Anna

Niet iedereen die hier al langer zit, zit nu op de kermis hoor! Ik heb voor dit forum al te weinig tijd, laat staan voor een forum waar alleen gechat wordt, zonder dat het ergens over gaat. Ik ben niet zo'n chatter. Wat het ADB-forum betreft geldt voor mij dat ik hier prominent aanwezig was toen ik dat nodig had om los te komen van de alcohol. Toen ik al wat langer droog stond ben ik hier nog steeds een hele tijd een vaste bezoeker geweest, vooral om mijn ervaringen te delen. Ik heb lang veel tijd in het forum gestoken, lezen, reageren, ervaringen delen. Op een gegeven moment ging dat botsen met mijn dagelijks leven, een droog leven dat ik inmiddels aan het opbouwen was. Mijn gezin, werk, huishouden eisten mijn aandacht op. Later kwam daar ook nog een nieuwe relatie bij. Ik denk dat dat alleen maar natuurlijk en gezond is.

Hoi Spuddie! Zomaar helemaal in het openbaar Jammer dat het je nog nooit gelukt is een pessimist in een optimist om te turen, anders zou ik me onmiddellijk blootstellen aan je positieve invloeden. Maar enthousiast zijn kan ik wél, is er dan nog hoop? Rapilos, sterkte met je beslissing! Ik heb veel bewondering voor de manier waarop je met eerdere tegenslagen omging, dus ik denk dat je ook hier sterker uit kunt komen. Al begrijp ik dat het triggert. Geeft niet, zolang je er maar niet aan toegeeft. Ik begrijp je twijfels, en ik hoop dat je in de komende maanden zult ontdekken wat je wil. Kate, ook goedenavond, sluit me aan bij je vraag aan Wing. Bankhang ze! Akelei, ik ben hier niet zo vaak meer, en ik ken je niet goed, maar ik wil je graag zeggen dat ik je houding van daarnet goed vind. De situatie laten zijn zoals die is, accepteren dat ik moe ben, mijn draai niet vind of het even allemaal niet meer weet heeft mij droog door menige moeilijke en emotionele situatie heen geholpen. Sterkte! Marjo Alle andere forumgenoten, droogstoppels en strijders: ga goed!

Hoi vieze man Avond weer goed! Nu kan ik lekker slapen.

Pffff, wat kunnen jullie kleppen zeg. Ik begon dus 3 pagina's geleden te schrijven. Nu slaat het weer als een tang op een varken. Nou ja. Welterusten!

