Klassement

De bijverschijnselen van overmatig alcohol gebruik zijn ook niet gering. Helaas zijn ze de bijsluiter vergeten om op de fles te plakken

Leeg..op ...en anders geen rust Wetende dat er nog iets is...trekt dat weer Ook wetende dat er geen genoegdoening meer uitgehaald kan worden Toen ik stopte met roken kreeg ik gesprekken bij huisarts de vrouw wist me toen al te vertellen dat ik dopamine verslaafd was ik begon spontaan te huilen (eigenlijk niet veel voor nodig)..dopamine...dat kan er ook nog wel bij...of ik niet genoeg had aan mezelf Dopamine...ik dacht gelijk aan heroine Blijkt ik dat ik dat stofje dopamine zelf aan maak...door te drinken,roken en snoepen en ja ik was niet matig in deze dingen...dus ja ik was gewend aan veel dopamine en kon niet minderen Dopamine is het geluksstofje van mij...een stofje wat mij op de been hield waar ik als klein kind al tekort aan kreeg..liefde..aandacht..vertrouwen. Al die jaren heb ik het in andere dingen gezocht...omdat ik niet wist wat mijn dopamine tekort inhield. Nu ik dat weet...word het ook makkelijker om het niet te vluchten in maar werkelijk zoeken en werken aan,wennen aan,openstaan voor,beleven,ervaren,voelen Dopamine ik krijg het niet zomaar..ook al lijkt dat zo Best trots op dit mensje wat zelf dopamine aan kan maken. En dat doet me glimlachen

Ik voel me wel een beetje gepasseerd dat je mij niet om raad hebt gevraagd hoe een sint-draadje te organiseren. Ik schrijf het maar recht voor je raap dan hoef je niet in te vullen. Je hebt het inderdaad niet onder de knie. Loslaten is deze week het woord van de week voor mij. Doe je mee?

Het is wél fijn als jij je een beetje schuldig zou willen voelen als het sint-draadje niet loopt, dan hoeven wij dat niet te doen.

Dit vind ik een mooie. Ontdekken wie je bent helemaal zonder drank, en stel je toch eens voor dat je dat nooit te weten komt. Ik ben blij dat ik het mag meemaken.

Monster...angst om te drinken Zo herkenbaar Ik was bang om te stoppen...angst om te stoppen Eenmaal gestopt met heel heel veel moeite Bang om maar iets te drinken Toen ik leegstijltraining volgde en het ging om sociaal drinken vertelde ik huilend dat ik bang was voor drank De angst is bang geworden... Bang van drank en wat het met me heeft gedaan en doet Misschien is bang zijn voor drank wel mijn redding... Want deze bangheid hoef ik niet te overwinnen Hij is terecht.

Spud en MG..voor wie niet ?

Kipje, als je misschien een zware gebruiker was ipv een verslaafde zou ik zeggen: minderen en niet meer zeuren. Nu je bewezen hebt verslaafd te zijn ow? juist, geef zelf eerst antwoord en daarna schrijven we elkaar weer

