Indigo

Oei Ietje, wat een hard oordeel over jezelf. Wat ik gelezen heb van je, schuldgevoel over zaken die niet af komen, opgejaagd voelen, depressies achter de rug. Daarin herken ik veel. Ook postnatale depressies gehad en jaren terug een flinke burn-out. Psych heeft me destijds al gezegd dat ik mijn grenzen enorm moet blijven bewaken en mssch nooit meer helemaal zou uitkomen op het energieniveau van voorheen. Jaren tegen gevochten, mezelf non stop op de kop gegeven. Slons, je had het huis aan kant moeten hebben, loser, loop je weer achter met ... (was, tuin, werk, whatever). Oftewel een behoorlijke partij zelfhaat. Ben sinds kort hiermee 'bezig'. Mezelf toestemming geven om even bij te tanken, mezelf toestemming geven om klusjes even te laten liggen. Aangezien het mij in de afgelopen jaren niet gelukt is om mijn oude tempo (lees: rennen) weer op te pakken, komt accepteren wat ik niet kan veranderen om de hoek kijken. Foeteren en schelden helpt niet, integendeel, dus probeer ik daar mee op te houden. En te accepteren dat die was dan morgen wel komt, mijn huishouden niet perfect is, etc etc etc. Tis héél hard oefenen want de innerlijke criticus schreeuwt zo hard. Eigenlijk wat ik hier vaak lees; bamboe in de wind, móói... Energie komt en gaat, als het er is dan kan ik bergen verzetten. Als het op is, mag ik daar naar luisteren zonder mezelf uit te schelden. Komt wel weer. Het hoeft niet allemaal perfect, wie heeft ooit bepaald dat het perfect moet? Niemand, behalve ikzelf. Dus alleen ikzelf kan mijn houding daarin gaan bijsturen... Zoiets ook bij jou, Ietje?

Voor het makkelijker wordt, wordt het eerst wat moeilijker. Eerst komt de opmaak van de schade. En het zal per persoon verschillen, maar eea nuchter onder ogen zien is nooit makkelijk. Voordeel is wel, kan gelijk op de lijst van: dát wil ik niet meer, dat wil ik ánders. De lijst van enorme nadelen van drinken. Hoe groter die lijst wordt, en hoe meer voordelen je gaat ervaren van het niet meer drinken, des te meer stimulans, tenminste voor mij. Ben zo blij dat ik uit de greep van alcohol ben, het is het allemaal waard. En het is wel bij de les blijven, alert blijven, steeds. Maar het is enorm de moeite, het wordt steeds soepeler Lars. En vooral, wat Gerrit zegt; dag voor dag, stap voor stap

Gelukkig geen geworstel meer Bibi, ben een jaar geleden gestopt. Nog 1 keer gedronken, maar het biedt me niks meer. Zou hier op het forum vaak willen roepen: mensen, gún jezelf die bevrijding, weg uit die ratrace. Als ik terug kijk lijkt het heel simpel. 'Gewoon' een langere periode niet meer drinken. En gaan ervaren hoe alle zgn voordelen van drinken gaan verdwijnen, hoe het verschuift van niet willen/mogen naar niet meer hoeven. Nu is er niks gewoon of eenvoudig aan een verslaving qua hersenkronkels en dorstig beest in je lijf. Maar het (per dag) het hoofd bieden, elke trek weerstaan. Er keihard tegen aan. De beloning is enorm, niet meer leven voor 'wanneer mag ik weer', niet meer slaaf van dat spul, geen katers of berouw. Zelf weer de touwtjes in handen krijgen, en als bonus jezelf echt gaan leren kennen, ónbetaalbaar. Go girl!

Lieve Smart, weinig wijsheid van mij. Mooi hoe je eea in kaart gebracht hebt, je proces bijhoudt. En tja, in rondjes rennen, doe ik ook op bepaalde gebieden. Uit het drink-cirkeltje stappen heeft wel meer rust gebracht, waardoor ik net iets beter om kan gaan met de crikeltjes in het leven (mijn hoofd)

Fijn, dag vijf binnen! Stap voor stap....

