blondie6173

En dr wr in

72.1

En...ehhh...Hoppa!

Vooralsnog gaat het me redelijk makkelijk af het niet roken, moet ik zeggen dat mijn kleding met de dag lijkt te krimpen.

En gisteren er weer ingekieperd. Top bolletje! Je bent een voorbeeld voor mij

Ik doe ook vanaf vandaag weer mee. Nieuwjaarsdag om 00:00 uur alles weggegooid aan sigaretten, aanstekers, asbakken... NIX voor 2017

Nieuwe poging... 01-01-2017 rookvrij

Ook weer terug op het honk. Lieve Jan, wil je mij toevoegen. Stopdatum 06-09-2016

Ik meld mij kurkdroog af.

Weekpact 01-01-2017 Bol Jane Rapilos Mootje Lika Blondie

Nieuwjaar. Credo van afgelopen jaar doorzetten. Vanaf 6 september de teller op 0 qua drank. Nu ook vanaf vandaag ook teller op 0 qua sigaretten. Valt niet mee. Bezig blijven dus nu. Heeft mij in het begin ook goed geholpen bij het stoppen met de drank. Ik ga ervoor in 2017 NIX is het credo. -Niks geen dranK -Niks geen nicotine -Leren te nixen op zijn tijd, NIX mag@

Hapslikweg... op naar 2017

Pfff... 71.5kg

Je was gewaarschuwd

Zit ie er nu weer per ongeluk gewoon in?

Weer present na 2 heerlijke dagen met familie en kids... Duik onder een dekentje in de arreslee gezien mijn luidruchtige en naar roosjes ruikende geuren die ik verspreid na alle lekkers...

70.4

Fijn dagen... Ik maak effe een tussenstop bij de familie... 26e stap ik weer op... Droog!

Zit dr wr in

70.2 kg vanmorgen

Voor de liefhebbers... snert bij kampvuur. Zelf opwarmen. Lepel staat! Ik duik onder de dekens... Wat een kou. Kunnen we volgend jaar een warm oord opzoeken?

Balans. Een lastig iets voor mij heb ik afgelopen dagen gemerkt. Drukke feestdagen met daarbij behorende recepties en borrels... En daarnaast ook nog 4 verjaardagen van familie tussen de 18e en de 24e waar verwacht wordt ook je neus te laten zien. Prioriteiten stellen en aan lichaam en geest herkennen waar je grenzen liggen en daar niet overheen gaan. Blijf het lastig vinden om dan voor mijzelf te kiezen onder druk van iedereen om mij heen die mij graag zouden zien verschijnen op alle gelegenheden. Dochter benoemde het FOMO (Fear of missing out) maar herken mij daar niet zozeer in... Wil nu eenmaal graag aan alle verwachtingen voldoen... die ik denk dat anderen van mij hebben. Maar of deze verwachtingen die ik denk dat anderen van mij hebben nu zo reëel zijn vraag ik mij af ? Afijn, Borrel bij nieuwe werkgever was teveel van het goede. Volgend jaar misschien. Keuze/prioriteit dit jaar voor familie. En als ik alles qua foto's van de borrel zo terugkijk ben ik niet gemist.

En weer dr in... gaat nooit vervelen!

Ik blijf vandaag lekker onderuit hangen in de slee... Wie neemt doggiedog effe mee voor een sanitaire stop?

Update... Vandaag weer therapie gehad. Onder andere een vergelijking gemaakt waar ik nu sta na bijna een half jaar CGT. Verhaaltje over onbewust-onbekwaam,bewust-onbekwaam,bewust-bekwaam en onbewust-bekwaam. Gedachten vs gedrag. Zweef nu tussen bewust van mijn gedachten (reëel-irreëel) en mijn gedrag hierop, bekwaam of onbekwaam. Soms lukt het mij om mijn voornamelijk irreëele gedachten (vaak gebaseerd op veronderstellingen/invullen voor de ander) om te zetten naar bekwaam gedrag hierop... Soms laat ik mij nog teveel meeslepen in oud gedrag. Oefenen, oefenen en oefenen hierop. Lastig, soms frustrerend maar soms bij succesen ook een fijn, rustig en tevreden gevoel wat mij overvalt. Doorgaan dus op dit pad.