Ik lees hier net voor ik mijn bed in duik nog even de laatste pagina, en val daarmee midden in jullie gesprek over antidepressiva, werk en de behoefte aan een uitlaatklep 's avonds etc.. Heel herkenbaar voor mij, daarom kom ik er ook even tussen. Helaas kan ik geen pasklare oplossing aandragen, daar zoek ik zelf ook nog steeds naar. Enkele maanden na het stoppen met drinken was ik heel depressief. Dat was ik eigenlijk al jaren, maar ik verdoofde dat door zodra ik van mijn werk kwam aan de wijn te gaan. Na mijn dagelijkse "onderhoudsdosis" was ik dan voldoende verdoofd voor een rusteloze slaap. En zo ging het dag na dag! Het vinden van alternatieven voor de stress en vermoeidheid na het werk was niet gemakkelijk. "Ga wandelen, hardlopen, douchen, etc." zei men tegen mij, maar behept met een overmatig verantwoordelijkheidsgevoel vond ik dat er éérst eten op tafel moest (koken deed ik altijd met een glas op het aanrecht), een was gedraaid, gedroogd en gestreken (zónder glas), en wat er verder nog van mij verwacht werd, voordat ik aan mezelf kon gaan werken. In de praktijk kwam daar dus niets van terecht. Nou, dat heb ik geweten, want na een aantal maanden stortte ik volledig in! De jaren van drinken en over mijn grenzen gaan, terugkerende moeilijke herinneringen en onverwerkte emoties die nooit goed doorleefd waren eisten zijn tol, en de bedrijfsarts eiste van me dat ik me eerst eens een poos ziek meldde, verwees me naar het bedrijfsmaatschappelijk werk, en naar mijn huisarts. Na een poos ben ik wel weer gaan werken, voor 50%. Maar daarnaast ben ik ondanks al mijn bezwaren toch antidepressiva gaan slikken en kreeg ik psychische hulp. En met dat alles ging het héél langzaam, maar zeker, beter. Vaak lees ik hier twijfels van mensen over, en weerzin tegen, medicatie zoals antidepressiva. Die tegenzin herken ik, want ik ben er zelf ook niet blij mee dat ik dat pilletje nodig heb. Mijn huisarts en psycholoog omschrijven het anders. Zij trekken de vergelijking met een diabetespatiënt, die levenslang insuline moet gebruiken, omdat zijn lichaam die stof nu eenmaal niet aanmaakt. Niet leuk, maar hij zal het niet in zijn hoofd halen daar ineens mee te stoppen. Ook ik heb te weinig van een stof in mijn lichaam, om precies te zijn in mijn hersenen, namelijk serotonine. Soms herstelt zich dat, vaak als de omstandigheden waarin dat tekort is ontstaan verbeteren. Maar niet altijd, helaas. Antidepressiva heffen niet zomaar een depressie, angststoornis of andere problemen op. Ze zorgen ervoor dat de pieken wat minder diep (of hoog!) zijn. Mij stellen ze in staat te functioneren, zonder dat ik me voortdurend in een diep dal van somberheid bevind, afgewisseld door paniekbuien. En al zou ik dat liever doen zonder pillen, ik realiseer me ook dat ik veel beter functioneer dan toen ik nog dagelijks probeerde een zekere mate van vrolijkheid te creëren door minstens een liter wijn naar binnen te gieten. Ik wil hier zeker geen medicatie propageren, maar ik wil wel waarschuwen voor een té onnadenkend afwijzen daarvan op basis van "horen van" en googleverhalen. Medicatie, voorgeschreven door een arts met kennis van zaken en naast een vorm van therapie of goede gesprekken, kan wel degelijk helpen uit een diep gat te komen. Voor mij was het dat, of uiteindelijk terugvallen in alcoholgebruik, wat ook een vorm van zelfmedicatie was. Ik heb nog geen seconde spijt gehad van mijn beslissing de hulp die ik kon krijgen aan te nemen. Eenmaal een beetje uit die dikke, grauwe mist van mijn depressie, was het ook gemakkelijker alternatieven te vinden voor dat glas na het werk.