Emotioneler dan normaal, yep. Zonder verdoving voel je gewoonweg meer. En tja, die voor- en nadelen, wat voelde ik verzet. Bagatelliseerde nog enorm. Maar na verloop van tijd begonnen zaken te verschuiven, blijft weinig tot niks over qua voordelen. Maar heeft tijd nodig, tenminste bij mij. Succes Lars

Welkom terug Gabrielle, herkenbaar, het moet op. Heb ook eea geprobeerd, linksom, rechtsom, maar moest uiteindelijk erkennen dat mijn rem toch echt kapot was. Niet meer drinken brengt veel, vind het vooral een verademing om niet meer op dat glijdende pad naar beneden te hoeven stuntelen, 'vriend' alcohol kreeg steeds meer grip. Bleek toch echt niet mijn vriend te zijn Succes Gabrielle

8 op een rij Wijfie

Je schrijft dat je al voorziet dat vandaag heel moeilijk gaat worden Bibi Misschien kun je de voorspelbaarheid gaan zien als een voordeel. Wat ik gemerkt heb, is dat mijn lijf schreeuwde om het spul op de dagen dat het normaal voorzien werd van een sloot alcohol. Lijkt alsof het zo ingesteld was in mijn bovenkamer, en wellicht is dat ook precies wat er aan de hand was. Risico is dat je op de ‘makkelijkere dagen’ denkt: het valt mee. Tot het ineens weer als een donderslag toeslaat. Wat wel bij mij bleek, dat als ik juist op die dagen dat ik verging van de trek me enorm vastbeet in NEEE vandaag NIET! Wie morgen leeft, die dan zorgt, maar VANDAAG NIET! Bleek de volgende dag dat het verslavingsbeest weer even ging slapen, en ik keer op keer op keer opgelucht dat ik niet toegegeven had. Zal net iets anders gaan bij mensen die dagelijks dronken, vermoed ik. Je hebt het eerder een half jaar zonder gedaan, super! Dan weet je dat het kan. Ik heb het ook eerder drie maanden in mn uppie gered, maar wereld van verschil met nu. Omdat ik het niet meer alleen hoef te doen. Is een wereld voor mij open gegaan, samen met soortgenoten ertegen aan, niet in mn uppie. Je bent niet alleen! Zodra het moeilijk wordt; schrijven, schrijven, altijd wel mensen die je even steunen, maakt alle verschil Kom vooral schrijven Bibi, vooral als de trek er is

Haha Hub, kijk uit wat je schrijft, voor je het weet heb je het hele forum gratis op je massagetafel liggen, zo gaat het daar nooit winstgevend worden! Fijn om te horen dat het relatief goed gaat, iig qua de drankduvel eronder houden en waterschade op de werkplek weer hersteld. Tja, soms zoekende herken ik. Denk dat het bijna een voorwaarde is om ‘verslaafd’ te worden. Kan hierin weinig wijsheid meegeven, yoga (mindfulness) is een fijn hulpmiddel om wat meer rust te vinden in jezelf. Verder het vaak maar ondergaan. En bij tijd en wijle ga ik mezelf te buiten aan chocola en koolhydraten, waar mn weegschaal behoorlijk tegen protesteert. Tevens een reden waarom ik op geen enkele massagetafel klim, ha! Maar heel lief dat je het aanbiedt

Ik viel standaard terug Asterix. Tot vorig jaar januari, ik was het zo compleet spuugzat om telkens op de blaren te zitten Aangemeld bij online programma plus forum, en wat me in mijn uppie niet lukte begon samen wel te lukken. Ik zeg nooit 'nooit', blijf het per dag zien, vandaag iig niet. Blijft overzichtelijk en heeft me al een eindje gebracht. Ben afgelopen jaar 1 avond op mijn gat gegaan, maar was een bevestiging van wat ik niet meer wil. Gelijk weer controleverlies, te veel drinken, de dagen erna finaal naar de maan. Dus blijf ik lekker rustig zo doorgaan: vandaag niet, en wat echt fijn is, regelmatig voelt het als vandaag hoeft het niet. In plaats van doe/wil ik niet Bol, wat fijn om te lezen!

Daar heb je wel een héél belangrijke te pakken he Meya, depressief door drank.... Stel nou, je zou deze reactie krijgen van euuh, laten we zeggen chocola (of iets anders wat je lekker vindt) Zou je dit makkelijker uit je menu kunnen schrappen dan de glazen drank? En zo ja, wat biedt alcohol jou aan extra's?

Och Ronja, wat sta je voor een moeilijke keus. Kan niet beginnen met me voor te stellen wat er allemaal door je heen gaat pff Desondanks toch drie weken droog, heel veel respect. Juist nu kun je de kracht van op jezelf bouwen heel hard gebruiken, niet drinken, die slag stapsgewijs gaan winnen maakt sterker, rustiger, stabieler. Dag voor dag, hoe hard vergetelheid van alcohol ook lonkt, het brengt je verder weg van wie je bent/wilt zijn. Tis mijn mantra: alcohol lost mijn problemen niet op, geeft alleen maar meer problemen. Op naar week vier

Ja Hub, mis jouw humor hier!

