Nienes

Emmy wat ben je toch goed bezig! Wat vervelend dat je zo piekert. Zijn er dingen die je kunt veranderen of moet accepteren? Piekeren is niet fijn, des te knapper dat je niet naar de fles grijpt al meer dan een jaar! Mag je heel trots op zijn!

En bedenk ook dat de prikkels alleen maar sterker binnenkomen als je hangover bent. Hoe oud zijn ze? Wellicht kun je bepaalde afspraken maken dat je even ongestoord 15 min op jezelf kan zijn in je slaapkamer oid. Als kind van een ouder die haar kinderen altijd teveel vond wil ik je wel meegeven dat kinderen dat helaas vaak haarfijn aanvoelen en dat heb ik zelf als kind als heel naar ervaren. Ik weet niet hoe jij reageert als je kinderen er zijn, misschien laat je het helemaal niet merken hoor, maar dacht zeg het toch. Dingen die helpen wanneer ik mij overprikkeld voel: naar buiten, lopen, muziek luisteren, een douche nemen, vriendin bellen. Flauwe filmpjes kijken. Mediteren lukt mij nog niet maar dat wil ik wel oefenen. Ademhalingsoefeningen werken wel bij mij. Maar nogmaals: met drank stonden al mijn zenuwen open, zo voelde het. Zonder drank voelt alles rustiger. Heel veel sterkte!

Ooooo @Spirit wat leuk dit!

Heerlijk @Wijntjeminder en ja herkenbaar, alhoewel ik wel hoop er ooit minder mee bezig te zijn! Verjaardag met veel wijn was helemaal niet met veel wijn! Heel veel mensen hielden het bij 1 glas. Misschien meer mensen met goede voornemens! En het was er niet minder gezellig om!

Wat goed van je @JamesM Een triatlon, respect! Mijn eerste doel is niet drinken. En daaruit vloeit eigenlijk van alles wat dan al beter gaat. Het sporten gaat lekker en ik ga vaker dan voorheen (want geen kater op zaterdagochtend!) ik heb meer echte aandacht voor onze kinderen en vooral: ik voel me niet meer slecht over mezelf. Als je niet drinkt blijft er zoveel tijd over voor andere dingen en dat merk ik nu al! Vandaag een verjaardag met veel wijn. Ik drink vandaag niet.

Ik ben heel benieuwd hoe je date was @Spirit Ik hoop op een fijne klik!

DAGPACT: Yvonne Nienes

Dat klopt weer als een bus @lady jane je zegt heel vaak wijze dingen en dat helpt mij in ieder geval! Want het is niet leuk om toe te geven, maar het is wel precies zo. Fijne inzichten weer!

Ik ben eigenlijk blij dat dit moment gebeurde, want ik weet nu dat ik het kan. Voorheen dronk ik ook wel eens een tijdje niet, dan kwam dit moment onvermijdelijk en gaf ik er eigenlijk meteen aan toe. Om me vervolgens de dag erna rot te voelen, slap, een sukkel, schuldig. En wat voelt dan fijn om al die nare gedachtes even niet over jezelf te hebben? Alcohol. Dat verdooft zo lekker. En dan was ik in no time terug bij 4 a 5 dagen per week wijn drinken. Dit moment was goed voor mij. Ik deed niet stiekem, ik dacht na, at en dronk snel iets, belde mijn man, en de vreugde van het doorstaan kwam al zo snel! Ik heb lekker geslapen en ben blij de dag zo fris te beginnen. Het had echt zo anders kunnen zijn maar dat is het gelukkig niet! Ik heb wel echt veel gesnoept maar dat was het waard. Ik ga zo lekker sporten en daarna hebben we een verjaardag zonder alcohol.

Dankjewel @Bob het was zeker even spannend en confronterend. Ik ben ook blij dat ik dit nu ook ervaar en weet dat het snel voorbij ging en dat ik niet voor de bijl ben gegaan. Hopelijk helpt dat als het weer een keer voorkomt!

Mijn plan verliep niet zoals gepland, en toen ik thuiskwam voelde ik zo'n onbedwingbare behoefte om een glas wijn te drinken. Ik had een heel dialoog in mijn hoofd. Toen dacht ik aan hoe ik me morgen zou voelen, dat het er niet bij eentje zou blijven en dat ik wel voor hetere vuren had gestaan dan een avondje niet drinken. Ik heb heel snel wat gegeten en thee gemaakt en het was gelukkig snel voorbij. Maar ik schrok wel even van de heftige trek die ik ineens voelde. Ik heb mijn man gebeld en die zei dat het ook vaak aan verandering van je energie kan liggen, en toen dacht ik ineens aan HALT, en ik was hungry en tired. Best suf dat het niet in mij opkwam terwijl ik hierover gelezen heb op dit forum. Man had gelijk. Dat was het. En het was fijn dat ik hem even kon bellen om het eerlijk te zeggen. Maar vooral fijn dat ik morgen weer wakker word zonder te hebben gedronken! Kan er nu al blij van worden! En ook leuk om te merken dat dit forum een stok achter de deur voor mij is. Ik duik er vroeg in, morgen een drukke dag!

De tweede vrijdagavond dient zich aan. Ik heb al een plan gemaakt voor vanavond zodat de gedachte aan wijn mocht deze komen, snel weer wegtrekt!

Misschien een eigen draadje starten en wie mee wil doen kan joinen? Ik ben zelf ook nog niet helemaal bekend met het forum maar volgens mij kun je elkaar ook privé berichten sturen. Dan zou je evt met wie wil een groepsapp aan kunnen maken of een apart topic. Ik ben zelf begonnen door te schrijven bij "wie is wie." Succes!

Wat goed van jou @lady janedat het sporten nu zoveel beter gaat!