Alf, ik lees net je bericht, en herken daar heel veel in. Toen ik enkele maanden gestopt was met drinken raakte ik ook in een diepe depressie. Veel mensen hebben dat na het stoppen, dus ik kan zeggen dat ook dat erbij hoort. Maar dat maakt het er niet leuker op natuurlijk. Meestal is het ook niet duidelijk of de depressie een gevolg is van het stoppen met drinken, of het drinken een gevolg van de depressie. In mijn geval beide, denk ik. Ik kan je vertellen dat het na verloop van tijd beter wordt, maar daar heb je op dit moment niet zo heel veel aan. En mijn ervaring is bovendien dat je eraan moet werken. Wat ik hier op het forum geleerd heb is dat stoppen met drinken méér is dan alleen niet meer drinken. Het leven wordt niet ineens leuker, alle problemen die er al waren verdwijnen niet, en doordat je je gevoelens niet meer verdooft met drank komt het ook nog eens uitvergroot op je af. Je verwacht een beloning, omdat je zo je best doet, en het lijkt allemaal alleen maar erger te worden. Of op zijn minst toch even erg. Wat mij geholpen heeft is vasthouden aan mijn besluit niet meer te drinken. Opnieuw drinken zou in ieder geval niet helpen, daarvan was ik inmiddels wel overtuigd. En verder alle hulp aangrijpen die ik krijgen kon. Ik ben een aantal keren met mijn huisarts gaan praten, hoe moeilijk ik dat ook vond. Heb een goede psycholoog gevondens, die me verder kon helpen met de knopen in mezelf, en heb heel veel ervaringen uitgewisseld hier op het forum, met mensen die door dezelfde dingen heen gingen. Dat ik niet alleen was hielp ook een beetje. En dat ik zag dat mensen zoals Rudy en Ziza, die al langer droog stonden, hetzelfde hadden meegemaakt, en dat het beter was geworden. Stoppen met drinken betekent op een andere manier gaan leven. Niet meer alles dempen wat op je pad komt, of moed en energie putten uit een glas, maar kracht en moed en energie en vertrouwen proberen te vinden in mezelf. Het is er! Mijn ervaring is dat wat ik (voor mijn gevoel gemakkelijker) kon met drank, ik ook kan zonder drank. En meestal beter! Ik heb een enorme rottijd gehad Alf, die eerste maanden. Sommige mensen hier weten dat nog. Maar ik ben er doorheen gekomen, en ik ben langzaam, stukje bij beetje, gegroeid. En ik groei nog steeds, want nog steeds vind ik ontzettend veel moeilijk, val ik mezelf ontzettend vaak tegen, kamp ik met schuldgevoelens omdat ik denk mijn geliefden tekort te doen. Maar ik heb ook geleerd dat dat allemaal hersenspinsels zijn waarmee noch ik, noch een ander iets opschiet, en daardoor kan ik steeds vaker op tijd relativeren. Je doet je best Alf, en met jou ieder ander die niet drinkt. Voor dit moment is dat voldoende. Blijf niet hangen in schuldgevoel, want je naasten zijn al lang blij met wat je doet waarschijnlijk. En ook in een diepe donkere put, of in een grijs dal, zijn dingen te ontdekken. Meestal zie je ineens weer ergens een lichtje, en blijkt er toch een touw te hangen waarin je naar boven kunt klauteren. Stukje bij beetje. Onderweg uitrusten mag. Hou vol!

Correctie voor Hannah: IK had op het forum gezet dat iemand 1e Kerstdag 25 maanden droog stond, niet die persoon zelf! Wat is er mis met een bedankje achteraf naar de personen die hem naar aanleiding daarvan feliciteerden? Waarom een sneer uitdelen? Ik kan je vertellen dat ik ook niet echt de dagen, weken en maanden meer tel. Maar die ene speciale datum zal ik altijd onthouden, net als mijn verjaardagsdatum. En ik denk dat dat voor iedereen geldt die op een bepaalde dag gestopt is met drinken, en daarmee gekozen heeft voor het leven in plaats van een langzame ondergang. Ik hoop van harte dat ook jij op een dag die speciale dag zult hebben, want dat gun ik je. Veel sterkte met je gezondheid, en met alle andere problemen. Mijn ervaring is dat nuchterheid alles hanteerbaarder maakt.

Wij wensen iedereen Prettige, en bovenal heerlijk droge en frisse Kerstdagen! Anna en Soothe Aangezien Soothe vandaag precies 25 maanden niet drinkt, hebben wij besloten deze dag er ook aan vast te knopen.

Nee hoor Soothe, Water jaagt me totaal geen schrik aan. Ga glibberen en glijden met woef, over het bevroren water. Gelieve katten binnen te houden, zodat ik geen rotsmak maak als gevolg van een plotselinge ruk aan de riem. Dank u.

