Maia

Oke oke oke. Vanaf woensdag begin ik weer bij 0. Een uitglijder is niet erg, toch? Baal enorm van mijzelf en voel me hier totaal niet ok bij. Ik ga me even diep terug trekken.

Weekpact afgelopen week gehaald, vandaag kan ik niks beloven 😪

Okeee kür dit. Ben zo in twijfel, heb zo die zucht.. antabus weggegooid vandaag en de ambulante hulp met een smoes afgebeld voor vandaag. Voel me enorm slecht. Ik ga voor mijn gevoel door de knieën vandaag, maat doe enorm mn best om het rechtop te houden. Heb door het afbellen een "vrijbrief" voor vandaag en morgen, aangezien ik woensdag pad weer contact heb en de antabus hoef in te nemen Fa-len.. de weg erheen ligt open, maar nog niets gedronken. De. Drang. Is. Enooooorm. Blikjes leeg, maar zo wel naar de supermarkt. Vrijbrief. Voelt het. Damn

Ik ga falen.

Ik bennzó moe, zó uitgeput en het is zo makkelijk om eraan toe te geven. Er is nu -03.14 in de nacht- niemand om even mee te ventileren. Ik heb nu een diepvriesmaaltijd in de oven staan, misschien helpt eten. Heel Holland Bakt ter afleiding op tv en een kat op schoot. Ben en voel me lichtelijk wanhopig.

Ik ben net bijijna de mist ingegaan en sta op het punt om dat nu te gaan doen. Dag 28 nuchter maar ik ga dat denk ik niet volhouden. Ben ik bang. Ik zocht iets op in mn berging. Ik heb in mn drinktijd overal en nergens verstopplekjes gehad voor mn alcohol. Kwam net 2 blikjes alcohol/raspberry tegen in een verhuisdoos. Gelaten voor wat het was en weggegaan uit de berging. Nu kan ik niet meer aan iets anders denken. Voel me kwetsbaar en heel zwak. Zoveelste nacht met amper slaap, denk door het abstinent zijn van de alcohol in combinatie met het forse afbouwen vd diazepam. Het gaat te hard en ik trek het denk ik even niet meer. Ben nu afleiding aan het zoeken maar de trek is zó enorm groot! Voel me *^^€& die*&^€#&&% en nu al een faler. Ik neig zó naar die 2 blikjes leegdrinken. Zit er al 100% bij in mn gedachten

Ik heb een printscreen van je reactie gemaakt en ik ga hier zeker naar zoeken!!!

Fijn dat je mee wil denken. Special Forces VIPS heb ik al uitgekeken op Videoland, geen druppel in te zien Het hoeft niet volkomen zonder alcohol te zijn, maar met mate. Documentaires kijk ik inmiddels ook veel. Werkt doorgaans prima en ook de pauzes inlassen ga ik toepassen. Dank je wel

Ja. En ook nog geen plannen om daarmee te stoppen. En jij?

Geen idee, in elk geval vogels die in knuffelmodus zijn. 😉

Goedemorgen Dagpact: Claudius Maia

Ik ben vandaag 24 dagen abstinent van alcohol. Ben nog niet eerder zó gemotiveerd geweest, zowel door een enorme intrinsieke als extrinsieke motivatie. Ik was vanaf medio april ruim 3 maanden nuchter, en ging al snel de mist in nadat ik de Antabus niet meer onder toezicht hoefde te slikken. Behoefte aan de roes was te groot. Dat gaan we nu dus anders doen. Ik leerde mijzelf wel nuchter kennen als een o.a. leuker, positief, socialer, openhartige en geïnteresseerder persoon kennen. Grote winst was ook de emotionele stabiliteit. Naah, en vergeet bovenstaande allemaal maar als ik wel dagelijks veel te veel drink. Ook druk vanuit mijn kleine, sociale kring (extrinsieke motivatie) speelt een rol. Mensen begonnen weer steeds meer afstand te nemen van me, zeiden zelfs definitief het contact te gaan verbreken als ik zo doorging. Alle inzichten, hoe pijnlijk ook, bij elkaar maakten dat ik per direct ben gestopt. De fysieke ontwenning is gelukkig voorbij. De mentale lijkt op en af zwaarder te worden. Ik beleef ze intenser: ik sta er meer bij stil en 'evalueer' regelmatig hoe ik situaties anders kan aanpakken of anders met emoties/craving kan omgaan. Supermarkt is een valkuil. Alcohol associeer ik nog enorm met de roes. Ik houd eerlijk gezegd niet zo van de smaak van alcohol. Een groot theeglas oid volschenken en in 1x achterover slaan, dan proef ik het amper. Het gaat me 100% om de roes waar ik zo intens naar kan verlangen. Alleen al het zien van de flessen booze zorgen ervoor dat ik soms lichtelijk wanhopig en met zweethanden de blikjes energydrink in mn mandje leg. Blikjes liggen vrijwel tegenover mn vaste wijn. Triggerrrrr. Ik mag van mijzelf niet naar de alc kijken, moet het vermijden, maar daar ben ik dan denk ik zo geforceerd mee bezig dat het alleen maar groter wordt in mn hoofd. Als ik er nu al zo intens bezig mee kan zijn kan ik me niet voorstellen dat het ooit geen of amper meer verlangen meer zal oproepen. Maar: hoop doet leven 😉 Ik ben nu 2 x in die 24 dagen iemand onder behoorlijke invloed tegen gekomen. Ik voelde een beetje plaatsvervangende schaamte, en het besef dat anderen dat waarschijnlijk ook bij mij hebben gevoeld als ze mij troffen in beschonken toestand.

