Shahire

Hoi Claudius, Ik kom hier bijna nooit meer maar zat even te scrollen en kwam jou hier tegen. Chocolade teveel eten is zoooo herkenbaar, net als met drank voorheen kon ik ook hierbij geen maat houden, geen stukje maar een hele reep werd meteen weg gegeten, ja tot misselijk worden aan toe! Misschien toch een tipje welke mij heeft geholpen: na een stukje choco een glas water drinken dan heb je de smaak niet meer in je mond en vaak ook niet direct zin in nog een stukje, scheelt toch weer iets. Overstappen van melk naar pure scheelt ook, van puur eet je vaak niet door en ook die ga je uiteindelijk om de smaak waarderen mocht je melkchoco eten. Bij de reformwinkel verkopen ze ook wel suikervrije truffels, helaas wel iets duurder maar ook hiervan eet je niet door. Misschien heb je er iets aan, succes! Groet Shahire 🌹

En sinds februari ook nog van het roken @lady jane 😘

Hai allemaal, Ik ben hier ooit 13 jaar geleden gestopt met de alcohol en sinds afgelopen februari ben ik gestopt met roken (niet op dit forum of welk ander forum dan ooit). Via via kwam ik op een 4 uur durende ‘cursus’ avond van stichting www.ikstopermee! (Hugo Hairwassers) Zoek de site eens op en je zult daar meer lezen. Ik kan je uit eigen ervaring vertellen dat iedereen die er die avond zit zijn peuken aan het eind weg gooit en nooit meer wil roken. Er wordt je niet verteld op die avond waarom roken slecht is voor je, dat weten we allemaal wel, alle gegevens uit de tabaksindustrie worden je voorgeschoteld en als je die hoort en wat erin zit dan ben je er snel klaar mee. Er worden goede instructies gegeven zodat je ook geen 10 kilo of meer aan hoeft te komen, als dat wel gebeurd volg je de instructies gewoon niet goed op. Ik zou een ieder die wil stoppen echt deze avond willen aanraden, ze komen door het hele land, je verzekering vergoed als het goed is en……lukt het je dan toch niet je in deze ene avond je blijft garantie houden om gratis de avond nogmaals te doen 👍 Lijkt mij toch stukken beter dan ‘medicatie’ middelen waarin ook nicotine zit en we de tabaksindustrie evengoed mee blijven sponsoren. www.ikstopermee! Groet Shahire 🌹 )

Hallo allemaal 🌹 Even inderdaad een berichtje van mij Bob want ik kom hier eigenlijk nooit meer, alcohol speelt geen enkele rol meer in mijn leven en het stoppen daarmee is een van de beste keuzes in mijn leven geweest 👍 Ik wil ook helemaal niet meer bezig zijn met drank, misschien tevens reden dat ik hier niet te vinden ben. Eigenlijk hetzelfde wat ik nu met stoppen met roken heb geleerd, geen apps gebruiken om bij te gaan houden wat je niet meer rookt, bespaart e.d want je blijft er maar mee bezig. En inderdaad, ben er sinds februari vanaf en eigenlijk moeiteloos en zonder tig extra kiloos, misschien ga ik daar straks op het draadje nog wel wat zetten. Ik blijf grote bewondering houden voor alle stoppers, ook vooral voor hen die nog geen jaren bezig zijn, ik weet hoe moeilijk het was om de eerste dagen, weken, maanden en jaren door te komen maar het is het waard en ook jullie kunnen het! Ik wens jullie alkemaal veel succes en goeds, tot een volgende keer. Liefs Sha 🌹

Hoi allemaal, Na bijna 2 jaar kom ik ook even om de hoek kijken, nog dank voor de felicitaties op de 14e! Nog steeds zonder alcohol hier, des te langer ik niet drink des te makkelijker lijkt het te worden/zijn. Zelden komt er eigenlijk nog een moment voorbij dat ik behoefte zou hebben aan ‘NU’ drank. Ik heb veel gehad aan dit forum, de mensen, gesprekken en hun steun. De meeste contacten van destijds zijn verwaterd, grotendeels is dat bij mezelf te zoeken en soms lopen die dingen ook gewoon zo. Tegenwoordig houd ik me niet meer met drank bezig, misschien ook de reden dat ik hier niet meer ben te vinden of gewoon vergeet me even te melden. Wel kan ik zeggen dat ik nuchter een totaal ander pad ben gaan bewandelen en dat bevalt me veel beter. Voor iedereen hier een dikke felicitatie, wat is de lijst lang zeg! Ik beloof niks maar ik ga proberen om weer eens vaker hier een blik te werpen Ga goed allen, liefs Sha

Dank je wel Yvonne ik ben 9 geworden zoals je misschien wel kon zien op naar de tien!

