Lonster1

Welkom Isalander. 5 na 12, dat klinkt alsof het te laat is.

Dat geldt andersom ook.

Koreaanse pancakes? Lijkt me best lekker. Ik heb ook een volle pot kimchi, ga het denk ik ook eens maken die pannenkoeken. Het gezonde van de kimchi is er bij verwarming dan wel weer wat af. Maar ja, als je het anders niet eet is het natuurlijk wel slim om te doen. The man who fell to earth, ik dacht dat ik het een beetje vreemde en trage film vond. Maar ja, wel fijn om lekker naar de film te gaan. Kan makkelijk alleen, net zoals ik net bij het concert was. Die zaal was dan weer wel bomvol. Maar ja, wat wil je; gratis.

Mijn afspraak vanmiddag gaat niet door. Dus ik ga straks in mijn eentje naar een lunchconcert met klassieke muziek. Dat is mijn mindfulnesstraining vandaag. Mijn niveau van fit, fris en helder voelen schommelt nogal. PHPD. Als ik dan weer eens lekker gesport heb, me sterk en ondernemend voel, kan ik daar enorm dankbaar voor zijn. Hoe ouder je wordt, hoe meer je beseft dat gezondheid geen vanzelfsprekendheid is.

Ik was bijna 20 kg afgevallen, maar begin weer aardig aan te komen. Gisteren veel gegeten, inclusief een zak paas-eitjes. Weer eens wat gaan matigen, vooral in de koolhydraten. Nu eerst sporten. Yes, we can.

Ik heb het een beetje afgeleerd om zo te denken. Net als mindfulness, dat is oude wijn in nieuwe zakken (excusez le mot) vond ik. Lika van hier kan het mooi zeggen: nieuwsgierigheidsknop AAN. Dankbaarheid schijnt erg goed te helpen tegen sombere gedachten. Ik heb een tijdje een dankbaarheidsdagboekje bijgehouden (dat kostte ook aardig wat moeite vanwege de kritische gedachten erover). Dat deed me beseffen dat veel van mijn gedachten ronduit negatief zijn. Goed zo Kaatjemama. Als je dit aankunt, nou dat geeft de burger moed toch?

Hoe lang het duurt mét behandeling is ook ongewis, dat hoeft helemaal niet langer te zijn. Sterkte Sanity, mooi dat je deze tijd benut om samen te zijn.

Dat vind ik niet zo'n gekke opmerking van Renaldo. Want als je het écht écht écht niet wilt, waarom dan hervallen? Dan is er toch iets in jou, dat wel door wil drinken. Voor veel drinkers heel herkenbaar natuurlijk. De waarom-vraag. Maar nu je er zo slecht aan toe bent, is dat minder relevant. Nu gaat het erom je rust te pakken. Ik hoop dat het je lukt wat te eten en te slapen.

Ik vind het juist wel leuk hoor. Zwiep maar lekker door.

Ja overleggen met een expert lijkt me wijs. Goed dat je dit nu wilt doorbreken. Bedenk dat je, als je niet meer drinkt, meer gaat voelen. Eerst kan dat angst zijn, dat komt door de alcohol zelf. Daarna ga je meer emoties voelen. Kun je daar niet mee omgaan, dan ga je weer terug drinken. De meeste drinkers drinken immers om hun emoties te dempen. Dat klinkt misschien betuttelend en als een open deur, maar wel iets om rekening mee te houden als je deze demping achter je wilt laten. Zelf heb ik het opgevat als een training in voelen. Je kunt een dagboek gaan bijhouden, of hier op het forum gaan meeschrijven.

Dat is meer dan de meeste mensen die met pensioen zijn of zonder werk zijn hebben gedaan om 10 uur. Lekker, dat vooruitzicht op courgette en komkommers. Ik heb nog courgettes liggen van de Turkse winkel, van die kleine bleke. Denk dat ik er soep van ga maken, samen met de broccoli en aardappelen die ik ook nog heb. Mijn vriezer is al vol, maar soep kun je wel een paar dagen bewaren in de koeling in een pot.

Leuk @Musashi, dat kaartje trekken. Het mooie is dat je het op diverse manieren kunt interpreteren. All over the place is volgens mij ook niet bewust ergens zijn. Als ik het zo lees, gaat het niet om alles of niets, maar om de vraag waar je aandacht heen gaat. Vorige week was ik naar een cursusochtend waar veel mindfulness elementen in zaten. Ik had er niet zo'n zin in, maar dat verplicht stil staan bij wat er is, werkte erg goed. Nu nog zelf wat vaker in werking zetten.

Juist heren. Misschien niet zo moeilijk. Knakker is.

Ik noem het ook koolrabi. En beuling is bloedworst, zie ik. Ik eet vanavond restje pasta uit de oven met veel kaas, met aubergines in pittige paprikasaus. Of het combineert weet ik nog niet, restjesdag.

Er is één vogel die achteruit kan vliegen. Welke is dat?