bolletje

8Kijk dit is spray painting. Mooi hé Dat wil ik gaan leren.

Louisa weet je waar ik mee begonnen ben? De t.v. komt niet aan tot????? GEEN ELLENDE. NU EVEN NIET. heb ontspanningsmuziek aan, dus weer een prikkel minder. verder vandaag één ding tegelijk dus maar één prikkel. Verder opschrijven wat ik ga doen en vooral niet teveel. En verder 2x1 uur rust. Is dat ook niet iets voor jou om te gaan doen.

Goeie morgen kanjers, Lieve Wil. Zeker houd je het vol al is het verdorie moeilijk zeg. Ja 74 is geen kattenpis om op die leeftijd nog te moeten zien te overleven van het stoppen met de medicatie. Wat doe je zoal de hele dag meis? Ik weet dat je op bed ligt. Maar lig je de hele dag te piekeren, of zijn er nog andere dingetjes die je doet? Heb je de tv. aan of muziek? Goeie morgen M.A. en Louisa. Hier wat beter geslapen omdat ik het laken weg heb gedaan en nu alleen onder de sprei geslapen heb. Volgende week belt de internist op, want die moeheid en de andere klachten komen misschien toch van mijn schildklier, en is gauw te verhelpen met medicatie. Ik hoop het want wil graag zonder moeheid genieten van wat ik doe en niet halverwege instorten.

Wat ben je toch een topper Wilemina en dan zeggen ze wel eens die ouwetjes kunnen niets meer. Nee nou en of. Knap meid.

Ja lieverd het is heel zwaar voor je. kun je nog wel eten of gaat dat ook moeilijk.

Ga eens met je voeten in het hete water zitten, dan komt het misschien wel.

Goeie morgen allemaal, Kabouter, Hoe moet ik dit dan aanpakken, het stikkende gevoel doorgaan of de ademhaling zelf rustig overnemen. Het is juist het loslaten, dus zelf niets doen. Dan komt het stikkende gevoel. Kabouter probeer er eens doorheen te gaan als dat kan? Als je slaapt gaat het ook en word je weer wakker. Het is niet de ademhaling maar de angst om te stikken die voor paniek zorgt. Adem halen gaat onbewust, hetzelfde als het hart. Dat werkt ook zonder dat we daar iets aan hoeven te doen. Er is helemaal niets mis met je ademhaling het zit in je bolletje. Doordat je anders adem haalt, krijgen je hersens vaak teveel zuurstof. Teveel aan zuurstof kan rare gevoelens ( angst om te stikken enz.) en ook heel veel angsten veroorzaken. Door de ervaringen dat er niets gebeurd word je weer zekerder van je lichaam. Het is de onzekerheid die je erg bang maakt. Hoe is het met de rest van onze kanjers? Ik kon gisteren niet in slaap komen, net of ik teveel aan energie had. Rond 4 uur ben ik in slaap gevallen tot 7.40. Mooi nog 3 1/2 uur slaap gepakt.

Louisa ik kan geen filmpje plaatsen maar zoek maar eens bij afbeeldingen of you tube.

Goeie morgen lieverds, Kabouter, Vandaag naar de psychiater geweest, weer hetzelfde liedje. Ik kom thuis doe een wandeling, daarna wat met de dochter doen. Voel me goed, na het eten leg ik me wat in de zetel, daar is dat enge, versstikkende gevoel weer, helemaal opgedraaid. Pfff wat is dat toch, wil gewoon terug rustig in mijn bed en zetel kunnen liggen. Niet constant bezig zijn. Goeie morgen kabouter, Misschien beter om een andere plek te zoeken b.v. buiten in de zon, om te gaan zitten. Nu koppel je zitten op die plek aan rotgevoelens. En je probeert je te ontspannen. Dan is het logisch dat er gevoelens komen. Probeer het te laten gebeuren. Accepteer het het MOET er uit. Hoe meer je probeer het weg te drukken hoe harder het er uit wil.