Kipje, Ik twijfelde heel erg of ik op deze draad moest posten, omdat ik ook al eerder mijn ervaringen met minderen met je heb gedeeld en ik niet weet wat ik daaraan nog kan toevoegen. En wat ik nog kan toevoegen aan alle wijze woorden die hierboven al zijn geschreven. Ik had tot voor kort nooit, maar dan ook nóóit gedacht dat ik nog eens een stopambassadeur zou worden. Als je mijn draadje bij Wie is Wie erop naleest, kun je misschien voelen hoe ontzettend graag ik wilde minderen, ik gebruikte zelfs het woord 'ideaalplaatje' bij het beeld van mezelf als minderaar. En hoe zeer ik niet klaar en bereid was om te stoppen, echt de weerzin en de oprechte wanhoop spuiten ervan af! Dat was 'toen', en voor mij voelt het echt bijna als een andere Yo die daar schreef. In alle eerlijkheid kan ik ook niet helemaal neutraal en objectief hier posten, omdat jij het bent die het draadje hebt geopend en de vraag stelt. Misschien als jij hier helemaal nieuw was geweest en dit was je eerste posting, dan had ik je kunnen ondersteunen bij het minderen. Maar ik heb je al gelezen en ik heb me ook al een beeld over je gevormd. En hoe foutief dat beeld ongetwijfeld zal zijn, het is nu eenmaal de context waaruit ik nu reageer. Maar goed, voordelen van stoppen en nadelen van minderen heb je al veelvuldig gehoord. Wat zijn dan de voordelen van minderen? Het enige echte voordeel van blijven drinken dat ik me kan bedenken, is dat je die verdovingsroes kunt blijven ervaren. Dus in het moment van de verdoving kunt zitten en ervan genieten zolang als het duurt. Maar daar komt de vraag van Roberto al opzetten, die ik in dezen toch relevant vind: want wat versta je precies onder minderen? Als ik jou een beetje goed heb gelezen bedoel je daarmee af en toe maximaal 2 glaasjes. Zijn die 2 glaasjes genoeg om jou die roes te bezorgen? Bij mij namelijk niet. Ik heb meer nodig om te kunnen verdoven. En tja, als je bij je eigen regels blijft leven, dan zou dat voordeel van die roes dus komen te vervallen. Welke voordelen blijven er dan nog over? In alle eerlijkheid zie ik alleen maar schijnvoordelen: - Anderen stellen je geen vragen over je alcoholgebruik - wat ze wel zouden doen als je niet zou drinken; - Als je weinig drinkt kun je voor jezelf het beeld (in jouw geval misschien wel de waarheid) blijven koesteren dat je niet verslaafd bent - en je hoeft dan niet te dealen met alle negatieve oordelen die je over jezelf als verslaafde zou kunnen hebben; - Als je matig drinkt kan dat een manier zijn om controle en discipline over jezelf en het leven uit te oefenen; - Door te blijven drinken houd je een deel van je imago hoog, een identiteit waar je jaren over hebt gedaan om op te bouwen en die je natuurlijk niet zomaar wilt opgeven; - Je weet wie je bent als je drinkt, en door te blijven drinken hoef je er niet achter te komen wie je zou zijn als je gestopt was; - Als je mindert in plaats van stopt hoef je niet door die enorme stopangst heen, die onbekende weg die je misschien heel erg afschrikt; - Blijven drinken lijkt daarom in alle opzichten de 'veilige' optie; - Als je blijft drinken en het gaat tóch een keer mis, kun je op een bepaalde manier de schuld buiten jezelf leggen, de schuld aan de drank zelf geven bijvoorbeeld of aan de ober die hem inschonk, de vriendin die aandrong, etc.; - Als je blijft toegeven aan je verslaving, hoef je in wezen geen echte verantwoordelijkheid voor jezelf te nemen. Kipje, als ik het zo nalees realiseer ik me dat het misschien best een beetje betuttelend klinkt. Dat spijt me en zo bedoel ik het niet, ik schrijf echt uit mijn hart. En ik ben bang dat mijn hart inmiddels voor zichzelf heeft gekozen. Misschien is dat dan mijn laatste suggestie aan jou: probeer heel goed na te gaan bij jezelf wat jij nu écht het allerliefste zou willen. Probeer te luisteren naar wat je hart je zegt. Dan weet je het denk ik. Liefs van Yo

