Hanneke

Natuurlijk drink ik deze feestdagen ook niet. Moet er niet aan denken.

Goedemorgen Limburgert, Het slapen zal in het begin zeker wel problemen geven. Maar dat komt vanzelf goed. Wees voorzichtig met eventueel verslavende kalmerings/slaapmiddelen. Ik heb het zonder gedaan. het vraagt wat geduld maar komt zeker goed. En goed slapen deed je met alcohol toch eigenlijk ook al niet. Drank verstoort dat. Probeer overdag wat in de frisse lucht te zijn. Beetje bewegen als je dat niet teveel doet. En voor het slapen gaan iets ontspannends doen. Geen spannende TV series bv. Het kan allemaal meehelpen. Ik kreeg bij de AA de nodige tips en ook de steun om gewoon stug door te zetten en het doel voor ogen houden. En dat doel is: vandaag drink ik niet. Sterkte

Welkom hier Bonbon. De eerste stap is wereklijk toegeven dat je een probleem hebt. Weet je dat je van alcoholgebruik depressief kunt worden. grote kans als je stopt met drinken ook je depressie verdwijnt. Veel succes met voorlopig minderen. Voor mij was helemaal stoppen veel gemakkelijker dan minderen. Het geeft veel rust. Niet altijd maar met het gedoe van de drank bezig te zijn. Er zijn werkelijk boeiender zaken. Veel succes. Hanneke

Ik zorg altijd dat ik slaap die avond en nacht. Hoor of zie dan ook nooit iets van vuurwerk. Of ik ga 'snachts naar mijn kloostertje voor de Liturgie. Maar meestal slaap ik toch. Maar ik heb het gemakkelijk want ik ben alleen en kan doen en laten wat ik wil.

Dat : alles of niets schijnt echt iets te zijn waar alcoholisten last van hebben. Het is wel gevaarlijk als het om wel of niet drinken gaat. Ik heb geleerd bij de AA dat ik nooit kan zeggen: ik zal nooit meer drinken. (Alles). Kalm an. Doe het per dag. "Vandaag drink ik niet". Dat is heel anders. Zolang je in het "Alles"zit zit je misschien ook met het idee dat je het zelf moet doen. dat je het zelf kunt. Ook bij de AA heb ik geleerd dat dat een illusie is. Ikzelf ben niet in staat het drinken te laten. Ik heb daar hulp bij nodig. Dat kan van alles zijn. Als ik me maar niet verbeeld het alleen te kunnen. Ik moest stoppen met bluffen toen ik nog dronk. Hoe vaak was ik niet op mijn bek gegaan. En ik hield er maar hartnekkig aan vast dat ik NU echt voor altijd zou stoppen. Nee dus. Zo gauw je dat doorkrijgt verdwijnt een beetje het alles of niets. Tenminste dat was bij mij zo.

Stappen op andere paden leidt af van je eigen pad. Het is iets anders kennis te nemen van andere paden. Maar werkelijk actief stappen zetten op andere paden en van je eigen gekozen pad af te wijken, ik kom juist de laatste tijd tot de ontdekking dat het mij niet verder heeft gebracht. Vaak is het ook gewoon ongepaste nieuwsgierigheid. Of je bent bang voor het oordeel van anderen enz. Nee, mijn ervaring is dat het heel goed is op één pad te blijven. Ik heb daar mijn handen aan vol. En ook; door mijn pad te gaan krijg ik als vanzelf inzicht in andere paden. Misschien klinkt dit allemaal wat vaag. Goed iets duidelijker. Ik ben Christen. Ik ken het Hesychasme(Google maar als je nieuwgierig bent). Toch ben ik altijd weer geneigd ook naar bv het Boeddhisme te lonken. Terwijl in het hesychasme alles te vinden is voor de serieuze christen Ga ik dat pad dan houd ik geen tijd meer over voor andere dingen. Het word ook chaotisch doordat je verschillende dingen door elkaar gaat gooien. Met alle respect voor het Boeddhisme en andere godsdiensten.

Kom op Joost. Je hebt je lijf een poos mishandeld met alcohol. Geef het de tijd. Over een goede week zal het beter gaan. Hoewel ik het eerste halfjaar heel moe ben geweest. Daarna voelde ik me opeens beter.