Hallo allemaal Ik wilde even laten horen dat het nog steeds goed gaat met mijn alcoholvrije leventje Nog dank voor de felicitaties en ik ga weer verder voor een nieuw droog jaar Al een tijdje voelt het niet meer als strijd Het is me denk ik eigen geworden om gewoon niet meer te drinken. Het stoppen met alcohol heeft me heel veel goeds en moois opgeleverd Het duurde even....maar dan krijg je er ook wat voor terug! Dan lees ik zonet SanMiquel en Geace die het moeilijk hebben en denk...pfff zo herkenbaar van toen! @Geace, ook ik ben wel (vaker) gestruikeld over een kiezelsteen, opstaan en weer doorgaan!! De aanhouder wint! @SanMiquel, goed dat je nog droog staat! en vergeet niet....zelfs met een slechte conditie kan een finish nog worden behaald! Ik wens jullie allemaal veel succes!! Liefs Sha @lady janeIk las dat je op Schier zit, geniet ervan!!

Hier een 'verloren schaap' die zeker al een jaar niet meer heeft geschreven op het jaarpact (shame on me ) Waarschijnlijk komt dat doordat ik helemaal niet meer met drank bezig ben en mijn leven op dat vlak totaal is veranderd maar nu ben ik er even. Nu na die jaren denk ik nog steeds 'wat ben ik blij dat ik destijds die stap heb gezet', met vallen, opstaan en vooral blijven doorzetten maar dat zal hier niet geheel onbekend voorkomen denk ik. Respect voor alle (zeker de beginnende) stoppers, de strijd die we moeten leveren om sterker te staan dan de drank.....maar het is het beslist waard!! Zelfs nu hoor ik nog wel eens van mijn kinderen en familie 'Mam, we zijn trots op je', en nog steeds vind ik dat eerlijk gezegd erg fijn om te horen. Toch zal ik altijd op mijn hoede blijven, zal alles mijden waar ook maar een drup alcohol in zit want ondanks dat alcohol nu geen rol meer speelt in mijn leven weet ik ook dat het pakken van dat eerste glas zo is gebeurd, ach na al die jaar kan 1 glaasje toch wel? Antwoord is gewoon heel simpel: NEE dat kan niet en het levert me sowieso al helemaal niets aan meerwaarde op. Ik heb geleerd dat ik nu veel bewuster in het leven sta, kan alles beter aan, vind betere oplossingen voor dingen en ga zo maar door. Ja, ik ben een gelukkiger mens geworden nu ik niet meer drink! Dus voor een ieder die hier bezig is, jij kunt sterker zijn dan de drank dus houd vol!! Liefs Sha

Deze week vervolg afspraak maken bij de huisarts, wat wel of niet aan de champix is te wijten weet ik niet maar de nachten breken me af en toe flink op. Wel een paar keer wakker per nacht, liggen woelen en 101 keer van links naar rechts draaien om nog steeds geen prettige houding te vinden of bizarre dromen hebben. Vervolgens gaat dan 's morgens de wekker en kan ik er nauwelijks uitkomen of mijn vrije dag bijna wegslapen vanwege vermoeidheid. Ik slik nu 1mg in de ochtend en 0.5 mg in de avond, in overleg wil ik gaan kijken of ik voorlopig niet op 2x daags 0.5 mg kan. Ik durf het nog niet helemaal zonder aan, heb nog even dat steuntje in de rug nodig merk ik maar...tot heden gaat het me eigenlijk goed af en heb ik geen trek 37 dagen rookvrij 708 sigaretten niet gerookt

