Dank je Gerrit.. En inderdaad het glas is opgegaan, maar heb daarna tranen met tuiten gehuild. Niet door het drankje, maar de frustratie die er uit kwam na al die jaren..
Gisteren ook eerlijk geweest naar mijn vriend en aangegeven dat ik heb gemerkt dat ik het niet alleen kan. Aangegeven dat mijn HSP coach op de hoogte is en ik het niet durfde te vertellen. Hij was blij dat ik het nu eindelijk zelf onder ogen zag. Dat deed ik uiteraard al, maar durfde het niet bij hem aan te geven. Bang voor onbegrip, schaamte en ga zo maar verder.. Hij is nu ook op de hoogte dat ik mij heb aangemeld en geeft aan dat ik ergens wel de kracht zal vinden, omdat ik een mooie en sterke vrouw ben, die al vele andere punten heeft overwonnen.
Vandaag een gesprek gehad met mijn HSP coach.. Voor de geïnteresseerde en wellicht hebben andere er ook baat bij, omdat zij zichzelf er in kunnen vinden...
Nemen gedetailleerder, subtieler en intenser waar
Zijn erg gevoelig voor prikkels van buitenaf; vaak voelen HSP’s zich hierdoor niet op hun gemak
Hebben meer moeite en meer tijd nodig om indrukken te verwerken
Worden vaak niet begrepen door hun gevoeligheid
Hebben een diep en rijk innerlijk leven; dromen, fantaseren en overwegen veel
Voelen stemmingen en sferen goed aan
Worden meer dan gemiddeld geroerd door natuur, kunst en muziek
Eigen emoties en emoties van anderen worden intenser ervaren
Hebben moeite met planning en het verkrijgen van structuur
Kunnen verlegen overkomen maar zijn dat veelal niet
Zijn vaak plichtsgetrouw en perfectionistisch
Functioneren minder goed als ze geobserveerd of geëvalueerd worden
Zijn vaak zorgzaam en anticiperend op behoeften van anderen; moeite om grenzen aan te geven
Denken veelal alles of niets..
Hebben relatief meer en sneller last van stress, spanning en fysieke klachten zoals hoofdpijn, allergieën, maag/darmklachten, chronische vermoeidheid etc.
Lopen groter risico op stemmingswisselingen, depressiviteit, angsten en verslavingen
Met mijn coach uitgebreid gesproken over het vinden van mijn eigen ik.. Niet alleen door de drank, maar doordat ik eigenlijk nooit als hsp'er mijzelf begrepen heb gevoeld en daardoor altijd maar gedaan heb zoals de samenleving het verwachtte van mij. Dit heb ik lange tijd vol kunnen houden.. Maar vanaf 2000 geeft mijn lichaam aan en nu ga je naar jezelf luisteren. Mijn verslaving was toen nog niet aan de orde. Ik heb toen een enorme burn-out met vele angsten gehad. Het heeft mijzelf 4 jaar geduurd om dit te kunnen verwerken. Maar ik had dan wel de inzichten, maar de toepassingen nog niet, dus ben ik gaan drinken om toch maar alsnog aan die voorwaarden te voldoen.
Nu is dus de taak om te gaan leren luisteren naar mijn gevoel en mijn maatstaven.. Zoals een hsp'er betaamt het liefst gelijk allemaal en zo snel mogelijk. Vandaag zijn mijn ogen geopend. Perfectie is er nooit en probeer het stapje voor stapje. En val en sta weer op. En ga je eigen tempo daarin bepalen, leg de druk niet te hoog. Ik ben zo blij dat ik de stappen genomen heb. Mijn HSP coach geeft ook aan. Dit is niet niks, wat je wilt gaan doen. En je zelf vormen en een verslaving onder controle krijgen...
Dus ja, ik ga de lat minder hoog voor mijzelf leggen.. Hoe en op welke manier, hoor ik graag ook van mijn AdB coach in samenwerking met mijn HSP coach en de uiteindelijke beslissing van mijzelf.
Zoo, dat is eruit !!!