Burchill

Vanavond Pompoen stoofpotje met drumsticks! jammie (hoop ik dan).

Zo voor 40 cent een grote bos verse munt bij de 'Ali markt' gekocht, kan ik weer de hele avond heerlijke verse muntthee drinken

Claus ik wens je sterkte. Echter geen ervaring met blowen, alleen met alcohol. Maar een verslaving is een verslaving en als je lotgenoten wilt ontmoeten, dan ben je aanstaande donderdag van harte welke bij een Buitenveldert praatgroep, intern bij de Jellinek. Dit is voor alle soorten verslaving. Voor of na de meeting kun je wellicht met een lotgenoot doorpraten die ook blow(t)(de). Zie Zelfhelp Nederland

In principe hoef je niet op te geven wat en hoe Lars. Je meldt jezelf ziek voor zeker een maand (persoonlijke omstandigheden). Je kunt zeggen: "Ik ga voor een specialistische behandeling intern, ik wil er verder niet over uiten i.v.m. privacy. Alleen met de bedrijfsarts." Maar als je een goed contact hebt met je leidinggevende, en ik weet niet wat voor een contract je hebt, en je aanvoelt dat je in alle openheid dit wilt mededelen, dan kun je dat doen.

Ben blij voor je Lars. Lijkt me idd de beste optie en je hebt een mooi doel voor ogen zijnde het opa zijn

Welkom terug Fleur Breng voor jezelf je risicosituaties, -tijden, met wie en waar, enz. in beeld en maak een plan hoe je daar mee om kunt gaan. Vermijden mag zeker ook in het begin. Pas na zo'n 4 a 5 maanden kun uitproberen hoe je dan reageert (met het niet drinken dan hé!?) Neem het inderdaad per dag en vandaag neem je die eerste niet

Truus, ik maak slechts een objectieve waarneming. Maar ik denk dat je 'generalisering' bedoeld Maar die vlieger gaat hier niet op, immers dit is een platform met mensen met een verslaving.

Oké, weer wat geleerd. Dan heb ik in het recente verleden idd last gehad van deze zeer sterke en aanhoudende trek. Gelukkig had ik nu Refusal achter de hand en een maatje met telefonische steun(!)

Volgens mij is 'craving' heel veel in korte tijd drinken.

Kibbeling, gebakken Provençaalse aardappelschijfjes, ravigotesaus en gewokte paksoi. Eet smakelijk!

Ja, ik was gisteren op een berg, ging een klooster binnen, toen een wenteltrap en achter een deurtje heb ik mijn Zen-meester* even in de ogen gekeken en ben toen weer vertrokken... Binnen 10 minuten even helemaal ergens anders en tot rust gekomen *O, dat kan helemaal niet als humanist.. Goed, het was een oude man in een wit gewaad met een witte lange baard en straalde rust en empathie uit.

En dit heet weer het "goedpraten"... ook typisch verslaafden gedrag

Voor mij gaf het niet meer drinken oftewel stoppen zoveel meer rust dan het minderen of sociaal drinken, omdat je continu bezig bent met plannen en organiseren (zo vermoeiend!). En het blijft voor mij een beladen onderwerp. Voor mijzelf en mijn omgeving is het duidelijk en helder dat ik geen alcohol meer drink. Een 'minderaar' neemt toch steeds een kleine dosis van het vergif in en houdt zo het Pavlov hondje in stand. Vaak is het ook geen afscheid willen nemen van een slechte levensstijl en ook geen makkelijke aangezien onze Westerse maatschappij doordrongen is met het maatschappelijk geaccepteerde gebruik ervan. Maar een minderaar (lees: verslaafde) wil het toch altijd zelf uitproberen, ondanks alle adviezen hier en alle voorbeelden van terugkerende minderaars die na 2 a 3 maanden toch steeds meer gingen drinken. (waarvan ikzelf er ook ééntje was...)

Goedemorgen, De 2e koffie-verkeerd zometeen in de mik. Straks een paar uur werken

Als je eenmaal hebt besloten te stoppen met alcohol, dan krijg je te maken met TREK, of zucht of een verlangen naar het drinken. De trek kun je uitzitten of uitliggen en duurt plus/minus 20 minuten. Probeer dan het 'Gevoelssurfen' eens uit. Lees via de link de bijbehorende tekst voor uitleg en context. Overigens heeft de GZZ Drenthe een paar mooie oefeningen online staan. En VGZ heeft een mindfulness app.

Goedemorgen! @Bolletje weg bij de DA? Dat is me even ontgaan. ¿Porque? Je zou voor elke andere vrijwilligersorganisatie een ware aanwinst zijn @Lars, misschien heb je hier vanmiddag wat aan als de TREK weer te hevig wordt: Probeer het 'Gevoelssurfen' eens uit. Bijvoorbeeld boven op zolder (neem een fles water mee) bij jouw treinen opstelling. Lees de bijbehorende tekst voor uitleg en context. @alle anderen die het moeilijk hebben (ZBB, Ronja), bovenstaande kun je ook uitproberen. Overigens heeft GZZ Drenthe een paar mooie oefeningen online staan. En VGZ heeft een mindfulness app.

Goedenavond, hier straks hartige pannenkoeken

Goed gedaan Lars

Als ik voor mezelf spreek ZBB, dan ben ik de laatste die moe van je wordt. Ik weet hoe het is. Hoe lang ben je nu bezig met het onder controle brengen van je verslavingen (ik lees ook dat je harddrugs gebruikt naast de alcohol?) en denk je dat je alles al hebt geprobeerd? Of anders gezegd, denk je dat je nog iets te leren hebt op dit gebied? Ik heb onlangs een 3e CGT gedaan (in 12 jaar tijd), en toch kwam ik weer tot nieuwe inzichten en leerde er ook weer wat bij. Sinds kort heb ik achter de hand Refusal als afschrikmiddel, om ook het zgn. 'achterdeurtje' gesloten te houden.

Lars, je kunt bij de diverse soorten praatgroepen zonder wachtlijst of inschrijving gewoon binnenlopen. Zie Zelfhelp Nederland En hier bij Tactus ? De Online behandeling? Daar is geen wachttijd. Voor onze internetbehandelingen zijn geen wachttijden. U kunt meteen aan de slag.

Goedemorgen en sterkte voor degene die dat extra nodig hebben. Hier al één koffie-verkeerd in de mik.

Hier zelfgemaakte broodje shoarma met eigen knoflooksaus, verse gemberthee na.

Je hebt nu last van trek Lars met de bijbehorende 'niet-helpende' gedachten. Wat je sowieso nu kunt doen is veel water drinken, een kleine snack nemen (iets in je maag neemt vaak de trek weg). Je gedachten verzetten door weer die hond uit te laten. Geen angst, een trek duurt gemiddeld 20 minuten. Het gaat weer voorbij en dan ben je blij dat je niet gezwicht bent.

Lars, er zijn ook cursussen en begeleiding voor familie, voor meer begrip en ondersteuning: https://www.jellinek.nl/familie-en-omgeving/

Lars, ik ben momenteel als onderdeel van een onlangs gevolgde CGT een vitamine B-complex + thiamine aan het doen voor mijn geheugen. Mijn VA heeft opgeschreven, en dit kun je zónder recept bij de Apotheek halen: - Vitamine B complex forte: dagelijks 1 tablet, duur 2 weken; - Thiamine, dagelijks 4x ('s morgens, 's middags, avondeten, voor het slapen gaan): 6 maanden (hiervoor heb je zo'n 800 tabletten nodig) Voor dit laatste heb ik een zgn. pillendoosje bij de Bl*kker gehaald