Hai Hub, In de bijsluiter las ik ook allerlei neveneffecten waaronder wat jij hierboven beschrijft. Gelukkig ben ik nuchter genoeg om me niets aan te laten praten en dat bij ieder medicijn wel dingen in de bijsluiter staan die we liever niet willen lezen. Ik had in ieder geval van te voren al wel besloten om mezelf goed in de gaten te blijven houden de eerste dagen. Grappig hoe jij zegt dat de Champix bij jou niet werd afgebouwd, mijn huisarts adviseerde me juist om het langzaam af te bouwen tegen die tijd. Gezien mijn lange rookervaring leek haar dit juist verstandig. Momenteel heb ik opgebouwd tot een volle dosering van 2x daags 1 mg, zelf ben ik sinds zaterdagavond een halve ipv hele tablet gaan slikken, dit vanwege het 3 tot 4x wakker worden per nacht door de bizarre dromen. Ik heb dit later nog even met de HA overlegd, het was niet echt wenselijk aangezien het filmomhulde tabletten zijn maar ik kon bij haar aangeven dat ik geen last van mijn maag had gekregen dus ik mag ermee doorgaan. Ondanks dat het in de avond nu 0.5 mg minder is zijn de nachten stukken beter, de dromen zijn er nog wel maar die heb ik er toch voorlopig wel voor over om van het roken af te komen. Eind april heb ik pas weer een gesprek bij de HA, tot die tijd blijf ik gewoon deze dosis slikken, daarna kijken we verder en ik zal zeker niet te snel ermee gaan stoppen, desnoods nog een tijdje 2x daags 0.5 mg, alles in overleg uiteraard. Tot heden kost het me weinig moeite om niet te roken, taal er ook niet naar en ik heb me zeker voorgenomen dit vol te gaan houden! Al 13 rookvrije dagen erop zitten

Oh Snoepje ik zie je zit al op 8 maanden!!!! Toppie!!!!!! *alle anderen overigens ook*

Dan kom ik me hierbij maar eens snel melden Adri ik kom hier eigenlijk niet meer omdat mijn leven niet meer in het teken van alcohol staat ik ben een nieuw nuchter leven ingeslagen wat me prima bevalt In het verleden heb ik hier enorm veel steun gehad en heb veel te danken aan dit forum maar mijn leven bestaat niet meer uit dagelijks op een forum komen of me ermee bezig houden een jaar vliegt dus wat dat betreft voor mij voorbij. Het leven zonder alcohol bevalt me prima en ik voel me ook niet geroepen om dit maandelijks hier te komen te vertellen. Maar Adri, je hebt wel een punt in bovenstaande zodoende dat ik me even droog kom melden Even mijn mening inzake de discussie rondom het jaarpact: Zodra ik een glas alcohol zou gaan drinken dan zou ik me uit mezelf hier al bij het pact komen melden Voor het jaarpact zou dan gelden dat mijn stopdatum zou moeten worden aangepast ongeacht of ik zelf wel of niet vind dat mijn datum zou moeten worden aangepast. Tenslotte was dat Jan zijn intentie bij het opzetten van het jaarpact en is dat de reden dat de meeste hier ook aan meedoen lijkt me. Lijkt me dus verder weinig om over te discussieren hier of je staat minimaal een jaar droog met je startdatum of je gaat niet voor het jaarpact als je niet overnieuw wilt beginnen en je het daar niet mee eens bent. Verder een ieder veel succes bij het droog staan! Sha

Jane

Hai Suikertje, Nee sta ook van mezelf te kijken om hier weer eens te komen en te schrijven Ik had gehoopt dat er ook een onderwerp bij thema's zou staan over Champix aangezien daar nog wel verschillende meningen en ervaringen over zijn de meeste doen het op eigen kracht, e-sigaret of iets anders. Ik ga hier nog wel eens rondkijken. Ik hoop dat het met jou tegenwoordig goed gaat en dat je daar zit qua matigen/stoppen van je verslaving waar je op had gehoopt. Jij ook veel succes! Sha

Goedemiddag, Wie had ooit verwacht dat ik me hier nog eens zou aanmelden Ik heb bewust in mijn titel het woord 'poging' weggelaten aangezien ik deze keer er zò klaar mee ben net als (destijds) de alcohol levert het roken mij ook niets positiefs op. Na ruim 40 jaar roken en 1001 pogingen om te stoppen heb ik besloten om een ruggensteuntje te gaan gebruiken. Mijn laatste poging was afgelopen november, een maand volgehouden maar toch 1 sigaretje uitgeprobeerd gevolg: binnen een week weer aan een pakje per dag! Bij de huisarts heb ik Champix gevraagd welke ik nu gebruik en over toch ook niet al te lange tijd wil ik deze afbouwen. Voor nu ben ik een week gestopt, gaat me goed af en heb ook geen trek om te roken. Ik ga ervoor, het zal me gaan lukken om ook van deze verslaving af te komen! Groetjes Sha

