Maia

Ik heb ruim 10 jaar 7.5mg lorazepam per dag geslikt. Is vorig jaar afgebouwd naar 3 mg per dag. Sinds zo'n 15 jaar slikte ik 15mg Zoplicon per avond. Dit is 5 weken omgerekend naar Diazepam (46mg) Strak afbouwschema gekregen: waar daar doorgaans ongeveer 3 maanden voor staat, moest ik volgens de verpleegkundig specialist van Tactus en haar strakke afbouwschema in 7 weken naar 0mg. Ik zit vanaf vandaag op 4 mg Diazepam per dag, bij mijn avond/slaapmedicatie. De laatste loodjes zijn het zwaar, maar ik heb het zwaaaaaar onderschat. Ik lig uren wakker voor ik Ubuntu in slaap val. Van het minste of geringste word ik wakker, en eenmaal wakker ben ik ook klaarwakker. Of ik nou 1 uur heb geslapen of de 3 a 4 uur max. Ik ben doodop, en het afbouwen is me schrikbarend snel gegaan. Ik heb aan de bel getrokken, meerdere malen, maar ze blijven voet bij stuk houden. Eerlijk gezegd: het jaagt me angst aan. En dan lees ik hier ook ergens dat de ontwenning nog doorgaat als ik volledig heb afgebouwd. Wat een hel dit.. Iemand enige tips of adviezen voor me? Ik moet er ook bijzeggen dat ik een alcoholverslaving heb, maar vandaag precies 3 weken nuchter ben. Alvast bedankt, Maia

Hard met jezelf aan het werk dus. Goed bezig! Heel veel succes morgen! Welke cursus ga je volgen? En ik begrijp dat je bent opgenomen?

Hoi, Ik kan enorm getriggerd worden als ik bijvoorbeeld Ludo en Janine in GTST bij de lunch al aan de wijn zie. Dit kan mij triggeren waardoor ik zucht/craving krijg. En zo bij vele series en programma's waarin gedronken wordt. Maar bij bv een kookprogramma waarbij wijn gebruikt wordt als kookproduct en niet als consumptie heb ik er geen moeite mee. Ik ben nu op zoek naar series of tv programma's waarin niet of weinig alcohol gedronken wordt, om zo die triggers te vermijden. Mag via de streamingsdiensten zijn, of via alle gewone tv zenders. Mochten jullie tips / aanraders hebben hoor ik ze heel graag. Het zal mij zeker helpen!

Ja dat klinkt inderdaad verschrikkelijk en onhaalbaar he? Vooral dat 'Nooit meer' Jaagt mij ook de kriebels aan.

Jaaa blijheid en dus goed nieuws vanuit mijn kant: De huisarts heeft me teruggebeld over mijn verzoek om me het medicijn Campral voor te schrijven (tegen de zucht/trek naar alcohol en de roes) Zij kan niks voor me betekenen omdat verslaving niet haar vakgebied is, daarvoor moet ik bij mijn instelling voor verslavingszorg zijn. Hun zostraks gebeld: 6 x doorverbonden (🙈) Uiteindelijk blijkt dat er vandaag 1 verpleegkundig specialist aanwezig is, ze zou me vandaag nog terugbellen en het bespreken met me. Het was nog even afwachten dus. Ben net teruggebeld door de verpleegkundigspecialiste: ik krijg 3 x 2 tabletten Campral per dag voorgeschreven voor een periode van 2 x 31 dagen met daarna maandelijkse verlenging. Opluchting!!

