Voorstellen

[Eef123]

Hey Vasja, dank! Je zegt 'je gaat je alleen maar beter voelen', dat is lichamelijk zeker waar! En wat is dat fijn zeg. Alleen na verloop van tijd ga ik me tussen m'n oren juist niet beter voelen, want dan komt het duiveltje weer. ,,Het gaat nu al zo'n tijd goed, nu kun je er best 1 nemen, of 2, net zoals normale mensen dat doen...'' En dan gaat het weer mis. Ik moet scherp en alert blijven, als het langer goed gaat, omdat ik dan juist in de moeilijke periode kom waarbij ik denk dat ik van m'n verslavingsprobleem af ben. Geloof dat Els Noorlander daar ook iets over zegt in haar filmpje, dat je hersenen heeeeel snel weer in de oude stand schieten zelfs als je maanden niet hebt gedronken.

[Vasja]

Heel goed dat je dit van jezelf weet ^^ laat je niet in de maling nemen ^^

 

[Lika]

Ja Eef, dat duiveltje. Hij zat van de week ook op mijn schouder. Moest hem hard wegduwen. Alert zijn. Het vergt wat hè?

[lady jane]

Bij mij is het volledig over gegaan Etty. Wat ik wel merk is dan bij "buien" exact hetzelfde gebeurt bij eten. Vooral bij suikers en koolhydraten. De trek is hetzelfde alsof ik moet eten. Zit ik het uit dan gaat die weg.Ik heb hele periodes dat ik er niet mee worstel, maar eenmaal een vreetbui of emo-periode dan doet het zich weer voor. Ik vecht er niet tegen, want eten is belangrijk voor me en ik vind het een veel minder probleem dan drinken was. Maar nu ik het weet en er naar kan kijken is de angst om weer extreem aan te komen wel minder. En zit ik in een rustiger vaarwater dan stabiliseert mijn eetpatroon weer naar gezonder en mijn gewicht weer naar "normaal die 4 a 5 kg te zwaar" Zomers maak ik blijkbaar meer dopamine aan van mezelf en is er ook minder vervelingstijd of binnen zitten, en minder gevreet dus.

 

[Eef123]

Hey LJ, herkenbaar dat patroon. Tja die paar kilo, ik krijg ze er ook niet af. En wat ik al schreef aan Etty, ik ben er ook niet uit of ik nu probeer te voldoen aan een slank plaatje, óf dat die wens tot slank zijn echt uit mezelf komt. Ik eet trouwens geen suiker, dat scheelt wel. Na verloop van tijd worden zoete dingen dan te zoet, wel fijn hoe die ontwenning daar werkt.

[Eef123]

Vandaag heb ik iets waarvoor ik nerveus ben. Naar de kliniek van pa voor een familiegesprek. OMG. Ik zie alle familiepatronen, verwachtingen, schuldgevoelens, projecties alweer voor me als een onontwarbare knoop en ik voel een blok in m'n maag. Nou ja, ben dus gewoon gespannen. En het eerste wat ik voor me zie als ik me dat realiseer, is drank. Het zo aanlokkelijke perspectief van ont-spanning. Want het werkt. Ik raak er ontspannen van en problemen lijken minder. En ik ga het NIET doen. Daarom schrijf ik het ook hier, om dit te beloven aan mezelf en aan jullie. Ik neem 'm niet.

[Vasja]

Heel goed Eef!
En sterkte vandaag!! ^^

[Lika]

Hartstikke goed Eef. Je neemt hem niet. En gespannen in deze situatie, lijkt mij heel normaal. Zou ik ook zijn. Het is wat het is. Sterkte en succes! Ik denk aan je.

[Eef123]

Dank je Vasja, Lika! Ben terug, en het ging redelijk goed. Vond het wel aangrijpend om ons oude gezin zo bij elkaar te zien. Mijn ouders waren ook geraakt merkte ik. Begeleiders pa deden het goed. Iedereen doet op zijn/haar eigen manier z'n best. Elkaar echt begrijpen blijft moeilijk. Alsof je toch andere talen praat, of vanuit een ander perspectief.

[Lika]

och Eef. Moeilijk hoor, maar goed gedaan! Nog geslapen ook? Wees alert vandaag. Vandaag neem je ook die eerste niet toch?

[Eef123]

Goed van jou Lika: alert zijn vandaag. Inderdaad. Ik neem de eerste niet. Dankjewel.

[Eef123]

Hey mensen. Heb t beetje moeilijk. Niet iets bijzonders maar allerlei zorgjes over van alles en nog wat die dit (over-?)gevoelige forumlid nu even heeft. Ik vertel bewust nu over dit geworstel, zodat ik niet terugval, en scherp te blijven over jeweetwel.... niet mijn heil zoeken in de verkeerde dingen!

