Roberto

Ik zit nu weer in een stopproces, gaat nog niet helemaal goed, maar ok. De vicieuze cirkel waar ik jarenlang in zat probeer ik keer op keer te doorbreken. Ik heb genoeg te doen in en rondom mijn huis. Opruimen, ontspullen en tuinieren. Een paar dagen geleden las ik een oproep voor vrijwilligers voor de Dancing Buddha's. Dat leek mij wel wat en heb mij aangeboden. Voor onderhoud website, nieuwsbrief en PR. Dat heb ik jarenlang gedaan als betaalde beroepskracht. Helaas is mijn functie per 2013 wegbezuinigd. En ging mijn overmatig alcohol van erg > erger > nog erger. Nu zit ik in een ommekeer. De dansfeesten van de Dancing Buddhas zijn alcohol- en rookvrij. Fly high zonder gebruik van middelen.

Ik zit sinds 2014 in categorie 6, gewoon niks met uitglijders en terugvallen. Sinds ik contact heb met VNN duren mijn terugvallen aanzienlijk korter. I.p.v. anderhalf jaar, een aantal maanden, of nu blijft het bij af en toe een uitglijder. Vorige week een fles port, eergisteren een fles sherry. Nu trek ik gelijk aan de bel bij VNN, om een derde uitglijder volgende week gevolgt door een terugval te voorkomen. Categorie 5 begrijp ik niet. Ik heb lang geleden 5 jaar in categorie 2 gezeten, nu zou dat niet meer lukken. daarna 3, daarna 4, ongeveer 8 jaar.

@Remi1, je bedoelt toch de angst voor een delier of insult in je eentje? Of begrijp ik je verkeerd? Zomaar stoppen moet je niet doen, zeker niet als je geen meer diazepam wilt slikken. Zelf doe ik dat wel, om dezelfde reden / angst, onder strikte controle van mijn verslavingsarts, zeer kortdurend. ik heb ik 2015 een delier gehad in het ziekenhuis. Dat wil ik niet in mijn eentje thuis. Lukt dat afbouwen nu een beetje? Of staat dat al ergens, heb ik eerder gevraagd.

@RNMB, cognitieve gedragstherapie kan helpen bij angst. Als aanvulling op ademhalingsoefeningen, niet i.p.v. Overleg dit met je POH. Voor een behandeling bij een psycholoog of psychotherapeut heb je een verwijzing van je huisarts nodig. Vermoedelijk is er een wachtlijst.

@RNMB'indien nodig' is een onduidelijk onzinadvies, niet naar luisteren. En ook niet meer slikken, vandaag dag 4? Zoals de moderator aangeeft: kijk samen met je POH naar andere mogelijkheden voor behandeling tegen jouw angst- en paniek klachten. Die zijn er wel.

Goedemorgen allemaal. DAGPACT: Fonny Beatrix zbb Maarten Yana Yvonne Toos Pytje Pats Roberto

@RNMB, kun jij je hier op gaan focussen / aandacht geven? Als je geen pillen slikt voel jij je beter. Als je geen pillen slikt voel jij je beter. Als je geen pillen slikt voel jij je beter.

@RNMB, wat gebeurt er als je 30 dagen en 12 dagen niets slikt? Hoe voel jij je dan?

@RNMB, die kans is groot. Benzo's mag je niet langer dan 2 weken a 2 maanden gebruiken. Jij wisselt het af met dagen niet gebruiken. Dat maakt het voor mij lastig om er iets van te zeggen. Ik denk dat je in overleg met huisarts / POH helemaal moet stoppen, jouw dosering is vrij laag. Oxazepam is geen geneesmiddel, maar een tijdelijk lapmiddel. Met allerlei bijwerkingen en op termijn ontwenningsverschijnselen. Waardoor je van de regen in de drup komt. Je moet een alternatief / aanvulling gaan zoeken in overleg met je POH. Een keer per twee weken is vrij weinig. < Angstklachten > < Paniekaanvallen > < Angst- en piekerstoornis >

Wilde ik ook net vragen.

