Klassement

Het gaat nog steeds goed. Besef nu steeds meer dat je bewuster in het leven staat. Uiteraard ga ik voor jaar 4!

Nou, ik vind hem best leuk, maar het is absoluut geen keurig onderhouden tuintje met strakke lijnen en zonder onkruid hoor. Veel spul groeit tegen de klippen op... maar helaas worden veel bloemen door de slakken opgegeten. En de hortensias hebben aardig te lijden gehad van de veel te felle zon én de enorme stortregens. We hebben een prieel en daar ben ik gisteren behoorlijk aan het schoonmaken geweest, heb een oud salontafeltje wat daar staat geschuurd, en ach, zo alles bij elkaar ziet het er gewoon heel gezellig en groen uit.

Ja via blablacar. Doe ik al een paar jaar. Altijd goede ervaringen mee gehad

Ja jij zit ook met die situatie. Als je op een gegeven moment de regie van je ouder moet overnemen. Je stapt eigenlijk een beetje uit die oude relatie, bijna alsof je al die tijd een rol hebt gespeeld voelt dat voor mij (dat feit alleen al is analyse waard), en nu is het dan "ik zal het verder wel voor je regelen". Zo ver zijn wij nog niet maar we zitten al in die overgang, merk ik.

Even melden; Vandaag precies een jaar alcoholvrij Best knap van mezelf ha, ha

@garfield076, @lisastopt en @Liselotte thumbs up! Maand voor maand verder. Jullie kunnen het.

Goedemorgen frummers. Vrijdag alweer, laatste werkdag van de week voor velen.... Buiten is het druilerig, heerlijk. Binnen staat inmiddels een bakje klaar kom maar op met de dag...

En de markt 🤪 net ff markt gedaan met de Stier. Zaaaalig. Veel NL toeristen maar OK die mogen ook 😝

Ja, die ruimte, dat is het allerheerlijkst hier, samen met de stilte.

Vrijdag= ANTABUS-DAG 🌞

Ik pleur het meestal in een hoek van de tuin waar ik weinig kom. Tussen de braamstruiken 😁 Je kan het ook met je aanhangertje naar de groencontainer brengen hier op 1,5 km. Dat is eigenlijk de koninklijke weg, kost ook nog niks in dit heerlijke land, maar tis wel weer een gedoe.

Ik heb zo'n versnipperaar, daar verklein je flink het volume mee, maar dan moet het nog steeds wel ergens heen. Plus je staat echt een hele dag te versnipperen. Takken in de machine steken met je verstand op nul 😁

precies, zo denk ik er ook over. zeker in de natuur is bijna alles mooi, ook al heet het onkruid. Maarten van Rossum zei daar gisteren nog iets over. Mijn huis is voor anderen een puinzooi, maar het is mijn rommel/zooi en ik voel me er thuis in. Bevrijd van verplichtingen, voel ik me rijk met 3 fietsen in de woonkamer haha. En het is erg praktisch zo voor mij. En wat een ander daar van vindt, mag ie houden of naar het politiebureau brengen (Bambam thnx nog voor deze). Krijg ik visite dat gaan ze echt tijdelijk even elders heen meestal, en onverwacht komen betekent mij nemen zoals ik ben/leef.

Groen is het hier ook, het is ongelofelijk hoeveel moeite het kost om de natuur een beetje in bedwang te houden. Wij hadden altijd een mannetje die ons helpt om de hagen her en der te kortwieken maar die heeft zich dit jaar nog niet laten zien. Kilometers haag heb ik al gesnoeid, sommige stukken met de kettingzaag omdat er met een snoeiding niet meer doorheen te komen was. En wat doe je dan met al dat gesnoeide groen? Vroeger stak ik het in de fik maar dat is milieutechnisch nu onverantwoord. Zelfs composteren schijnt nog een hoop CO2 op te leveren. Het is wonderlijk om mens te zijn.

Als je er zelf zo veel aan doet en aan gedaan hebt jarenlang, dan wordt het vanzelf een paradijsje, ook al is het misschien niet groot of hoe dan ook niet perfekt. Dan gaat het ook om tevredenheid met wat je gecreëerd hebt ipv altijd maar mooier willen.

Ja, voor mij is het inderdaad een paradijsje @lady jane, jij ook een goedemorgen trouwens ...

klinkt als een paradijsje Von hoihoi Yana weer eens en een helegoeiemorgen frummers

Top @rapilos wat moet dat een goed gevoel geven...

Goeiemorgen @Yana, ellendig dat je niet in orde bent net bij zo'n wissel. Ik hoop dat je snel weer opknapt hoor. Ik ben redelijk fris en fruitig, wel een beetje stramme ledematen, heb gisteren een beetje te veel gedaan in de tuin. En zoals het er nu naar uitziet wordt het een binnendagje, het spettert hier.

Wat knap @rapilos, ondanks af en toe wat twijfels tóch volgehouden, gefeliciteerd met jezelf!

Mooi, je bent weer lekker thuis. Je hebt je plicht gedaan, je mag tevreden over jezelf zijn hoor @bumperjim, snel achter je laten nu.

Terug in het zuiden, strakblauwe lucht. Leuk geweest gisteren met lifters in de auto, doe ik altijd als ik alleen een lange afstand moet rijden. Altijd interessante ontmoetingen. Gepraat over elementaire deeltjes. Niet dat ik daar veel van weet maar toch 😁

Hartelijk gefeliciteerd @John72. Je hebt er drie jaar op zitten en dat is weer een fase verder op onze lijst. Goed te doen nu? Laat ons maar even weten of je door blijft gaan naar de vier jaar. @Mariann blijft ook lekker bezig; 1 jaar en 8 maanden al.

