug denk is dit volgens mij ook een van de oorzaken geweest dat ik weer begon. Balen hoor. An, Welke periodes bedoel je? Als je bedoelt de keren dat ik wel ongesteld ben, dan ben ik chagrijnig, snel geïrriteerd, heb ik veel pijn en ben ik wankel als een tol en gieren de emoties. Dat duurt dan bijna 2 weken. Ik rust dan vooral heel veel. Ik ben naar de huisarts gegaan toen ik net 42 was, want toen bleef het voor het eerst uit. Het bloedonderzoek wees uit dat ik al volop in de overgang zat. Ik zat toen al op 2-3 flessen wijn per dag. Omdat ik toevallig weer ongesteld was toen ik op afspraak kwam (de kerstvakantie zat er tussen) heeft ze mij terug aan de pil gezet. Van de andere hormoonbehandeling was zij niet gecharmeerd en idd zou ik dan moeten stoppen met roken. Toen mijn terugval in september 2006 in volle gang was gebracht, ben ik met de pil gestopt, zonder overleg met mijn huisarts. Dat gaf me ontzettend veel rust. Die hele periode dat ik de pil slikte steeg mijn inname ontzettend tijdens mijn periodes. En die werden alsmaar langer en heviger. Van november 2006 tot oktober 2007 ben ik niet ongesteld geweest. Je kunt je wel voorstellen dat ik enorm baalde toen ik begin november 2007 weer ongesteld werd en als van ouds heftig. Maar: geen reden om trek te krijgen of te gaan drinken. Dat is echt over. Gelukkig.

An, Het begin van mijn drinken is ook samengegaan met het begin van mijn overgang (is @#$%^%^&* nog niet over). Ik ben er van overtuigd dat die flink meegewerkt heeft in mijn drankgedrag. Maar ja, ...

Goeie middag allemaal, Vanochtend mijn werk weer gedaan. Ik vind het echt prettig dat ik die structuur nu al weer kleine 6 maanden mag hebben. Het heeft mij in vele opzichten geholpen. Regelmaat is kennelijk toch belangrijk voor iemand met emotionele problemen. Die regelmaat was ver te zoeken toen ik nog volledig werkloos was. Soms wekenlang thuis en dan ineens 2 of 3 keer in één week sollicitatiegesprekken, waarop dan later in de week of de week daarop de negativiteit weer binnenstroomde samen met de afwijzingen. En dan zou ik mijn huidige vastigheid moeten opgeven als ik tegen één of ander (tijdelijk) baantje van 24 uur meer aanloop. Mooi niet, mij niet gezien. Deze baan past prima bij mijn huidige gezondheidstoestand. Gisteren was er idd een niet al te prettige discussie. Ik heb me zelfs kwaad gemaakt. Tja, dan had ik maar moeten uitloggen. Ik hoop echt dat RV professionele hulp gaat aanvaarden. Meer kan ik niet zeggen. Wat de steeds terugkerende discussie betreft van wel of niet drinken. Tja, het forum is er niet alleen voor hen die willen stoppen en gestopt blijven met drinken, maar ook voor diegenen die wat aan hun alcoholgebruik willen doen door te minderen. Ik begin er niet meer aan, voor mij is het niet weggelegd, daar heb ik me ook volledig bij neergelegd en vindt het ook prima zo. Maar net als in RL voel ik soms iets van spijt dat ik niet meer kan drinken. Maar tot hier toe ervaar ik dat niet als een trigger en ga ik niet denken van: zou ik dat ook niet kunnen. Nee, ik ben vooral blij dat ik niet meer hoef te drinken. Voor mij was het leuke aan drinken eraf, ik moest drinken. Dus lieve mensen die niet drinken vandaag: ik doe lekker mee. Ik hoop dat de storm het treinverkeer niet te veel in de war gooit. Man en zoon moeten er straks nog door om thuis te geraken. Mijn baas is ook maar met de trein gekomen. Ze vindt het alles behalve prettig rijden met van die rukwinden. Voor de grap zei ze nog dat ze wel naar mij toekomt als ze niet kan thuis geraken. Ja, hoor, ze mag wel komen. Vannacht heb ik slecht geslapen en een nachtmerrie gehad waar mijn dochter een rol in speelde, maar ik heb geen idee meer waar het over ging. 'k Ga vanmiddag maar wel een lekker dut doen. Orleando, Toen ik mijn eerste stoppoging ondernam via de verslavingszorg van de Bouman, ondervond ik ook weinig steun van man en kinderen. Het kostte me ontzettend veel moeite en om de haverklap zat ik ook weer aan de wijn. De repliek van mijn man was dan: helpt niet veel, die verslavingszorg. Tja, dat is geen aanmoediging. 't Was me uiteindelijk gelukt enigzins droog te blijven. Er volgde geen compliment o.i.d. En toen kwam de terugval, duurde toch bijna 7 maanden. Ik schopte om me heen of (en dat was meest het geval) ik was zo apathisch als wat. Alleen volgieten was nog interessant. Toen ik hier bij de therapie begon, heb ik meteen aan mijn man gevraagd om aanmoedigende steun, dus dingen als 'goed dat je vandaag niet gedronken hebt' zeggen. Dat werd niet alle dagen gezegd, maar negatief commentaar kreeg ik niet meer en dat heeft geholpen, veel geholpen. Verwacht alleen niet dat iedereen je nu op dit vlak gaat vertrouwen. Vertrouwen is hier pas de laatste maanden aan het groeien en begint ook wel wat vaste vorm te krijgen. In mezelf heb ik wel weer vertrouwen en dat is ook heel belangrijk.

Blacky, Behang maar lekker. Ik ga er zo vandoor, naar mijn werk. Allemaal: tot straks en hou het droog van binnen.

Tapas, Gefeliciteerd met je verjaardag. Geniet er vooral op je eigen manier van! :camera::clock::light:;) Vie, Spud, Animal, Gefeliciteerd met resp. 8 maanden, 2 maanden en 2 maanden. :camera::clock::light:;) Stien, Vandaag dan geen lekker weertje, maar het zonnetje schijnt hier. Zo eens even kijken of de lucht blauw genoeg is. Dan zet ik misschien wel mijn zonnebril op. Houtje, Waarom is het pas na 9 uur af te raden op de fiets te stappen. Wil er nu ook niet op.

Mensen, 't Is genoeg geweest voor vandaag. Ik ga naar bed. Slaap ze.