Alle activiteit

Het doel is wel om definitief te stoppen? Dat gedonderjaag van denken: nou ja, nu kan ik er weer eens eentje proberen en dan vervolgens de hele kast leegdrinken kennen we bijna allemaal. Die gedachten zullen waarschijnlijk nog wel een tijdje langs blijven komen. Als je erin slaagt die gedachten domweg niet meer serieus te nemen ben je al een flinke stap verder. De twijfel voorblijven. Meteen: hop, nee, niks. Als ik eenmaal voorzichtig begin of het misschien eventueel toch zou kunnen heb ik eigenlijk al verloren.

Poison

Terugvallen begint altijd met "eentje". Niemand die denkt "5 liter dat kan toch wel" 🤪

Stoppen is simpel. Volhouden is de kunst.

54 en nergens pijn 😜 misschien zuip ik niet genoeg de laatste tijd

Ik denk dat je jezelf regelmatig moet belonen voor je goeie gedrag. De afwezigheid van straf (geen kanker, geen problemen met je gebit) is niet genoeg omdat WEL drinken/roken wel een korte termijn beloning oplevert. Daarom werken AA of andere clubs met medailles en zo (schijnt), dat klinkt misschien knullig maar belonen en vieren van x maanden of jaren is heel belangrijk

Afspraken maken om een bepaald boek te lezen en als groep te lezen voelt ook niet lekker voor mij. Maar als ik een goed boek gelezen heb in mijn ogen vind ik het wel leuk om er verder over te praten. En daarom geef ik ze dan door. En hoor later graag hoe de ander het ontvangen heeft. Dus de titel is nog niet helemaal naar wens, wat mij betreft. Ik vind het gewoon heel leuk, om te horen hoe een ander dat boek beleefd heeft. Maar misschien is dat er ook wel op het boekendraadje en zoek ik soms gewoon te ver?

Die uitspraak gaat dan zeker rond in kringen waar men leeft volgens het carnivoor dieet? Ik ken deze uitspraak ook al heel lang, maar dan voor na je 50e 😁

Love Walked In

nuchter sinds gisteren en ik voel mij al veel beter de eerste 2 a 3 dagen zijn de moeilijkste vind ik nu volhouden

bij de AA hebben ze mij gezegd 1 verslaving per keer aanpakken als ik 3 maanden nuchter kan blijven dan ga ik ook een beetje op mijn voeding letten

Leave The Light On - YouTube Music

Oké, even met de billen bloot en om hulp en advies vragen hier. Het ging lekker met alles gestopt te zijn, maar nu gaat ie even niet lekker. Zo stom! Want ik kan alleen maar zeggen dat er niks slechts op mijn pad gekomen is ofzo, alleen maar nog meer goed nieuws en juist daardoor zit ik even in 2-strijd met mijn verslavingen. En de drempel, van 1 km fietsen om aan nicotine en drank te halen of gewoon toch niet te doen. Is een dun draadje. Jep, dat weet ik, dat is mijn besluit. Maar waar ik advies in zou willen vragen is hoe wapen je jezelf tegen teveel van het goede? Want dat is er nu eigenlijk aan de hand. Het gaat te goed en daardoor, heb ik de neiging of mijn verslaving, daar kan ik nog geen vinger op leggen de neiging om het met iets negatiefs te ondergaan. (waarschijnlijk omdat dat bekend is en goed gaan niet, eigen interpretatie) Ik heb gewoon goed nieuws van de tandarts gehad, dat het nu al te zien is aan mijn tanden dat ik niet meer rook en drink. En toen dacht ik nog, dat zou juist een goede motivatie zijn om verder te gaan, maar in mijn geval is dat dus blijkbaar niet zo. (daarbij is besproken, ja, mijn tandarts is niet alleen mijn hulpverlener maar ook een mens waar ik persoonlijke gesprekken mee heb, dat haar moeder slecht gaat omdat ze voor de kerst de diagnose kanker kreeg en nu vol in de onderzoeken zit) Wat ik voor zover uit mijn craving reactie op kan maken, is dat een trigger. Ook een moeder, zoals mijn moeder die slecht gaat en binnen de grenzen die je hebt probeert te helpen voor zover mogelijk. En onrecht. Behalve naar haar verhaal luisteren en begripvol reageren kan ik niet zoveel, dus daar was ik wel tevreden over. Alleen niet meer kunnen doen, loslaten, dat vind ik blijkbaar nog steeds heel lastig. Hoewel de supermarkt om de hoek lag, ben ik alleen maar gezond eten en junk food gaan halen, en ja ook op de drankafdeling geweest om te kijken naar hoeveel ik mezelf al bespaard had. Ik ben namelijk aan het sparen voor iets. Maar toen zat het drank duiveltje al wel op mijn schouder. Gelukkig ben ik verkouden geworden en was het voor mij makkelijker om niet te roken vanwege het hoesten. Al ging ik ook al over mijn nek, bij elke sigaret die ik wel nog rookte voordat ik zei nu ben ik er klaar mee. Mijn lichaam maakt zelf die champix aan denk ik dan. Maar nu, na veel water gedronken te hebben, gezond voedsel in combinatie met junkfood genuttigd te hebben. Mezelf gereed gemaakt te hebben om sigaretten en drank te gaan halen en dan kotsend op de plee te belanden bij het idee er alleen maar aan. En dan de punten van HALT door te nemen, mis ik toch iets want het blijft maar knagen. Heeft er nog iemand tips?

