Kastanje

Te moe om echt bij te lezen, laat staan te reageren. Ik ga opslomen en dan naar bed. Slaap lekker.

Goedemorgen, Goed slapen na een dag met mooie ervaringen is dus nog steeds lastig. De adrenaline blijft dan door mijn lijf denderen. Het is eens wat anders dan slecht slapen door nachtmerries. Vandaag dus een dagje rustig aan doen, al een uitdaging op zich. Er staat alleen yoga gepland aan het einde van de middag. Nu zo eerst dochterlief naar school zien te krijgen, iets wat al steeds beter gaat. Ik laat meer los, zit er minder bovenop. Tja, ik leer het wel een keer. Fijne dag allemaal

Liselot: spannend hoor. Succes ❤️

Ik ga ook opslomen. Beentjes omhoog, ff tv kijken en dan naar bed. Gelukkig een paar rustige dagen voor de boeg. Slaap lekker voor straks.

Ik ben weer thuis. Wat fijn dat een bedrijfsarts tussen de regels door kan luisteren. Hij vroeg me of ik op dit werk wel mijn toekomst zag. Ik zei (met enige spanning, maar wel eerlijk) van niet. Hij zei dat hij al tussen de regels door meende te horen dat ik niet echt meer met plezier naar mijn werk ging. Hierdoor zou het ook heel lastig worden om weer volledig te integreren. Ik ga een traject voor loopbaanorientatie volgen, met daarbij evt. een passende opleiding of cursus. Ik word hier helemaal blij van. Fijn zo iemand die mee denk en voor mij open staat en nog fijner dat ik hier voor open sta. En in de tussentijd mag ik zelf mijn tijdspad bepalen om uit te breiden qua werk.

Goedemorgen, Loper: succes in het ziekenhuis. Ik zo een afspraak met de bedrijfsarts en daarna mijn uurtje werken. Ik hoop dat het weer het toelaat om ook nog lekker een eindje te wandelen en te fietsen. Vanavond groep, dus mijn dag is weer goed gevuld. Fijne dag allemaal.

Gedaan wat ik wilde doen vandaag. Dus tevreden. Nu koken: Gebakken aardappels, broccoli met slavink. Nu wel een fikse hoofdpijn, ondanks dat ik genoeg heb gedronken. Vanavond maar echt in de relax-stand en vroeg naar bed. Morgen afspraak met de bedrijfsarts en een uurtje werken. Fijne avond allemaal.

Inmiddels is het middag. Kan moeilijk op gang komen. Er zit wat te broeien in mij, ik weet ook wel wat het is. Thema: loyaliteit. Ik heb het een aantal dagen kunnen parkeren omdat dit veel oproept in mij, maar nu borrelt het weer naar boven. Nu zo eerst maar even heel aards bezig zijn. Een afwas wegwerken en de wasmachine vullen zodat deze aan het werk kan en daarna natuurlijk de was ophangen. Muziek erbij aan, even afleiding zoeken. Deze 3 taken heb ik mezelf voor vandaag opgelegd. Doe ik dit niet, dan gebeurd er ook niets. Dus hup, schop onder mijn achterste en aan de slag. Ik wens jullie een fijne dag.

Even vanuit mijn eigen ervaring (ik heb niet anders tenslotte). Ik heb ruim een jaar nadat ik gestopt ben met drinken 2 flesjes bier in huis gehad. Voor de visite hield ik mezelf voor. Dat was het niet. Dit was mijn achterdeurtje. Want ik dronk vooral als ik alleen thuis was. Eenzaamheid en rotgevoelens wegdrinken. Ik had dus nog iets achter de hand voor het geval ik het niet uit zou houden. Dus wat Agnieta beschrijft van het flesje in haar tas, dat herken ik heel goed. Ik heb toen heel bewust die flesjes leeggeschonken, ook hier weer afscheid van genomen. Dit vanuit de volle overtuiging dat ik de alcohol niet meer nodig heb om iets weg te drinken. Het leegschenken deed me niet zoveel meer, ik was inmiddels zover in mijn proces dat ik dit achterdeurtje niet meer nodig had. En daarmee zeg ik niet dat het me nu allemaal gemakkelijk af gaat. Nee, het is nog steeds hard werken. Maar ik weet waarvoor ik het doe. Voor mezelf en voor niemand anders. Agnieta: ik bewonder je openheid hierover. In mijn beleving begint het met openheid. Dit geeft ruimte om te groeien. Ik vraag me wel af of het wegschenken jouw eigen bewuste keuze was of dat je je min of meer gedwongen voelde. Het stoppen met drinken is en blijft jouw eigen keuze. Kleine stapjes nemen in je proces. En zie eens wat je tot nu toe al bereikt hebt. Wat je schreef over je weekend met al familie om je heen dat vond ik heel ontroerend, dat raakte me. Hou dit voor ogen en put hier de energie uit om ook de moeilijke stappen te zetten.