Dank jullie wel voor het antwoord. Ik ben blij dat ik het gister toch heb opgeschreven ergens in me zat het me toch enorm dwars merk ik. Gerrit, Dat er toch ergens iets van alcohol in alc.vrij bier zou zitten heb ik eerder gehoord en overigens ook wel eens ergens op een blikje gezien. Als ik het wel eens drink dan is het alleen Amst radler voor zover ik zie en weet zit er 0,00 alcohol in. Zou er namelijk wel 0,01 in zitten dan ben ik net als Kohtje zegt 'ik ben van de nul is nul' en zou ik die zelfs laten staan. Eigenlijk is het ook niet eens echt lekker, lijkt net sinas en het zit ook nog eens bomvol suikers En dan lees ik net Rudy 15 jaar van harte!! Pracht prestatie, mijn doel om die ook te gaan halen maar ik tel nog per jaar dus even geduld Tine, Breien was je niet je sterkste kant begrijp ik als metselen je beter ligt dan steentje voor steentje opbouwen heb je straks een krachtig huis staan Jane ​ Veel succes allen vooral de mensen die nog zo in het begin staan blijf doorzetten en voor jezelf knokken het is, en je bent het waard!

Goedemiddag lieve medestrijders en strijdsters Ik heb even in tweestrijd gestaan of ik het wel of niet zou melden zelf vind ik onderstaande namelijk het noteren niet waard maar gezien deze lijst waarin ik nog op het jaarpact sta ga ik het toch maar vermelden wel zo eerlijk dacht ik. Dit jaar ben ik voor het eerst alleen op vakantie geweest 8 van de 10 mensen dronken alcohol. Besloten club van cursisten tijdens workshop vakantie dus ik kon de dans van drinkende mensen om mij heen 2 weken lang niet ontspringen. De eerste avond had ik het even lastig gezien aan beide kanten van mij mensen rode wijn dronken even die geur....gezellig buiten met kaarsjes aan...toch even een seconde de gedachte van '1 glaasje?' Gezien de ruime 4 jaar die ik er droog op heb zitten en gezien het feit wat het me tot nu toe heeft opgeleverd kwam ik al heel snel tot bezinnen, no way for me!! Flesjes water, blijven toch nog steeds mijn favoriet want als ik eraan ga beginnen is het hek van de dam hoezo ik ken mezelf onderhand. Toch wil er in de laatste week gebeuren dat ik een slok alcohol drink onbewust, niet willend! In plaats van alcoholvrij bier bleek na mijn slok dat er alcohol in zat hoe wonderlijk dat ik het meteen in de gaten had, pas na het doorslikken overigens de smaak van een radler mèt alcohol smaakt beslist anders dan alcoholvrije dat weet ik nu dus wel. Ik heb dus een grote slok alcohol binnen gehad! In de bijna 5 jaar straks van droogstand nog geen kersenbonbon of iets binnen gehad heb ik dit nu aan mijn fiets hangen. Ik ben zelf heel erg geschrokken, biertje meteen midden op tafel gezet met de mededeling dat er alcohol in zat! Degene die het hadden gekocht schrokken wel even niet wetende waarom ik niet drink trouwens maar ze schrokken er wel van. Dus tja, als dit een reden is voor het jaarpact om overnieuw te moeten beginnen so be it ik tel gewoon door en ik sta nog steeds voor mijn gevoel in november 5 jaar droog. Veel succes allemaal ik ben nog steeds blij dat ik heb doorgezet en zal blijven doorzetten het is de moeite waard! En na mate je langer droog staat des te makkelijker lijkt het te zijn. Tenzij je niet eerst op een blikje kijkt en er klakkeloos vanuit gaat dat het inderdaad alcoholvrij is voor mij weer een les erbij geleerd zelfs bij kaarslicht gewoon even kijken. Liefs Sha

terug van weg geweest?

En je proefabonnement werd........5 jaar!! Ik ben supertrots op jou!! Kuzzzz Sha ​

hier op deze draad heb ik ook in het verleden heel wat woordjes gelegd

Gelukt ben zolang niet geweest dat ik weer zoekende ben naar alles.

