Lonster1

Als mensen bij mooi weer zeggen 'geniet van het weer' krijg ik altijd dwarse neigingen. Goed voor jezelf zorgen kan helpen. Zelf soep maken, wandelen, yoga-oefeningen, meditatie... Voor meditatie zoek ik dan soms een geleide meditatie op. Of een interessante podcast. Of iets voor een ander doen, daar krijg je een goed gevoel van. Ik ga straks naar de plasma-bank. Daar word je hartelijk ontvangen en krijg je cola en een gevulde koek.

Uitleg Google, dan krijg ik wel via chatgpt de tekst inclusief bronvermelding.

Heb je een nieuwe hond dan, spirit? Misschien eens vragen aan iemand die dat goed kan, of een hondentrainer. Vriendin van mij heeft twee onhandelbare hondjes geadopteerd die nu, na veel moeite en training, nog steeds wel enthousiast zijn maar niet meer blaffend achter alle fietsers en andere honden aanrennen. Ja plezier hebben zonder drank, dat kan natuurlijk best. Die jongeren hadden het wel gezellig met elkaar. En dat kan ik wel missen, met zo'n groepje optrekken en de bijbehorende spanning. De opwinding mis ik wel een beetje. Maar de onrust kan ik missen als kiespijn. Zit nu een stuk lekkerder in mijn vel en ben selectiever in afspraken en optrekken met groepen.

Spuit elf is (dat wist ik niet voordat ik het net opzocht) een uitdrukking van de brandweer. Uit Onze Taal: De uitdrukking komt oorspronkelijk van de vrijwillige brandweer. Als de elfde spuit (spuit elf) werd aangesloten, was het water in de gracht vaak op, waardoor deze spuit alleen nog modder gaf.

Ik denk dat dat komt omdat gezond en matig eten maatwerk is. Ieder lichaam is anders. Leeftijd, bezigheden, houd je van koken, voorkeuren, alles telt mee. Dat is bij alcohol veel minder het geval. Het is het verschil tussen vullen en voeden. Jezelf volproppen of respect hebben voor je lichaam en wat meer moeite doen om te variëren, volkoren producten en veel groentjes te eten. Veel vezels eten helpt op veel gebieden voor je gezondheid, hoorde ik laatst weer. Ook voor je humeur, in je darmen worden veel hormonen aangemaakt. Mij helpt het om me te verdiepen in de goede uitwerking van voedingsmiddelen.

Toen ik gisteren langs het feestgedruis liep, voelde ik me eigenlijk vooral oud. Overal studenten en jonge gezinnen. Veel zooi, herrie en overal blikken en flessen bier. Toen ik een clubje ouderen zag staan naast een speaker met harde muziek en bier en wijn in de hand, vond ik dat er ook niet heel aantrekkelijk uit zien. Alleen maar uit te houden met heel veel alcohol.

Meestal ben ik in deze periode (overgang van koud naar zonnig) ook wat somber. Maar nu valt het reuze mee. Dat is sinds de overgang allemaal een stuk minder geworden, die wisselende stemmingen. De dankbaarheidsoefening doe ik ook regelmatig. Het klinkt wat geforceerd maar het helpt echt. Ik doe het soms als ik merk dat ik allemaal negatieve gedachten heb en zit te mopperen op mezelf en mijn leven en alles en iedereen stom vind. Waar ik dus blij om ben, is dat ik koningsdag zoveel mogelijk heb genegeerd, geen alcohol heb gedronken en dat ik vanmorgen vroeg al weer in de sportschool was.

Ik heb een stellingkast die helemaal scheef staat. Die moet ik leeghalen en kijken of ik die kast weer recht krijg. Ook zo'n *&^ klus, maar als ik af en toe een stukje doe, komt het ooit vast goed.

@spirit misschien heb je te weinig kastruimte? Of kunnen er dingen uit de kast weg eerst? Verplaatsen van stapeltjes, ik ken het. Dat schiet niet op. Ja ruzie maken is moeilijk @Etty. Met sommigen kan ik het echter wel, dan is er soms even een afkoeling nodig en kun je er later weer normaal over praten.

Aan horen te sluiten zijn de woorden een permanente ban in je haar.

Ik stort mij nooit blindelings op werk, en ga liever buiten wandelen dan iets doen als ramen wassen of stofzuigen. In dat omdenken en relativeren ben ik helaas al erg bedreven. De prikkel om iets nuttigs te doen, om in beweging te komen, voel ik wel eerder als er niet gedronken wordt. Weer een spreuk van de dag. Je wordt er goed in.

Wat fijn is dat, als je zo vrij kunt voelen. Ik kan het af en toe ook zo ervaren. Helaas blijf ik het moeilijk vinden om dat door te zetten. Maar ja, het blijft een training. Ik doe het al een stuk beter dan dat ik het al 30 jaar deed, namelijk dagelijks of zo goed als dagelijks drinken.

Oskar niet meer gezien na jouw beroerde teksten die je plaatste bij Quinn.

Wat zou er wél helpen?

Ik zou met niemand willen ruilen.