Het gaat niet aan iemand onderuit te halen. Als iemand iets heeft aan de schrijfsels van een ander is dat goed. Ik vind het niet erg stijlvol en helpend hier kritiek op te hebben.

Als je eenmaal ontdekt hebt hoe goed het leven zonder alcohol is wil je het niet eens meer. Sociaal drinken is een kreet uitgevonden door alcoholisten. Iemand die gewoon normaal kan drinken zal die kreet niet nodig hebben.

Hoi Jurgen, Het is ook niet te snappen waarom je weer gaat drinken. Totdat je in de gaten krijgt dat het een ziekte is. Bij de AA heb ik veel geleerd over hoe het werkt. We zijn altijd gek als we weer gaan drinken. Al die stemmetjes in ons hoofd. Al die smoezen. Het begint altijd met een dwaze gedachte. Hanneke

Refusal kan een poosje heel nuttig zijn. Mij heeft het in ieder geval geholpen de gewoonte van te gaan drinken te doorbreken. Ik heb het zo'n anderhalf jaar geslikt. Maar het heeft alleen zin als je heel ernstig de wil hebt te stoppen met drinken. Je moet het na een poos ook zelf kunnen zonder zo'n pil. Je kunt toch niet blijven steunen op een pil. Maar een paar jaar is zeker niet slecht. Alles beter dan drinken. Ook is het wel van belang dat je in de tussentijd wel werkt aan jezelf. Niet alleen van: ik heb die pil en dat is het dan. Bij de AA leerde ik bv dat ik me een heel nieuwe manier van leven moest aanleren. Doe ik dat niet dan zal ik vroeger of later weer terugvallen als ik stop met die pil. Je moet in de tussentijd wel werken aan het probleem. In de horeca heb ik niet gewerkt. Maar het lijkt me toch niet onmogelijk ook dan niet te drinken. Je moet denk ik nieuwe gewoontes aanleren. Bv na sluitingstijd direct naar huis en niet blijven hangen. Succes

Geweldig Jurgen. Maar ik zou toch wat belerend willen zeggen; als het kan zoek het voorlopig niet op dit soort situaties. Je maakt het jezelf wel erg moeilijk.

Ik spreek uit ervaring en ook hoor ik het van anderen; alcohol versterkt psychiatrische problemen.

Nou, die twee jaar...schrik daar niet teveel van. Het is niet een voortdurende strijd hoor. Maar wel is het zo dat daarna er iets kwam dat ik werkelijk blij-nuchter werd. Voor die tijd kon ik er nog niet echt blij mee zijn. Ik voelde het niet kunnen drinken toch als een gemis. Nu ben ik echt blij dat ik heb doorgezet. Wel weet ik dat ik altijd waakzaam moet blijven. Nooit meer denken van: ach misschien kan er wel weer eentje. De drank niet als vluchtweg gebruiken. En er is altijd wel iets waar ik voor op de vlucht wil. Dat heeft iedereen. Ik mag dat niet als smoes gebruiken om er weer eentje te nemen.

Waarom "Monstertje"???

Het is nou eenmaal bekend dat een echte alcoholist niet kan minderen maar moet stoppen. Gewoon de ervaring van miljoenen alcoholisten. Ikzelf reken me tot deze categorie. Mag dat??? Een alcoholist zeggen dat hij/zij wel kan minderen is niet eerlijk en wreed. Wel is het zo dat ieder alleen voor zich kan uitmaken of hij een alcoholist is. Ik kan dus niet tegen een ander zomaar zeggen wat te doen. Dat moet ieder voor zich uitmaken. Ik kan alleen maar mijn eigen weg met de alcohol beschrijven. En voor mij is dat stoppen. Na heel veel jaren verspild te hebben met vergeefse pogingen te stoppen. Had ik maar eerder geweten dat voor mij de enige optie stoppen was. Het had me heel wat ellende bespaard.

