Lika

Één van onze honden (die we van mijn schoonouders hebben overgenomen) blaft ook zo. Heeft ze altijd gedaan. Ze is nu 12, dus wij leren het haar niet af, maar ik vind het een heel gedoe. Steeds nadenken voordat je het huis verlaat of dat wel kan…

Lekker slapen @Yvonne!

@Emmy, herkenbaar. Meestal heb ik dat op die manier die jij beschrijft als ik al een grens over ben. Dan ‘schiet het erin’ op de gekste momenten en is hardnekkig. Radicaal accepteren dat het is wat het is. Bemerken dat de piekergedachte er is. En doorgaan met wat je deed. So be it. Niet proberen je eruit te denken of het weg te wandelen. Gaat niet. Ze gaan vanzelf wel weg en lopen is wel helpend. Dat wel. (Mijn ervaring) Ik spreek mijn gedachten ook wel eens toe en maak dat duidelijk dat ik nu toch doorga met wat ik deed.

Goedemorgen. Gisteren waren er hier eters. Mijn man had goede wijn en bijzondere bieren gehaald. Wij krijgen niet vaak eters. En opeens had ik het: “ik wil ook!!!!.” Toen ( ik was aan het koken) heeft mijn man nog alcoholvrije biertjes gehaald voor mij. Fijn. Anders weet ik niet of ik het rechte pad had gehouden. Ik was aan het onderhandelen in mijn hoofd. Zo zie je maar. Behaalde resultaten in het verleden zijn geen garantie voor de toekomst….

Onze verhalen lijken denk ik op elkaar @Rosee. Ook paroxetine, ook al 30 jaar, afbouwen 25 jaar geleden ging mis. Mijn huisarts begon gelijk over heel langzaam en dan mogelijk taperingsstrips. Ik ga eerst eens het gesprek aan. Maar haar blik op de zaken bevalt mij. Dat scheelt.

Goedemorgen. Welkom weer @Ettyen gefeliciteerd nog als ik je goed lees? En ja @Oskar met drank op is een volgende dag een stuk zwaarder aan te vangen. Ik had gisteren een bijzondere dag, de huisarts belde omdat ze weer een recept voor antidepressiva langs zag komen. Hoe het ging. Ik heb haar pas sinds we hier kwamen wonen maar ben zo blij met haar! Verteld over mijn angst en paniek/ depressies. Dàt ik al 30 jaar slik. Niet durf te stoppen. Dat ik nu wel snap dat bang/boos/verdriet etc niet iets zijn om van te schrikken. Etcetera. Over mijn overgewicht. De relatie met anti-depressiva. Ze gaat kijken iom psychiater hoe ik verantwoord zou kunnen afbouwen. Ik ben zo blij. Met haar durf ik.

104

Ja. Ik was altijd echt een stadsmens. Geen groen nodig. Dacht ik! Het is super belangrijk heb ik tijdens mijn burn-out ontdekt. Buiten zijn, bewegen en kijken en luisteren. @Emmyik ben binnenkort om de vrijdag vrij. Lijkt mij ook fijn.

Hier gewoon in de buurt. Veel groen.

Ik heb me suf gewerkt. Maar wel prettig. Fijn. Morgen ga ik lopen.

Goedzo @Oskar.

Muziek is geweldig!

Dat snap ik. Hou ik ook van!

Rustig aan @Freekie. Stap voor stap. Fijn dat het weer begint te stromen!

Morning! Aan de slag.

Zo!! En met 4 een zwemdiploma is vroeg!!

Het is moeilijk veranderen wat je al zo lang doet. Dat proces vergt oefening. Ik heb het idee dat jij daarin zit. Eerder aan de bel trekken maakt daar onderdeel vanuit. Een keer extra vallen maakt niet dat je het niet gaat kunnen.

Goedemorgen. @Oskarsluit je aan?

Accuut ook zo’n woord. Een naar woord, want ik weet nooit of en met 1 of 2 c’s is….

Ik was een beetje angstig de afgelopen dagen en dan wil ik verhuizen. In ieder geval wil ik dan weg. Foetsie. Naar ergens waar warme lichtjes branden en de open haard brandt en iedereen met open armen staat te wachten tot ik kom. En dan krijg ik kopje thee. Ik heb geen open haard. Wel warme lichtjes en kopjes thee. Muziekjes. En mijn haakwerk. Ken je La Pat trouwens? Ich fasse sich mit meinem Herzen heb ik net ontdekt. Heerlijk!! naschrift: de wereld wordt trouwens accuut heel mooi als je Keukenhof van de gelijknamige cd draait.

Angststoornissen, paniekaanvallen en depressie in het algemeen: ik zou er weer wat meer aan kunnen doen, want ja, ook daarin ben ik geweldig. Rumineren helpt sowieso heel goed om depressies te stimuleren. Dus : één en één is twee.

Ik ben vreselijk goed in zowel rumineren als procastineren. Ik ben geweldig!!!!

Dat wandelen helpt mij zo! @Freekie Ik vergeet het als eerste meestal, maar wat ik er probeer in te krijgen bij mezelf, is dat ik bij piekeren / angst afstand moet nemen en ga lopen. Het is het allerbeste, maar voelt altijd raar om te doen. Mijn neiging is om me eriit te proberen te denken. Denken met denken oplossen. Dat heet rumineren en het helpt geen drol.

103,4