Goedemorgen wilde ik schrijven, maar ik zie net dat het al middag is. Een goede zondag dan maar. Ik lees dat meerdere mensen een gezellige Sinterklaasavond hebben gevierd, en droog. Dat is mooi. Een beschonken Sinterklaasfeest is niet echt leuk, weet ik uit ervaring. Wij hebben enkele jaren geleden besloten Sinterklaas te verplaatsen naar Kerstmis. Wat meer rust rond het hele gebeuren, enkele dagen vrij, vonden we toch aantrekkelijker. Dit jaar houden we het eigenlijk bij een gezellige dag met lekker eten, in huiselijk gezelschap. De gekte rond het hele cadeau- en versiergebeuren staat me steeds meer tegen. Als je in de winkelcentra de mensen bepakt en bezakt winkels in- en uit ziet rennen lijkt de kredietcrisis alleen in mijn eigen portemonnee toegeslagen. Sinds ik niet meer drink kan ik nog slechter tegen die drukte en gekte om me heen, dus maak ik steevast dat ik zo snel mogelijk weer weg kom. Ik ben nog niet van honger en dorst omgekomen, dus valt het allemaal wel mee. Ik zit bij mijn lief in A'dam. Vanmorgen kregen we bericht dat een van de bekende drinkebroers in de wijk overleden is. Vaste bezoeker van een van de bankjes bij het winkelcentrum, waar hij regelmatig naar binnen schuifelde om zijn voorraadje aan te vullen. Hartstilstand, lees: drank. Het zat er aan te komen volgens Soothe, hij had een aantal weken geleden al in de gaten dat het op zijn eind liep. Op zo'n moment sta ik toch weer even stil wat drank aan kan richten, en ben ik blij op tijd gestopt te zijn. Mensen, ga goed, hou het droog!

Mijn lief en soulmate Soothe, op wie ik apetrots ben, hoef ik op deze plek niet meer te feliciteren met zijn bereikte mijlpaal. Dat heb ik al persoonlijk gedaan. Maar ik log speciaal nog even in om zijn stopmaatje Kaia te feliciteren en een enorme pluim te geven. Want samen hebben ze het toch maar gered, door dik en dun. Kaia, van harte en dat je maar door mag blijven gaan met jezelf te zijn en het leven nuchter te genieten. Ook voor alle andere mijlpalers een van harte proficiat, want het begint met die eerste dag, week, maand etc.. En graag wil ik nog even speciaal tegen Hannah zeggen: dat geldt ook voor jou! Natuurlijk is het frustrerend als je het je niet lukt. En natuurlijk is het verschrikkelijk moeilijk om dat hier steeds opnieuw te melden. En ja, áls je het meldt zijn er soms mensen die keihard tegen je zeggen dat al je excuses smoesjes zijn, omdat voor hun harde woorden geholpen hebben, en ze het beste voor je willen. Niemand hier wil jou onderuit halen Hannah, iedereen gunt je dat je je leven op de rails krijgt, en dat je de drank kunt laten staan en ook nog een beetje van het leven genieten. Dat is immers wat we allemaal willen? Ik heb een beetje het gevoel dat jij eigenlijk graag zou willen dat de mensen van dit forum je verlossen van je schuldgevoel of spijt, nadat je gedronken hebt. Dat iedereen zegt dat het oké is, omdat je het zo moeilijk hebt, en dus voldoende redenen. Maar als het moeilijk hebben of emotionaliteit een reden zijn om te drinken, dan zou ik mezelf ook een reden geven als ik dat tegen je zeg. En ik wil geen excuses of redenen meer om te drinken, want ik wil niet drinken. Niets is een "reden" om te drinken, want emoties en problemen kun je ook overwinnen zonder drank. Dat weet ik uit eigen ervaring. Het is zoals Dhendro zei, als je dan nuchter weer uit die rollercoaster bent geklommen, ben je tevens een stukje sterker geworden. En die kracht kun je gebruiken als je in de volgende emotionele rollercoaster terecht komt, om ook daar weer nuchter uit te komen en alweer een beetje sterker. Dat is hoe ik het ervaren heb, en dat gun ik iedereen. Maar je moet het wel echt zélf wíllen. Niemand op dit forum kan een ander ervan weerhouden om te drinken als diegene wil drinken. Niet drinken is een keuze die ieder voor zichzelf moet maken, en ik kon die pas maken toen ik op een dag tot de conclusie kwam dat het genoeg was geweest, dat ik niet meer wilde. Ik heb daarna nog meer dan voldoende moeilijke momenten gehad. Maar er is een wereld van verschil tussen niet meer willen, en het rationele gevoel hebben dat "het beter is om niet te drinken".