Goedemorgen! Ik heb een partij spierpijn, dus kennelijk heb ik toch wat spieren geraakt gisteren! En ik heb weer heerlijk geslapen. Eindelijk weer een beetje in mijn ouder ritme, vroeg erin, vroeg eruit. En nu zonder brakke zweetaanvallen in combinatie met schuldgevoel en mezelf stom vinden. Gisteren had ik heel even een craving. Drukke middag met kinderen en vriendjes en om 17:30 voelde ik dat ik een glas wijn wilde, even ontspannen en rust. Ben even buiten gaan lopen, en het trok snel weg.

Succes!

Hoi Charlie, je kan ook dit soort vragen stellen op het forum bij "vraag het de hulpverlener" Die hebben vast meer verstand van een delier.

Hoi @Bob Ja ik drink wel vaker niet bij dat soort gelegenheden en dan doe ik dat inderdaad. En ik herken dan ook erg veel en als ik er nuchter naar kijk vind ik het vrij tenenkrommend. En schaam ik me met terugwerkende kracht. Ik heb net gesport maar het ging werkelijk voor geen meter. Alles voelde zwaar. Ging lekkerder toen ik nog paar keer per week dronk. Of ik heb iets onder de leden maar ik zet gewoon lekker door en t wordt vast vanzelf beter!

Hoi Charlie, Wat goed dat je het zo zat bent dat je wil stoppen. Als je dat echt wil dan is de kans op succes een stuk groter als je anderen inlicht, iemand zoekt met wie je op moeilijke momenten kunt praten, en dat je ook doorzet op de moeilijke momenten. Denk aan je kinderen, die hebben meer aan een moeder die nuchter is dan onder invloed of brak. Schrijf op waarom je wil stoppen. Mijne is: ik wil geen alcohol meer drinken want het maakt me (in the end) ongelukkig. Ik heb nog geen echt moeilijk moment gehad maar die gaat zeker nog komen. Ik hoop dat ik hier dan ook steun vind. En dat hoop ik ook voor jou. En wie weet valt het best mee! Is het minder eng of zwaar dan je nu denkt. Als je kinderen dit weekend komen dan weet je dus van te voren dat je wat overprikkeld raakt. Maar daar ga je niet dood aan. Ga er doorheen. En voor mij geldt: ik raak sneller overprikkeld en geïrriteerd als ik gedronken heb. Ik voel me nu juist rustiger en minder gejaagd. Je kan het echt! Heb vertrouwen! Doe alvast boodschappen voor je kinderen komen en ga bijvoorbeeld in de avond iets doen waar je niet bij drinkt. Discozwemmen, sleepover in de woonkamer met film marathon en popcorn. Ik weet niet waar je woont maar Paleis het Loo is geloof ik nog heel mooi verlicht in de avond. Naar de film. Zoiets? Ik heb geen verstand van een delier maar ik ken mensen die zwaar drinken en af en toe een detox vakantie doen en daar heb ik ze nog nooit over gehoord. Zet m op!

Dat zou toch wel erg fijn zijn @lady jane en @Bob Ik kan het me eigenlijk gewoon niet voorstellen maar voor nu lijkt het er echt op. Dit weekend heb ik een verjaardag, wel overdag, en ik dronk nooit overdag, maar ik weet daar gaat iedereen flink aan de wijn. Benieuwd hoe dat voor mij voelt en of ik het dan wel lastig krijg.

Goedemorgen, vandaag dag 9 en nog geen craving gehad wat ik heel vreemd vind. Ik loop en sport veel, misschien helpt dat. Ik ben verder niet vooruit te branden, alsof ik in de stroop sta, alles voelt zwaar. Ik ben wel actief maar het kost me moeite. Mentaal gaat het nog goed, wel liggen mijn emoties nogal aan de oppervlakte. Ik weet zeker dat ik vandaag niet drink en dat voelt goed! Fijne dag!

Heb je een linkje toevallig?

Goedemorgen @SoberMummy, Wat is precies dat je zo stoort? Is het de frequentie, de hoeveelheid, of toch dat glas sterke drank erbij? Of dat hij weet hoe jouw struggle is geweest en het toch doet? Was je erbij? Als je erachter komt wat jou het meeste zorgen baart kan je het zeker bespreken. Zelfs aangeven dat dit in je hoofd zit kun je bespreken. Ik weet niet hoe zijn drink gedrag verder is, je kan nou eenmaal niet voor anderen bepalen. Ik ben zelf heel blij dat mijn man ook niet meer drinkt, dat helpt enorm. Maar ik weet ook dat als hij dat wel weer zou gaan doen, ik het toch echt zelf moet volhouden. Als het in je hoofd blijft zitten, zeker bespreken!

@JamesM ja zo had ik er nog niet eens naar gekeken. Maar zo is het natuurlijk. En ja, ik zei nog tegen mijn man: dit was zo'n dag dat ik 's ochtends al tegen mezelf zei: vanavond wijn. En dat is dus eigenlijk gewoon een excuus ja! Mijn man had gisteravond weer even trek maar zijn moeilijke moment ligt rond 21:00 en dat van mij rond 17:30. Dus we kunnen elkaar goed steunen als het nodig is. Ik heb nog geen trek gehad maar dat gaat zeker nog wel komen. Kind werd vannacht ziek dus geen oog dichtgedaan. En dan ben ik zo blij dat ik niet gedronken heb! Dat je kind in de nacht bij je komt en je nog een alcohol walm om je heen hebt hangen. Ik begin de dag dus niet zo fris en fruitig maar wel droog. Vandaag een week! En ook vandaag drink ik niet.

Goedemorgen, Ik meld mij ook! Dapact: Fonny Yvonne Nienes Veel plezier @lady jane