quote:
Originally posted by:
dymph Toppertje, kanjer, wat ga je toch goed meid. Heb je ineens het licht gezien of zo?
Geweldig.
Ja, die tabletjes heb ik allang in huis. Ik neem er 5 in of zo, maar het helpt maar heel soms. Was als kind al een slechte slaper, altijd aan het piekeren en zo. Wat Bol zegt is, is waar. Mijn hoofd zit te vol, er speelt teveel, ik kan me niet ontspannen. Moet al helemaal geen drukke dingen doen voor het naar bed gaan. Lig er niet te laat in en ga dan tv kijken (luxe) of lezen. Vallen mijn ogen bijna dicht, doe ik het licht uit, tjsa en dan. Dan word ik weer klaarwakker en begint het gedraai en gepuf en getrek aan de ventilator ivm opvliegers.
Het is jammer, want het zou mijn drank-en eetprobleem aanzienlijk vergemakkelijken als ik 's nachts gewoon eens goed sliep. Heeft niet alleen met alco te maken, toen ik nog niet dronk was slapen ook al een ramp. Ging dan maar (vr)eten. Het is toch wat..
Hallo Dymph, wij kennen elkaar nog niet geloof ik. Ik heb nu melatoninetabletten van 3 mg van mijn huisarts (=30 kleine pilletjes van het K****vat) en dat begint te werken merk ik. Ik slaap niet echt de nacht door, maar in ieder geval lig ik niet meer de hele nacht wakker. Ik wil niet zeggen dat jij deze dosering nodig hebt, maar je kunt misschien wel eens met hem/haar overleggen (er zijn pillen van 1,3 en 5 mg)