Yvonne

Goedemorgen luitjes. Dag 10 dus; zo fijn dat jullie op 1 oktober zijn gestopt, kunnen we voorlopig het aantal dagen heel makkelijk bij houden door met even schuin naar beneden te kijken op het scherm om te zien wat de datum is. En..... ben je dat rokershoestje al helemaal kwijt? Smaakt alles al veel beter? Is het reukvermogen al met sprongen vooruit gegaan? Voel je de energie al door je lijf denderen? Heb je zeeën van tijd over? Heb je al een giga-buffer op je bankrekening opgebouwd inmiddels? Dan ben je een enorme mazzelaar. Dat was bij mij heel anders toen ik stopte met roken . Ik hield gek genoeg niet meer geld over terwijl ik toch 1 à 1,5 pakje sigaretten per dág rookte. Mijn neus werkte niet beter, mijn smaak veranderderde niet, ik hoestte de longen uit mijn lijf, ik had nergens zin in, en vond er allemaal niet veel meer aan die eerste tijd. Wat wel toenam was het aantal momenten van teleurstelling omdat ik bij alles automatisch dacht: 'en nu mag ik even een peukje' en me dan realiseerde dat ik niet meer rookte. En wat ook toenam was mijn gewicht..... Kortom, het is niet allemaal rozegeur en maneschijn. Integendeel. Het is doffe ellende op sommige momenten. Maaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr. De beloning gaat komen lui. Er komt een moment dat je tot je eigen verbazing zult constateren dat het gevoel van 'moeten' weg is. Dat je niet meer uitkijkt of zoekt naar een moment dat je even naar buiten kunt voor die broodnodige peuk. En echt... dat moment gaat komen. Het tweede weekend 'zonder'... Zet um op lui

Veel werk aan de winkel dus voor jou Kabouter. Elfstedentocht??? Nou, ik ga eerst maar eens van de herfst genieten. Al die mooie kleuren en geuren....

Dat klinkt ook niet prettig Eline, hoop dat die mist dan snel optrekt voor je.

Dat is heel heel naar. En dat je dan overal hulp bij nodig hebt.... Moet die arm nog 'bijtrekken'? en langzaam maar zeker weer zelf dingen gaan doen?

Morgu jowan. Dat klinkt ellendig Kabouter. Waar ben je boos over?

Goedemorgen Kabouter. Misschien had Eline gewoon nog een uurtjes willen blijven liggen en lekker wegsoezen.... Hoe ist met jou nu meis?

Dat slapen gaat ook weer komen hoor luitjes, vast en zeker. Maar wel lastig juist nu, en niet goed slapen werkt ook ondermijnend. Maar geef niet op, geef niet toe. Al die moeite die er tot nu in gestopt is..... Dat afkicken mag in theorie dan in feite al gedaan zijn.... de werkelijkheid is vaak anders hoor. En dat is voor iedereen verschillend. Wat je ook doet ..... ga niet voor de bijl. Na vandaag zijn jullie al bijna halverwege week 2

Goedemorgen luitjes. Koffie en thee staan klaar hoor. Buiten is het nog helemaal donker, maar windstil en droog. Binnen is het behaaglijk, paar kleine lampje aan. Laat de dag maar beginnen....

Week 2 gaat in. Week 1 hebben jullie maar mooi in de zak. Petje af Op naar nog veeeeeel meer rookvrije dagen luitjes. En laat je niet gek maken hoor. Die ene kan écht niet.....

Goedemorgen frummers, Koffie en thee staan inmiddels klaar. . Buiten is het nog hartstikke donker, maar heel voorzichtig begint het licht te worden.... Laat de dag maar beginnen..

Vast wel Eline, denk niet dat jouw beker koffie zelfstandig jouw kant op zal komen...

Vandaag dag 7 dus. Aan het eind van vandaag hebben jullie een hele week niet gerookt!!!! Ik geloof dat dan de nicotine echt wel uit je lijf is, weet niet meer precies hoe dat zit. Kan best zijn dat je dagen nog steeds vol zitten met momenten waarop je denkt 'en nú mag ik even een ...... shit, ik rook niet meer' ..... Maar het zal minder worden luitjes. Hou vol hoor. Een week stug doorzetten weggooien zou zooooooo zonde zijn. Jullie kunnen het en zijn het waard.

Goedemorgen frummers, Wat is het het nog donker. eerst maar even koffie en thee zetten.

Goedemorgen dappere strijders. Dag 6 inderdaad. Aakie, dat extra benauwd hebben komt vaker voor hoor. Bij mijn voorlaatste stoppoging heb ik een paar weken heel veel meer moeten hoesten dan toen ik nog rookte. Gaat over, echt. Blondie hopelijk weer vol goede moed. Tuurlijk krijgt die peuk jou er niet onder. Kop op meis, je kúnt het. En als je heel erge trek krijgt ga je iets doen wat je normaal niet doet. Tien keer de trap op en neer... Blokje om rennen... Een haakwerkje ter hand nemen.... Een schilderijtje maken, geen groot doek, maar een heel kleintje... Pinkman, vandaag een nieuwe poging? En dan nu voor het 'echie'? Joann, ik hoop dat dag 6 beter begint dan dag 5 ..... Kortom lui. Wees trots op jezelf. Dag 6 is begonnen. Weer een dag dichter bij onafhankelijkheid.