Meiske, mocht je nog contact hebben met Corinne, wens haar dan heel veel sterkte, en geef haar de condoleances van Anna en Soothe. Ze zal nu het forum niet (kunnen) lezen vermoed ik. Maar we leven met haar mee, en hopen dat ze er snel weer bovenop komt.

Safidepafi en Calimero, hartelijk gefeliciteerd allebei met jullie verjaardag! Maak er maar een mooie dag van.

Soothe en Kaia van harte gefeliciteerd met 23 maanden niet drinken! Jullie gaan die 2 jaar halen, zeker weten! En Houtje, gefeliciteerd met je nieuwe leven dat je nu al 4 jaar leidt! Inmiddels misschien geen nieuw leven meer, maar gewoon jouw leven. Een leven dat niet meer draait om de drank!

Gezellig, zo'n groep mensen die meedoet met niet drinken vandaag. Ik hoop van harte dat jij ook meedoet Emmaroos. Morgen zul je er blij om zijn. Hoi Rudy, alles goed met je? Ik hoop het. Geniet aan zee! En Ziza, leuk je weer een keer te lezen. Gekneusde ribben? Aiii, pijnlijk! Zag iemand je voor de voetbal aan? Ik begrijp je reden om minder frequent aanwezig te zijn, vaak voel ik het ook zo. Ook ik ben veranderd de afgelopen jaren. Toch wat minder lichtgeraakt, milder. En ik voel me niet meer zo snel geroepen me in onenigheid te storten, met mijn uitleg en mijn mening. Ik begin me nu pas te realiseren dat de wereld daar hoogstwaarschijnlijk helemaal niet op zit te wachten. Coco, bedankt voor de wandeltip. Het klopt dat ik me vaak iets beter voel als ik een stuk met de hond gewandeld heb. Alleen heb ik daar niet dagelijks veel tijd voor, in verband met werk. En in een stortbui knap ik er eerlijk gezegd ook niet zó van op. Marieke, heel veel sterkte met de verhuizing. Ik hoop van harte dat je het dit keer treft met je buren, en de wijk. Dat hebben jullie na alle ellende wel verdiend. Een welgemeend advies: kijk uit voor oververmoeidheid, en zoek andere manieren dan jeweetwel om stoom af te blazen. Verhuizen kan een enorme trigger zijn, weet ik uit ervaring. En vooral als het achter de rug is. Allemaal nog een fijne middag. Ik kan onmogelijk op iedereen reageren, daarvoor lijkt mijn hoofd te zeer op een slacentrifuge. Er wachten nog ettelijke huishoudelijke taken!

Ben weer riebedebie. Mijn vrije woensdag vullen met boodschappen en huishoudelijke karweitjes. Blèèèh!