Matig drinken is voor een alcoholist onmogelijk. Als je voor jezelf uitgemaakt en toegegeven hebt dat je een alcoholist bent is er maar één weg. Stoppen. Ik weet nog goed hoe vaak ik probeerde te minderen. Nooit lukte het. O ja, ik ben geloof ik wel eens een jaartje nuchter geweest. Maar de drank had altijd meer dan mijn bijzondere aandacht. Het bleef trekken. Wat een rust als je besluit te stoppen. O het was niet altijd gemakkelijk de eerste twee jaar. Maar wat ben ik blij dat ik heb doorgezet. Wat een rust. Die rust gun ik jou ook! Hanneke

Hoi Jurgen, Je verwarring herken ik wel. Dat ging bij mij toch geleidelijk aan over toen ik besloot te stoppen met drinken. Je moet ergens beginnen. En zolang je blijft drinken zul je in verwarring blijven. Sterkte hanneke

Voor herkenning hoef je toch niet zo bang te zijn? we zitten er allemaal voor hetzelfde probleem. Dit is vaak een ongegronde angst. Bovendien: het is geen schande iets aan je probleem te doen. En vaak is het meer bekend dan je vermoed!

Mijn psychiater heeft mij aangeraden mindfulness te gaan doen. Ik ben niet zo het type van therapieen ed. Ook gesprekken met psych. ben ik niet goed in. Mindfulness wordt tegenwoordig ingezet tegen depressies ed. Ik geloof zelfs dat het soms vergoed kan worden. maar ik heb een prachtig boek over Mindfulness en depressie. Als je dat door werkt kun je het jezelf leren. Met anderen het doen stimuleert wel natuurlijk. Maar het is niet moeilijk omdat je eigenlijk nooit iets verkeerd kan doen. Ik geef hier maar de titel door: Mindfulness en bevrijding van depressie. ( voorbij chronische ongelukkigheid) Uitgeverij Nieuwezijds. Amsterdam. ISBN: 978 90 5712 249 1 Ik maak niet snel reclame voor alles wat ik lees. Maar dit is toch echt een aanrader. Via internet kun je geleide meditaties doen die in dit boek staan.

Ik kreeg pas rust toen ik besloot te stoppen met drinken. Jezelf op rantsoen stellen en als je eerlijk bent wel weten dat het toch niet zal lukken, wat een ellende. Waarom is alcohol toch zo belangrijk dat ik het niet op wilde geven? Nu terugziende op mijn leven weet ik dat het me niets anders dan narigheid heeft bezorgd. Een slechte vriend dus.

Met alcohol heb je nog eens een probleem extra en maakt alle andere problemen nog zwaarder. Begrijp niets van zo'n huisarts. Geen verstand van alcoholisme denk ik zoals vele huisartsen. helaas.

Alcohol werkt depressie in de hand. Er zijn veel "hopeloze gevallen" geholpen door de AA. Voor mij was dat in ieder geval de weg. iedere week contact met lotgenoten. Je verhaal kwijt kunnen enz. Voor mij was het de enige weg. niets voor jou? En misschien tijdelijk een antidepressivum. Geef de moed niet op. Er is zat hulp. Hier of bij de AA of weet ik veel waar. Schaam je niet om hulp te zoeken en te aanvaarden. Sterkte !Hanneke

Een jaar nuchter is echt niet lang Alf. Ik zou zeggen: ga een poosje een antidepressivum slikken. Alles beter dan weer gaan drinken. Mijn eerste twee jaar waren ook niet vrolijk. En het is ook maar wat je verwacht. Vaak hebben we jarenlang gezopen en willen dan snel resultaat als we stoppen. Maar zo werkt het niet Gewoon stug doorzetten en hulp halen waar je maar kan. Of dat nou antideprssiva of AA is of alles. Maakt niet uit.

Wat is een jaar droog nou??? Je geeft het wel snel op zeg. Ik kreeg het tweede jaar van mijn droogstaan een zeer zware depressie. Ik heb een poosje antidepressiva geslikt maar ben niet gaan drinken. Als je echt niet wilt drinken zoek je wel een andere weg. Er is hulp genoeg. Ik had de AA nodig. Het ontmoeten van lotgenoten. Is dat misschien nog een optie? Het is bekend dat niet alles in een klap verandert. De eertse 5 jaar zijn het ingrijpendst. Het heeft gewoon tijd nodig. En weer gaan zuipen? Het zal de situatie echt niet verbeteren. Integendeel. Kom op zeg, herpak je.