Burchill

Goedemorgen Vdb-forummers, Allereerst @Lars van harte gefeliciteerd. Heb door mijn afwezigheid hier jouw struggle gemist, maar ben blij te lezen dat je met veel tegenslagen toch overeind bent blijven staan. Diepe buiging hier. Inmiddels woon ik alweer een jaar in Portugal en zal binnenkort mijn profiel en verhaal bijwerken. in het kort vwb adb: Van de laatste 15 jaar ben ik zo’n 98% adb geweest en zeker nu de laaste 14 maanden of zo echt helemaal 100% adb. heb velen hier gemist, merk ik nu ik zo’ warm bad lees vwb Lars. moet nu snel mijn generator gaan checken voor mijn solar backup... tot snel

Goedemorgen, Dagpact: MarQ Lars Reacher (welkom van Burchill, deze is alvast voor jou ) Kohtje Burchill (en ik meld me af voor gisteren) Heb allen alvast een goed en droog weekend en vandaag nemen we die eerste niet.

Welkom Bert Ik kan ook alleen voor mezelf spreken. Voor mij werkt alleen het helemaal gestopt zijn. Alcohol is een 'downer' en tegenwoordig merk ik het direct na 2 a 3 dagen: down, depressieve gevoelens, laag zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen, en ga zo maar door. Weet je nog de voordelen van die 9-11 maanden niet drinken? Wat en hoe je je voelde? Fysiek en mentaal? Wat voor die mevrouw werkt van sterke drank naar bier, kan misschien wel voor haar werken, maar het zal nog moeten blijken of het voor jou gaat werken. En wil je dat echt? Het dagelijks 'organiseren' van drank is ook zo vermoeiend. Ik gun je jouw rust.

Hi Sis, Even technisch: Je kunt ook een stukje tekst met je muis selecteren and copy and paste doen ipv 'quoten'.

Calli, Leven in angst, schaamte, bang om het bespreekbaar te maken met je naasten, kost je veel negatieve levensenergie. Er zijn hulpgroepen en professionals die je hierbij kunnen helpen. Hier een handige link van de Jellinek. Hopelijk heb je er iets aan. Warme groet,

Goedemorgen, Dagpact: Quinn Nadia Lieselotje kohtje Burchill Heb allen een fijne dag.

Goedemorgen, Dagpact: Lars Quinn Vasja Lieselotje smart Burchulll Gisteren toch weer last van trek, sterkte 6 op een schaal van 10. Oppassen weer geblazen. Voor de zekerheid een refusal ingenomen. Ben ik weer twee weken veilig. Fijn weekend en ik probeer vanavond weer af te melden.

Goedemorgen allen, Dagpact: Lars Bor Hallo dag 1 kohtje Nadia Lieselotje Burchill Vannacht over verstopte wc's en bezette badkamers gedroomd... Hoe zou dat nou komen?

Goedenavond, Fijne wandeling gemaakt met AdB forummers. Altijd fijn en waardevol om te ervaren. Meld me af voor de dagpact. PS: Ik slik niks

Welkom terug Herman We zijn daar allemaal bekend mee. Ik ben ook zo'n 'draaideur terugvaller'. Maar gelukkig kom ik weer tot inkeer na 2 a 3 dagen. Bij mij 'valt het wel mee' bagatelliseer ik het altijd zelf: 1 fles wijn per dag. En dan drink ik de biologische... "want daar heb ik dan geen kater van". Venijnig gegeven natuurlijk en zeker geen 'helpende gedachte'. Wat ik wel weet is dat ik er eigenlijk ook geen plezier meer van heb... van dat thuisdrinken en wat velen niet weten is dat de drug alcohol een downer is en het maakt mij dan ook altijd zwaar depressief (huil buien). Idd, zonder alcohol is een gezond leven, minder zorgen en niet dagelijks bezig zijn weer met het organiseren van alcohol. Bij welke casseer ben ik nog niet geweest vandaag of is nieuw en kent mij nog niet. En op de lange termijn voel ik mij altijd vrolijker, frisser en mijn lijf wordt ook strakker. Maar het belangrijkste is wel het MENTALE. Okay, je kunt je af en toe een beetje down voelen, maar dat hoort bij het leven. Met de drank konden we het altijd wegstoppen, maar ga er juist mee aan de slag (zeg ik ook nu tegen mezelf). Afijn Herman, vandaag nemen we die eerste niet!