[Lika]

Dat doe je dan goed Eef. Rot gevoel hoort erbij....bah. Wil je je misschien op het dagpact zetten? En als je het echt moeilijk hebt, meld je dan ajb ook even op de dagdraad. Dan is er wellicht eerder iemand 'bij je'. Weet je hoe je de dag door gaat komen? Wat te doen vandaag dat afleidt? 

20 februari 2017 bewerkt door Lika
Woordje vergeten

[lady jane]

eefje eefje wentelteefje

(moet ik altijd aan denken als ik jou lees)

Als iedereen even hier iets liefs in zet voor je

dan kijk je hier maar even in tijdens je geworstel meis.♥

[Eef123]

Dat van die niet-zo-milde-bedoeling ja inderdaad Etty, ik schoot ervan in de lach, want het klopt. Wat een muts- denk ik dan over mezelf. Tegen de kinderen zei ik altijd 'denk erom, geen nare dingen over jezelf zeggen, dat is niet goed voor je ziel!' Moesten ze hartelijk om lachen, maar er zit wel een kern van waarheid in. Dat jezelf afbranden, niet okay.

Eigenlijk voel ik me niet zo lekker, net zo grijs als het buiten is. Worstel mezelf door een thuiswerkdag heen. Bleh. Maar jullie even lezen helpt wel moet ik zeggen! Dank maatjes....

PS lekker hoor wentelteefjes!

[smart]

Soms helpt het om radicaal om te denken: grijs buiten, maar kleurtjes en warmte, behaaglijkheid in huis. Met aandacht de saaie dingen in huis gaan doen... en straks genieten als het klaar is.

Ik zie de regen waaien door de wind, wat een fenomeen. Maar ben blij dat ik er niet nat van word.
Vandaag je ziel vertroetelen!!

[Eef123]

Wat hebben we toch veel 'bewust denken en bewust handelen' nodig he.  Als ik op de automatische piloot ga, krijgen oude gewoontes de overhand. Somberen. Drankje. Ik moet er toch bij blijven, om niet terug te glijden.

Fijn wat je zegt Smart, over het warm en kleurig en behaaglijk maken. Dankjewel.

[Eef123]

Kaarsje brandt. Alweer wat warmer hier.

[Lieselotje]

Ik heb de kaarsjes ook aangemaakt hier om het binnen wat kleurrijker en warmer te maken! En voor jou nog een  erbij omdat je signaleert en het forum opzoekt. Super!

[Eef123]

Op 20-2-2017 om 12:12 zei lady jane:

Als iedereen even hier iets liefs in zet voor je

dan kijk je hier maar even in tijdens je geworstel meis.♥

Lady Jane, ik zie nu pas dat er 'Eefjes vriendenboek staat' (had 'Eefjes' niet gezien!) Ahwww wat ontzettend lief van jou!! Thnx lieve LJ!!

[Eef123]

Hi guys. Alhier gaat het goed, zowaar. Er staat een halve fles wijn in de koelkast, van maandag toen een vriend van vriend kwam eten. Met geen vinger aangeraakt, victorie! En hij is nu niet meer goed  

Ik merk dat die fles me zelfs enige angst inboezemt. Van drinken -dat merkte ik ook na mijn uitglijder tijdje geleden- word ik zo doodmoe de dag erna. Kan dan bijna niet meer functioneren. Vreselijk naar gevoel. Ik heb lang gedronken. Misschien reageert m'n lijf er inmiddels zo slecht op, dat ik gelijk klachten krijg. Zijn er gewoon dingen niet meer in orde daar van binnen, zoals lever ofzo. Eng idee. Ben wel blij met de angst voor de fles. En weet bliksemsgoed dat als ik me toppie voel, de duivel weer aanschuift en me verleidt om er weer heel anders over te denken.

[Eef123]

Eefje die denkt dat alles goed gaat.....

[lady jane]

dat is dus Eefje Wentelteefje

Hoop dat het weer wat beter gaat met je.

[Eef123]

Ja, gaat beter LJ, dank. De somberheid gaat in golven, en ik leer er wel wat beter mee te leven. Voor mij belangrijk de lat niet te hoog te leggen in de dingen. Het accepteren dat ik dingen soms niet helemaal goed aankan. En dan maar met dat ongemak daarvan leven. Zijn. En niet wegdrinken, of wegshoppen, of weginternetten, enzo. Het nuchtere leven is een wat gematigder leven in allerlei opzichten. Ook positief: minder emotionele uitbarstingen. Ik was nooit zo van de gelijkmatigheid. Ff wennen ook wel.

[lady jane]

klinkt alsof je Mindfullness hebt geleerd♥