Schrijven helpt zeker Fleur, zorgt bij mij voor bewustwording van wat ik doe, waarom ik het doe (drinken). Delen is helen zegt men hier Vier dagen droog is al dikke winst, en bij mij ging het zéker met vallen en opstaan. Dag voor dag, wat voor jou gaat werken wordt steeds duidelijker, je bent ermee aan de slag. Mooi toch!

Herkenbaar Asterix. Ook dat de zenuwen jagen, vooral de dag erna. Het goedje veroorzaakt nogal wat in de bovenkamer. Als ik nu kijk naar een glas wijn, staat dat voor mij voor: gegarandeerd een kater dagen van slag, angstig zware vermoeidheid Heb 'het' er niet meer voor over. Maar daar zijn heel wat blaren en een aardige periode droog (soms op mn tandvlees) overheen gegaan

Rustig hier, iedereen naar buiten met het mooie weer. Tis zalig Blijft me verbazen, verslaving. Ik ook, depressieve en angstige gevoelens als ik drink Het is net zoiets als keer op keer blijven proberen of het vuur nog heet is daarna met de blaren en ellende zitten en zodra de blaren weer wat helen, verstandsverbijstering en tóch opnieuw proberen of dit keer de blaren weg blijven... en opnieuw Eigenlijk heel bizar

Meya, voor mij is het traject duidelijk, en al helemaal in het licht dat je nog maar kort 'bezig' bent met je drinkgedrag, heb ik wel of niet een probleem, zelluf ondervinden van alles. Een ander kon dat ook niet voor mij doen. Compleet herkenbaar. Hoop dat je wel, juist nu, veel schrijft, voor jezelf. Voor jezelf in kaart brengen, zaken als voor- en nadelen van drinken, trekmomenten bijhouden, wat voorafgaande gevoelens (triggers) waren. Hoe je je voelt na het drinken, hoe je je voelt als je niet drinkt, etc etc. Een dag na dag verslag van jouw gevoelens en ervaringen. Het gaf mij een mooi overzicht van 'waar ik zat', en kan het er nog steeds bij pakken. Dat het wel mee viel, hmmm, weet niet lieve Meya. Vaak dagelijks zes jenever, wat je in het begin vertelde, valt ruim buiten de norm van nog gezond en verantwoord omgaan met alcohol. In mijn geval was het deel 'het valt wel mee', dat ik niet dagelijks dronk. Als je gaat vergelijken, kom je daar gauw op: het valt mee, want.... en want.... Wat voor mij uiteindelijk de doorslag gaf; niet drinken geeft zo veel voordelen. Wel drinken geeft voor mij ellende, plus het gevaarlijke glijdende pad. Ik hoef geen stempel, geen deskundig oordeel over waar ik zat. Want het enige wat er uiteindelijk toe doet, is de door jou eerlijk opgemaakt balans. Ik kon uiteindelijk geen kant meer op, zag talloze voordelen van niet drinken. En uiteindelijk kon ik voor wel willen drinken nog maar 1 reden vinden. Het spul willen scoren, ook al voelde ik me pet de volgende dag. Dus was het dwangmatig, en iig verslaafd gedrag. Maar dat is allemaal weer mijn verhaal. Dit draadje gaat over jouw verhaal, jouw ervaringen. Blijf je ajb vrij voelen om te delen, en zie de waarschuwingen als streng doch rechtvaardig (liefdevol). Zonder wrijvingen en tegengas geen glans, las ik ooit. Denk dat dat klopt

Welkom Bibi, tja niet dagelijks drinken, maar als de trek/drang er dan eenmaal is, dan als een horde op hol geslagen paarden (spreek voor mezelf he) En dat duveltje kennen we hier allemaal, al dat gefluister: aah joh, alleen vandaag. aah joh, nu kan het wel weer, aah joh.....Enzovoort, enzovoort. Was overigens voor mijzelf een reden om lang te kunnen ontkennen dat ik toch echt wel een groot probleem had, want 'kon het toch weer laten, een aantal dagen?'. Tja, maar die dagen waren recuperatietijd, bijkomen van kater met familieverpakkingen paracetamol, ontgiften, vroeg naar bed, en net als ik weer fit was kwam het duveltje weer terug. Aaah joh, al twee/drie dagen niks gedronken, nu 'mag' het wel weer. En daar ging ik weer, weer hetzelfde cirkeltje. Weet natuurlijk niet hoe het 'verloop' bij jou is, maar bij mij ging het van 1 x per week, naar 2, naar 3, en waar het zou eindigen was voor mij wel duidelijk. En de hoeveelheid die ik 'nodig' had groeide ook gestaag. En zo zijn alle verhalen hier net wat anders, maar 1 ding komt vaak overeen; het is dwangmatig, het levert problemen op, tast de kwaliteit van leven enorm aan. Lees vooral veel, zo veel herkenning te vinden, en schrijf vooral van je af