Hallo medestrijders en strijdsters van het nuchtere leven Ik ben al tijden niet meer hier op AdB geweest dus ik kom maar eens even melden hoe het met me gaat. Dat ik hier niet veel meer kom heeft alles te maken met het feit dat ik mijn leven nieuwe invulling aan het geven ben en het weer oppak zoals ik ècht zou willen. Waar ik echt gelukkig van wordt! Nieuwe sociale contacten opbouwen die mijn leven verrijken, er alleen op uit trekken en noem maar op. Oude dingen afsluiten, nieuwe dingen openen (zoiets) Afgelopen vrijdag stond ik 3 jaar droog En wat zijn mijn kinderen en familie trots op mij! Laat staan hoe ik mijzelf voel bij deze 3 jaar van nuchterheid Wat heeft het me uiteindelijk na hard knokken veel fijne en goede dingen gebracht. Vooral het ook vertrouwen blijven houden in de toekomst heeft me zover gebracht als ik nu ben. Dat ik enorme misbruik van alcohol heb gemaakt blijft me nog steeds wel achtervolgen vooral in de verslagen van jeugdzorg en justitie Maar….ik kan steeds weer trots zeggen: Ik ben geen drinkende alcoholiste meer I did it! Het nuchter zijn en blijven, spaart me niet van zorgen en problemen Net als een ander heb ik die ook. Door niet meer te vluchten in drank en daardoor onverantwoordelijke gedrag te tonen kan ik nu met mijn gezonde verstand de problemen veel volwassener en realistischer aanpakken, ik ga er dus heel anders mee om dan voorheen en dat brengt me alleen maar goeds op mijn pad. Eigenlijk breng ik mezelf dat goeds op mijn pad, domweg door het eerste glas alcohol niet te nemen! Alcohol is geen dagelijks onderdeel meer van mijn leven Hoewel ik altijd alert blijf op onderliggende gevoelens en gedachtes die soms nog wel eens opspelen. Gelukkig ken ik onderhand goed mijn triggers en kan òf voorzorgsmaatregelen nemen òf er veel beter mee omgaan als het moment zich aandient. En waarom zou ik mijn nuchtere pad opgeven voor weer een leven die ik niet zelf meer onder controle zou hebben Nee, ik ben heel blij dat ik hier destijds bij AdB terecht ben gekomen en zoveel steun heb mogen krijgen om het zover te brengen als nu. Zeker afgelopen jaar ben ik enorm gegroeid vind ik zelf Ik heb geleerd om afstand van dingen te nemen Nou, voornamelijk van mensen en situaties En door niet meer te drinken gaat me dit veel beter af Ik wil mijn leven niet meer ruilen voor een leven waarbij de drank de grootste rol speelt, dat staat voor mij vast! Ook hier heb ik een aantal sociale contacten laten verslonsen Ja dat verdient geen schoonheidsprijs Ik heb dus nog genoeg werk te verzetten, ik ben er nog niet Maar wel al heel ver Allemaal heel veel succes met het nuchter blijven of worden Het is zo de moeite waard Maar voor je er bent moet je wel knokken Maar je krijgt er uiteindelijk zeker wat moois voor terug en dat doe je dan helemaal zelf, mooi hè! Ik zal proberen Om weer af en toe eens wat vaker mijn Sha koppie te laten zien Hoewel ik mij op de dagdraad niet echt meer kan vinden merk ik Wat is er veel veranderd Mensen, het interieur…. Ook dat is goed en hoort zo. Ik ben nog teveel bezig om mijn eigen leven opnieuw in te richten Om hier met regelmaat een ‘beginner’ te kunnen steunen Ook dat gaat zo en wie weet veranderd dat ook weer in de loop der tijd. Lieve mensen ga goed en houd het nuchter het is zò de moeite waard om hiervoor te knokken. Liefs Sha Zoefffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff

Jouw huis, jouw regels? Knap dat je daar zo duidelijk in kunt zijn! En je klinkt weer wat opgewekter Goeie dag gewenst.

@ huttula ik doe mijn best.

Bedankt Gerrit Een mens zit mooi in elkaar..fysiek en mentaal weet sinds dat ik gestopt ben zoveel meer. Gek dat ik daarvoor alles maar zo aannam het hele mens met alles erop en eraan Baal nog wel van dat ik het nooit eerder heb ingezien ben best slecht voor mezelf geweest. mijn leven had zo anders gelopen..dat weet ik zeker Dan moet ik weer denken aan wat mijn peut zei...hoelang denk je nog te leven Als ik daar aan denk..ja we gaan er nog wat moois van maken Gister een opdracht gemaakt..test gedaan...kwam toch al een mooi mens naar boven. eigenlijk bovenverwachting..en diep in mij klopt het precies dat weet ik. alles bij mij moet uit het diepe komen...graven Nu ik er overdenk snap ik ook wat ik bedoelde met "een gevoel als een sprong in het diepe zonder te weten of er een bodem was" toen ik het besluit nam om te stoppen met drinken en roken Mijn peut zei...je komt van heel ver ik begrijp haar nu pas. daar achter zei ze...je kan nog heeel ver komen,ze hebben je altijd onderschat Dik 3,5 jaar gestopt..wat een giga leerproces en nog steeds Blij dat ik dit nog mag meemaken Verslaving het lost niks op.

