Terug van weggeweest

[lady jane]

[Quinn]

Lieve Sita, je bent bezig en dus ben je al een stap verder. Je denkt aan oplossingen en dingen die je kunnen helpen. Dat is iets goeds, iets om trots op te zijn ook wel. Je bent bezig, je ontkent je probleem niet (meer). Sommige dingen die je schrijft zijn herkenbaar. Zelfs nu nog heb ik altijd een mes op zak.

Lief zij voor jezelf... misschien proberen eerst iets minder hard te zijn voor jezelf? Babysteps.

[basta]

Precies, Sita, de vraag was: wil je een plan om te stoppen maken?

Je antwoord was: Hier is het.

 

Dat is genoeg voor nu. Begin maar met punt vier.

Ik wil eigenlijk schrijven: wil je alsjeblieft jezelf niet haten? Maar ik vrees dat dat een onnozele smeekbede is...

[Sita2]

Dank jullie wel voor jullie reacties. Het doet me veel. Vanochtend na een lange wandeling met hond gewerkt. Beetje verdoofd door gisteren; de pijn en emotie. Toch gelukt ook al duurde alles langer dan normaal. Voel me geradbraakt. Wat ijs voor mijn hoofd hoewel dat nog niet echt helpt  Ik geef me er maar een beetje aan over. Ik neem me voor straks goed te lunchen zonder drank (moet er niet aan denken dus dat is goed) en in de middag mocht ik me beter gaan voelen drinken uit te stellen.

17 januari 2017 bewerkt door SvDolphin

[smart]

lief mens, zet m op! Geef je er maar wat aan over; kalmte... goed ademen... weten wat je waard bent...

 

en kom schrijven als het lastiger wordt!

[Sita2]

Nog steeds niet gedronken. Ik moest dat ook maar niet meer doen vandaag. Ik voel me erg rot en zou graag 'verdwijnen'. Als ik daar drank bovenop ga gooien, gebeurt dat misschien net iets te letterlijk.

4 november 2016 bewerkt door SvDolphin

[Vol]

Goed zo

Niet doen vandaag!

[kruidenthee67]

In alle ellende is dat volgens mij toch echt de eerste stap.

Niet drinken. Nu. Vandaag.

[Meya]

Goed plan, alleen het afvallen zou ik de komende maanden laten zitten.

Bij mij verdwenen zelfhaat en suïcide gedachten al vrij snel nadat ik stopte met drinken. Verbluffend.

[basta]

Dat geldt voor velen hier, moet je Skyer eens lezen.

[Sita2]

Kapot ben ik, maar ga zo wel nuchter slapen.

[Sita2]

Wat een steun! Wat fijn! Dank jullie wel. Jullie zijn lief. Ik kan het gebruiken. wat het is en zoals velen moet ik ook door de rotmomenten heen zonder.

 

Ik ga zo hardlopen, meestal geeft me dat wel even een goed gevoel, en verder proberen iets van deze vrije dag te maken met m'n gezin. ik meld hier en bij hem dat ik vandaag niet drink.

23 januari 2017 bewerkt door SvDolphin

[Vol]

sterkte vandaag!

Op naar een droge dag weer!

[roodborstje]

De avond begint zometeen. Misschien een alternatief programma bedenken?

Succes

[Vol]

Sita? Hoe gaat het tot nu toe?

[Sita2]

Lief dat je meedenkt Roodborstje. Het plan is op tijd naar bed gaan.

 

Niet een super fijne dag Vol, dank je, maar wel goed gestart met een lang rondje hardlopen. Weer thuis gelet op voldoende rust nemen.  Ik snack wat meer. Mag zowaar even van mezelf.

23 januari 2017 bewerkt door SvDolphin

[Sita2]

Plan:

- hier tenminste 3 x per dag komen en melden

- oppas een extra middag inschakelen voor extra rust

- tenminste 1 x hardlopen en 1 x wandelen

- niet teveel willen doen in deze dagen

23 januari 2017 bewerkt door SvDolphin

[Sita2]

Zag deze vandaag als 'Mindfulnes boodschap': Acceptatie kun je leren door regelmatig een rustpauze te nemen. Met een mooi plaatje erbij van 'take a break'. Voor mij wel van toepassing.

5 november 2016 bewerkt door SvDolphin

[basta]

Goed plan!

Sita, heb je daar contact met andere vrouwen? Medemoeders bijvoorbeeld?

[smart]

Zou mooi zijn, dag twee!

Neem je rust maar, zoveel dat kan.

Juist in moeilijke tijden...

 

Je vroeg naar mij, lief van je.

Ik sta ook in de kalme stand; even gezinnetje spelen met mijn gastkind.

Zitten we samen wat te breien, kinderen voor kinderen te kijken met de thee en pepernoten.

Vroeg naar bed en morgen een dagje sauna samen met haar.

 

Het zijn de gewone dingen die het genieten zo waard zijn!

Ik hoop dat jij ook wat afstand kan nemen en tot jezelf kan komen.   :rose:  

[Meya]

Kannen ijskoud citroenwater onder handbereik. Is dat wat? Liefst mooie kannen en mooie nieuwe glazen.

[Vol]

Avond nu ook bij jou

Gaat t nog?

[Sita2]

Jullie zijn top. 

Het gaat in de zin van geen alcohol, maar verder voel ik me k..

Lichamelijk, hoofdpijn, pijn in borststreek en een beetje haperen (ik reageer nogal sterk op geen alcohol ) en psychisch verdrietig en boos.

5 november 2016 bewerkt door SvDolphin

[Sita2]

Meya wat toevallig. Kleine flesjes Pellegrino gekocht. Daar heb ik er net een van genomen: staat 'feestelijk' en voelde specialer dan een glaasje water. 

17 januari 2017 bewerkt door SvDolphin

[Vol]

En tóch niets gedronken nog! Hartstikke goed joh!

Dit wordt je tweede dag ... morgen weer een nieuwe dag.