DAGPACT: Fonny Beatrix Maarten Yvonne Pytje Zbb Roberto Toos

Goedemorgen allemaal. DAGPACT: Fonny Beatrix Maarten Yvonne Pytje Zbb Roberto

@Remi1, zomaar in 1 x stoppen lijkt mij ook niet verstandig. Is in 1 x stoppen met een paar dagen lorazepam / diazepam geen optie voor jou? Afbouwen is voor mij geen optie.

Dit is waar de meeste artsen, in ieder geval mijn huisarts en verslavingsarts zich op baseren: < Baclofen > Lees o.a. Waarschuwingen en voorzorgen.

Ja @Maarten82, dat komt omdat @Yvonnewat laat was met haar koffie. Gisteren (te) laat naar bed, vandaag weer vroeg wakker. Nog een tweede kopje koffie en dan ga ik naar de MM om mijn nieuwe smartphone gebruiksklaar te laten maken. Dat soort dingen doe ik nooit zelf.

Goedemorgen allemaal DAGPACT: Fonny zbb Beatrix Yvonne Maarten mariann Artemis Roberto

@Maarten82, ik ben zo vrij geweest om bovenstaand te kopieren en onder je eigen draadje te zetten. Voor als je de behoefte hebt om daar een soort van dagboek van te maken. Zelf vind ik het ook handiger om alles over iemand op een draad te kunnen lezen. Behalve de vluchtige, dagelijkse bijdragen op de dagdraad.

Uit: Thema's en alcohol 2 januari 2023 (Maarten) Ik sta nu een klein weekje droog. Gevolg van een enorme knop die ik heb omgedraaid in mijn hoofd: ik stop, ik ben verslaafd en kan niet zonder drank. Minderen is een kansloze missie, heb dat geprobeerd, en heb jammerlijk tot 10 keer toe gefaald. Pas op het moment dat ik eerlijk was naar mezelf en het heb uitgesproken tegen mijn vrouw leek het wel alsof er een bom ontplofte in mijn ziel. De explosie vaagde mijn hele, door alcohol doordrenkte wereld(beeld), weg en liet een enorme, haast serene rust achter. Er is geen minuut meer geweest dat ik de behoefte heb aan een slok alcohol (en normaal, rond 16:30, galmden die minuten keihard door in huis). Sindsdien kachel ik rustig, fris, helder door het huis. Maar nu komen er zo veel vragen, vragen die ik normaal effectief beantwoordde met een flesje drank waardoor antwoorden lachwekkend werden. Maar de vragen blijven nu staan. Een kleine opsomming: Was ik wel verslaafd? Wanneer komen de echt moeilijke momenten en hoe ga ik die te lijf? Waarom voel ik me zo kinderlijk gelukkig en tegelijkertijd leeg? Waarom schaam ik mij zo voor al die tijd dat ik weer aan het drinken was, waarom ben ik zo boos op mezelf? De eerste vraag lijkt me behoorlijk eenvoudig te beantwoorden, daar heb ik geen websites, boeken of artsen voor nodig: ja! Dagelijks minimaal een fles wijn en. als we toch eerlijk zijn, vaak aangevuld met een shotje sterke drank of een speciaal biertje. De dagen dat ik minder dronk waren in een maand op 1 hand te tellen. Rond 16.00 telde ik de minuten af tot 16.30. Een tijdstip dat ik, in mijn wondere wereld van totaal onlogische feiten, bestempelde als een tijdstip waarop je ongegeneerd aan de zuip kon. Want voor die tijd drinken was alleen voor probleemdrinkers, toch? Mijn vrouw heeft me de afgelopen dagen met engelengeduld aangehoord. Ze is trots op me en vind het een erg goede beslissing, maar ze zet vraagtekens bij de vraag of ik verslaafd was. Ze erkent wel dat ik een behoorlijk probleem had. Nou ja, is niet erg. Daar ga ik nu even niet over in discussie, misschien als er wat meer tijd overheen is gegaan. Ik weet wel zeker dat veel lezers hier op het forum het volmondig met me eens zijn als ik mijzelf als verslaafd aan alcohol bestempel. Ik heb gemerkt dat wanneer ik mijzelf voorhoud dat ik niet met drank kan omgaan, zelfs niet 1 glas, ook niet op gelegenheden, dan komt het wellicht goed. Het geeft mij in ieder geval veel duidelijkheid en een vreemd soort rust die ik eerder niet had wanneer ik weer een lachwekkend schema van minder drinken in elkaar flanste. Lachwekkend voor mij, omdat het simpelweg neerkwam op het feit dat ik een paar dagen per week katchagrijnig was, de dagen aftelde en wanneer het weer kon geheel los ging. De overige vragen daar kom ik nog wel aan toe. Voor nu is elke dag nuchter een kleine overwinning. Ik begin nu wel te ontdekken welke tactieken er gebruikt worden om alcohol als volslagen normaal, sociaal geaccepteerd iets in de wereld te zetten. Blijkbaar behoor ik dus tot dat deel van de mensheid die, gesteund door deze sociale acceptatie, deze drugs als normaal zag en het drankduiveltje verwarde met het nuchtere engeltje. Maar wat ben ik blij dat ik daar nu doorheen heb weten te prikken. Ik kan voorlopig mijzelf in de spiegel kijken en vol trots zeggen: ik drink geen alcohol meer. Nu niet en nooit meer. En wat hoop ik dat zich dat voortzet. Het is jammer dat ik dit in mijn directe omgeving met niemand kan delen, niet in de laatste plaats omdat ik daar niemand tot in den treure mee wil lastigvallen, en omdat ik mij simpelweg schaam voor mijn verslaafdheid. Dus zijn jullie de komende periode mijn klankbord, of je wil of niet, maar dat is het mooie van een forum. Ik schrijf het van me af en de rest mag kiezen of ze deze hersenspinsels tot zich willen nemen. Voor nu, een mooi 2023. Ik kijk er naar uit, ga nu lekker wandelen met mijn kinderen en vanavond, als mijn vrouw thuiskomt zet ik iets lekkers op tafel. De tranen stromen over mijn wangen nu, maar gelukkig van blijdschap. Ik denk niet dat iedereen deze tranen begrijpt. Wat een gevoel, en wat een vooruitzicht die pas verworven vrijheid! Groet van een optimist, Maarten