Ik geloof dat ik me in het gevaarlijke woud van Hagrid waag, en gezien de meer oudgedienden dat niet doen is dat wellicht een vergissing, maar het moet me van het hart. Ietje, als je blijft doen wat je altijd al gedaan hebt, dan zal er niks veranderen. Als adb worden zo simpel was als "die eerste laten staan", dan zou dit forum niet bestaan. - Het is overigens wel zo simpel hoor, maar het probleem is dat sommige mensen er een immens gedoe van maken om die eerste te laten staan - Je zegt dat je teleurgesteld bent omdat je niet met sprongen vooruit gaat. Dat je hier al sinds januari 2003 zit en nog steeds trek hebt. Dat je al drie en een halve week droog staat en nog steeds trek hebt. Wat zou je ervan zeggen als je dochter je vertelde: goh mama, ik zit al sinds januari 2003 op school. 's Avonds maak ik mijn huiswerk niet, maar zit ik voor de computer spelletjes te spelen, want dat doe ik graag en als ik dat niet doe dan voel ik me niet ontspannen. Maar nu speel ik al drie en een halve week geen spelletjes meer. En ik kan nog altijd niet lezen. Hoe komt dat nu?

Kipje, Kun je uitleggen wat jij verstaat onder minderen, gecontroleerd drinken, sociaal drinken? Voor mij is minderen: van 2 flessen wijn per dag naar 1 fles wijn per dag. Voor mij is gecontroleerd drinken: dagelijks 6 halve liters bier na het werk, 's morgens gezond weer op Voor mij is sociaal drinken: gezellig met anderen doorzakken in de kroeg

Ik ben een alles of niets type Ken alleen niks of alles Daartussen zweven maak ik mezelf moeilijk..onrustig Iets wat niet mag trekt.. Iets wat niet mag en neem ik het wel.,.vraagt om meer Ik wist vanaf dat ik stopte dat minderen geen optie was. Immers dat had ik al jaren gezegd tegen mezelf Als ik weer wakker werd uit mijn coma Sociaal drinken gaat hem niet worden...ik zou alleen aandacht hebben voor het glas en niet de mensen waarmee ik ben Nog steeds heb ik aandacht voor het glas in gezelschap maar dan is het niet mijn glas..dus niet mijn probleem Dat heb ik ook met roken..als iemand een Peuk opsteekt Trekt het mijn aandacht weg bij het gesprek of wat ik doe. Niet dat ik wil roken...het trekt mijn aandacht weg Zou ik er 1 zelf opsteken...dan word het trek...het willen en meer willen het zelf voelen Zit raar in elkaar bij mij.....dat alles of niets Zelf denk ik dat bij verslaving stoppen het beste is om mee te beginnen... 10% kan sociaal drinker worden zei mijn verslavingsarts..het is hetniet waard om het uit te proberen...deze woorden vergeet ik ook nooit meer. Door te stoppen kwam ik mezelf behoorlijk tegen. Positief is dat ik mijn zelfrespect terug kreeg Dat ik aan mezelf mocht en kan werken En dat er een mooi mens uit is gekomen..degene die ik eigenlijk altijd al was maar er nu mag zijn Ik heb mezelf weer terug...

Hoi kip Ik ben een alles of niets type Ken alleen niks of alles Daartussen zweven maak ik mezelf moeilijk..onrustig Iets wat niet mag trekt.. Iets wat niet mag en neem ik het wel.,.vraagt om meer Ik wist vanaf dat ik stopte dat minderen geen optie was. Immers dat had ik al jaren gezegd tegen mezelf Als ik weer wakker werd uit mijn coma Sociaal drinken gaat hem niet worden...ik zou alleen aandacht hebben voor het glas en niet de mensen waarmee ik ben Nog steeds heb ik aandacht voor het glas in gezelschap maar dan is het niet mijn glas..dus niet mijn probleem Dat heb ik ook met roken..als iemand een Peuk opsteekt Trekt het mijn aandacht weg bij het gesprek of wat ik doe. Niet dat ik wil roken...het trekt mijn aandacht weg Zou ik er 1 zelf opsteken...dan word het trek...het willen en meer willen het zelf voelen Zit raar in elkaar bij mij.....dat alles of niets Zelf denk ik dat bij verslaving stoppen het beste is om mee te beginnen... 10% kan sociaal drinker worden zei mijn verslavingsarts..het is hetniet waard om het uit te proberen...deze woorden vergeet ik ook nooit meer. Door te stoppen kwam ik mezelf behoorlijk tegen. Positief is dat ik mijn zelfrespect terug kreeg Dat ik aan mezelf mocht en kan werken En dat er een mooi mens uit is gekomen..degene die ik eigenlijk altijd al was maar er nu mag zijn Ik heb mezelf weer terug Genoeg kipje..genoeg om ervoor te gaan?