Het gaat beter en slechter. Ik ben te snel gegaan. Daardoor erge visuele verstoringen die lijken op visual snow syndrome. Deze had ik al met vergiftiging en komen nu dus weer terug. Ik heb de podcast in de macht van de benzo’s geluisterd en ben onder begeleiding van elisabeth krijtenburg (deafbouwcoach .nl) aan het afbouwen. Zij weet ontzettend veel van langzame tapering van het afbouwen van benzo’s. Je kan ook haar poscast luisteren. Ik ben door haar op de diazepam overgezet en dat gaat veel beter. Met 10% per maand verdeeld over 30 dagen afbouwen en kijken wat die mini-stapjes doen. Wss is dat heel haalbaar. Daarnaast doe je te veel je best om je klachten te verlichten en op te lossen met 1 activiteit of magische sleutel. Dit maakt het erger. Probeer om de 2 uur 20 minuten te liggen in het pikke donker. De OR-methode heet dit. Is een boek van Fleming. Helpt om je rust te vinden, hoe langer je dit doet hoe beter het werkt. Werkt wel pas na een aantal maanden dus, je moet het echt volhouden en daardoor ga je steeds beter herstellen tijdens je rustmomenten. Je brein en zenuwstelsel krijgen de kans te ontprikkelen en de balans te herstellen. En vooral positieve gedachtes dat je gaat herstellen helpt heel erg. Luister deze meditatie eens per dag bijvoorbeeld: super krachtig. Hoe meer je dit verteld tegen jezelf hoe meer je klachten verlichten. En balans en beweging zijn ook erg belangrijk. Ik zou zeggen contacteer de afbouwcoach, ik heb een hele positieve ervaring met haar. Zij weet hier veel van, zeker van benzo’s. Maar luister ook naar je lichaam. En ja die onrust herken ik ook erg. Probeer je actieradius te vinden. Begin met minimaal bewegen. 1 minuut wandelen per dag en ga met 10-15% per maand omhoog en verdeel de stapjes over 30 dagen. Dus 1 tot 1,5 seconde per dag, afgerond naar boven verhogen. Zo slaap je steeds dieper en leer je ie zenuwstelsel heel langzaam te wennen aan de belasting. succes en je kan dit! Bel desnoods Elisabeth, zij kan je echt helpen!

Mensen die drinken ga ik uit de weg. Als zij persé dat wijntje moet drinken terwijl ze weet dat ik dat niet kan, ook al geef ik aan dat ik dat geen probleem vind....zit je in je eentje rokend en drinkend op het terras of met mij en je dochter ? Ze moest ook nog rijden. Maar ik ga dat voor haar niet beslissen. Het enige wat ik weet is dat ik rijden met alcohol gevaarlijk vind, roken vind stinken en het jammer vind dat ze niet in harmonie gezellig kon zijn zonder. Ik wil niet meer op een terras met rokers en drinkers. Dat is mijn eindconclusie. Mijn sobriety is top prioriteit nummer 1 en dat gaat voor alles. Dan maar saai thuis. Dat lesje heb ik al lang geleden geleerd. Ik zeg 8 keer nee en de 9e keer ben ik zwak, moe, gefrustreerd en zeg ik ja. Ik ben niet sterk, mijn vlees is zwak. De harde saaie werkelijheid. Maar wel een leven zonder kater.

Goh, alweer bijna een jaar na de laatste uitglijder. Blijkbaar heb ik dat alleen gepost op de dagdraad. Ik zit gelukkig weer stevig in het zadel. En wat is er veel gebeurd en voorbij gekomen in dit jaar. En ook genoeg wat ik had kunnen aangrijpen om de fles te pakken, te verdoven, even te ontsnappen, weg te gaan bij wat er is, wat ik voel. Een lid in de AA groep die ik wekelijks bezoek zei: 'we hebben niet geleerd het leven te leven.' Daarmee sloeg hij voor mij de spijker op zijn kop. Maar he, het is nooit te laat om te leren. En dat gaat wat mij betreft om, doen, uitproberen, fouten maken, opnieuw beginnen. Incasseren, accepteren, hollen en stilstaan. Alles erop en eraan. Want, hoe je het ook wend of keert, 'het' is er, wat dat dan ook is. En ik ben er ook, met alles erop en eraan. En er is geen 'controle' op het leven...wel op hoe ik reageer. En ik maak vorderingen 😊 Veel beweging in de levens van mijn kinderen. Pittig en niet altijd even gemakkelijk. En toen het leek alsof we even in een wat rustiger vaarwater kwamen, plots gezondheidsissues met mijn partner. Spannend, hoop dat het allemaal wel weer goed komt, maar nu even een fase van niet weten. Drank is geen optie. De groep is ondersteunend. Ben erg blij dat ik die stap weer gezet heb. Ik weet dat ik nuchter kan blijven. Omdat ik het echt wil. Ik vind 'het leven' er niet perse leuker of makkelijker op worden, maar ik ervaar wel 'het leven'. En heb inmiddels wat meer vertrouwen dat ook ik het leven kan leven. Zonder verdoving. Het gaat om durven doen. (En soms is niets doen, ook durven doen). Kleine stapjes, ander gedrag. Niet groots en meeslepend. Met compassie. Durven zijn. Met alles erop en eraan. Ik geniet van de zon vandaag. Keep up the good work🌹