Hoi, Ik moest eerst Googlen wat een bottleneck is pffrt. Zoals jij reageert en jouw proces beschrijft komt het bij mij o er alsof je veel inzicht hebt in jezelf, je alcoholgebruik en je mogelijke valkuilen. Goed dat je besluit om daarom per 1 januari pas te stoppen, aangezien er nog verjaardagen en feestdagen aankomen. Slim! Je plakt februari achter dry januari aan en je geeft aan dat dit je makkelijk afgaat. Waarom neem je daarna dan gas terug en ga je het weer per dag bekijken? Wordt de drempel om dan weer iets te nuttigen dan niet lager? Ik zou de lat dan wat hoger leggen: niet per dag bekijken, maar bijvoorbeeld per week. Maar ik weet natuurlijk niet hoe jij daarin staat aangezien ik je verder niet ken. Over je laatste stukje: je mag je ook melden met minder goed nieuws. Sterkte!

Zojuist de Antabus onder toezicht ingenomen

Aah oke, duidelijk. Heb je gesprekken momenteel?

Ja, daar dient het voor. Waarom hebben jullie besloten om het niet te doen?

Whooop! Ik gebruik de app EasyQuit: 21 dagen en 7 uur nuchter, en net de batch ontvangen voor de 3 weken nuchter zijn. Zo blij met die app!

En ik heb besloten dat ik straks de huisarts ga bellen met de vraag of ze mij Campral wil voorschrijven.

Goeoeoedemorgen! dagpact: Fonny Maia

Goedemorgen Jim, De tijd kruipt echt hoor. In de roes zit ik in mijzelf en krijg ik weinig meer mee van mijn omgeving. Dan is het plots tijd om te gaan slapen. Op gevoel, want de klok is dan niet meer helder in beeld te krijgen... "Het leven is een feest, maar je moet wel zelf de slingers ophangen" als ik het me goed herinner is dat ooit een spreuk van Loesje geweest. En zo is het. Na een lelijke enkelbreuk een aantal jaar geleden ben ik fysiek beperkter geraakt. Qua sporten zijn alleen zwemmen en wandelen haalbaar. Ik wandel 4 a 5 keer per week een route van ruim 4 km, en ik kom altijd met een goed, opgeladen en tevreden gevoel weer thuis.

Filmpje ademloos uitgekeken. Wat legt zij het helder en begrijpelijk uit. Had ik haar maar als therapeute of arts gehad! Dit maakt het hele thema rondom verslaving inzichtelijk en nu begrijp ik er veel meer van hoe het vanuit de basis werkt. Deze ga ik zeker nog terugkijken. Bedankt dat je deze precies met mij gedeeld hebt. En ik werd een beetje verlegen door je laatste zinnen. Nee, ik kan het niet kort en bondig houden, maar fijn dat je geboeid werd en dat je mijn manier van schrijven aangenaam vindt.

Amen. De eerste alinea lijkt zo uit een boek te komen. Wijze woorden en precies kloppend. Het is inderdaad op een andere manier omgaan met gevoelens wanneer je niet drinkt. Dat is deels waarom ik het zo prettig vind om in die roes te zitten. Vandaag 3 weken nuchter. TROTS! Maar wat een rollercoaster is dit zeg, met absoluut dieptepunt de onverwachte confrontatie met de flessen wijn gisteravond.. maar dat heb ik bijzonder goed doorstaan. Niet in de roes (kunnen) zitten betekent voor mij ook dat ik kwetsbaarder ben, dat de tijd lijkt te kruipen en dat emoties -zowel positief als negatief- harder en intenser- binnen komen. Daar moet ik nu mee leren omgaan. Stapje voor stapje gaat dat iets beter. Ik leer elke dag weer bij. Nu ik stabiel ben kan ik makkelijker bij het positieve gevoel komen, positiever denken en heeft niet elke gedachte een donker randje meer. Het lijkt wel of de alcohol mijn leven een soort van depressief tintje heeft gegeven en daar klim ik nu langzaamaan weer uit. Ik ervaar in mijn nuchtere periode veel meer lichtpuntjes, en door deze echt in me op te nemen kan ik me daaraan vasthouden. Dan realiseer ik me hoeveel beter het leven is zonder die rotdrank en dat motiveert me nog meer om abstinent te blijven. Ik mis alleen die roes zo ontzettend.. Jij zocht/zoekt het in radicale acceptatie, mindfulness etc. Hoe accepteer je het radicaal? Mindfulness is voor mij 3 x niks. Menig keer geprobeerd, maar ik kan inmiddels concluderen dat ik daarvoor een te nuchtere Twentse inborst heb. Het lukt me gewoon écht niet en het past totaal niet bij me. Knap dat je inziet hoe het werkt tussen wel/niet drinken en hoe je dan al dan niet wegloopt voor je gevoelens. Mag ik vragen of je momenteel nuchter bent of (zo nu en dan?) wel drinkt? Ik zie ook in ik vooruit kan, mijzelf kan ontwikkelen en mijzelf beter kan leren kennen als ik niet drink. En ook dat is weer een verhelderend inzicht waar ik een stuk motivatie uithaal.

