Yogajuf

Ha ha, worden we nu honden Jane? Nee hoor, Kate en ik zien er heel anders uit. Kijk, dit deden we gisteren nog. Jij ook feli's Kate!

En An en Joann, jullie ook weer van harte met een maand erbij. Dat wordt gevierd met een gezond (!) taartje.

Lieve Ietje, gefeliciteerd met je eerste jaar!! Een heel bijzonder feestje, speciaal voor jou, vandaag:

dappere thee

Wimmelt, Kastanje en Momentum, zo veel meer plezier nu ze zijn gestopt!

Jij ook Jane! Ga je nog volleyen? Pas op hoor!

MijnGerrit is niet de enige die achterloopt… Ik beken schuld. MG, Luna, TomTom, Anette, Jan, Monster en Skippie…. een hele vette group hug met jullie!

Ja, focussen op de positieve dingen, de opluchting, dat het niet meer hoeft. Ook wel stoer ergens, zomaar ineens stoppen na al die jaren. Weet je, ik rookte al bijna niet meer in het openbaar, en ook niet onder vrienden of bij mijn partner. Dat maakte dat er uiteindelijk, na een dag of een avond, of een nacht, altijd iets in mij was dat naar huis wilde, weg van mijn vrienden, of mijn partner, om alleen thuis te kunnen roken. Ik vind dit een heel lelijk deel van de verslaving. Dat schaamtevolle afzonderen. Net als ooit met de alcohol. Nu hoef, en wil, ik niet meer zonodig weg. En kan ik 100% zijn bij degene met wie ik ben. Dat is echt heel erg fijn. Beter voor mijn relaties en voor mijzelf. Misschien kan ik zelfs meer liefhebben... anderen en uiteraard, mezelf. Ja, dat motiveert.

Hi An, Jouw ervaringen klinken hoopvol voor mij. Fijn. Voor mij is het de kunst en uitdaging om die ontspanningmomentjes toch te blijven pakken, alleen dan zonder die peuk. Dus lekker buiten gaan zitten met die koffie, in de zon. Adem in, adem uit... en dat is het dan. Maar ik heb ook een (calvinistisch?) deel in mij dat nu gewoon achter de computer gaat zitten met die koffie en denkt dat zo maar buiten zitten zonder peuk niets voorstelt en niet "mag". Maar ik ben bang dat als ik dat deel zijn zin geef, een ander deel binnenkort heel erg gaat rebelleren en... Precies.

Hier een draadje over uitleggen dat je niet drinkt Claartje: http://forum.verslavingdebaas.nl/topic/8978-verdedigenuitleggen/#entry980040 Goed bezig jij trouwens! :-)

Hoi, ik zie dit nu pas. Www.doyogawithme.com biedt mij betreft de beste gratis online yoga

Zijn hier nog stoppers? ik ben namelijk nu bijna drie weken nicotinevrij. Het gaat wel, denk ik. Heel andere ervaring dan stoppen met drinken. Minder "zwaar" psychisch gezien, wel irritant met meer triggers en van die rot-trekmomentjes. Deze exercitie gaat voor mij niet over stoppen met roken of niet meer "mogen" roken, maar over niet meer verslaafd hoeven te zijn. Ik kan het alleen, zonder middelen. Al een hele tijd zelfs, alleen wist mijn brein dat nog niet. Zoiets. Wat me helpt is natuurlijk magnesiumrijk water. Ik drink Donat mg. Het kalmeert de zenuwen enigszins en het verhoogt de stofwisseling aanzienlijk. Tot nu toe is mijn gewicht gelijk gebleven (was 2 kilo aangekomen maar direct weer kwijt geraakt). Ik probeer niet te snaaien, alleen wat tomaatjes en radijsjes. Ik vind het wel lastig om me te concentreren, merk ik. En soms ervaar ik een lichte paniek, als in: wat moet ik nu doen? Trek is het ergste na gedane arbeid - die zin in een beloning / momentje voor mezelf. Nu ga ik zitten, en mediteren. Misschien ga ik hier een beetje typen, ter afleiding. Ik zie wel.

Gefeliciteerd, Mootje, Akkordeon en Shahire!

Mooi gesproken A3. Op de 13de, van harte voor jou en Tony, Darlene en Adam.

Het begin is er weer Etty, van harte!

Gefeliciteerd met je eerste jaar Marc!

Lieve pumpkin gaat vrolijk fluitend verder op haar pad:

Mmmm njammie Jane, dan maak ik een chocoladetaart voor BillyBob en Blondie!

Yo is weer terug! Gefeliciteerd Erik. Mikki, Anna, Ferry en Rosa!

Monster, vraag wellicht ook eens na bij Lievegoed. x yo

En voor Agnieta, iets ter overweging. Het valt me op dat je de laatste tijd vaak zegt dat hoe de ander reageert helemaal niks over jou zegt, maar alleen iets over de persoon zelf. Je hebt gelijk, in de zin dat het zo is dat de reactie van de ander op jou niets over JOU zegt - niet over wie jij bent. Maar het zegt wel wat over jouw communicatie. Ik heb geleerd: De betekenis van je communicatie is de respons die je krijgt. Met andere woorden: dat wat je uitstraalt, krijg je terug. Ben jij je bewust van hoe je communiceert en reageert? Ligt het (altijd) aan de ander of lok jij een reactie (soms) toch zelf uit?

Good morning. Ik log even in op BOLLETJE te verwelkomen. GO BOLLETJE GO!!! Welkom terug thuis! JOEHOE!!!

Lieve mensen, ik ga een poosje op vakantie. Voor alle jaarpacters en zij die zich zullen aansluiten: heel veel bloemen, knuffels, poesjes en plaatjes en...

Hutje zelf is Huttula al lang voorbij. Lachend en gestaag rijdt zij de hele wereld rond. Twee keer rond, al bijna :-)

Hey wat leuk jane, ik wist niet dat dat vandaag was. Gaaf he, al die mensen samen aan de yoga!