Alle activiteit

6 x moet in dit kleine stukje @renaldo61 je MAG.

Dagpact: renaldo61 MaryArt Mormel Fonny 🌞 Yvonne Luz

Dank je wel Bob.

@knakkereen omschakeling in je leven maken kan goed lukken zonder ijzeren discipline of de zweep er over maar gun jezelf de tijd daarvoor , het is nu twee jaar geleden dat ik heb besloten geen alcohol meer te drinken ( had hierbij wel de hulp van een kliniek nodig). in het begin heb ik alle vervangers toegelaten zoals grote hoeveelheden snoep en eten, maar langzamerhand dingen gaan weglaten en gezondere dingen die me goed smaken wel doen, bijvoorbeeld at ik nooit fruit, nu elke dag in de yochurt bij de lunch en daardoor geen brood meer, de hoeveelheden ook langzaam aangepast 's avonds geen aardappelen meer maar alleen nog groente en stuk vlees of kip, wat ik zeggen wil is, vindt uit wat je wilt veranderen en vervang dat door iets dat je lekker vindt dan houdt je het beter vol zonder dat het een moeten is, mijn volgende doel is nu meer bewegen , ook dat bouw ik langzaam op zodat het leuk blijft, niets moet een dwangmatig karakter krijgen en dan kun je het makkelijker blijvend in je leven inbouwen.

goeiemooiemorgen frummers

Lieve @Yana, ik hoop dat je hartstikke snel zult opknappen, wat ellendig nou.

Zo meteen pompoensoep maken en verder hoop ik nog wat in de tuin te kunnen werken. Niets bijzonders eigenlijk.

Dagpact: renaldo61 MaryArt Mormel Fonny 🌞 Yvonne

Goedemorgen Fonny,renaldo, MaryArt, Mormel en alle anderen frummers.... Een nieuwe dag, volgens mij gaat het weer een mooie dag worden. Eerst een bakje en dan zien we wel weer verder...

Ik weet het allemaal niet, @knakker, ik kan slechts Yana citeren. Bezwijk niet onder alle druk.

Speciale plannen vandaag? Succes volgende week.

Dagpact: renaldo61 MaryArt Mormel

Dagpact: renaldo61 MaryArt

Vanaf vandaag ga ik op mijn eten letten. Dag 1 111 Kg

Goeiemorgen iedereen. Ik kan geen alcohol drinken, want als ik een glas drink, drink ik er twee en dan een volgende en een volgende … Daarom drink ik geen alcohol. Nooit meer. Ik mag trouwens niet van mijn psychiater. Een nieuwe dag, nieuwe kansen. Dagpact: renaldo61

Donderdag 25 september ’25 2u20 Het moet gewoon veranderen, ik moet veranderen. In voorbeeld van knakker het mateloos gedrag in alles moet gedaan zijn. Ik moet wel is waar eten, maar ik moet ondanks mijn kapotte rem leren eten met mate. Ook in andere dingen ga ik moet nadenken of ik niet overdrijf, of daarin ook mijn rem weg is. Het gaat zeker niet makkelijk zijn want in tegenstelling met alcohol moet ik eten. Dit moet dag een worden op pad naar meer bewustwording over mijn gezondheid.

Ik ben helemaal niet gelovig, maar ik brand een kaars als steun. Wat was dat toch een fantastische groep met zoveel waardevolle liedjes.

Donderdag 25 september ’25 2u20 Het moet gewoon veranderen, ik moet veranderen. In voorbeeld van @knakker het mateloos gedrag in alles moet gedaan zijn. Ik moet wel is waar eten, maar ik moet ondanks mijn kapotte rem leren eten met mate. Ook in andere dingen ga ik moet nadenken of ik niet overdrijf, of daarin ook mijn rem weg is. Het gaat zeker niet makkelijk zijn want in tegenstelling met alcohol moet ik eten. Dit moet dag een worden op pad naar meer bewustwording over mijn gezondheid.

Ik merk het, want jij bent meestal een van de vroegste om te posten. Bij mij ligt het echt aan het ontwennen van de nicotine, normaal heb ik weinig problemen met slaap.

Hier ook een slechte slaper.

Hier gaat het een beetje kut. Samen met de drank ook het roken geschrapt omdat die twee zo samenhangen en de slaap is sindsdien een puinhoop. Daarnet om 21u30 in bed gekropen omdat ik in de zetel steeds in slaap bleef vallen, en ondertussen zit ik al terug hier omdat ik bleef wakker worden. Op positief vlak: aanstaande maandag heb ik mijn eerste werkdag. Het begint bij één dag per week, maar de bedoeling is dat ze mij geleidelijk aan meer inschakelen.

@knakker: die neiging om een vaste structuur aan te brengen en de zweep erop te leggen, herken ik zeer erg. Bij mij was dit een van de risicofactoren waardoor ik steeds terug begon te roken/drinken. Hoop dat je eraan denkt genoeg rust in te bouwen.

Ja, dat is het risico als je ergens een boze partner in het verhaal opvoert. Dat men kan gaan denken dat dit de enige motivatie is in al mijn plannen. Maar geen zorgen: ik bulk van de intrinsieke motivatie. Natuurlijk wil ik voor mezelf stappen vooruit maken en pluk ik zelf blijmoedig de eerste vruchtjes hiervan.

Beterschap lieve @Yana