Roberto

Goedemorgen allemaal. Gisteren om 00.45 uur naar bed gegaan en om 08.45 uur opgestaan, dat is al een verbetering, precies 8 uur slapen. Het enige probleem is iedere keer dat ik met een diazepamkater wakker wordt. Dat trekt gelukkig na een kopje koffie weer weg. Straks nog een keer bloedonderzoek, leverwaarden en vitamines. De vorige keer was niet alles goed.. De enige oplossing is dan: stoppen met alcohol en gezond eten. Dus eigenlijk overbodig, omdat alles zich dan vanzelf weer hersteld. Alleen extra D slikken en voorlopig nog thiamine / B1.

@Elonwyn, Ik moet sowieso minstens acht uur slapen, anders voel ik mij niet goed. Afspraken zet ik in mijn smartphone met een waarschuwing, 1 dag van te voren, 1 uur van te voren en 10 minuten van te voren. Mijn probleem is dat ik links zeer slechthorend ben. Als ik op mijn rechteroor slaap hoor ik mijn smartphone niet. Door het stoppen krijg ik ook veel meer energie. Daardoor ga ik later naar bed, sowieso na twaalven. Vorige week zondag was het 5.45 uur, druk bezig geweest met opruimen. Om 8 uur hoorde ik de wekker wel, omdat ik op mijn linker oor sliep. Maandag van 9 tot 11 uur komt mijn huishoudelijke hulp. De rest van de dag was ik ook weer redelijk actief, geen dutjes gedaan. En ook weer laat naar bed.

Goedemorgen allemaal. Sinds k gestopt ben ga ik veel later naar bed. En wordt daardoor ook veel later waker, pas tegen tien uur. Dat ritme moet ik nog aanpassen, ik kom nu te laat op afspraken 's morgens.

@bumperjim, de ambulante detox bij VNN is 8 dagen met behulp van diazepam en dagelijkse metingen van bloeddruk en polsslag en een korte vragenlijst over mogelijke (ernstige) ontwenningsverschijnselen. Dat is nu afgerond. Complete detox en lichamelijk herstel duurt natuurlijk veel langer. Volgens mijn regiebehandelaar minstens een jaar om van alles en nog wat nuchter mee te maken. En nog een tweede jaar voor herstel van je hersenen. Ter vergelijking: Klinische detox in Vossenloo duurt standaard twee weken.

Vandaag heb ik een gesprek gehad met mijn regiebehandelaar van VNN. Ambulante detox is geslaagd en afgerond. Vervolg is nog 10 dagen 10 mg diazepam, 10 dagen 5 mg en 10 dagen 2 mg > 0. Met zo nodig een tablet extra. Verder vanaf nu drie keer per week een gesprek met een hulpverlener over o.a. terugvalpreventie. Over twee weken een vervolg evaluatiegesprek.

Goedemorgen allemaal. Zo meteen evaluatiegesprek met regiebehandelaar VNN.

Aken en Keulen zijn niet op één dag gebouwd

Morgen heb ik een gesprek met mijn regiebehandelaar van VNN over evaluatie ambulante detox en voortzetting terugvalpreventie. Ik heb mij voorbereid middels gratis materialen over samen beslissen en evalueren. Daarnaast hebben zij digitale of geprinte versies van allerhande hulpmiddelen (toolkits). < Akwa-GGZ hulpmiddelen voor samen beslissen voor verschillende aandoeningen o.a. alcohol > Problematisch alcoholgebruik PTSS Psychose ADHD Bipolaire stoornis Depressie Persoonlijkheidsstoornissen Angstklachten en angststoornissen

Morgen heb ik een gesprek met mijn regiebehandelaar van VNN over evaluatie ambulante detox en voortzetting terugvalpreventie. Ik heb mij voorbereid middels gratis materialen over samen beslissen en evalueren. Daarnaast hebben zij digitale of geprinte versies van allerhande hulpmiddelen (toolkits). < Akwa-GGZ hulpmiddelen voor samen beslissen voor verschillende aandoeningen o.a. alcohol > Problematisch alcoholgebruik PTSS Psychose ADHD Bipolaire stoornis Depressie Persoonlijkheidsstoornissen Angstklachten en angststoornissen

@Etty, dat klopt voor 100 %.

Goedemorgen allemaal.

Olala slagroomtruffels zijn gevuld met een zachte vulling die bestaat uit verse slagroom, fondant en roomboter

@Smaragdie, dat heeft niets met mijn wel of niet drinken te maken. Nog niet zolang geleden heb je dat hier zelf geschreven. Dat komt omdat jij een poezenmoeder bent die op zogenaamde stoere mannen valt. ps ik heb weer genoeg commentaar geleverd, ga nu mijn avondwandeling doen.

Ja, dat is meestal standaard: In gezelschap evenveel drinken als de anderen en dan later thuis gaan inhalen.

Mijn sjoemeltheorie klopt dus.

Lijkt wel op een tegelspreuk voor op het toilet.

@Smaragdie, ik heb nauwelijks tijd om hier te schrijven. Sinds ik gestopt ben heb ik last van koopzucht, ben de hele dag aan het shoppen. Verder ben ik zonder alcohol veel onrustiger dan met. Ik sluit mij aan bij de katers van vandaag. Van alcohol krijg ik nooit een kater. Wel van diazepam als ik wakker word, dan schrik ik iedere keer. In principe slikt ik het ook nooit 's avonds laat. Dat katerig gevoel trekt na een kopje koffie gelukkig weer weg.

Dat is helemaal niet gek, een klein percentage alcohol verlaat het lichaam via adem en zweet.

Goedemorgen allemaal.

Terend op andermans zak kon hij op vakantie

Hoi @Bob, ik volg het Jaarpact niet dagelijks, ben je helemaal vergeten. Gefeliciteerd.

Goedemorgen allemaal.

Ja, goed dus, rest staat op mijn draadje, voor mijn eigen overzicht.

Goedemorgen allemaal.

Komt uit onrust, ik kan ook niet goed stil zitten. Het zijn wel zinnige dingen die ik koop en ook niet duur. Verder ben ik voortdurend aan het opruimen. Meestal duurt dat twee weken, dan zakt het weer wat weg. Daarna ben ik gezond moe.