Goedemorgen frummers. Koffie en thee zijn bijna klaar. Eerst even de slingers ophangen maar. Jane en Adam, van harte allebei. Ik hoop dat jullie een fijne dag hebben en dat vandaag de start mag zijn van een mooi en gezond nieuw levensjaar.

Heb je gegevens verwerkt hoor Klavertje. Je hoeft er geen pb'tje aan te spenderen hoor, je kunt ze gewoon hier plaatsen in het vervolg. En ook Ietjes gegevens heb ik bijgewerkt.

Werk ze Blondie.

Succes Pinkman. Ja, je gaat tijd over houden nu dus Aakie, petje diep diep af. Hartstikke goed meis, zie je wel? !!! Blondie uiteraard dikke buiging voor, je hebt het toch maar gedaan.., En Agnieta, inderdaad geen datum prikken. Het boek goed en grondig lezen. Ik heb indertijd heel lang gedaan over het laatste hoofdstuk, niet omdat ik niet snel kan lezen, maar omdat ik dan nog mocht roken..... heb me te pletter gerookt die bladzijden... En als het boek uit is.... hoef jij niet meer te roken. Luitjes, dag vijf is inderdaad begonnen. Dag vijf alweer.

Goedemorgen frummers. Buiten is het nog donker en nevelig. Binnen is het lekker warm en staat de thee al klaar. Koffie is bijna doorgelopen,.

Hahaha, hij is leuk Joop,. Jij veel plezier met je nieuwe tafel. Geniet ervan hoor. Ik ga ook aan de slag. Toedels luitjes, toedels....

Mooi, dag vier dus vandaag... Straks al over de helft van een week.... Ik heb in een eerdere stopppoging het boek van Alan Carr gelezen... werkte prima. Tot ik inderdaad wilde uitproberen of ik dan in het weekend een sigaretje aan kon.... . Gaat goed mensen....

Griffel heb ik niet meer me geschreven, maar wel nog met een pen die je in de inktpot rechtsboven aan je tafeltje moest dopen.

Ik ga nog even bij de nieuwe nietrokers kijken luitjes. En daarna in beweging komen, Genieten van de zondag. Verse koffie en thee staan links op het aanrecht. Maak er een mooie dag van mensen. Dag dag....

De koffie is blijkbaar ook niet meer wat ie ooit is geweest

Week 40 Goedemorgen mensen. Hieronder heb het 'gewichtige' nieuws weer bijgwerkt. Welkom Klavertje, ik zie dat je vorige week je gewicht hebt doorgegeven, is dat nog hetzelfde of is daar inmiddels verandering in gekomen. Geef het nog maar even door dan werk ik het bij. En wat is jouw streefgewicht? Jammer dat Ververder weer geen gewicht doorgeeft. Het toevoegen van een nieuwe deelnemer geeft iedere keer weer aardig wat extra werk omdat het 'systeem' dan toch weer eigenwijs van alles zelfstandig in ander volgorde gaat zetten... Dat geeft niet, maar dit is de zoveelste die één keer enthousiast meedoet en het dan af laat weten... jammer... maar tis niet anders. Blondie, kan me heel goed indenken dat je een beetje baalt, mááár... je bent zo goed bezig met niet-roken... kan ook even niet ander he? Toppers van de week zijn Anette en Katy, hartstikke goed dames... En Alma en Janina.... houd vol hoor. Praktisch iedereen staat op gegeven moment stil of groeit weer even. Niks mis mee, gaat weer helemaal goed komen.. Ennu Gerrit... je weet het zooooo mooi te vertellen... volgende week ook weer een puntje minder hè? Wens Start 30.08 06.09 13.09 20.09 27.09 04.10 Jootje 95 106,0 99,6 100,9 101,2 99,6 100,9 100,8 Yvonne 70 89,8 93,5 93,1 91,7 91,3 90,8 90,7 Rapilos 64 70,4 68,4 68,4 68,7 68,7 69,1 68,7 Blondie 60 69,8 67,0 66,9 67,8 67,8 67,8 68,9 Gerrit 86 99,8 100,0 99,7 99,5 99,7 99,6 100,1 Alma 70 75,0 74,6 75,2 00,0 75,6 75,8 76,2 Jane 70 75,8 74,8 75,8 75,2 75,5 75,6 75,5 Janina 62 68,8 64,9 64,7 00,0 65,3 65 5 65,9 Anette 72 80,4 75,8 74,8 74,6 75,1 75,0 73,9 Ietje 76 84,5 82,6 82,1 81,8 82,2 81,1 81,6 Gipsy 00 102,7 99,6 99,0 101,2 100,4 00,0 99,5 Jan 00 107,0 93,1 91,7 90,7 92,0 90,2 91,4 Ververder 85 95,5 00,0 00,0 95,5 00,0 00,0 00,0 Katy 60 67,8 00,0 00,0 00,0 67,8 66,6 65,6 Klavertje 72 95,4 00,0 00,0 00,0 00,0 00,0 95,4 Topper van de week Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingsaai De stuiterbal Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) Gewichtsafname. Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kilo Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Kilokiller regeltjes * Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week. * Hetzelfde geldt voor de * Meld het even als je tijdelijk niet meedoet, dan blijf je in de lijst staan. * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag.