3 weken gestopt met drinken..maar zoooo moe..geen energie...tips en advies gevraagd.

[Sappesan]

Goedemorgen allemaal, na 21 jaar dagelijks veel drinken ben ik nu 25 dagen gestopt wat me eigenlijk goed bevalt. Ik merk dat ik afval (al was er geen spraken van overgewicht) maar met name extreem moe ben. Nu lees ik dat dit vrij normaal is, heeft iemand tips wat hier aan helpt of is het vooral volhouden en ondergaan?

[lady jane]

google maar eens op yerba maté, helpt bij detox,
geeft energie en is op meerdere fronten gezond(natuurlijk spul)
Niet echt lekker moet ik er eerlijk bijzeggen, maar
dat is een kwestie van smaak. En mengen met andere
kruidenthee kan natuurlijk altijd, warm of koud.
 

[Bob]

En... slapen.

[Strijkbout]

Op 13-12-2021 om 12:30 zei denbelg:

Heb schrik van mijn lever , denk dat die moet afgezien hebben. Dronk geen water enkel bier, en wijn. (lust geen water)  Drink nu dagelijks detox thee 1,5 liter . s'morgens citroen en gemberthee 2 tassen. S'avonds voor slapengaan 2 tassen cammile thee.

Kan ik nog iets doen om die snel te laten herstellen? Ben ondertussen ook aan een keto dieet begonnen , en ondervind dat dit niet zo goed lukt , wss door beschadiging van lever. (-4 kg op 3 weken.) Mijn gemiddelde hartslag is wel perfect :) van vroeger 66 tot nu 53 .. das prima. 

 

 

 

Zat net in de bus terug van mijn werk naar huis, en ik merk ook dat ik best wel een hoop vermoeidheid heb nu ik aan het stoppen ben, dus zocht op dit onderwerp en kwam uit bij dit topic. Lees deze reply, en schrok hier echt een beetje van. 
Meen je dit nou serieus? Jij dronk serieus alléén maar vloeibare substantie met alcohol erin, en nooit water of zo? Wow!! Dat is wel echt enorm slecht zeg... Maar mag ik ook zeggen dat ik dit ook gewoon echt een beetje heel erg dom vind? Mag toch wel hopen dat je er op z'n minst van op de hoogte bent dat alcohol nauwelijks tot geen vocht biedt, maar enkel en alleen juist uitdroogt? Damn, hoe heb je dit zo lang volgehouden zonder op den duur dood neer te vallen? Kan hier echt ff niet bij... hoe onwetend kun je zijn............ sorry als dit veroordelend overkomt, maar kan er oprecht niet bij. Zijn er serieus mensen die zó leven in combinatie met alcoholisme? :O 

En geen water lusten..... dus dan drinkt je echt je hele leven altijd water met stoffen erin? Hetzij suiker, hetzij alcohol, of whatever it takes? Hoe kan dat joh?
Dat lijkt me echt een extreem ongezond, en bovenal zeer onwetende leefstijl zeg. Kan er echt ff met de pet niet bij. En ja, dat zal echt een enorme aanslag op je lever geweest zijn iedere dag weer...

Het voelt lullig dit allemaal zo te typen, maar ben wel oprecht. Als je dit allemaal niet weet hoog tijd dat iemand je ervan bewust maakt denk ik.

En ja, er zijn middelen om je leven snel te laten herstellen. Google eens op mariadistel, artisjok, paardenbloem, of een combinatie ervan; zogenaamde 'leverboosters'. 

Ik ben me er verder van bewust op een bericht van meer dan een jaar oud te reageren.  Hoop dat het inmiddels beter gaat en je een hoop geleerd hebt over voedingsleer en wat je lichaam nodig heeft.

24 januari 2023 bewerkt door Strijkbout

[bumperjim]

Ik snap wel wat je bedoelt maar van de paar alcoholisten die ik van dichtbij ken(de) drinkt/dronk niemand ooit een druppel water. 

"Van water ga je roesten", echt een alcoholistenuitspraak. Gezond is anders, ben ik helemaal met je eens, maar voor een alc is het doodnormaal om nooit water te drinken. Ik ben bijna verbaasd dat jij er verbaasd over bent  

Bij mij was het lange tijd of alcohol of koffie. Hydrateert ook niet.

[Strijkbout]

9 uur geleden zei bumperjim:

Ik snap wel wat je bedoelt maar van de paar alcoholisten die ik van dichtbij ken(de) drinkt/dronk niemand ooit een druppel water. 

"Van water ga je roesten", echt een alcoholistenuitspraak. Gezond is anders, ben ik helemaal met je eens, maar voor een alc is het doodnormaal om nooit water te drinken. Ik ben bijna verbaasd dat jij er verbaasd over bent  

Bij mij was het lange tijd of alcohol of koffie. Hydrateert ook niet.

Dat er alcoholisten zijn vrijwel alleen alcoholische drank drinken, weet ik wel ja. Ook dat er zijn die er haast letterlijk mee opstaan en mee naar bed gaan. Maar er zijn toch wel momenten dat je wel ff een kurkdroge strot hebt en je vrijwel niet anders kan dan ff flink aan de waterkraan gaan hangen? Dat spul droog uit als een malle.

Op z'n minst dan iets van koffie idd.

Dat je alleen maar alcohol drinkt, snap ik echt niet nee. Pfff, dan ben je ook wel echt een partij mega onwetend wat betreft je lichaam nodig heeft hoor. Sjeezzz...  
 

[Solange]

Op 14-7-2015 om 20:09 zei Anouk:

Hallo Ilora,

Hoe gaat het nu met je, nog steeds zonder drank? Ik hoop van harte van wel. Hopelijk is de moeheid je geen parten gaan spelen!

Voel je je al minder moe en heb je weer meer energie? Ik ben 25 dagen gestopt en ben sinds ongeveer 2 weken ook heel, heel moe. Toen ik dronk, voelde ik me fitter. En toch zal ik hierdoor niet opgeven, het heeft waarschijnlijk bij sommige mensen meer tijd nodig, zoals Monster schrijft. Maar ja, je verwacht na het stoppen juist meer energie, een soort beloning.

Heb je al iets gedaan met de tips van Jane, Monster en Syertse? Laat iets van je horen!

 

[Solange]

Ik ben eigenlijk probleemloos gestopt maar na 4 weken kreeg ik opeens klachten zoals  hoofdpijn en vermoeidheid. Blijkbaar toch een late reactie of zo. Die zag ik niet aankomen.

[Roberto]

Op 25-1-2023 om 12:01 zei bumperjim:

Bij mij was het lange tijd of alcohol of koffie. Hydrateert ook niet.

Ik heb dit draadje nooit eerder gelezen, heb even gegoogled op 'waar zit water in?'.
Alcohol telt ook mee volgens Google.
Probleem bij alcoholisten zoals ik is dat ze nauwelijks eten en dus ook nauwelijks vocht via voeding binnen krijgen.
Vorig jaar zat ik in een shock en heb een maand langhelemaal niets gegeten of gedronken.
Alleen drie literpakken wijn per dag.
Sinds ik vorige week gestopt ben drink ik veel heet water met een vers takje munt en een beetje suiker, lekker.
En kamillethee, ook lekker.

Water drinken beu? Ook door voeding krijg je heel wat vocht binnen

• Komkommer (96 procent)
• IJsbergsla (95 procent)
• Bleekselderij (95 procent)
• Tomaten (94 procent)
• Paprika's (94 procent)
• Watermeloen (91 procent)
• Spinazie (91,5 procent)
• Aardbeien (91 procent)

Meer items...

------------------------------------------------

Wat telt mee als water drinken?

Sommige theesoorten zijn misschien lichtjes uitdrogend, maar in het algemeen mag je alles dat water bevat meetellen. Van thee, koffie, soep, en fruitsap tot vochthoudende voeding. Zelfs alcohol telt mee, hoewel het natuurlijk beter is om alcohol te vermijden”.

14 juli 2023 bewerkt door Roberto

[bumperjim]

Nou dan vertelt google je onzin Roberto. Natuurlijk zit er water in alcoholhoudende dranken. Het probleem is dat er alcohol in zit en dat deshydrateert. Vandaar de kater. Basiskennis voor alcoholisten. 

[billy1981]

Ik denk niet dat Roberto dat als ervaringsdeskundige niet weet :-)

[bumperjim]

Ik reageer op wat hij schrijft, niet op wat hij zou kunnen weten of horen te weten

15 juli 2023 bewerkt door bumperjim

[billy1981]

Helder.

[Kas]

Ben 77 en heb vanaf m’n 20e regelmatig alcohol gedronken. Meestal 2 of 3 glaasjes per dag en in het weekend soms iets meer. Opgeteld kom je dan toch op 20 glazen in de week. Half januari van dit jaar heb ik besloten om het gebruik drastisch terug te dringen ivm met bloeddruk en gewicht. Drink nu nog 2 alcoholische versnaperingen per week en de rest alcohol vrij. Inmiddels is de bloeddruk naar beneden en is er 4 kilo van mijn gewicht af. Maar het ‘frisse’ hoofd waar ik op gehoopt had heb ik nog niet. Heb nu al ruim 2 maanden het gevoel dat ik een ‘bewolkt’ hoofd heb. Slapen gaat goed en toch ben ik overdag sneller moe. Huisarts was erg enthousiast dat ik zo goed als gestopt was, maar vond het vervelend dat ik zo’n bewolkt hoofd had. Bloedonderzoek gehad, maar alles is in orde. 
Vraag is of dit bij anderen die lang en regelmatig gedronken hebben herkenbaar is en hoe lang ik nog geduld moet hebben om een fris hoofd te krijgen.

[billy1981]

Hee ik krijg een notificatie van dit draadje, bijna een jaar geleden alweer! @bumperjim hoe gaat het? :-)

En zonder gekheid @Kas wat goed dat je die stap hebt gezet naar een rustig en gezonder leven!

Een bewolkt hoofd en moe overdag kan voor iedereen natuurlijk anders voelen en ook een andere oorzaak hebben. Heb je misschien onrustige gevoelens/gedachten of ervaar je stress? Heb je voldoende beweging? Sta je genoeg 'in verbinding' (eigenlijk heb ik een beetje een allergie voor deze term) met de mensen om je heen? Je slaapt goed, dat is sowieso al iets heel fijns!

Ik lees hier wel eens dat sommigen na stoppen of minderen nog een maand zich fysiek ellendig voelen, sommigen een half jaar, sommigen 3 dagen....

Misschien wat makkelijk om te zeggen vanaf de zijlijn, maar misschien kan je kijken of het nog wat uitmaakt als je tijdelijk die twee per week laat staan? Al lijkt het me niet dat die het verschil maken. Tenzij je misschien de rest van de week mentaal best wel bezig bent met wanneer je die twee 'mag' en er echt naar uitleeft. Dat zou je best wel eens meer kunnen uitputten dan je denkt.

Sorry beetje veel vragen!

Goed dat je hier bent en succes!

[lady jane]

welkom @Kas. misschien heb je iets aan onderstaand filmpje. Ik heb geen idee wat die 2 per week nog met jou doen.
fysiek of psychisch.

 

30 maart bewerkt door lady jane

[Kas]

Dank Billy en Lady Jane voor jullie reactie. Als antwoord hierop kan ik (zeker na het zien van het filmpje) zeggen dat ik niet verslaafd was of ben. Ik verlang niet de hele week naar die twee borrels die ik in het weekend drink. Ook daar zou ik makkelijk af kunnen blijven. Bewegen doe ik ook genoeg, stevige wandelingen en elke dag in de Moestuin. Heb zat hobby’s en geen stress. 
Zelf heb ik het idee dat mijn lichaam na al die jaren regelmatig alcoholgebruik moet wennen aan de verandering. Maar ik hoop wel dat ‘de bewolking in het hoofd’ van tijdelijke aard is. 

[TommyVanilla]

Interessant @lady jane Bedankt 

[Roberto]

Els Noorlander ken ik al van dertig jaar geleden, opvolger van van Epen.
Zij begint met de vier cirkels van Kuno van Dijk en blijft voor mij maar doorratelen over een van die vier cirkels.
De cerebrale cirkel.
Ik zit nu op 19 minuten van de 33, langer houd ik dit niet vol.

8 april bewerkt door Roberto

[bumperjim]

Misschien moet je het filmpje nuchter zien