Alle activiteit

Dag ik heb nu de kracht om te stoppen met gokken daarom nooit meer je vergooit je hele leven als je door gaat met gokken Het heeft me zoveel gekost geld je vrienden Familie werk huis je eigen waarde ja het is nooit te laat om te stoppen daarom voor mij nooit meer

Dag neem iemand in vertrouwen je bent jong je vergooit je hele leven als je door gaat met gokken ik kan het weten sterkte

Misschien leidt dat "tevreden en genoegelijke" leven onafwendbaar (?) periodiek naar een "Is dit alles (wat er is?)"-gevoel, en plop, daar gaan we weer met de bottoms up...

Een vogeltje voor @Yana. Om de moed erin te houden.

Deze verklaring heb ik ook overwogen, maar ik geloof het niet. Wat je beschrijft zijn allemaal dingen die mij meer energie opleveren dan kosten. Maar het blijft voor mijzelf ook een idiote paradox: dat ik vanuit een tevreden en genoeglijk leven soms ineens zo snoeihard in de drank wegzink. Ik ben geneigd een groot deel vanuit mijn dwangmatige gewoonten te verklaren. Als ik die gewoontes eenmaal langere tijd ontwend ben gaat het mij opmerkelijk eenvoudig af de drank te laten staan, heeft ook het verleden geleerd. Daarbij zou het goed kunnen dat oude hardnekkige associaties mij ‘ineens’ naar de drank doen grijpen. Dat er wat dwarsverbanden in mijn onderbewuste omgelegd moeten worden. Dat is de reden dat ik nu mijn toevlucht ook zoek in - voor mij als nuchter boerke zijnde - in wat alternatieve therapievormen.

@jackjanssen Goedenmiddag Jack, Ten eerste bedankt voor je reactie. Ik ben na mijn laatste bericht op dit platform doorgegaan met het afbouwen op lorazepam naar 0,5mg. Godzijdank ben ik na ong 10 dagen gestabiliseerd. Hoe dit is gelukt, weet ik niet. Ik had me afgelopen dagen psychisch goed voorbereid op de ontrekkingsklachten. Omdat ik weer tegen aankon ben ik sinds gisteren gestopt met lorazepam. In totaal 8 maanden dagelijks 3 mg lorazepam ingenomen en in totaal 10 maanden lang voor gedaan om volledig ermee te kunnen stoppen. Gedurende dit proces ben ik begeleid door een GGZ arts en had vooral mijn eigen tempo bepaald! Ik heb er uiteindelijk niet gekozen om lorazepam om te zetten naar diazepam, omdat ik dan alleen maar aan het uitstellen was en ik een veiligheidgedrag aan het vertonen was. Daarnaast toch wel een beetje bang geweest naar de inwerktijd van de diazepam. Voor nu voel ik wel wat, maar vermoed dat dit meer gaat worden de komende dagen. Ik laat het op me afkomen. Groet, Murvet

Maaltijden aanraden wordt inderdaad niet aangeraden @Lonster1 . Maar ik denk dat ik tegen de avond steeds teveel eet.

Rijstwafels en paprika's gaan kopen. De paprika's om rauw te eten.

Als je de lunch overslaat, ga je dit later inhalen en teveel eten. Dat is wat er gisteren gebeurde, toch? Regelmaat is ook belangrijk.

Veel van die dingen doe ik al @Mormel. Ik koop geen chochlade of andere snoep. Rauwe groenten eet ik ook. Als ik warm eten maak, gebruik ik geen saus.

@renaldo61: om het mateloos eten tegen te gaan is er een eenvoudige tip die al kan helpen en dat is geen snelle suikers meer in huis halen. Geen chips, koekjes, etc. maar deze vervangen door fruit, rauwe groenten, rijstkrakkers... waarvan je dan zoveel mag eten als je wilt. Andere simpele tip: in de Belgische keuken hebben we dikwijls de gewoonte om de groenten te maken met een bechamelsaus of andere saus, schrap die sauzen en je schrapt direct een heel deel calorieën.

Goedemorgen frummers. Buiten is het koud, maar wel zonnig. Binnen draaien vaatwasser en wasmachine en staat een bakje klaar.

Goeie morgen mensen. Yana verkeerde behandeling?

goeiemooiemorgen frummers

Voor de moment lukt het streng op mezelf zijn nog niet goed, dan heb ik het over het mateloos eten. Het lukte me goed tot 16 uur, maar toen was de rem eraf.

Dagpact: renaldo61 Fonny🌞 MaryArt Mormel

Dagpact: renaldo61 Fonny🌞 MaryArt

Vrijdag!!!!!🥳👍ik zit al in de bus!!!😃

Dag 2 113 Kg

Goeiemorgen iedereen. Ik kan geen alcohol drinken, want als ik een glas drink, drink ik er twee en dan een volgende en een volgende … Daarom drink ik geen alcohol. Nooit meer. Ik mag trouwens niet van mijn psychiater. Een nieuwe dag, nieuwe kansen. Dagpact: renaldo61

@renaldo61: ergens begrijp ik je wel, bij mezelf moet ik ook soms wat strenger zijn om te zorgen dat er iets gebeurd. Maar ik begrijp ook wat lady jane zegt: als je alleen maar streng bent voor jezelf en het altijd moeten is, dan bestaat de kans dat je na een poos uit pure frustratie de handdoek in de ring gooit en alle progressie op het spel zet.

Ik zou misschien beter niet meer reageren. Mijn huisarts zei bij mijn laatste bezoek aan hem iets gelijkaardig @lady jane. Dat ik zou moeten tevreden zijn met wat ik allemaal al bereikt heb, maar dat ben ik niet. Het wordt een groot gevecht, maar ik wil beter.

Jac je basis staat, gefeliciteerd met je eerste jaar en dooooorrrrr...................

Hartelijk gefeliciteerd, @Jac. Een vol jaar, da's niet mis. We hebben al een tijdje niets meer van je gelezen. Kun je ons laten weten hoe het nu met je is? Ook willen we graag weten of je er nog een tweede jaar aan vast gaat knopen. Respect ook voor @Mariann en @John72.