Zou een mooie boel worden Leila, als alle mensen die zoekende waren hoe hun verslaving de baas te worden/blijven, hier weg bleven ; ) Zou het forum behoorlijk leeglopen. Eigenlijk wat hier boven al gezegd is, juist daar is het forum voor bedoeld!

Spannend Lars, bijna zo ver... Kan me alle angsten en bedenkingen goed voorstellen. Aan de andere kant, heb destijds wel gedacht: waren de supermarkten maar niet open tot tien uur. Was er maar iemand die mij bij wijze van spreken aan de bank vast bond als de trek enorm was. Kon ik nu maar even tegen iemand aankletsen over twijfel of drankgedachten. Gelukkig was er wél altijd het forum. Denk dat ik zo'n periode zou zien als een cadeau, een start maken met een clean leven, waarbij alle randvoorwaarden, begeleiding qua ontwenning, gesprekken, omgeving waar het spul niet rondslingert etc etc aanwezig zijn. Nu zul je mssch denken, Indigo doe niet zo optimistisch, maar kan het niet anders zien dan een kans. Een fijne kans op een goede start. Met een beetje overgave, het maar laten gebeuren de komende vier weken. Veel succes Lars!

Ben ook een paar maanden down/leeg geweest, is met hulp van wat natuurproducten om hormonen te ondersteunen, en 5-HTP weer goed gekomen. Fijn middel om de scherpe kantjes ervan af te halen. Geen wondermiddel, puur natuur, maar het helpt mij in zulke perioden. En het saaie gevoel, tja.... Ook ik ben wat ontwijkend, alcohol 'hielp' om dat te doorbreken. Makkelijker ergens naartoe gaan, net wat losser qua contacten maken. Iets wat ik een plek aan het geven ben. Kan dat bij jou ook spelen JoAnn?

Mooooi Poppy. Alcohol ingeruild voor creativiteit, wat een goeie ruil

Lijkt me logisch Meya, ik zou er ook honderd keer per dag aan denken. Je hebt jezelf een termijn gesteld, (en super doorlopen!), en dan komt de dag 'ik mag'. Wat weer tig tegenstrijdige gedachten met zich mee brengt. Denk dat het mens-eigen is om bevestiging te zoeken. Spreek nu voor mezelf hoor. Van waar zat ik? Want dat gaat ook wel eens door mijn hoofd. Was het misbruik, emodrinken, of verslaafd. Wat mijn ene keer drinken afgelopen jaar duidelijk maakte: ik ging die avond even veel drinken als een avond 'vroeger', waar ik enorm van baalde. Wat ik zelf onduidelijk vind, en waar mijn drukke domme hoofd soms mee aan de haal gaat: Maar als ik verslaafd ben, had ik dan niet terug moeten vallen. Had ik dan niet trek, craving, dwangmatige gedachten moeten krijgen. Wil ik meer bevestiging? Wil ik het echt weten waar ik zat, is het nodig. Is mijn leven nu beter zonder drank? Absoluut, op veel gebieden. Wil ik het uitproberen? Nee, want het hoeft (vandaag) niet. Enfin, wat gedachtendwarrels van mij, betwijfel of je er wat aan hebt. Soms kan 'het weer uitproberen' zaken duidelijker maken. En soms roept het juist nieuwe vragen op. Wat je ook besluit Meya, dit is jouw weg. Met Monsters woorden: er is geen goede of foute weg, hooguit omwegen

Vandaag dag twee Anouk? Mijn tijden van vallen en opstaan hebben geleid tot meer begrip waarom ik telkens struikelde. Heb heel veel geschreven. Vooral al mijn triggers (smoezenboek) in beeld brengen, verdrietig, boos, of juist enorm blij enz. Dat lijstje gaf inzichten, en bij een volgende keer in een vergelijkbare situatie kon ik me beter wapenen. Afleiding, op het forum schrijven/lezen, uitzitten. Vooral veel schrijven. lezen werkt bij mij denk ik toch iets te vrijblijvend of zo. En al schrijvend komen er vaak inzichten. Dus; lees ik je snel? ; )