Ruim anderhalf uur later en ik ben nu met name behoorlijk onrustig. Ik neem zo mijn avondmedicatie in en ga op tijd naar bed. Ik heb de geplande voorbereidingen voor vandaag af, goed dat ik die alsnog heb opgepakt na de nare situatie eerder zostraks. Het gaf toch de afleiding die ik nodig had. Ik heb overigens wel de Spice Girls ingeruild voor Rammstein. Als ik hier morgen op terug ga kijken zal ik ongetwijfeld trots zijn. Maar de onrust en het gebrek aan overzicht zijn nog teveel aanwezig om dat nu al te doen. Ik las vluchtig net dat iemand zei dat diegene wel de wijn zou hebben opgedronken. Ik heb het niet eens overwogen eigenlijk. Ik wilde er alleen maar zo snel mogelijk vanaf.. daarna kwam vrijwel gelijk die enorme drang om die roes weer te voelen. En ik kan nu toch niet drinken gezien mijn Antabus innames 3 x per week.. 1 keer ontzettend ziek geweest en dat NOOIT weer. Nu zo dankbaar dat ik dat onder toezicht slik en dus niet de fout in kan gaan.. écht een grandioze stok achter de deur. Ik ga nog even de nieuwsapps checken terwijl intussen de medicatie kan inwerken. Ik hoop op een goede nacht en morgen ben ik weer present!

Ik ben ter voorbereiding voor de muren die overmorgen geverfd gaan worden alvast de bank, hoge kast en eettafel van de muur weg te halen (metertje ofzo) om de plinten schoon te maken, de vloer te stofzuigen en de plinten alvast af te plakken. Vandaag deel 1, morgen de rest. Eerlijk verdeeld. Maar.... het ging een 3 kwartier geleden behoorlijk mis eventjes... ik had het onser en achter de bank en dat deel van de plinten klaar, volgende gedeelte was de hoge, wiebelige kast waar ik vrijwel nooit inkijk. Staan boeken in etc. Kast voorzichtig stukje voor stukje een ruime meter van de muur weggetrokken, maar ik hoorde gerammel... ik keek in de kast en er lagen 2 volle flessen wijn in, en 1 fles 3/4e gevuld. Flessen direct leeggegooid en lege flessen in de berging gezet. E-nor-me behoefte aan de roes die me alle gevoelens en dingen laat vergeten, interne 'mini-crisis', code rood, dít is 100% mijn nummer 1 valkuil. Die gigantische behoefte aan de roes. In de 20 alcoholvrije dagen nog niet eerder zo'n heftige en intense behoefte gevoeld. Vriendin geappt maar die snapte niks van mn warrige / onsamenhangende bericht. Rationeel geprobeerd te denken.. "max. 20 minuten... max 20 minuten.." Ambulante zorg gebeld, godzijdank is mijn pb-er aan het werk die me door en door kent. Kwartier ofzo gebeld en toen zakte het inmiddels ook weer af. Toen hij er zeker van was dat ik weer oké was hingen we op. Pffff. Wat een avondje opruimen, afplakken en schoonmaken had moeten worden werd onverwacht en lelijk onderbroken door die kut flessen wijn en de reactie van mijn hoofd daarop. Gelukkig heb ik goed gehandeld, daar kan ik als ik er morgen aan terug denk trots op zijn. Ik maak dit bericht even af en dan ga ik verder hier in huis. Ik dacht trouwens oprecht dat ik helemaal geen alcohol meer in huis had.. Pfff. He-le diepe zucht. Zal het altijd zo'n strijd blijven?