Ik kan je uit eigen ervaring vertellen dat een zonnebank niet helpt Druppeltje. Heb ik jaren geleden al eens geprobeerd. Het gaat erom dat het licht dezelfde intensiteit moet hebben als daglicht, en daar heb je speciale lampen voor nodig. Ik ben al jaren chronisch depressief, maar dat heb ik altijd onderdrukt met drank. In het verleden is wel een aantal keren, met tussenpozen van jaren, een matige tot stevige depressie vastgesteld, maar de link naar het chronische karakter ervan is toen nooit gelegd. Mede door mijn eigen schuld, omdat ik niet aan de bel bleef trekken, maar met het advies van 's avonds een glaasje wijn en incidenteel een pammetje weer tijden door bleef modderen. En dat het niet bij een glaasje bleef schreeuwde ik natuurlijk niet van de daken. Pas na het stoppen met drinken werd duidelijk dat ik zonder hulp niet uit dat zwarte gat kwam. Inmiddels gaat het na therapie en met medicatie behoorlijk goed, maar ik merk wel dat ik in het najaar toch weer in een dip belandt. De suggestie dat ik hoogstwaarschijnlijk ook gevoelig ben voor het afnemen van de hoeveelheid daglicht kwam van mijn therapeute. Overigens blijkt zonnebanken ook slecht voor de huid te zijn, net als veel zonnebaden. Ik heb niet zo heel veel moeite met mijn witte huidje, dus laat maar zitten.

Hoi Marieke, hoe gaat het met je nieuwe huis? Al druk bezig?

Goedemorgen allemaal! En alle nieuwelingen, welkom! Hier gaat ook alles goed. Nou ja, afgezien van een stevige najaarsdepressie dan. Afgelopen zomer was ik begonnen mijn AD met een halfje af te bouwen, en dat ging tot voor kort goed. Maar nu is het knudde. Misschien toch maar eens informeren naar lichttherapie, dat schijnt voor Safi enorm te helpen. Niettemin, ik heb me voorgenomen vandaag niet te drinken. Wie doet er mee?

Goh, laat ik nu al die dames uit eigen ervaring kunnen vertellen dat volkomen nuchtere seks zéér de moeite waard is! Maar dat kan ook aan de partner liggen, natuurlijk. En die van mij is ook nuchter. :$

Knap van je Wing, dat je hand daartoe in staat is. Recht. Daar ben ik oprecht blij om.

Kunst Wing, om rechtlijnig te zijn, met dat liniaaltje bij de hand. Vie, nog bedankt voor de groeten! We hebben er een leuke dag van gemaakt vandaag.

Beste forumgenoten, Allemaal bedankt voor de felicitaties die ik vandaag heb gekregen. Ik ben al lang niet meer dagelijks bezig met het feit dat ik niet drink, maar 7 augustus blijft toch een beetje een bijzondere dag, en ik ben blij dat ik nu al drie jaar niet drink. In het begin lijken de voordelen van niet drinken soms ver te zoeken, omdat je zo gewend bent de korte termijn bevrediging van de roes te zoeken. De voordelen van niet drinken worden juist op de lange termijn steeds duidelijker, en geduld is niet iets waar de meeste alcoholisten om bekend staan. Dat geldt voor mij zeker! Maar geloof me, inmiddels kan ik met een gerust hart naar iedereen hier toe beweren dat het beslist de moeite waard is! Het is heerlijk niet meer te 'moeten', altijd baas over mijn eigen lichaam te zijn, me niet meer af te vragen hoe een feestje gaat verlopen, of hoe het is verlopen, en dag en nacht in de auto te kunnen stappen als dat nodig is. Ik las hier dat een aantal mensen ook een pact wil sluiten. Ik kan hun daar alleen in aanmoedigen, want het helpt echt als je het samen doet. Grappig genoeg wisten Ferry, Rufus en ik aanvankelijk helemaal niet dat we gelijk gestopt waren, daar kwamen we pas na een paar weken achter. Maar hun te zien volhouden was voor mij een extra motivatie om het ook vol te houden, want wat zij konden kon ik ook. En als een van ons het moeilijk had konden we altijd bij elkaar terecht voor steun. Ik wens iedereen hier heel veel sterkte en heel veel succes! Velen zullen me niet kennen, want ik kom hier niet vaak meer. Hun wil ik zeggen: als ik het kan, kun jij het ook! Ga goed!

Geen ander icoontje nemen hoor Soothe! Zoals je nu bent, ben ik voor je gevallen.