79,5 kg.

Goedemorgen, Eindelijk weer eens zo'n 8 uur geslapen zonder kramp. Voel gelijk het verschil. Eline: fijn dat je je weer wat beter voelt. Rustig weekend voor de boeg. Geen plannen. Filmavond zit ik aan te denken met dochterlief vanavond. Fijne zaterdag allemaal.

Joris: bedankt voor het me weer herinneren aan De Vijf Tibetaanse Rituelen. Ik heb ze jaren geleden elke dag gedaan en dat deed me toen goed. Ze waren bij mij uit beeld geraakt. Nu weer terug en start gelijk vandaag weer met de oefening.

Mooi Huttula. Dank je dat ik deelgenoot mag zijn van jouw proces.

Goedemorgen, Ik slaap nog half. Een beroerde nacht achter de rug. Terug naar bed gaat niet. Oppasdag vandaag. Dat betekent dan wel weer genieten. Ik stap zo mijn fiets op. De koffie moet even wachten. Tot later. Fijne dag allemaal en sterkte voor wie het nodig heeft.

Kaboutertje: wat een opluchting zeg voor je. Fijn !!

Dat plannen op het laatste moment gewijzigd kunnen worden zonder dat ik in de stress schiet is pure winst. Voordeel voor mij van een alcoholvrij leven is dat ik veel minder star ben. En daar profiteert mijn dochter vol van. Haar beste vriendin is sinds vanmiddag hier, eet mee en blijft logeren. Voorheen moest ik dit ver van te voren plannen, dezelfde dag kon niet. Het is gezellig in huis. Ik weet niet of ik nog echt trek heb. Wat ik nu nog wel heb is dat er situaties zijn die spannend zijn of angst oproepen ik me besef dat dit makkelijker zou zijn wanneer ik in de roes van alcohol zou zijn. En dit komt op dit moement vaker voor omdat ik veel nieuwe en voor mij spannende dingen ga doen. Vooral als het het ontmoeten van mensen betreft dan komt het gemene stemmetje (het duiveltje) me proberen te overtuigen. Ga er niet op in. Betekent soms dat ik de stap op dat moment nog niet zet omdat ik in mezelf de moed moet verzamelen. UIteindelijk zet ik de stap wel of begin met een iets kleinere. Komend weekend ga ik niet naar een verjaardag waar heel veel gedronken wordt, hele bewuste keuze. Confrontatie is te groot en mezelf fijn voelen in een groep dronken mensen kan alleen wanneer ik zelf ook drink. Dat laatste weiger ik, dus ik ga niet. Dat voelt goed.

Nancy: ik ben geraakt door je verhaal. Dankjewel voor het delen.

Gelukkig gaat het slapen weer wat beter. Afgelopen nacht geen kramp gehad. Emotionele storm is weer gaan liggen. Vandaag met dochterlief op pad. Rondneuzen en evt. wat leuke dingetjes scoren bij de aekI. Fijne dag allemaal.

Kaboutertje en Eline: ik duim voor jullie vandaag. Ik wens jullie veel sterkte.

Ja, MijnGerrit. Met alleen aan het einde van de middag yoga een afspraak. Niet verkeerd.

Kaboutertje: voor jou (even gepikt van een plaatsing van MijnGerrit) Als je klikt op het plaatje word hij groter en in dit geval kan het niet groot genoeg zijn.

Thuis na een groepsbijeenkomst. Heel goed en mooi, maar tegelijk ook weer een aanslag op mijn energie. En daarvan had ik niet zoveel meer. Dus nu met de beentjes omhoog, lekkere kop thee, zak chips ☺️, op de bank. Even nog TV kijken en dan naar bed. Vertrouwen hebben dat ik nu wel lekker kan slapen. Straks ook nog even een lekker voetenbadje, kijken of dat helpt om te voorkomen dat ik weer de hele nacht krampen onder mijn voeten heb. Ik de dagdraad globaal doorgelezen, maar mis de puf om zinnig te reageren. Fijne avond nog en voor straks: slaap lekker.

Gipsy: een warme knuffel van mij ❤️

Goedemorgen, Uiteindelijk rond een uur of 5 in slaap gevallen. Voel me verre van uitgeslapen, maar goed ook eigenlijk: anders had ik mijn bed kunnen verkopen

Inderdaad LadyJane: geen vrouw overboord. En het feit dat ik nu al (een uurtje later) voel dat ik over mijn grens ben gegaan is al pure winst. Eigenlijk voelde ik dit al tijdens het kijken, maar voelde me verplicht (daar heb ik de loyaliteit weer) om te blijven zitten. Goede les voor de volgende keer. Nu weer naar terug naar de detective. Even gewoon duiken in een mooi verhaal.