Wat een mooie lijst hier Ik vind het ook nog steeds de moeite waard om dat eerste glas niet te nemen ik haal zoveel meer uit mijn leven door niet meer te drinken. Ja dat zeg ik ook pas sinds ik niet meer drink hoor Hadden ze me vroeger ook niet moeten zeggen had ik ze vast niet geloofd Voor allemaal een Ik ga komende dagen eens kijken hoe het met sommige hier vergaat of ze al bij het meubilair van AdB horen

Hallo medestrijders en strijdsters van het nuchtere leven Ik ben al tijden niet meer hier op AdB geweest dus ik kom maar eens even melden hoe het met me gaat. Dat ik hier niet veel meer kom heeft alles te maken met het feit dat ik mijn leven nieuwe invulling aan het geven ben en het weer oppak zoals ik ècht zou willen. Waar ik echt gelukkig van wordt! Nieuwe sociale contacten opbouwen die mijn leven verrijken, er alleen op uit trekken en noem maar op. Oude dingen afsluiten, nieuwe dingen openen (zoiets) Afgelopen vrijdag stond ik 3 jaar droog En wat zijn mijn kinderen en familie trots op mij! Laat staan hoe ik mijzelf voel bij deze 3 jaar van nuchterheid Wat heeft het me uiteindelijk na hard knokken veel fijne en goede dingen gebracht. Vooral het ook vertrouwen blijven houden in de toekomst heeft me zover gebracht als ik nu ben. Dat ik enorme misbruik van alcohol heb gemaakt blijft me nog steeds wel achtervolgen vooral in de verslagen van jeugdzorg en justitie Maar….ik kan steeds weer trots zeggen: Ik ben geen drinkende alcoholiste meer I did it! Het nuchter zijn en blijven, spaart me niet van zorgen en problemen Net als een ander heb ik die ook. Door niet meer te vluchten in drank en daardoor onverantwoordelijke gedrag te tonen kan ik nu met mijn gezonde verstand de problemen veel volwassener en realistischer aanpakken, ik ga er dus heel anders mee om dan voorheen en dat brengt me alleen maar goeds op mijn pad. Eigenlijk breng ik mezelf dat goeds op mijn pad, domweg door het eerste glas alcohol niet te nemen! Alcohol is geen dagelijks onderdeel meer van mijn leven Hoewel ik altijd alert blijf op onderliggende gevoelens en gedachtes die soms nog wel eens opspelen. Gelukkig ken ik onderhand goed mijn triggers en kan òf voorzorgsmaatregelen nemen òf er veel beter mee omgaan als het moment zich aandient. En waarom zou ik mijn nuchtere pad opgeven voor weer een leven die ik niet zelf meer onder controle zou hebben Nee, ik ben heel blij dat ik hier destijds bij AdB terecht ben gekomen en zoveel steun heb mogen krijgen om het zover te brengen als nu. Zeker afgelopen jaar ben ik enorm gegroeid vind ik zelf Ik heb geleerd om afstand van dingen te nemen Nou, voornamelijk van mensen en situaties En door niet meer te drinken gaat me dit veel beter af Ik wil mijn leven niet meer ruilen voor een leven waarbij de drank de grootste rol speelt, dat staat voor mij vast! Ook hier heb ik een aantal sociale contacten laten verslonsen Ja dat verdient geen schoonheidsprijs Ik heb dus nog genoeg werk te verzetten, ik ben er nog niet Maar wel al heel ver Allemaal heel veel succes met het nuchter blijven of worden Het is zo de moeite waard Maar voor je er bent moet je wel knokken Maar je krijgt er uiteindelijk zeker wat moois voor terug en dat doe je dan helemaal zelf, mooi hè! Ik zal proberen Om weer af en toe eens wat vaker mijn Sha koppie te laten zien Hoewel ik mij op de dagdraad niet echt meer kan vinden merk ik Wat is er veel veranderd Mensen, het interieur…. Ook dat is goed en hoort zo. Ik ben nog teveel bezig om mijn eigen leven opnieuw in te richten Om hier met regelmaat een ‘beginner’ te kunnen steunen Ook dat gaat zo en wie weet veranderd dat ook weer in de loop der tijd. Lieve mensen ga goed en houd het nuchter het is zò de moeite waard om hiervoor te knokken. Liefs Sha Zoefffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff

ontkenning van dat je eerste woord niet klopt?

Ik vond het hierboven al een hele kunst de plaatjes laat ik graag aan anderen over