Hoihoi. Natuurlijk heb je gelijk. Ik moet het natuurlijk doen. Er is er maar 1 die die troep in huis haalt en dat ben ik zelf. Het is makkelijk gezegd maar na een paar weken nuchterheid denk ik "eentje kan toch wel" en binnen een paar dagen is de ellende terug. Bedankt voor je reactie. Door hier op het forum te reageren en door er veel over te lezen (mee bezig te zijn) blijf je scherp over de situatie. De laatste week 1.5 week verslapte die aandacht en ging het langzaam bergafwaarts. Mijn enige redding is niets in huishalen (dronk nooit buiten de deur, alleen thuis).

en dat kun je dus oneindig blijven herhalen @renaldo61 en dan blijf je je verzet dus voeden om niet echt de keus te maken. Je blijft slachtoffer zo. Maar iedereen moet eten, en heel veel mensen ontwikkelen aanleg om dik te worden in deze verwende welvaartslanden. Het is idd een hele uitdaging om een gezond evenwicht te vinden. Maar slachtoffer hoef je echt niet te blijven. Liever af en toe genieten van lekkers. Je dietiste kan je raad geven, zeg hoeveel % van je voeding, je niet hoeft te dieten. Hierin kan juist je autisme helpen; duidelijke afspraken. En dan je ook houden aan 500 gram per week afvallen, dan mag dat jojo-en ook stoppen. Want datr gebeurt ook in je hoofd, niet alleen op de weegschaal. Ik ben er zelf ook volop mee aan de gang hoor en jojo ook wat maar niet zo extreem meer. Vroeger kregen we alleen in de weekends op feesten iets extra's, soms zou ik daarnaar terug willen. Maar dat lukt mij ook niet.

@Rudo kijk eens als je in je laatste 2 postings het woord proberen weghaalt. En lees het dan een paar keer hardop.

Hey Renaldo, bedankt voor je interesse. Niet een heel specifieke reden. De eerste 2 weken gingen enorm goed maar langzaam ging het weer kriebelen en haalde ik een kleine hoeveelheid (gedachte was "ach het kan/mag toch wel weer een keer") en daarna rap weer meer tot gisteren 2 flessen rose 😞 Voel me een slappeling dat ik weer teruggevallen ben. Vandaag weer dag 1 van proberen te stoppen. Met jou alles goed?

Of zoals ik ooit hoorde, als je na je 40e wakker wordt zonder pijn, dan ben je dood…

Was er een aanleiding?

Mijn verhaal met mijn eetprobleem gaat zeker met Ups en downs, ik kan niet stoppen met eten zoals ik met alchohol deed.

Ik had graag gehad dat mijn gesprek met mijn psychiater gisteren doorging, ik had best haar steun in mijn strijd kunnen gebruiken.

Gisterenochtend was ik opgestaan met veel pijnlijke spieren aan mijn rechterzijde en mijn linkerschouder deed ook pijn. Nu heb ik nog een pijnlijke nek? Ouder worden is niet plezierig.

Kleine update. Heb bijna 3 weken niets gedronken en gisteren ineens weer fors. Voel me klote en schuldig tov mijn partner. Vandaag weer opnieuw proberen te stoppen.

Dat ontdane herken ik wel @Lika maar naast superkwetsbaar, zijn we ook flexibel genoeg om te herstellen ik zit alweer op 90% normaal en de rest houdt me alert. Het is echt een wonder dat ons lichaam functioneert zoals het doet. En bij mij is het lange tijd gestopt zijn met drank, een groot kado gebleken voor een basiskonditie die me actief kan doen zijn.

Nee, hoor, de beste wensen nog Mormel. En ik hoop dat je een goed oplosmiddel hebt gevonden voor het oplossen van die problemen. Zodat je ook weer van het leven kan genieten. Ik ben van eerst bij jezelf te beginnen, maar verras me met je oplossingen. Fijn te lezen dat je er nog steeds bent.