Heel mooi gezegd, niks aan toe te voegen!

In eerste instantie schoot ik even in de lach, maar recent viel ik halverwege in een aflevering van de oude tekenfilmserie Boes, en daar zaten behoorlijk wat spitse woordgrappen in. Die afleveringen zijn op YT terug te kijken volgens Google. Je hebt me zojuist op een grandioos idee gebracht!

"Dat gevoel betert wel" "En hoop doet leven" Een beetje een malle opmerking mijzelf kennende: Jij geeft aan dat het gevoel zal beteren. Ik voeg daaraan toe, misschien in de verkeerde woorden wellicht en het had wat uitleg mogen hebben, dat het in de beginfase lastig te bevatten/haast een soort ongeloofwaardig klinkt als iemand zegt dat het zal beteren, omdat het mentaal soms zó zwaar is momenteel. En zonder hoop geen perspectief. Hoop doet leven. Snap je een beetje hoe ik het bedoelde?

Allereerst: bedankt voor je mooie en motiverende woorden! En nee, ik loop dat risico niet. De diazepam wordt na het afbouwen niet meer voorgeschreven (ik krijg een zogenoemd nooddoosje mee met enkele zonodig diazepam tabletten, hoeveel stuks en hoeveel mg is mij tot op heden nog onduidelijk) Diazepam en alcohol gaan niet hand in hand, ik gebruikte ze nooit gecombineerd in hoge doseringen. Deze week zit ik op 4 mg per avond ivm onrust, ik maakte voorheen nog wel eens misbruik vd benzo's door ze in hoge dosering in te nemen en dan in een roes te komen. Dan geen alcohol nodig en andersom net zo. Met een flinke slok op dacht ik überhaupt niet eens aan inname hoge dosering benzo's, aangezien ik die ooh zo fijne roes toch al had. Tabak is een ander verhaal. Ik heb geen behoefte aan alcohol wanneer ik rook, maar als ik gedronken had stak ik wel de ene na de andere sigaret op. Gek eigenlijk hoe mn hersenen werken als ik er zo eventjes bij stil sta..

Huisartsen hebben verslaving(szorg) niet in hun vakgebied. Mijn huisarts gaf aan de Antabus, Refusal, Campral en andere verslavings-gerelateerde medicatie zelf niet voor te schrijven, en verwees me door naar de verslavingszorg zelf. Een huisarts heeft een brede basiskennis, maar logischerwijs niet overal veel verstand van. Je huisarts mag het in principe wel voorschrijven, maar ik vind het van hem/haar heel verstandig dat diegene eerst gaat nazoeken en navragen. Duimen op groen licht van de huisarts! Wanneer verwacht je meer te horen hieromtrent?

Elke donderdagochtend om 10.00 op het programma: "Verslaving de baas", individueel. Ik ben uiteraard tot in de puntjes voorbereid, heb mijn huiswerk gemaakt en vragen die ik heb aan de therapeute opgeschreven. Regiotaxivervoer geregeld dus helemaal klaar voor vandaag. Krijg ik net een ouderwets sms'je: therapeute heeft beide ogen ontstoken en blijft daarom vandaag thuis. Oke. Een onverwacht vrije ochtend dus maar even kijken hoe ik deze ga invullen. Ps: ik heb eindelijk gevonden waar ik mijn privéberichten kan lezen haha!