En ook even een ode aan mijn man, over wie ik hier zoveel geklaagd heb. Nu lijken de rollen wat omgedraaid. Zijn ogen twinkelen als ik thuiskom, en God, wat maakt het dan uit dat ik mijn werk verlies. Ik ben, ik weet me, geliefd. Sorry voor de sentimentaliteit.

Dag allemaal nogmaals, Vooreerst van harte gefeliciteerd Bolletje! Genieten maar he, ze groeien zo snel... Kastanje, veel sterkte, trek je op aan de (kleine) geluksmomenten... Ik heb blijkbaar op deze druilerige zondagochtend wel wat stof doen opwaaien. Zou hier graag even op willen reageren. Yvonne, het is geenszins de bedoeling mensen te triggeren, integendeel. Zal even kort mijn situatie schetsen, ik dronk bijna 20 jaar "sociaal", zonder problemen. Door een aanhoudende depressie (die ik voor mezelf niet wilde toegeven, waarvoor ik bij de huisarts steeds meer medicatie vroeg want ik wilde per se blijven functioneren) ben ik zo'n dik anderhalf jaar geleden meer gaan drinken, om te verdoven. Na opname eind vorig jaar (op zich was dat nodig, maar de begeleiding vond ik niet super, heb meer gehad aan de tijd voor mezelf toen) af en toe gedronken, laatste tijd weer meer, vandaar de stap naar het forum hier. Ik twijfelde inderdaad in het begin over minderen of stoppen. Intussen heb ik gemerkt dat, wanneer ik stop, het een roze olifant wordt. Ben er dan buitenproportioneel mee bezig. Gematigd drinken geeft mij een MAG maar wil niet zeggen dat het HOEFT. Tuurlijk heb ik geen glazen bol, zoals niemand hier, dan zou het forum er ook niet moeten zijn. Even heel kort een reactie over de meerwaarde, Roberto, dit is voor iedereen verschillend. Ook vind ik het een beetje kort door de bocht om alles een smoes te noemen. Bepaalde culinaire smaken vullen elkaar aan of versterken elkaar, waarmee ik zeker niet gezegd wil hebben dat er sowieso alcohol, of vlees, of vis, of whatever moet aanwezig zijn. Dit is ieders keuze, ik respecteer dat ook. Ploffie, zonder opnieuw in detail te treden, kan ik me bij jouw idee aansluiten. Dankzij het forum heb ik al veel stukjes bij mezelf ontdekt waar ik mee aan de slag ben. Ik schrijf hier ook erg graag, en lees ook zeker graag, het geeft mij een gevoel van verbondenheid, ongeacht hoe iemand concreet met alcohol omgaat. Voor mij gaat het hier om meer dan dat. Meer over hoe om te gaan met het leven, problemen, probleempjes enz... Ben misschien even aan het doordrammen, maar wilde dit toch wel even kwijt...

Mooi om te lezen wimmelt en an! Laatst leek iemand te schrijven dat als je medicatie neemt dat je dan vergeet om " er aan te werken" Maar uit jullie verhaal blijkt dat niet. Je kan niet drinken Je wilt niet drinken En je gaat er mee aan de slag All inclusive dus

Lady Jane en Yogajuf, dank voor jullie reacties. Het is toch wat, kom je eindelijk op de proppen met je probleem, krijg je het gevoel dat je niet serieus wordt genomen. Het kan natuurlijk ook nog zo zijn dat het alleen maar mijn perceptie is dat men niet in wil zien dat ik een probleem heb (Alcoholisten zijn immers een expert in het verzinnen van allerlei excuses. Als de buitenwereld al niet vind dat ik een probleem heb, hoe moet ik dat dan ooit zelf inzien?). Daarom is het forum ook zo goed, Als je daar alles leest dan weet je van binnen wel beter. Een weekje geleden heb ik inderdaad een fijn maatje gevonden, ontmoet hier op het forum. Er is niets mis mee om de dagdraad en de overige onderwerpen te lezen en te schrijven, maar soms heb ik het gevoel dat ik in alle informatie verzuip. Ook ben ik geneigd om mij het lot van iedereen persoonlijk aan te trekken, en hoe medelevend dat ook mag klinken, de focus moet toch op je eigen probleem liggen. Daarom ben ik zo blij mijn (digitale) maatje te hebben ontmoet. Je kunt dan net wat dieper en persoonlijker ingaan op elkaars problematiek en achtergronden. Neemt niet weg dat ik het forum regelmatig lees en af en toe ook nog eens wat er op gooi :-)