Ik heb je reactie gelezen, maar kan momenteel even niet inhoudelijk reageren. Ik ben trouwens oprecht onder de indruk van je wijsheid en je (zelf) kennis die je in je reacties naar mij toe al hebt laten zien. Je laat me ook zelfreflecteren. Mooi. Dank je wel daarvoor.

Jij bent er misschien niet verdrietig om, maar ik vind het sowieso voor iedereen die kampt met welke verslaving dan ook gewoon heel rot. En je hebt heel erg teruggeschaald, hetgeen betekent dat je in het verleden nog veel dieper in de shit zat dus dat zal al een hele verbetering zijn. Knap! En gelukkig kun je er soms nog om lachen. Humor en een gezonde dosis zelfspot zijn zo belangrijk!

Ik had enkel de eerste weken een enorm ranzige metaal/knoflookachtige smaak in mijn mond, maar dat trok gelukkig vrij snel weg. Verder kunnen overigens vrijwel alle medicijnen bijwerkingen geven in de eerste 4 - 6 weken en is het in het begin ook wel even doorbijten.. Maar als het voor jou echt niet goed voelt, dan zij het zo. Overigens heel .. bijzonder dat ze je zaterdag en zondag een hoge dosering hebben gegeven voor je spiegel.. was dat gelijk bij de start op 26 en 27 oktober, of aan het einde van week 1, op 2 en 3 november?

Ik ga géén 194 pagina's teruglezen, mijn excuses daarvoor haha. Ik slik elke maandag, woensdag en vrijdag Antabus. Onder toezicht.

Ik slik al ruim 15 jaar seroquel, de eerste 4 jaar 1200 mg per dag, nu 11 jaar op 400 mg per dag. Ik heb nooit op enige manier de link gelegd tussen de combinatie Seroquel en alcohol. Zowel in de 1200 dosering als in de huidige 400 mg dosering niet. Ik heb het net even opgezocht op www.apotheek.nl : daar staat dat de combinatie seroquel-alcohol je mogelijk (nog) suffer maken maken, maar er staat niks in over een eventuele roes, tenzij je die sufheid bedoelt.

Jaaaa ik schrijf graag maar meestal wordt het een lange lap tekst terwijl dat niet de oorspronkelijke bedoeling was. Daarom zijn ze op whatsapp ook heel vaak heel blij met mij.. *not* 😀 Het forum voelt zeker aan als een veilige plek op internet waar ik nog heel veel dingen van een hoop ervaren mensen kan leren. Zeer zeer zeker. Verdrietig dat jij nog een van die worstelaars bent, maar gelukkig heb je veel aan dit forum. Echt zo bijzonder en waardevol. Sterkte

@Oskar ik moest een poosje geleden noodgedwongen overstappen van de Refusal naar de Antabus omdat de Refusal (voorlopig) niet meer in NL geleverd zou worden. Ik merk totaal geen verschil tuasen die 2 trouwens, behalve dag ik dagelijks een halve tablet Refusal moest innemen en nu 3 keer per week een hele (bruis)tablet Antabus. Ik hoop dat je het voor elkaar krijgt, want het is een enorme stok achter de deur. Ik weet niet of je één van de 2 middelen eerder hebt gehad: maar mocht je een proefdronk moeten doen zet dan alvast maar een emmer klaar. Succes!

106 dagen. Wat ontzettend knap! Als je een keer een praatje wil maken mag je me altijd een berichtje sturen. Hoe heb je in al die 106 dagen de alcohol kunnen laten staan?