... en hoop doet leven.

Goedemorgen! Ik sluit me aan bij Claudius betreffende 't dagpact Dagpact: Claudius Maia

Oooh ik heb een onuitputtelijke bron om uit te putten wat mijn lappen tekst betreft 😉

Precies dat!! Voorheen viel het me niet op, en nu ben ik me er heel bewust van en zie ik overal en nergens alcohol opduiken. De vergelijking met zwangere vrouwen is mooi en treffend gemaakt. Door mijn autisme kom ik alleen bij mijn vaste supermarkt hier in de wijk. Nadeel daarvan is dat de alcoholische versnaperingen in dezelfde gang recht tegenover de frisdrank en sappen staan. Gaandeweg ligt mijn focus nu wat minder op de alcohol. Vermijden is onmogelijk. Uiteindelijk hoop ik dat die zijde me net zo weinig doet als wanneer ik straal langs de rijst loop (heb ik ook 0 oog voor)

Haha nee hoor, ik ben geen eendagsvlieg en ik ben niet gestruikeld. Ik ben 24 dagen nuchter en heb een fantastisch geschilderde woonkamer waar we de afgelopen 2 dagen druk mee zijn geweest. Dieprode en oud roze muren. Vloekt lekker, maar ik word er heel blij van. Straks heb ik de 2e sessie van "Verslaving de baas". Het huiswerk is keurig af, maar wel confronterend. Naast de gebruikelijke onderwerpen die vandaag voorbij zullen komen wil ik vragen of de therapeute nog tips/handvatten heeft om met de craving/onderliggende emoties te dealen, andere dan hoe ik het tot nu toe probeer te doen. Wie weet komt zij met iets waar ik nog totaal niet aan heb gedacht. Vragen kan geen kwaad. Ik merk dat ik lekker in mijn vel zit. Ondanks dat ik sinds kort een "basismate" van onrust ervaar. Maar dat komt ook mede omdat ik in de eindfase zit van het afbouwen van de Diazepam. (Ik slikte jarenlang kalmerende- en slaapmedicatie in hoge dosis, deze zijn omgezet naar Diazepam) De diazepam is in hoog tempo afgebouwd en over 2 of 3 weken zit ik daar ook op 0 (!!) De laatste loodjes zijn het zwaarst en dat cliché klopt helemaal. De combinatie van het afbouwen vd medicatie en het stoppen met drinken is geen goede combinatie en ik raad het niemand aan dit gelijktijdig te doen. Bij mij viel het door omstandigheden zo uit, maar het is nu even doorzetten en ik kom hier alleen maar sterker uit, uiteindelijk.

Ik heb ruim 10 jaar 7.5mg lorazepam per dag geslikt. Is vorig jaar afgebouwd naar 3 mg per dag. Sinds zo'n 15 jaar slikte ik 15mg Zoplicon per avond. Dit is 5 weken omgerekend naar Diazepam (46mg) Strak afbouwschema gekregen: waar daar doorgaans ongeveer 3 maanden voor staat, moest ik volgens de verpleegkundig specialist van Tactus en haar strakke afbouwschema in 7 weken naar 0mg. Ik zit vanaf vandaag op 4 mg Diazepam per dag, bij mijn avond/slaapmedicatie. De laatste loodjes zijn het zwaar, maar ik heb het zwaaaaaar onderschat. Ik lig uren wakker voor ik Ubuntu in slaap val. Van het minste of geringste word ik wakker, en eenmaal wakker ben ik ook klaarwakker. Of ik nou 1 uur heb geslapen of de 3 a 4 uur max. Ik ben doodop, en het afbouwen is me schrikbarend snel gegaan. Ik heb aan de bel getrokken, meerdere malen, maar ze blijven voet bij stuk houden. Eerlijk gezegd: het jaagt me angst aan. En dan lees ik hier ook ergens dat de ontwenning nog doorgaat als ik volledig heb afgebouwd. Wat een hel dit.. Iemand enige tips of adviezen voor me? Ik moet er ook bijzeggen dat ik een alcoholverslaving heb, maar vandaag precies 3 weken nuchter ben. Alvast bedankt, Maia

Hard met jezelf aan het werk dus. Goed bezig! Heel veel succes morgen! Welke cursus ga je volgen? En ik begrijp dat je bent opgenomen?