Goedemorgen Slecht geslapen, maar dat komt door mijn kat die momenteel met kapje moet rondlopen en alleen onder mijn begeleiding (met tuigje en riempje) af en toe een frisse neus mag halen op het balkon. Vanmiddag ga ik hier wandelen met een paar oud-gedienden hier, maar voor nu: Dagpact: Nadia Lars Lieselotje kohtje Burchill

Goedenavond, Goede maaltijd in de mik. Geen trek of niet helpende gedachten gehad... alleen helpende: Als ik ga drinken, dan ben ik binnen drie dagen weer depressief, voel ik me schuldig en waardeloos, enz. Het enige wat ik dagelijks hoef te doen is... Niet die eerste nemen. Ik meld me overigens af voor de dagpact... en ook nog voor gisteren

Goedemorgen, Dagpact: Lars Quinn Lieselotje kohtje Nadia Burchill 33 jaar geleden gestopt met roken. Hoop dat ik dat ooit kan zeggen v.w.b. alcohol. Gefeliciteerd Rapilos.

Goedemorgen, Bijgelezen en vanwege het feit dat ik lang afwezig ben geweest, moet ik nog even weer wennen en "inlezen" de verschillende verhaallijnen en waar iedereen zoal mee bezig is. Een ieder in ieder geval sterkte en succes en vandaag nemen we die eerste NIET! Dagpact: Lars quinn Nadia kohtje Burchill

Ha ha die Soothe. Ik meld mij af voor de dagpact. Fijne avond allen.

Goedemorgen, Als een baby heerlijk geslapen. Dapact: Zbb Vasja Quinn Sis Lars Burchill

Hutspot grmaakt en ik meld me af voor de dagpact. Fijne avond.

Voorheen was ik 'Joris'... smart.

Goedemorgen, Dagpact Quinn Vasja Lars Nadia kohtje leila Burchill Hallo, een lange tijd weggeweest. Wel om en nabij 500 dagen AdB geweest, maar eind vorig jaar en begin dit jaar weer helaas wat uitglijders gemaakt. Hoe is het met iedereen? Oudgedienden maar ook nieuwkomers? ps: Was vergeten dat ik een nieuwe alias had...

Welkom Johanna Zeven maanden was mooi. Het gaat inderdaad altijd om vandaag, want dat is nu. Misschien is minimaal 3 a 4 maanden fysiek gezien handiger, aangezien de "trek" pas echt weg kan zijn ná deze periode. Doe er iets mee, of niet. Suc6.

Goedefrummers, En? Wat ga jij voor leuks doen vandaag?

Door los te laten kunnen we groeien. Ik hoop dat je ook wat aan de mindfulness hebt Lars en je zult jezelf dankbaar zijn dat je nu de moeilijke weg/pad kiest

Happiness is an inside job Lars. Ga eerst eens van jezelf houden en werken aan die nieuwe en fantastastische Lars. Hang je geluk niet op aan een relatie.

@Lars, ik vind je nieuwe plaatje veel leuker, maar dat terzijde... Trekmomenten: Pas na zo'n 3 a 4 maanden kun je echt merken dat de dagelijkse trek verdwijnt en dat je daarna moet oppassen voor de onvoorziene situaties en emoties die trek kunnen veroorzaken. Wees daarom goed getraind en doe vooral aan vooruit plannen, risico's vermijden, en houd je 'H.A.L.T.' goed in de gaten. Dit zijn de peilers hungry, angry, lonely en tired. Loop altijd met een flesje water en heb een snack bij de hand. Goed eten, sporten en slapen en je hersenen uitdagen met een goed boek, een cursus, zinvolle bezigheden of gewoon even je hoofd leegmaken met het wandelen (met je hond).

Tja, sociale druk en onwetendheid bij het grote publiek hebben we nog steeds dagelijks mee te maken. Assertief bij je eigen plan blijven is het devies.