God Louisa wat rot dat je nu net datgene moet lezen zodat je nog angstiger wordt. Ik hoop dat je je toch een beetje van kan overtuigen dat stekende spierpijn ook bij andere dingen kunnen horen. Je kan ook stomen als je dat durft dan gaat het neusgat open en krijg je meer lucht. sterkte meisie.

Top bezig Yollie. Je bent een kanjer. Louisa heb je vannacht wat beter geslapen? Kaboutertje en jij? Hoe is het slapen gegaan bij jou? Joehoe Cyclad Willemina hoe is het nu met je? Jij hebt toch een hondje? Ga je daar nog wel eens een heel klein blokje mee om? Lukt dat wel nu je het zo moeilijk hebt?Voor jou ook een bos bloemen. Zet ze maar bij je bed neer, dan kun je er de hele dag naar kijken en van genieten.

O Louisa dan maak je maar niet druk hoor, de incubatietijd is 2 tot 7 dagen maar ze rekenen 2 tot 12 dagen En met teenslippers en een hemdje buiten roken daar krijg je het ook niet van. Je kan daar wel een snotterdje van krijgen maar ga vandaag lekker buiten zitten. Zal je goed doen. Je hoeft echt niet bang te zijn.

Kun je niet uitrekenen wanneer je voor het laatst contact met mensen hebt gehad? Dat geeft misschien wat meer zekerheid voor je.

Mezelf cadeau gedaan. Zouden meer mensen moeten doen.

Ik ben aan het afbouwen waar slaat dat op alle mensen komen hier met angsten ik gebruik al 40 jaar bromazepan dus wat meer dan andere mensen dus moet ik maar weg gaan ik vind dit niet leuk je doet mensen pijn valt me tegen van jou ben serieus aan het afbouwen ben er bijna Wilhelmina Ik heb hier zo verdriet van ik ben in mijn leven zoveel teleurgesteld nu weer liefs Wilhelmina Hé Supertje, Wat nou?????? Het is bezorgdheid naar jou waardoor ik die vraag stelde. Ik kan toch niet zeggen dat je weg moet het forum is van ons allemaal hoor, ook van jou. Maar ik heb nog geen antwoord gekregen of je al eerder in behandeling bent geweest. Het zou zo goed voor je zijn als je iemand had die je met je angsten wat zou kunnen helpen zodat je het gevoel hebt dat je wat begeleid wordt daarin. Misschien zouden ze je kunnen leren wat te ontspannen. Hoop dat je nu wat gerust gesteld ben. Ik bedoelde het niet verkeerd maar wil graag dat je wat minder angstig bent. En iemand die jou echt kan helpen.

Willemina ik heb je wel eens meer gevraagd of je ooit in behandeling geweest bent voor die angsten. Ikzelf denk dat we je hier niet voldoende kunnen helpen.

O wat verschrikkelijk lieverd. Ik hoop voor je dat je veel steun kan vinden. Dit afscheid is heel zwaar zonder uitvaart.

Lieve Nanc heel veel sterkte .

O wat fijn dat je er weer bent lieverd, ik heb je echt gemist. Prachtig je eigen website. Mag ik hem plaatsen op mijn Facebookpagina? Hij ziet er heel professioneel uit. Hoe gaat het voor de rest met jou zelf? En met je man? Wat bedoel je met "geen idee waar ik was"??? Ja alles goed behalve nog steeds wel wat moe. Tja hersenletsel, maar goed. Voor de rest ben ik bezig in de tuin. Net ff gespraypaint. Gaat goed buiten, en verder thuis hé. Kan niet naar de dagbesteding. Maar goed mijn arts zei dat het over twee maanden over is. Maar voor de rest, gaat het goed met je??????