@Maarten82, vandaag ben ik druk met andere dingen bezig, geen tijd om te lezen en te reageren. Magik je alvast een tip geven? Misschien is het handig om bovenstaand verhaal te verplaatsen / kopieren naar jouw eigen draadje onder Wie is wie. Dan kun jij jezelf beter volgen en anderen ook. Mijn ervaring hier is dat de meeste mensen de Dagdraad lezen en Wie is wie. Daar maak je meer kans op reacties. De andere rubrieken worden minder bezocht.

Goedemorgen allemaal. DAGPACT: Fonny Maarten Beatrix Yvonne Yana Prana Mariann Toos ikkanhet Pytje Roberto

@Yvonne, ik ben zaterdag wel op de Vismarkt geweest. Lijkt mij sterk dat die daar uit mijn jaszak gevallen is. Zakkenrollers is wel mogelijk daar, maar het was er niet druk. Wat voor kleur mijn mobiel heeft weet ik niet. Het hoesje is zwart.

Nee @Yvonne, die van mij is zwart met bijpassend hoesje. Als deze het nog doet wil ik hem wel hebben. Beschermhoesje koop ik er dan zelf wel bij.

Beste mensen, Gisteren ben ik mijn smartphone verloren en heb hem laten blokkeren. Vandaag heb ik online melding gedaan op verlorenofgevonden.nl. Dat is heel simpel en handig, dacht ik. Het enige wat je hoeft in te vullen is het voorwerp, je naam en telefoonnummer. Zodra mijn smartphone gevonden is gaan ze mij bellen.

@rapilos, ik doe niet mee met deze lijst. Onlangs heb ik mij op het jaarpact laten zetten. Dat ging al mis voordat het nieuwe jaar begonnen was. Doe ik ook niet een tweede keer. Ik beperk mij tot het dagpact. Voor mij betekent dat niet dat ik iedere dag opnieuw de beslissing neem om vandaag niet te drinken. Het dagpact is voor mij bedoeld om van niet drinken een dagelijkse gewoonte te maken. Mogelijke uitglijders / terugvallen bespreek ik met VNN. Mijn contact met VNN, sinds december 2021, heeft er in ieder geval al voor gezorgd dat mijn terugvallen aanzienlijk korter duren dan zonder hulpverlening.