Yehaaaaaaa daar ben ik weer even, Kabouter Hoi iedereen, Met mij gaat het mentaal niet zo goed. Omdat ik zolang, lees 2.5 maanden mijn ademhaling heb gevoeld, dwangmatig mee bezig te zijn geweest, ben ik het dus niet meer gewoon van niets meer te voelen zoals vroeger. De laatste 2 dagen is dit allemaal weg. Had gehoopt het gewoon te raken zoals de pijntjes en sensaties, maar dit is dus niet het geval. Ben ook enorm angstig, heel de tijd. Vanaf de moment ik probeer van niets te doen, gewoon relaxen en niet bewegen, word ik nog angstiger. Krijg tintelingen in mijn gezicht, handen en voeten. Gevoel te hebben geen lucht meer krijgen. Vanaf de moment ik terug beweeg gaat dit weg. Ben dus al heel de tijd bezig met iets. Constant eten, drinken, prutsen met iets. Wordt er zelf enorm moe van en ik wil gewoon rust. Wil me gewoon terug goed voelen. Zo, hoe is het met de rest van ons? Kunnen we nog goed om gaan met het Corona-virus? Ik bedoel hebben jullie geen angst dit te krijgen? En het slapen? Hier gaat het redelijk. Ben nog steeds wel moe.M'n schildklier werkt te snel, maar de h. arts belt me vandaag. Ja en verder ben ik in de tuin bezig met zaadjes in bakjes, en dadelijk als ik daar mee klaar ben, eens kijken of ik m'n nieuw tuinstel in elkaar kan prutsen. Toch proberen zoveel mogelijk bezig zijn met tussendoor de nodige rust. Dus ik ga weer. doeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Moghu Kabouter, Dit gaat echt weg. Maar je moet rekenen dat je al je gevoelens die je door de medicatie weggeslikt hebt, weer terug komen. Niets meer voelen net als vroeger gaat niet als je stopt met de medicatie. JE MOET HIER DOORHEEN. En je gaat juist voelen. Dat zijn fijne en rot gevoelens. Maar houd je vast aan de tijd dat het weer goed is, want dat komt terug. Hoe gaat het slapen?

Ik ga niet weg hoor, ik kan jou niet missen Het is het verdomde herseninfarct waardoor het te druk in m'n hoofd wordt$$%^^&*(. Ik zal wel af en toe wat schrijven goed? Dikke kus en houd je haaks hé?

Ja hoor Louisa, nou ja??? Beetje eenzaam nu maar voor de rest gaat het wel. Ik ben ook bij het alc forum maar heb besloten daar voorlopig niet meer te schrijven omdat het teveel prikkels geeft. Trouwens waar je ook kijkt op internet overal is het corona. De corona komt m'n neus uit onderhand. Hier kom ik nog wel hoor maar ook minder. Maar blijf hier natuurlijk wel lezen omdat het minder druk is. 1-2 pagina's. Maar daar zijn het er ooit 6-9 enz, Veel te veel voor me.

Hé kanjers, Ik ga ff stoppen met het forum. Rede, het Corona virus komt m'n neus uit. Heel het internet, waar ik ook kijkt kom ikhet tegen. Duhus zijn dat veel te veel prikkels voor me. Ik kan daardoor niet zo goed m'n hoofd leeg maken. Ik ga soms nog ff kijken bij het pillenforum, maar ik wil met andere dingen bezig zijn als alleen met het corona virus. Maar .... ei bee bek hoor. Houd je sterk mensen.

Goeie morgen kanjers het is weer zondag. Hier op straat is het muisstil. Hoe hebben we geslapen? Ik had het gisterenavond in bed weer eens vreselijk warm. Alles open gezet maar ja dan komt er verkeer hé. Toen maar het rolluik dicht gedaan en uiteindelijk om rond 2 uur in slaap gevallen. 4 uur wakker gelegen. Vind ik normaal gesproken niet erg, wel als het te warm is. Dus dadelijk na het opruimen maar weer rusten.

Doe datgene waarbij jij je het prettigst bij voelt Deligaf en ook datgene waar je je nooit schuldig bij zal voelen, dan is het altijd goed voor je.